從懷孕後期到生產到開始著手育兒的這些時間裡….是不是也有很多媽媽跟我一樣根本忘了什麼是好好打扮自己,甚至化妝品放到過期,還突然間還忘了化妝的程序!
雖然現在我就是一個徹底女兒控在家帶孩子不修邊幅的黃臉婆,但這個樣子我也很喜歡畢竟那所有的疲累老態黑眼圈都來自於,人生中最甜蜜的負擔❤️
只是確實有了孩子往往會把他變成生活的全部,但我發現偶爾畫個妝微打扮仔細看一下自己提醒自己~別忘了我是媽媽,是個美麗的媽媽,不要忘了善待與愛自己!
另外今天我想聊的是….
媽媽們你們的老公是神還是豬!?
你們的老公也常常在無意間那張嘴真的很會徹底惹怒你嗎?由我開始先說我的!
老公:老婆你看你瘦的時候很多人喜歡你,你現在變這麼胖他們還是很喜歡你,他們是真的喜歡你耶!
我:我無限白眼🙄️ 現在這麼胖…..現在這麼胖……現在這麼胖……..啊我剛生完不久欸!
老公:睡覺時突然摸著我的肚子(本來還覺得浪漫)他下一句話是……老婆醫生是不是還有一個小孩放在裡面沒有拿出來?你肚子裡是不是還有一個!?
我:你現在是說我胖囉?!現在有一把槍在裡面可能隨時拿出來射你啦!(誤以為的浪漫馬上轉身離開)
老公:(看著我還很大的肚皮)自己把氣吸滿然後對著我說你看我們一樣大耶!
老婆:你真的可以不必硬要跟我聊天,少說話你的生命會比較安全!
老公:摸著米苔目的蜜大腿跟他說你的腿跟媽媽一樣耶,以後要當角力選手嗎?
我:你是不是希望以後米苔目都改叫你叔叔🙄️
最後一個是不是很多媽媽有相同經歷……
我:老公小孩那個幫我弄一下
老公:我想上廁所(一進去快一個鐘頭)
只要有事叫他們做,就永遠都想上廁所,一進去就人跟手機一起消失…..反正找不到老公就去廁所找!
但雖然他講話非常不討喜很值得被亂槍掃射,但基本上他還是個肯幫助也願意做的神隊友,只要不開口說話都很棒👍🏿👍🏿👍🏿
其他媽媽你們生活中有什麼常被惹怒語錄嗎?
你們的老公也幾乎都住廁所嗎?
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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在幫小孩找尋線上英文課程體驗時,發現了大人版的線上英文線上課程 呂行英文-社區樂學院 ,閒來無事又很久沒講英文了,保持著免費就來試試看看的大媽心態,手刀報名了一堂旅行英文!
實在是太久沒有上課了,收到老師預先給的教材,我還很緊張XD,想說會不會很難,幸好上課教材對我來說還算EASY(外文系算沒白讀了)
到了上課當天,真心超級緊張(請問是要去相親嗎?)幸好老師很親切而且是個漂亮老師唷!一堂課的同學不多,視訊上課也不用一直開著鏡頭,這樣很好!(其實是怕老公露著肚子穿的內褲的樣子背景畫風會下屎老師XD)。
一堂課90分鐘共分兩部分,上半部是簡單的旅遊英文,今天的主題是跟海邊相關,已經好久沒去海邊玩水了阿(遠目),其中有一題老師問到你最喜歡在海邊做甚麼事?我回答building sand castle帶著兩個孩子的媽,沒有最喜歡,只有孩子喜歡……人生真是哀傷阿(哈哈哈哈),這部分感覺有點算是熱身,讓大家簡單的練習英文單子以及英文對話,老師還稱讚我發音很棒,嗚嗚嗚,覺得好開心(唷呼~)
第二階段是主題探討,今天的主題是關於非洲女孩受教權利,這部分比較難一點,我覺得也蠻好的,不僅可以學到一些有別於日常生活的用語,也可以訓練我的們Critical thinking(以前大學老師最愛說這句話,好懷念阿~)
沒想到就這樣一下就過了90分鐘,好不過癮阿~以前有這麼喜歡上課嗎?不是都在睡XD人生不就是失去才懂得珍惜,哈哈哈哈!課後老師還會馬上截圖當日主題各位同學回答的答案,並挑出幾個重要單字,讓大家可以課後學著造句,這一點也很加分,讓大家可以事後練習,不會過目即忘!
