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【你的右腦也想玩！】如果有一首歌可以代表夏天
似乎過了當學生的身分後，就忘了自己仍擁有夏天。彷彿夏天就是為了暑假存在😂
想起國小放暑假前
拿到暑假作業簿
厚厚一本還A3尺寸
假還沒放就已經趕進度寫得差不多了
因為暑假作業還有勞作
還有畫畫
哪有時間再坐在桌子前寫作業
於是夏天變成作業日
而後每個夏天的樣子似乎都是一樣的
直到沒有暑假後
夏天就變成「熱」「換季」「海邊」的代表（廢話欸）
你擁有過最美好精彩的夏天是什麼？
一首歌代表夏天你會選哪一首呢？
打開你的右腦來分享吧～
📞電話先抄起來 02-2397-0917
https://youtu.be/IFZ15lArEp0
【你的右腦也想玩！】如果有一首歌可以代表夏天
似乎過了當學生的身分後，就忘了自己仍擁有夏天。彷彿夏天就是為了暑假存在😂
想起國小放暑假前
拿到暑假作業簿
厚厚一本還A3尺寸
假還沒放就已經趕進度寫得差不多了
因為暑假作業還有勞作
還有畫畫
哪有時間再坐在桌子前寫作業
於是夏天變成作業日
而後每個夏天的樣子似乎都是一樣的
直到沒有暑假後
夏天就變成「熱」「換季」「海邊」的代表（廢話欸）
你擁有過最美好精彩的夏天是什麼？
一首歌代表夏天你會選哪一首呢？
打開你的右腦來分享吧～
📞電話先抄起來 02-2397-0917
【節目預告 #你的右腦也想玩！】如果有一首歌可以代表夏天
每到夏天我要去... 每到夏天我要完成... 到了夏天我一定要交到... 到了夏天我一定要變瘦、練出六塊腹肌！
欸可是，你知道嗎？
學生暑假已經結束，陸陸續續開學了
夏天的腳步也逐漸遠離，天氣聽說會慢慢變涼
你知道嗎？夏天
已～經～快～要～結～束～啦～
還不趕快把握時間！把握陽光！
把握可以打電話進來點播的機會！！（喂
好啦，本周四Call in主題 送給夏天：「如果有一首歌可以代表夏天」
對你來說，會是哪一首歌呢？
動動你的右腦，Call in進來與我們分享吧！
📞電話先抄起來 02-2397-0917
筆記已開放購買：https://peaknotes.net
http://shopee.tw/peaknotes
筆記Instagram：@peaknotes
（哎呀各位不要再說我的妝容了
我那天晚上要出去玩嘛就沒想那麼多）
這是我的第一支影片！非常謝謝你的觀看！
有很多不足還有能夠改進的地方還請大家留言告訴我
20210215補充
聲明：沒有什麼原理是永恆不變的道理，隨時都有可能被推翻、隨時都有可能被抨擊，我以我的年紀時間與能力，在我能觸及的資料與文獻，做出能對你們幫助最大化的努力，你可以批評、你可以嘲諷，但你要知道在我背後的努力會讓你慚愧。
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1.大綱
可以參考我們大腦製造記憶痕跡、概念組塊（conceptual chunks）的能力，把課本瀏覽一遍掌握大局的方式，就是先由上而下的綜觀全局，建立好框架之後，再放入其他的詳細內容，如同拼拼圖的方式先將外框與鮮明的圖片拼湊，再將其他缺漏補齊，記得你在找拼圖的時候一定有你找的原因與脈絡，在讀書填滿知識的時候也要這樣。
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3.畫出來
圖像對於記憶有非常大的重要性，部分研究家支持這是因為圖像直接連接右腦的視覺空間中心，這也是非常多人提倡圖像記憶法有助於記憶的因素。可以參考Cai, etc.(2013)、Foer(2011)。
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4.比較
6.教、被教
有研究者指出能夠幫助記憶的七大點為：情感、邏輯、定位、形象化、轉換、聯想、想像。比較就運用到了定位、聯想、邏輯的能力，教與被教一方面提供不一樣的理解方式，另外也增加了你對這段記憶的感情因素。
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8.即時回想
5.背單字
記憶主要分為兩個大類：工作記憶、長期記憶，（這邊我使用的分類法不考慮敘述記憶、程序記憶等），要把工作記憶轉換為長期記憶唯一的方法就是「反覆背誦」。
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9. 習慣
我們一整天的決定與動作有百分之四十至五十來自於習慣（我記得是來自於亞當斯的文獻），但因為這些動作與決定所帶來的影響更是遠遠超出這個比例，榮格有一句話很棒：「倘若無法意識到無意識，他就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」
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2.老師
7.詳解
10.考前重點
這三點比較針對的是考試策略，就不加以解釋。
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本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者：李政家
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介：李政家
旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
出版社粉絲頁： 新自然主義
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本集主題：「會說故事的巧實力!：感性與溫度，致勝說服的36個影響力」介紹
訪問作者： 張宏裕
內容簡介：
「新一千零一夜」說故事人─張宏裕獨創，說故事的深度學習法！
故事，說出超越 AI的巧實力！
----夢想、行動、改變的36個影響力
AI 人工智慧時代來臨，人們將何去何從？
故事，說出AI也無法模仿的巧實力：
本書教你說故事的深度學習法：破冰、想像力、幽默感、同理心、正面思考
1.聽故事：聽出啟發點
2.說故事：找出故事源
3.寫故事：理出好結構
4.「先說故事，再講道理」理性感性，兼容並蓄
作者介紹：張宏裕
「新一千零一夜」說故事人 / 企業培訓顧問 /
左腦理性思考寫論文；右腦感性抒懷寫散文。喜歡日昇月落情景，日中月中有影。喜歡喝咖啡品人生，閒中悶中有伴；喜歡淺酌微醺，酒中詩中有情。喜歡自彈自唱，風中雨中有聲；喜歡如歌歲月的老友、老歌、老照片，懷想鏗鏘歲月。
擅長運用故事引導促動人心，演說深具啟發，旁徵博引領導管理學說，信手拈來舉陳最新實務案例。讓人如沐春風，心醉神搖，堪稱知識學習的流動饗宴。
現任「將苑領導工作坊」、「故事方舟文創工坊」主持人。並擔任專案經理雜誌「領導，活用你的故事力」專欄作家、「今夜，我們來說故事」、「亮點一二三讀書會」廣播節目主持人、公務人力中心講座。受邀於「二〇〇五年中國首屆人力資源博覽會暨人力資源產業論壇」發表「團隊建立計分卡」專題演講。畢業於國立清華大學應用數學系、中央大學統計研究所。曾擔任臺灣固網業務處長、聯強國際資深產品經理、行政院主計處研究員等職務。
開發「說故事的領導力」、「說故事行銷」、「當責與共好的執行力」、「問題分析與解決」、「激發靈感的自由書寫術」、「啟動創新思維，創造工作價值」、「因材施教的教練型領導力」、「人際溝通的影響力」、「時間管理與效率提升」、「顧客關係管理」、「壓力抒解與情緒管理」、「公眾表達的簡報技巧」等實用培訓課程。
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