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溫連忠和kobe教練 桃園唯一跑姿調整跑步班招生囉
5/29星期五🙌🏻報名截止🖐🏾趕快來報名
跑姿肌力訓練班👀
夏天炎熱我來幫大家，短暫提升遠期準備。
每週上課一次 四次課
一個人限一次補課機會
我知道大家現在因為賽季尚未開始，對於訓練缺乏動力，但不訪試試看在這段期間把跑步的姿勢跟知識補充的更足夠一些，那麼對於賽季到來或許可以降低你對於訓練上的擔憂
而且夏天非常的炎熱，跑姿訓練班短短四週所有精華都在這堂課裡面，趕快揪團一起來報名，額滿不再加開唷！
✅跑步調整、觀念調整、再次喜歡上跑步吧！
⚠️這次有 週一（桃園）週四（北田）
週五（北田）
詳細報名請⬇️
https://forms.gle/mDKuzzkPQERvweUW7
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#kobe麒跑步訓練班 #佛係教練
關於舞蹈
我覺得很特別
以前腰受過傷後就再也不跳了
時間一久所有基礎也就歸零
雖然我有學習障礙
但遇到佛係老師的細心呵護
似乎又重新愛上了
#我也要當佛係教練
#不練就會變壯那種
因為版權關係死神Bleach brave souls系列影片不能做任何剪輯、後製處理
所以改用完整VOD+上CC字幕的方式讓期待死神的觀眾們也能收看
之後也會盡快放上藍染影片唷
#死神 #BraveSouls #一護
★【死神】大丸保底淚崩！死神屆非洲代表！再次挑戰千年血戰池！大丸的靈壓....消失了.....《BLEACH： Brave Souls》
https://youtu.be/Zr9q9MKtduY
★【死神】鄭重宣告！再也不向奶子低頭！死神五周年超佛免費六星十選一《BLEACH： Brave Souls》
https://youtu.be/1nWcSMaDRis
★【死神】潮到出水「大爆抽」！死神正版授權！為什麼....我的螢幕濕了？《BLEACH： Brave Souls》
https://youtu.be/0u0wifG_RXQ
◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出；
但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢
你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！
我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
★亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本
★《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導
★心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推
《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，作為頂尖心理學家，他在書中結合科學證據加上真實案例，解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作，與人際關係，並提供我們克服小對話，發揮最佳實力的方法。
在書中你可以學到：
-壓力超大時，如何靠自我對話集中注意力？
-如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話，轉換觀點與情緒。
-如何有建設性地幫助別人克服小對話，而不會共同掉入負面情緒的陷阱？
-能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
-了解環境對小對話的影響，打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。
-職業選手的賽前儀式真的有用？如何自己設計專屬儀式，緩解緊張焦慮。
馬上買來看》》
Momo https://bit.ly/3p3w6fz
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金石堂 https://bit.ly/3vDBwQH
博客來 https://bit.ly/3fA5m3d
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更多精采內容請見：
◆天下讀者俱樂部FB：https://www.facebook.com/cwbookclub/
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◆天下雜誌：http://www.cw.com.tw
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◆我讀網：http://books.cw.com.tw/
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