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在低鉀原因這個產品中，有245篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅林凱鈞，也在其Facebook貼文中提到， 愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！ 香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛，也在其Youtube影片中提到，【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零卡飽腹魔芋米 #超有料營養滿滿 #瘦身蔬菜粥 #薰愛的黑暗料理 【甘藍菜】 1、經常食用能夠增強人...

低鉀原因 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答

林凱鈞 By 林凱鈞

2021-09-23 08:00:26 有 75 人按讚
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愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！

香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應用香菜葉與種籽去腥與提味，不只入菜也使用在酒品之中。而亞洲人則擅長利用香菜葉來增添餐食風味，舉凡中式、泰式、越式等料理中，香菜都是出場率超高的提香增味高手！

有趣的是，美國遺傳學家Nicholas Eriksson曾針對14604名討厭香菜和11851名喜歡香菜的受試者，進行相關對照研究與統計，並得出結論；發現討厭吃香菜與芹菜的人，體內具有稱為OR6A2的基因，顯示討厭吃香菜也許和基因有關。這個基因可以讓人辨識嗅到當中的獨特氣味分子，而使部分人吃香菜時，會聞到如同濃郁的肥皂氣味。即便如此，每個人對香菜的好惡原因仍各有不同，除基因影響外，也可能是受到飲食習慣、社會文化等原因，且也有不少人是從原本討厭香菜轉變成非常喜歡它！

香菜的化學成份裡有多種化合物，像是醛類、蘋果酸鉀、維他命c、正癸醛與芳樟醇等，這些正是香味的來源。而就中醫角度來說，其性質芫荽性溫味辛，具消穀、治五臟、補不足、止頭痛、通心竅、利大小腸、通小腹氣等藥理作用

此外，香菜又因富含植物營養素、類黃酮與活性酚酸化合物等物質，而備受關注。其屬於芳香族群含硫胺基酸，當中六角環狀之結構可結合重金屬，並將細胞內重金屬帶出細胞外，特別是將深部組織中的重金屬溶出至表淺位置，自然也就能更有助排出體外了。這回即彙整「5個香菜的好處」，或許透過進一步的瞭解後，你可能就會更加喜歡香菜唷！

❶神經調理增免疫
富含槲皮素，可有助增強免疫力，在防癌抗炎和保護神經系統上皆有正向貢獻

❷抗氧修護緩衰老
香菜葉含花青素，具有優異抗氧化力，能幫助身體對抗自由基，積極修護細胞，用以預防老化

❸血管順暢保健康
其含有的維他命K，能預防過多的鈣化合物沉積在動脈壁中，進而可有預防血管硬化和心血管疾病之威脅，且有助降低血壓

❹緩解癲癇穩機能
據美國加州大學爾灣分校醫學院之研究，並刊登在美國生物實驗學學會聯合會期刊FASEB Journal中指出，香菜中的長鏈脂肪酸「十二烯醛」，具有延緩癲癇症狀之保護作用

❺緊緻美肌好靚麗
其維生素C含量豐富，比桃子、梨子和蘋果都更多，且比蕃茄多3倍；而胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜這些蔬果高出10倍。不僅可助身體製造骨膠原，加強細胞間黏合，還可使肌膚緊實透靚；若產生疤痕或傷口時，癒合能力也可更提升效率

#香菜保存法
待挑掉枯黃葉片後，準備一個密封保鮮盒，將香菜洗淨後放入盒中，注入可蓋過香菜的水量，放入冰箱保存，每隔1-2天更換盒內的清水，便能延長香菜一週的保鮮期。或將香菜充分晾乾後用乾淨的紙捲起來後放入冷藏，也可有相似效果

#香菜停看聽
⚠️高血糖是2型糖尿病的危險因素之一，芫荽可有助於刺激胰島素分泌來降低血糖水平，因此糖友可於平時食用

⚠️清洗香菜時，先將根部切掉，用流動清水清涮洗過，再以熱水稍燙過後泡冰水，這樣香菜就不會出現軟爛現象

⚠️香菜含有維他命K，其具凝血特性，若有服用抗凝血藥者需避免過量攝取，以免減低藥物作用，而造成身體負擔；若有任何疑慮，食用前務必先行諮詢醫生建議並配合指示

⚠️據林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈表示，曾遇過洗腎病人誤信香菜具有排毒功能，所以每天都喝一杯香菜汁，結果喝到心臟麻痺送醫急救之真實案例。而香菜常因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子含量高，大量飲用香菜汁並不恰當，尤其腎友更要小心，建議燙過且適量攝取為宜

