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【健身者也可以吃的粽子】
#你有包過粽子嗎 #端午節快樂
A組：紅豆泥花生醬粽。
B組：烏龍奶乳清粽。
/
後來只有吃到成功的紅豆泥花生醬粽。
其實還不錯吃欸，有點像辦桌在吃的甜油飯。
術業有專攻，看似不起眼的粽子真的有深奧的學問啊！
這個世界上也不是什麼東西都可以靠微波爐解決的！（筆記）
#練健康 #中山區健身房 #練健康影片 #練健康會客室
#本來是要明天發的也是剛剛才發現排到今天呃
🎬目前正在籌備線上課程【手機影片拍攝】
熱愛做菜的你別錯過囉！👍
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#把粽子做成吃不起的樣子
#美國Choice等級菲力🥩🥩
一年一度的端午節又到了
吃膩了粽子嗎？
今年我們來點特別的！西式與中式融合
這次也是使用最簡單的做法
今天端午節來點不一樣的吧！
這次搭配招牌的軟嫩菲力
用濃郁的油飯包覆
最後用一層酥皮封裝
吃起來真是意外的搭
有飯有肉真是大大滿足
今年端午節大家記得都要好好待在家
如果真的吃膩粽子的話
可以試試看一點不一樣的喔！👍
▣材料
﹒美國Choice等級菲力 1塊
﹒圓糯米+長糯米 140g
﹒油蔥酥 適量
﹒乾香菇 3-4朵
﹒蝦米 25g
﹒市售酥皮 4片
﹒蛋液 1顆
﹒砂糖 1t
﹒鹽 1t
﹒白胡椒 1t
﹒醬油 1T
﹒五香粉 1t
﹒水 70g
▣怎麼做？
1.米洗乾淨後備用
2.起油鍋加入蝦米、乾香菇炒香
3.加入砂糖、醬油、鹽、胡椒調味再加入香菇水
4.拌入洗好的米，拌炒後起鍋
5.電鍋外鍋兩杯水，內鍋70g的水
6.牛菲力擦乾後抹上鹽以及胡椒7.熱鍋每面煎60秒後起鍋
8.將油飯鋪平放上牛排捲起來後冷凍10分鐘
9.將四片酥皮結合
10.冷凍後的飯卷放在酥皮上包起來
11.冷凍10分鐘，同時預熱烤箱200度
12.200度烤20分鐘後，休息8分鐘切開就完成囉！
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
好久不見 我是 Yuan，夏日炎炎出遊去，今天給你七個白素T的 #夏日出遊穿搭靈感！
（歡迎訂閱，留言，按讚，分享～）https://www.youtube.com/channel/UCxdqHJk0AQyiLX0I6yd7P2Q?sub_confirmation=1
Yuan height 156cm/ weight 47kg
話說上週回老家與兩老一起過端午節，不知道大家粽子吃了幾顆？
不知道是因為年齡的關係還是怎樣（這次肚子紙塞一顆），明明以前很愛吃粽子的呀～
一定是這次沒吃到老媽親手包的粽子，哈哈哈哈
大家也有自己包粽的習慣嗎XD~
趁著回老家與朋友相約出去聊天拍照的好時刻
順手就記錄了七套的白素T穿搭，老樣子，秉持 #解決大家衣櫥爆炸的問題
我盡量將各單品重複做使用，這次準備的單品有
- 五件白素T（兩件UQ基本款、一件今年流行的墊肩款、一件特殊壓紋款與夏日的透肌款）
影片曾出現：https://youtu.be/7zweCT54iDE
- 兩件褲子
影片曾出現：https://youtu.be/Sd6HvSCx3XM
- 一件連身褲
- 一件襯衫
- 鞋子一雙平底、一雙低跟涼拖鞋（影片出現兩雙，不過其實一雙就夠了）
想法是上衣可以多帶一些，褲子比較重！準備兩件就可以滿足一週穿搭了～
連身褲可帶可不帶，就是做造型使用XD~
:趕快來這裡跟我哈拉:
Instagram lookbook: yuanslook
FaceBook: https://www.facebook.com/yuangyuangfang
blog: http://bit.ly/2GdXZfj
夏天到了怎麼能錯過最消暑的芒果呢？
全聯這個夏天不只是帶來好吃的芒果甜點
更帶來了世界冠軍級的聯名麵包！保證打破你對麵包的想像！
【星巴克星冰粽！粽子也要珍珠奶茶？】https://youtu.be/6JewsVNt9Sg
【牙膏口味的蛋糕？竟然獲得高度評價！】https://youtu.be/9xZRxbraCTw
【TimeCode】
0:00 什麼樣的麵包獲得了超高評價呢？
0:17 全聯芒果季！
0:30 全聯史上最高單價聯名商品！
0:57 超繽紛的包裝！
0:52 芒果奶蓋舒芙蕾
2:37 芒果果漾塔
4:07 芒果舒芙蕾
5:33 芒果盆子
6:30 芒果波士頓派
7:38 芒果生乳酪
8:57 芒果生乳捲
10:21 芒果奶凍捲
11:49 壓軸！吳寶春聯名！米蘭水果麵包！
13:03 驚呼連連！
13:27 這裡有人偷吃！
13:37 超級無敵好吃！
15:14 預購時間到什麼時候呢？
15:24 完全突破對麵包的想像！
15:47 重回wesweet甜點PK的環節！
16:06 評審哲哲登場！
16:29 哲哲會選哪顆呢？
16:49 哲哲對於最貴聯名麵包的評價是...
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黃氏兄弟《室友》
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#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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