真心推薦給大家!如果閒來無事想增加一些基本英文對話以及短暫跳脫媽媽身份當個可愛又上進的學生,真的可以來上看看喔~
你在媽媽肚子的樣子 在 蘇菲的日常生活。整理収納。美好器物。 Facebook 的最佳解答
2021/09/27 (一)
從小劉老師就說 #衣服皺皺的不能出門,一定要燙平才好看;有時候趕時間,衣服來不及燙,穿著皺皺的衣服出門的我,就會覺得很矮油,恨不得趕快把事情辦好然後衝回家。
國小國中的時候,學校制服是水手服配百褶裙。
很多同學會去訂做怎麼坐都不會皺的裙子,但是我沒有;在洗完制服以後,就會在地上鋪上小薄毯(那時候家裡沒有燙衣板),然後仔仔細細的燙著我的制服以及裙子,當然坐的時候也是,一定是一手順著裙子才坐下來。那時候看到因為沒有熨燙裙子加上就坐時沒有順裙子而導致臀部裙子的摺痕都跑光的同學,就很想搖她肩膀說把裙子好好燙一燙吧,這樣能看嗎?
入厝時,朋友送了我一台直立式掛燙機(我自己選有大水箱的那種),因為我夢想跟服飾店一樣不用燙衣板就可以很快速的把洋裝、襯衫燙平整,但是別人的看起來總是比較好用,輪到自己的時後就沒有那麼順利了;爾後,陸陸續續也添購+更換了好幾台掛燙機,最後留下來的還是可以掛燙+平燙的機型(當然外型也很重要! 要深知外貿協會如我不可能接受不好看的阿),畢竟燙手帕、燙襯衫領子還是要紮紮實實的在燙衣板上平燙才最平整好看。
伊萊克斯這台掛燙機,不是一台非常輕的掛燙機,拿久了手會有點酸;不過,因為不用按壓就可以連續噴出蒸氣的關係,水箱的水用的也快(我習慣用最強效蒸汽),大概燙一件衣服就要加一次水。照這個頻率來看,其實手也酸不到哪裡去。
如果今天只是一點點皺,可以選擇Refresh(溫和撫平);如果衣服很皺,可以選擇De-wrinkle(強效除皺);如果衣服皺到不行,拜託燙衣板拿出來用平燙的,相信我,這才是最好的選擇。
#伊萊克斯屬於大臉派的面寬拿來平燙很有效率
然後 #水箱請裝自來水就好,如果想要燙完衣服有香香的味道,可以選擇有香味的洗衣精,或者噴衣物香氛噴霧,這些都是不錯的方法。
除拿來燙衣服以外,#我還會用這台來消毒絨毛玩偶、#抱枕、#安全帽內部 以及 #穿出門沒有要馬上洗的衣服(例如外套、褲子、圍巾)。
我家的安全帽內裡是可以拆卸的,油頭人大爺內裡大概一個月就要拆洗一次,泡礦速潔是不二法門;但人總有懶惰的時候,特別是事情很多的媽媽我,偷懶的我就會用De-wrinkle(噴出的蒸氣比較多又強)功能來 #高溫消毒安全帽內部。對於無法拆卸內裡的安全帽,這個方法也不錯喔!