⚠️感光食物意指食用後會增加紫外線吸收的量，同時讓皮膚對光變得敏感，一旦經陽光照射，容易使肌膚變黑或產生色斑。常見的感光食物有香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類水果等，但台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，一般人吃感光食物，大多當作佐料，除非把這些蔬菜「照三餐當飯吃」，否則少量食用不會對肌膚造成影響；而平時日間養成四季皆防曬的習慣，就能使抵禦光害之防護力更為周全

#同場加映
🔺六大迷人的台式辛香料 https://reurl.cc/EZZGb0

#凱鈞話重點
#5個香菜的好處

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2021-09-21 22:02:09 有 40 人按讚
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JOYCE.
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🍁Maple 100%天然手工加拿大風味楓糖
（＃必買必吃的超級食物，還有必收的超簡易食譜！）
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✦ 昨晚才在社團上架，＃現貨100組即將售罄，明晚轉預購囉～
✦ 本週除了必買手工楓糖外，還有大家一直打電話詢問想回購的鹹派！！！
✦ 這週會送上超多簡單又實用又好吃的食譜，就是為了我爹（＃輕微糖尿）
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先說，這團是老娘和老闆（老皮>>加拿大魁北克人）很久很久前就一直想做的產品，因為 老皮是正宗加拿大人啊！從小就是吃楓糖長大的，魁北克更是楓糖的產地，他有多瞭解就不不多撰述。這次我們推出的四款口味的楓糖，全部100%手工製作。
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老皮很認真的跟我說：「＃在加拿大願意這樣做的店家非常非常之少（頂多四、五間小店），大家都是吃原味，最主要是製作過程非常麻煩，加上從製作到封罐，全部都要消毒，我們也只能『＃小量生產』」。
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這次一樣有現貨限制，＃Maple產品所有都是接單新鮮製作，如果超出能夠負荷的現貨，一樣直接轉預購噢（明晚轉預購）！我這麼期待的原因是：「＃我希望能把爹娘家的蜂蜜都改成楓糖！」 主要就是我爸有一點點輕微糖尿，在飲食上都是需要控制 ——— 楓糖是糖尿病患者可吃的產品外，也是對身體非常好的 ＃排毒食物。例如很多人做楓糖辣椒水斷食，用的就是楓糖！
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✅ ＃每楓糖漿團套組內包含四種口味
- 薰衣草楓糖漿 (NT$429)
- 肉桂楓糖漿 (NT$429)
- 玫瑰楓糖漿 (NT$449)
- 香草楓糖漿 (NT$499)
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◑ 楓糖漿套組價格為 1,799元 (每組包含四種楓糖漿口味各一瓶)。
◑ 楓糖漿黑貓宅配運費
- 運費 : 120元 / Shipping fees : NT$120
- 買楓糖漿套組一組可享有免運費
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✅ ＃楓糖漿是世界超級食物之一
▌楓糖漿富含抗氧化劑，＃可幫助增強免疫系統也可抗炎
▌＃楓糖漿具有幫助治療糖尿病，以及 ＃預防癌症形成等神奇的功效
不同於其他甜味劑，楓糖機有豐富的維生素及營養物質及抗氧化能力。根據一項最新發表的研究指出（資料來源：https://bit.ly/3hJO9VF ）。研究團隊在2017年即發現，楓糖漿含有 20 種有益健康的獨特化合物，而且其中有 13 種是以往未曾在楓糖漿中發現的，有 5 種更是從未在自然界發現過。
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▌楓糖的營養價值遠超過大家認識的蜂蜜
以上這些化合物部份具有抗氧化及抗炎的特性外 ——— 更已證實可預防抵抗癌症、糖尿病及各種由細菌所引起的病症，糖尿病患者可適量食用，同時也可幫助控制血糖，這就是我想讓爹娘把蜂蜜都改成楓糖最重要的原因。
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因為楓糖的營養價值大大超過蜂蜜，能讓身體吸收更好的營養素，這也是為什麼在做斷食療法的人所喝的排毒 ＃楓糖檸檬辣椒水 中，會一定要加入純楓糖的重要原因。
