#過份自誇的補償心理及掩飾行為#
低自尊的人總是懷疑著他人會帶著輕視的眼光看待自己，為了不讓自己持續感受那份焦慮與難堪的感覺，在某些時刻，就會不自覺以誇張的語調、姿態，戲劇性地企圖表現自己的自信，但其實是在掩飾自己的心虛與不安。
我們往往會說：「越是自大的人，其內心越是自卑」，就是這樣的道理。
也就是說，當一個人三句不離一句自誇時，他的心理就可能出於害怕別人覺得他「沒什麼」、「不行」、「沒條件或沒能力」所反射而出的自我誇大表現。
這也顯示出此人對自己價值的肯定感，是空洞空虛的，必須由對外的自誇，來過度膨脹自己，好讓別人以為他各方面條件或經驗的顯赫。
這和真正的「自我肯定」(自信)是不一樣的。自我肯定的人表現在穩重和穩定上，他的態度會讓人感受到他的自信及深厚的內涵，不疾不徐、不卑不亢，讓人產生對他的信任和尊敬；自誇的人，就會讓人覺得有一種誇張、誇大、炫耀的感覺，甚至不自覺的懷疑他的所言是否屬實？
有個簡單的譬喻說明，這就像是真正的有錢人，不會到處去炫耀或是以誇張的作為來讓人知道他很有錢，因為他的財富已經是他的真實，不論有沒有去表現或說明，都是一個事實。反倒是，必須以「有錢人」來自我包裝及塑造一種自我優越形象的人，才會到處炫耀財富，或是逢人便說自己多有錢，深怕別人不知或不識。
所以，時常自誇的人，其實是一種自我補償行為，對於自己的不如人，或自認的不夠好企圖加以掩飾，以自誇炫耀來做為空虛自我的補償。
｛修復自尊的小秘訣｝
不穩定高自尊的人，想要獲得高自尊的表現，卻用錯了方法。
他們獲得高自尊的方法不是奠定於接納自己和肯定自己，反而是因為不接納及不肯定，特別害怕再被外界否定的感覺，因此變得戒慎恐懼，必須時時刻刻的誇耀自己，來避免再被視為「不好」。
因此，不穩定高自尊的人，實質是低自尊的人，只是用他以為能得到高自尊的外在行為，來掩飾隱藏自己真實的低自尊狀態。
要減少不穩定高自尊的人其不穩定的現象，必須要練習不以外在表現或成就來作為自我價值的傾向，而是從內在改善對自己的觀感和評價。
學習以無條件的支持肯定自我的價值，才不會當外在表現忽有肯定、忽沒有肯定的情況下，對自己的評價忽高忽低，導致自我狀態的不穩定。
膨脹式的高自尊其實是很虛空的，很容易被戳破或崩塌，因此在建立穩定高自尊的過程，真正要做的不是自吹自擂、老王賣瓜，而是要學習實實在在的以能力和待人接物的處事能力，提高自我效能感及處事能力感，如此才不會輕易的被剝奪及漠視。
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《找回愛與尊重的自尊課》
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