再來就是小孩很愛但是媽媽不愛的絨毛玩具,尤其是肚子塞滿填充物的那種。通常不能水洗,能洗的又不容易乾,乾不完全又容易發霉,接著就是黴菌塵蹣...OMG就是一個惡循環。
我的作法是盡量不要買絨毛玩具(廢話),但總會忍不住實在太可愛就買來找罪受,噴酒精或織品除菌噴霧是第一步,接下來就是用強力蒸氣滾上一圈就好了。雖然不知道殺菌效果如何,起碼心比較安。
抱枕跟絨毛玩具是一樣的作法,沒事就蒸一蒸燙一燙,隨時都像剛洗過一樣乾淨。
至於穿出門但回家沒有要馬上洗的衣服,夏天應該不多,畢竟汗流成這樣哪件衣服可以放著不洗,遲早變成鹹菜乾;但是秋冬就不少了,例如羊毛的衣服、我愛牌SOUSOU的毛斯綸、外套、鋪毛背心等,很多都是換季的時後才會送洗,這時候只要用手持掛燙機高溫蒸一蒸就好啦,建議這種時候都用De-wrinkle(強效除皺)功能,蒸氣噴出來才多。
BTW,它還附了一個防燙收納袋,可以整個罩在手上當成防燙手套,不過防燙效果其實還好,如果要使用的話記得單點不要停留太長時間喔。
📌好了,為了你的身你的心你的衣服以及你的健康,一起伊萊克斯吧 >>> https://gbf.tw/qpcka
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祝大家週一愉快^^
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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具 #生活道具 #整理整頓 #伊萊克斯 #掛燙機 #高溫蒸氣
你在媽媽肚子的樣子 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
你在媽媽肚子的樣子 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑面蔡媽媽 #陪妳一起運動的好朋友 #超級媽咪
👩🌾鋤禾日當午,親子一日體驗活動當農夫。
🌾哇~原來稻米的小寶寶長這樣子~
💪運用深蹲技巧插秧,蹲好蹲滿運動量達標。
春天是農忙的季節,
雖然現在已經有插秧機可以快速又整齊的插秧,
但黑面蔡媽媽還是好想帶著女兒去體驗農夫的辛勞,
看看實際當過農夫之後,
是不是對五穀雜糧、青菜水果更加珍惜。
去宜蘭那天其實天氣不太好,
因為下雨又溼又冷,
但田裡的泥巴踩起來卻暖呼呼的,有點出乎意料。
這次有機會帶著女兒們去宜蘭當一日農夫,
媽媽我個人玩翻了,
沒辦法誰叫我是台南子弟,
天生就有農家基因,
插秧姿勢真的是標準,深蹲動作蹲好蹲滿💪,
回家都覺得肚子消一點、屁股翹一點😎
至於小姐們真的是百分百的台北俗,
一個看到土和青菜水果,先臭臉給你看🙄
另一個看到超級大水坑,瞬間俗辣不敢下田😵
我就是很認真的當農夫,
然後把自己和女兒弄得全身泥巴,
因為我覺得【要玩就要認真的瘋狂投入】,
而且能陪著孩子再當一次小孩,
對我們父母來說,也是很難得的機會呀!
下次如果還有當農夫的活動,
我還要報名,
因為我想把女兒推倒在田裡面~😂
#假日就要出去玩 #單周五來看媽媽去那裡
#SuperMami #親子體驗活動 #農夫插秧體驗 #媽媽去那裡旅遊系列
你在媽媽肚子的樣子 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來提供一個人人都想要,但不容易得到的東西,那就是「影響力」。
不管你是什麼身份角色,你一定很清楚,我們每個人其實都是社會結構的一份子。我們處在不同的團體裡,就會有角色跟地位上的不同。而這些不同,左右著我們自己說話的份量,或者是行動的影響力。
舉個例子來說好了,如果在你的家庭裡,向來都是以媽媽的意見為主,那麼當你們遇到連續假期,要安排去哪裡度假的時候。
這時候媽媽首先發難,她說:「我們去日本吧!」這個時候通常不會、也不會有人敢跳出來反對,於是呢,你們全家的日本行,就這麼拍板了,這就是媽媽在你們家庭裡的影響力。
而如果是在職場上面,你的老闆要求各個部門,去訂下年度的營業額的目標,那你就會開始著手計畫,想著要怎麼做,才能夠為公司創造更高的產值。這個就是老闆的身份地位,在公司裡面的影響力。
那聽到這裡,你會不會有一種感覺喔,就是「人微言輕,人貴言重」?這樣的感覺還挺令人挫折的。好像只要在團體裡面,自己沒有什麼地位,不管自己說什麼,都不會有人聽、而也不會有人在乎。