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▌楓糖漿是極其有益健康的「＃超級食物」，成分多能幫助對抗疾病癌症
楓糖漿天然蘊含各類維生素礦物質以及其他對身體有益的物質，每40加侖的原漿才能夠熬制出1加侖的楓糖漿，雖然楓糖漿的用法與蜂蜜或糖等甜味劑類似，但它的營養價值遠超其他甜味劑。比如：「含鈣量是蜂蜜10倍，熱量比蜂蜜低20%」，因此它的價格並不便宜，加上營養價值大，因此在北美不少人認為 ＃它應該被看作是魚油這類的保健品。
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如果大家真的有有長時間食用楓糖，會漸漸發現 ＃身體發炎現象都會漸漸好轉，但無論東西多好都有每日建議攝取量，過多一樣都是負擔，不是好東西吃多了就會更好，任何東西都是歐～
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▌每日75ml（1/3杯）楓糖漿營養成分
・115% 人體每日錳需求：錳有助於人體保持骨骼強壯及大腦和神經功能
・75% 核黃素：又稱維生素B2，核黃素能保護細胞，讓人充滿精神能量
・10～38% 抗氧化劑：抗氧化劑能提高免疫系統並顯著降低染上疾病的風險
・11％鈣＆5％鉀：鈣＆鉀有助於維持強健骨骼和降低高血壓的風險
・7％ 鐵質：鐵質能提高免疫系統並有助於防止貧血
・5% 鎂：鎂有助於強化骨骼，放鬆神經和肌肉
・5％ 鋅：鋅對孩子成長好，同時增強免疫系統，有助於控制人體血糖
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▌楓糖可取代食譜中的白砂糖，糖尿病患者也可適量食用，升糖指數是白
100%純楓糖，可以1：1的比例直接取代白砂糖。而100%的純楓糖漿，在食譜中使用比例比白砂糖多1/3以上的楓糖漿取代之。
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▌＃楓糖漿不需要任何防腐劑仍可常保新鮮
在密封沒有開過的室溫狀態下，瓶裝楓糖可保存數年，已開過的楓糖漿，可冷藏保存3～6個月，也可冷凍（不會結凍）保存12～18個月。
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▌＃每瓶容量240ml未開封可直接冷凍兩年沒問題（營養標籤圖是在最後四張）
基本上是可以更久，為保險起見，都會告知消費者非常保守的保存期限，大家可安心購買套組！因為真的很快就用完了XDDD
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🔥 ＃今天的楓糖食譜都炸簡單又超好吃
1、我跟老娘就是懶，夠簡單才能成為我們的口袋食譜XD
2、以下會搭配我自己喜歡＆建議使用的楓糖口味，但基本上只要自己喜歡的口味都可以！
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◑ ＃烤Brie起司楓糖堅果
在ＩＧ被我燒三天的朋友來領食譜！食譜超簡單，只要：「一小顆Brie、各種堅果莓果乾（強烈建議要有Pecan，因為跟楓糖最搭）、楓糖」，材料就這樣。
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把Brie切成格子狀後，鋪上稍微搗碎的堅果＆果乾，淋上約15ml楓糖（其實我沒在算，量是老娘建議的），烤箱180度烤10分鐘就ＯＫ，烤箱我都沒有預熱。 我用過肉桂、玫瑰、香草烤過Brie，都好吃，肉桂、香草本來就是我的最愛，這兩款都好吃，比較意外的是昨天用玫瑰口味烤，口感意外溫潤好吃，連我老爹都喜歡，
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◑ ＃無糖優格楓糖（不甜膩又健康）
這款我真的大推，推到我希望大家以後通通都買日青無糖優格＆無糖莓果斑克＆烤燕麥就好XDDD 畢竟這真的比較私心，我真心覺得單純加楓糖＆冷凍莓果，跟直接加果醬比起來，不甜不膩，重點是意外的「超級清爽」，好吃到像吃到新品牌的優格一樣！拜託大家一定要試試，直接買冷凍藍莓、蔓越梅都可以（新鮮的當然更好），直接淋上些楓糖，直接單吃就炸好吃！
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因為楓糖不像果醬的甜膩，清爽的口感有點震攝腦門，非常非常喜歡！對了，如果是加入 ＃莓果類水果，強烈建議可以加「玫瑰楓糖口味」，因為玫瑰很適合和酸類的產品搭在一起，像是檸檬、蔓越莓這類的非常適合，當然想要清爽但帶點香濃的，就是香草口味啦～
