日復一日防疫居家帶娃的周六
我快速炒個麵,前面寶寶在哭啊啊啊😂
[鹹豬肉夏南瓜炒麵] (韓國櫛瓜)
[蒸蛋]
[豆漿]
◾兩周前在 @graceleejp 家看到說韓國櫛瓜好吃,立刻轉頭向老公下單去全聯 @pxmart 採購去,果真好吃。前幾天又在 @enyaxie 恩雅姐家看到一次,這回將它與家裡的鹹豬肉快快炒個麵、速速吃下肚。
根據韓國櫛瓜包裝上介紹:
品名是「南韓夏南瓜」長得與台灣的櫛瓜相像,但屬南瓜類,吃起來有淡淡南瓜香甜味。營養價值高,是低熱量食物,也是低GI(升糖指數)食物。
看完介紹...一周採買一次的老公有多買了兩條,很好👏🏻。
◾平時除了親餵VIBBY之外,也會多擠一些餒餒出來給爸爸有機會瓶餵,特別是睡前,我也會給V瓶餵,希望她多喝一點、可以睡久一些,順便有點計劃性的練習讓她能夠漸漸睡過夜。
昨晚1點半(算今天了吧),瓶餵完並拍拍嗝,讓V躺下繼續拍拍她的屁屁2點哄睡著後,早上7點多才聽到V的哭聲。聽說寶寶能夠睡滿5小時就是睡過夜...難道我要出運了!?
#WW家事紀錄 #炒麵 #櫛瓜 #鹹豬肉 #好吃 #午餐 #餐桌日常 #餐桌風景 #料理 #食譜 #晚餐 #自己煮 #簡單料理 #防疫生活 #防疫生活 #Cucumber #pork #호박 #애호박
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,大家都喊著要吃低GI的食物 但是就算是低GI 吃多了 還是胖啊 就像是你吃低熱量食物 吃久了還是會變胖 減肥重要的是你總卡路里的限制 標記那個整天只會吃低熱量還發胖的朋友 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://loseyourobesity.com/email -----------...
低gi低熱量食物 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【升糖指數食物一覽】#營養師杯蓋
近幾年升糖指數常被拿出來作為食物選擇的標準,這邊幫大家整理幾種食物的升糖指數。
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1.升糖指數(Glycemic Index,GI):是用來衡量食物中的醣,轉變為葡萄糖的速度的指標,GI越高血糖波動越大。
2.高GI的食物除了對血糖影響大之外,也容易造成胰島素大量分泌而產生反應性低血糖,造成「明明吃飽卻又餓」的錯覺。
3.低升糖指數不代表低熱量,食物份量控制很重要。
4.高升糖指數食物搭配肉或纖維吃可延緩血糖上升。
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▶標記、分享給需要的朋友
▶追蹤、按讚、訂閱
▶營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧🙌🏻
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#營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #瘦身 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #瘦身餐 #nutrition #每日營養 #減肥 #熱量控制餐 #升糖指數 #食物 #GI值
低gi低熱量食物 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答
【升糖指數食物一覽】#營養師杯蓋
近幾年升糖指數常被拿出來作為食物選擇的標準,這邊幫大家整理幾種食物的升糖指數。
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1.升糖指數(Glycemic Index,GI):是用來衡量食物中的醣,轉變為葡萄糖的速度的指標,GI越高血糖波動越大。
2.高GI的食物除了對血糖影響大之外,也容易造成胰島素大量分泌而產生反應性低血糖,造成「明明吃飽卻又餓」的錯覺。
3.低升糖指數不代表低熱量,食物份量控制很重要。
4.高升糖指數食物搭配肉或纖維吃可延緩血糖上升。
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低gi低熱量食物 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
大家都喊著要吃低GI的食物
但是就算是低GI 吃多了 還是胖啊
就像是你吃低熱量食物
吃久了還是會變胖
減肥重要的是你總卡路里的限制
標記那個整天只會吃低熱量還發胖的朋友
『五個錯誤的減肥方法免費看』
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