但是其實喔,就算是現在的你,在家庭裡沒有聲量,在職場上還不算是個咖,然而也不代表你一輩子都翻不了身。
畢竟呢,像是蘋果電腦的創辦人「賈伯斯」,他在車庫裡面胡搞瞎搞的時候,其實那個時候也不會有人想過,他會有一天成為,領導這麼多頂尖人才,跟著他一起衝,一起研發劃時代的iphone手機,這樣的一個角色。
所以今天喔,我提供給你一個很簡單的方向,只要你試著做做看,就能夠慢慢建立起自己的影響力,讓自己越來越像個咖。
在分享具體的方法之前呢,我跟你先分享一個研究的案例好了。這個研究的案例是加州大學的洛杉機分校,有一個叫做「戈爾史坦」教授。
他曾經呢設計過一個實驗情境,他想要去研究怎麼樣做,才能夠去改變環保告示的內容,讓它更有影響力。去影響更多的房客,願意重複使用毛巾,而不是讓他們每一天都要換新的,這樣子其實很不環保。
所以呢,戈爾史坦教授,和他的研究團隊,設計了兩個版本的告示;一個是「標準版」,一個是「特別版」。
而把這個告示,隨機的放在飯店房間的浴室毛巾架上面,而這些房客們不知道自己,其實參與了這個實驗。
在「標準版」的環保告示卡上面,它寫這樣的文字喔:「舉手之勞做環保,我們的環境值得你我尊敬,住房期間如果你重複使用毛巾,可以幫忙拯救我們的地球。」這個是「標準版」的喔。
但是在「特別版」的告示上面,寫的文字是這樣喔:「加入其他房客的行列,一起舉手之勞做環保,高達有75%以上的房客,已經加入了我們最新的環保專案,重複使用客房內的毛巾。」
當你聽到這裡的時候,或許你會覺得很好奇,這樣子不同的寫法,真的會有任何差別嗎?
但是事實上,研究結果告訴我們喔,看到那些「特別版」的文案,就我後面說的那個文案的房客,有44%重複使用毛巾,而前面第一個「標準版」的文案,只有35%。
也就是說喔,一個不存在的前任房客,竟然讓後面進住的這個房客,願意動手做環保。你有沒有發現,這好像是一個很神奇的狀況喔。
標準的版本之所以比較沒有效果,是因為標準版它只講「對」的話,但是有時候「對」是沒有用的;而往往越對的話,有時候還會被忽略,引發了很多的抗拒。
而在特別版的文案裡面,它卻明確的標示出「他人的作法」,你前面的房客怎麼樣,所以產生更大的影響力。
「他人的作法」之所以有用,能成為驅動別人行動的關鍵,這是因為喔,我們每個人,都會為了贏得大家的認同,害怕被討厭、害怕被團體排除在外,所以就會別人怎麼做,而我跟著怎麼做。
那你聽到這邊,你會不會覺得喔,那原來要有影響力,就是去唬爛別人說,啊別人怎麼做,然後你就跟著做。是這樣子嗎?
其實當然不是喔,如果這樣子的做法、這麼蒼白的做法是有用的話,那你小時候,你媽媽跟你說隔壁的小明考一百,你表弟拿獎學金,那你不就是現在也是好學生了嗎?!
但事實上不是如此嘛,當媽媽這樣說的時候,你骨子裡、你肚子裡是不是只有濃濃的不爽情緒,不是這樣嗎?
那所以現在的關鍵就是,讓別人願意聽話的關鍵點,究竟是什麼?
別忘了喔,即使影響力比較小的標準版的文案,它還是有35%的人,他願意重複使用毛巾,那麼這35%的基本影響力,又是怎麼來的呢?
那是因為喔,其實在標準版本的告示,和特別版本的告示卡,它們的背面,都有另外一段文字。這個文字內容這樣說喔,你聽聽看喔。
「你知道嗎?如果飯店所有貴賓都加入我們的環保專案,每年就可以省下七萬二千加崙的水、還有三十九桶的石油,並阻止四百八十加崙的清潔劑,被釋放到大自然裡面。」
那你聽到這裡喔,這是不是一種叫做「具體化數據」的說服方法?而這樣子之所以能對人產生影響力,是因為這些明確的數字,可以讓每一個人都很清楚的知道,自己行為背後會造成什麼好處、造成什麼影響。
這種發揮影響力的原則,其實也是前面所提到的賈伯斯,經常在用的。
賈伯斯還活著的時候,他曾經和他的工程師,在會議上面,他說過一段話。這段話的大概的意思是這樣喔~
他告訴工程師說:「假如你們可以縮短10秒的開機時間,再乘以500萬的用戶,那你等於每一天省下了5,000萬秒。」
「一年下來,就可以折算成為十個人的壽命。所以你們要是可以讓開機快10秒鐘,就等於喔蘋果公司,挽救了十條人命。」
你聽到這裡,你會不會覺得賈伯斯真的蠻厲害的喔,他果然是一個很有影響力的人。
如果賈伯斯都用這樣的一個,具體數據的一個訴求,去發揮影響力。那我們當然是要提煉他裡面的精華,就是「具體化」你的訴求。你不要只告訴別人「對」的話,那這個「對」的背後的具體是什麼?
如果回到前面的環保實驗喔,我們就可以知道,可以產生影響力的方法,是「具體化的訴求」,再加上「他人做法」的參照。
那麼在實際執行上,到底應該怎麼做,才可以發揮自己的影響力呢?
如果用我們前面提過的例子,來打比方好了。
假如喔,你希望自己的連續假期,可以好好支持國內的觀光旅遊,而不是一窩蜂的跑到日本去。
那麼你或許可以試試看,這樣的說法告訴你的媽媽,比如說吧:「媽~去年因為普悠瑪的翻車,讓花蓮觀光的人潮掉很多,觀光局呢,它就推出住房補助。」
「每晚可以省下一千塊的住宿費,而我們一連住四天,就可以省下四千塊,等於少訂了一個房間。」
「再加上隔壁的王媽媽,還有李大嬸,她們也從花蓮玩回來,她們都說喔,大家因為怕翻車,所以風景區裡面沒有什麼人,旅遊品質超級好的。」
聽到這裡你有聽出來了嗎?幾個訴求喔:「少了四千塊」、「少訂一天房」、「隔壁的王大媽、李大嬸」這些是不是都是「具體化的數字」和「他人作法」兩個組合拳的表達方式?
那如果你也有同樣的困擾,試試看這樣的說法,我相信你媽媽對於假期的安排,她會慎重的重新考量。
如果再說回前面提到的,職場上的例子。假如你的老闆想用一個A廠商,但是你知道A廠商的產品的良率,越來越差,但只是因為呢,他跟老闆的私交所以呢才繼續跟A廠商合作。
那這時候,你可以怎麼樣發揮影響力,去扭轉這個局面?
我們一樣喔,用「具體化」的訴求,你可以試試看這樣子跟老闆說,你說:「對~老闆,A廠商跟我們合作很多年,大家默契是沒話說的。」
「但我做了一個市場調查,我發現同業研發的一個趨勢,已經開始淘汰老式的生產方法,改用更環保的創新材料。」
「那我們目前在這個領域裡面,已經有十多家公司用B廠商的產品,他們的市佔率是60%,而且現在是推廣期間。」
「B廠商同意,只要我們改用他們家的產品,願意再給我們打八折,省下好幾百萬的成本。」
說實在的一點,你的老闆聽到這裡,除非他有特別的考量;要不然喔,我相信他不會跟錢過不去,換廠商的機率會大大的提高。
最起碼當你是這樣敘述的時候,你的老闆會知道,你是一個會做功課、講話是有憑據的好員工。
所以我們再看一次喔,你看這一段訴求:「同業中,已經有10家公司,60%的比例用了新產品」、「新產品可以打八折」、「省下好幾百萬的成本」。這些是不是就是「具體化」和「他人作法」的一個表達方式?
聽完上面兩個例子,你可能發現喔,如果我們想要對人有影響力,在給出任何訊息的同時,你一定要記得一點,就是所謂的影響力,並不是只有說「很對」的話。
它的關鍵在哪裡?它的關鍵在於,你有事實的依據,讓人家知道比較的標準在哪裡,那這個時候,對方就比較容易按照你參考的建議,去做出更適當的決定。
所以,當你了解了「具體化的數據」和「他人作法」,這兩個能夠產生的影響力之後,接下來更重要的是喔,要是讓你能夠有更長期的影響力,它有一個更大的基本功,就是你自己是不是一個「說到做到」的人?
如果你不是的話,那你可能就是「出一張嘴」,很快的你說的再對、再符合前面所說的法則,一樣都白搭。
因為呢,一個人會相信的,始終是你活出來的樣子。而你活出的樣子越好,之於對方,就越能夠成為具有參考性,跟說服性的那個「他人的做法」。
所以如此一來喔,當你再提出「具體化的數據」,才會讓人會有想要跟隨、會想要按照你說的去的一個根基。
所以最後喔,如果你要成為別人心中,那個有力的「他人」;我很鼓勵你喔,可以把握我們近期推出的線上課程,叫「時間駕訓班」。
透過這堂課呢,你可以學會有效使用心智的能量的關鍵法則,讓你活出「說到做到」的圓滿人生。
那另外呢,如果你想要進一步的,跟別人達成共識,產生更大的影響力,我更鼓勵你可以把握,我們在今年7/4開課的「高難度對話的望聞問切」。
你會在這一門課裡面,學會怎麼樣讀懂對方的言下之意,跟言外之意,並且透過好的問句引導,自然而然的達成必要的共識。
我很希望今天所提出來的「具體化數據」和「他人作法」這兩個部份,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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你在媽媽肚子的樣子 在 [生產] 相信媽媽直覺,胎兒窘迫台大剖腹紀錄- 看板BabyMother 的推薦與評價
圖文網誌版:
https://bitesize.tw/noah-birthday/
文長流水帳,不喜勿入。
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請相信你作為母親的直覺,足月後胎動變少千萬不要忽視!
寧可到醫院被退貨,也希望大家都不要有憾事發生。
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原先和台大林芯伃醫師約好了 1/3 早上八點鐘要入院催生,催生日是剛滿 38 週。
跨年的這天,先預約好了早上時段的 PCR 檢測,
放假前最後一日的檢測時段,
第三檢查站(以前舊八講爬欄杆的秘密通道附近)人滿為患,等了好一陣子才篩檢完。
搭了公車回到南港,這幾天特別想吃 momo 的壽喜燒,
在 CITYLINK 滿足地吃完午餐後,繼續留在 CITYLINK 看了「駭客任務:復活」。
在看的時候就覺得有些奇怪,雖然一整天都在外走路,胎動本來就不會很明顯,
但我們看電影時,特地選擇躺床式的座位,竟然連這麼大聲,寶寶動得都不如平常多。
看完電影吃了繼光香香雞、再吃了一顆泡芙,寶寶也該醒來了吧?
但還是只有微微的蠕動感,不像平常可以很明顯的感覺到他在裡面轉身、踢踢。
開始有些緊張,回到家後先決定去洗洗澡。
平常就算是感覺到他一整天不太愛動,洗完澡躺在床上,
無論是聽音樂、打電動或只是單純上網,寶寶也一定會很瘋狂的動。
但是一直沒有。
晚上十點左右跟我另一半說,我覺得還是去一趟醫院才會比較安心,
就算被退貨就退貨,也沒關係。
到了台大九樓產房的檢查室接上胎心音後,
聽到他穩定的心跳聲,我心裡總算放鬆了一些。
突然,寶寶每分鐘 160 下的心跳聲瞬間變得好慢!
大概只剩下每分鐘 60 – 80 下,馬上兩三位護理師衝上來,
也有住院醫師過來跟我說有聯絡林醫師。胎心音掉,表示寶寶有狀況!
那夜實在是太冷太冷,冷到我整個人換病服後一直發抖,
手沒有血色,整條手臂連到手背完全找不到血管,最後只能將點滴上在右手手肘的地方。
林醫師說先收住院再觀察一下,如果再一次就得要開急刀把寶寶先抱出來。
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人超多的篩檢站與只能上在手肘處的靜脈輸液
在檢查室裡,我們一起聽到了外面的煙火聲,啊!過十二點了,是元旦寶寶了。
從檢查室換到同層樓的產科病房後,我被搬動到新床位,
才隔沒一分鐘,胎心音又再掉,住院醫師跑過來用力的搖晃我肚子一下才終於恢復,
這時我一動都不敢動。醫師確定我九點有再吃點東西,
就先安排好禁食後的凌晨要進去剖腹產。
如果寶寶狀況變差,提前也是有可能的。
原本還不那麼擔心的心情,瞬間為寶寶緊張了起來。
再觀察一陣子,住院醫師來說,他們盯了胎心音好一下,
發現心跳變異性不足,表示寶寶交感副交感神經的拮抗不太好,
應該是在裡頭有些壓力,早點抱出來是最好的,依舊安排凌晨手術,要我們再休息一下。
在這中間,另一半幫我辦住院手續、護理師也來幫我剃毛做準備,
交代我不能再吃喝任何東西,
中間也有麻醉科醫師來解釋各種疼痛控制的手段,
我選擇最有效的硬膜外自動給藥的裝置。
準時進入手術室,護理師交代先生把九樓病房內東西收一收,
產後會換到十一樓的產後病房,中間他就在手術室外等待。
進入手術室後第一個感覺就是「好冷」,
護理師幫我吹了暖風後有比較好一點,但整個人還是直發抖。
接著麻醉科醫師來幫我打術後止痛管線以及下半身麻醉的藥。
不得不說,這應該是我目前做過最痛苦的醫療處置,
在整個人彎成跟蝦子一樣的姿勢後,護理師一人按著我的背、一人撫摸我的背一邊安慰。
肚子有點大的關係,蜷曲姿勢不那麼容易做。
消毒以後,麻醫在脊椎上摸摸找好位子後入針。
剛開始只是有些痛,後來感覺到有針滑過關節處的觸感,
接著便是右邊沿著肋骨下緣放射狀的麻電感出現。
我跟醫師說,現在只有右邊有電到的感覺,醫師再調整了一下位子,
嗯!左邊也一起麻了。過程非常不舒服,我不時發出痛苦的呻吟,無法忍耐不出聲,
護理師一直輕撫我的背輕聲安慰,放鬆效果真的很大,很謝謝當日的刀房護理師們。
在此也要特別特別感謝當日值班的麻醉科住院醫師,他放的管線真的非常的好!
術後自動給藥裝置,真的讓我前兩三天一點痛都沒有,剖腹當天晚上就能夠下床走路了。
翻正之後,漸漸地就感覺到下半身麻木了,醫師過來做了一些測試,
確認都不會痛之後,就開始手術準備、消毒鋪單等等,
聽到了林醫師進來的聲音,感覺很安心。
此時此刻我只掛心在寶寶身上,剛剛我又是被搬動、又是側躺的,
不知道寶寶有沒有影響?心緒非常混亂不安,想到在門外等待的另一半,
心繫的兩人都在裡面應該更加不安吧!
雖然完全感覺不到痛,但是肌肉被撐開、拉扯的感覺都還是在,感覺過了約十多分鐘,
就聽到林醫師跟我說
「寶寶抱出來了,雖然沒有臍帶繞頸,可是有繞到腿兩圈,
而且寶寶有吸到胎便,我們會請新生兒科來幫忙。」
原本我想像了好多種見到寶寶的場景,想像過他趴在我身上的樣子,
想像過我沒戴眼鏡怎麼看清楚寶寶的第一眼?
想像過我們兩人在寶寶出來的時候會感動到哭成什麼樣子?
而這些浪漫的想像,在真正碰上生死交關的大事時,一滴眼淚都掉不下來。
我默默在心中數著秒數,一分鐘過去了,還沒哭。
繼續數秒數,什麼?已經兩分鐘了嗎?
不曉得又隔了多久,體感的時間有超過兩分鐘,終於聽到微弱的哭聲。
(緊張的時候秒數數起來也不見得準。)
這體感兩分鐘的寂靜感覺超過一世紀那麼久,也是我經歷過最害怕又無能為力的兩分鐘。
微弱的哭聲終於轉為宏亮又長的大哭,這時我總算放下心來,
問了林醫師,寶寶還好嗎?「他現在看起來 ok 喔,你先不要擔心」
醫師輕聲溫柔又堅定地安慰著我,讓我放心了些。
新生兒科的醫師也在寶寶哭了以後到了,隨後就把寶寶接走,
還沒能看上他一面,一直替他默默祈禱。
此時醫師也正在縫合我肚子上的傷口,聽著護理師們數著紗布,
我才緩緩將情緒平復下來。
手術完成後,我需要在恢復室裡待上一小時觀察。
出了手術室後,整個人又因為麻藥的關係,不自主的顫抖,上了烤燈之後舒服一些。
下半身麻痺的感覺十分微妙,摸到大腿時像是摸一塊不認識的肉。
接著上胸處就是狂暴炸裂的癢!
我只能東抓西抓等到回到病房再請醫師開抗組織胺吃完才舒服許多。
另一半此時被請到新生兒加護病房去說明寶寶的狀況,
清晨他下來恢復室接我,興奮的跟我說
「寶寶超級可愛!而且我看到他的時候,哭得超級大聲,
動起來也很有活力,你不要擔心。小小一隻在那邊蠕動,真的好神奇喔!」
然後秀了寶寶的照片給我看,聽到孩子的爸爸安心的語氣,我也跟著安下心來。
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台大產後病房位於兒醫十一樓,這裏大概是全醫院裡最歡樂的病房了,
在嬰兒室裡的寶寶都是健康寶寶們。
台大新生兒只會在三個病房,一是最嚴重的加護病房、二是中重度病房,
再來就是嬰兒室,新生兒各種狀況都比較危險一些,
需要大量的照顧,所以沒有設置「一般病房」。
在加護病房與中重度病房內的寶寶,因應現在疫情的關係,
一天只能探視一次 11:00 – 12:00,
所以母嬰同室對我來說在住院期間,是不可能的了。
而中重度病房,若是寶寶可以親餵喝奶,
媽媽個人可以一天數次到中重度病房內親餵寶寶,
每間病室都有一個靠窗的位子能夠親餵。
凌晨生產完,都還沒見到寶寶一面,思念得很。
好好睡了一覺之後,八點半多醒來發現這自動式的硬膜外給藥機,
讓我剖腹產傷口完全不會痛!
九點左右我就跟另一半努力嘗試擠初乳,成效有 1.2 c.c.!
擠奶時間過得特別快,盼阿盼地終於在十一點鐘我們來到加護病房內看寶寶。
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產後兩人通力合作收集起來珍貴的初乳
寶寶是 37+5 出生的,雖然小隻了點才剛過 2400g,
但呼吸、體溫調節也都長好了,呼吸因為出生窘迫的關係,
所以先給點氧氣幫忙,醫師說順利的話,下午也許就能換成鼻導管。
一去就發現寶寶頭頂的頭髮被剃掉,因為要監測腦波的關係,
頓時變成一個地中海禿的小老頭,真的非常好笑又可愛。
果然無論男女老幼,髮型都是很重要的!!!
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看到寶寶後,雖然很心疼,但相信他會很快恢復,
我能做的就是努力催乳,給他帶便當了。
下一關開始了我們兩夫妻合作無間的初乳之路。
2022 新年特急元旦列車,載來了我們家的 Noah 寶寶,
中英文名字我們在幾個月前在肚子裡就已經想好。
秀氣雅緻、有我們生長地稻田意象也有我們最愛的海洋意象、
筆畫少又相對對稱的字,多虧了另一半源源不絕的點子,
才讓我們想到這麼美的名字,裡頭也帶著我們夫妻倆無限給寶寶的祝福,
希望他平安、健康地長大。
也覺得上天待我不薄,也慶幸自己時常都是靠著直覺做決定的人,
很感謝當晚那個「擁有做為母親的直覺」的自己,當機立斷的到醫院。
寶寶恢復小記:
1/1 下午拿掉豬鼻子,改成鼻導管
1/2 氧氣供應全部拿掉,只留靜脈輸液管路,並嘗試喝奶,
護理師教我們拍嗝,下午轉中重度病房。
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1/3 持續監測血糖,還沒能試親餵,但他每三小時已經可以喝 36ml 的奶了
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1/4 早上第一次嘗試親餵失敗作收,不氣餒下午遇到資深護理師姐姐幫忙,
右邊試成功了,吸上去十分鐘!
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1/5 試了親餵三次,到了晚上九點半的那一次,連左邊也成功了,淚目!
醫師說,寶寶恢復狀況很好,隔天可以隨我一起出院。
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1/6 出院前幫寶寶換上我們帶去的衣服,這是媽媽唯一替他買的衣服,
可愛的小斗篷,可以穿到 100 公分高!其餘的都是朋友家與表妹家哥哥們的恩典牌
。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.168.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1641633649.A.59D.html
謝謝提醒,剛剛要補照片一直斷線,已補上。:)
朋友說寶寶的髮型和爸爸完全互補,
聽了快笑死。
兩位男士是頭髮卡榫嗎?XD
※ 編輯: Furella (223.136.168.70 臺灣), 01/08/2022 19:41:21
是 cybex 的提籃 cloud Q 款式
天阿!我是不是有修到留言 >"<
我真的很抱歉,剛剛用app要回留言,不小心修到了QQ
也謝謝大家的鼓勵與祝福:)
※ 編輯: Furella (223.136.168.70 臺灣), 01/09/2022 22:18:48
... <看更多>