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◑ ＃楓糖美式、＃楓糖拿鐵
這就不用多說，Maple最招牌的楓糖熱美式、楓糖拿鐵（冰熱都最熱銷），我個人都是點熱美式，如同前面說的，如果當天只要知道要去找老娘，我就一定會等到店裡才喝當天的咖啡，因為我一天最多只能喝200～250ml，醫生建議不要過多，會影響腎上腺素，就會間接影響免疫系統～ 所以阿！楓糖美式和拿鐵有多好喝，真的非常推薦大家一定要試試～ 跟蜂蜜咖啡會帶酸完全不同噢！
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楓糖美式或拿鐵四種口味都適合，像老娘店裡可愛的PT小朋友們，他們就很愛佳玫瑰＆薰衣草，我自己最愛的是香草和肉桂，但不管哪種都讚啦，打開楓糖漿蓋子那一刻，記得靠近鼻子聞一下，超香derrrrrr!!!!!!!!
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◑ ＃楓糖奶油烤酸種麵包淋上冰淇淋各種甜點都超好吃！
這真的是好吃爆！本來就會固定補貨璞家酸種，那天老娘跟我說：「妳很愛的那個酸種，抹上奶油、淋上妳喜歡的肉桂口味，很好吃歐！」另外像是各種甜點、冰淇淋、剉冰，如果你真的是甜牙齒的捧有，真心＆強烈建議大家 —— 把家裡的各種蔗糖、代糖、低ＩＧ糖粉、精緻砂糖、蜂蜜等等等等，至少一半都慢慢改成楓糖吧！楓糖真的是對人體很好的超級食物，就跟我熱愛藜麥一樣，絕對不是在跟大家話唬爛，大家隨便查資料都一定能查到Der～
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◑ ＃楓糖氣泡水
（超討厭喝水的朋友請看過來！）
來！我自從瘋狂熱愛每天喝三千水以後，對於氣泡水竟然有點沒那麼愛了XD 把特！非常大推「薰衣草楓糖」加上檸檬片，直接加入開水或氣跑水，清爽、舒服，不管有沒有冰都超清爽好喝，能讓你喝下好喝的楓糖水，還能幫你排毒，增強免疫力！認真推薦大家用楓糖氣泡水喝，比你喝蜂蜜水好上Ｎ倍啊咪哪桑～～～～～～～～
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🍁 ＃更多食譜本週會持續上線!!!!
◑ 楓糖烤蘋果（堅果＆奶油）
◑ 楓糖沙拉醬
◑ 薰衣草楓糖薑奶茶（適合生理期、暖宮）
◑ 肉桂楓糖烤鮭魚
◑ 香草煙燻鹽雞腿排
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⚠️ ＃出貨及優惠注意事項
1、表單Email、收件地址、聯繫方式請「務必」填寫正確，感謝。
2、購買楓糖套組四種口味即享免運（單瓶常溫運費$120）
3、鹹派滿兩千運費$160，兩千以上未滿三千$225，滿三千即免運（因有大小盒材積問題，還請見諒）
4、可直接與Maple約時間到店自取 >>> ＃免運（永春站2號出口步行一分鐘）
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【註】因楓糖皆為玻璃瓶裝，雖以氣泡袋完整包裝寄出，但無法保證冷凍後是否容易破裂，為避免運送過程各種損壞問題，冷凍鹹派和楓糖我們會分開出貨，還請大家理解。因為100％手工楓糖製作非常麻煩，因次會以最安全送達大家手上的方式運送，謝謝大家：）
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☻ Maple 100%天然手工加拿大楓糖：https://bit.ly/2XDo4A6 （已轉預購連結，＃0926收單）
★ ＃對身體免疫系統和健康最棒的超級食物！
★ 10/4開始出貨，最後寄貨日為10/15；預購為10/18開始出貨，最後寄貨日為10/29
★ 付款方式ATM轉帳，黑貓冷凍 / 常溫宅配

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Magic寶媽魔力 By Magic寶媽魔力

2021-09-12 22:00:49 有 4 人按讚
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#高血壓飲食習慣很重要，高血壓是由多種原因引起的一種進行性的心血管疾病。
營養師提醒，高血壓患者只要做好自我管理工作，就可減緩病症的折磨，先從調整飲食習慣來著手。

飲食準則，將一般高脂、高飽和脂肪酸及高膽固醇的飲食方式，改變為富含蔬果及低脂、乳品與堅果類的飲食，同時如富含鉀、鈣、鎂的食物，更具有控制血壓的效果，可適量攝取。

EPA、DHA，對抑制和改善高血壓症狀有不錯的作用。魚類含有不飽和脂肪酸及優質蛋白質，常吃魚類對防治高血壓及其併發症很有益處。

綠色蔬菜都含有豐富的膳食纖維，具有調整醣類和脂類代謝的作用，並促進鈉的排出降低血壓以及結合膽酸避免其合成為膽固醇沉積在血管壁而使血壓升高。

藍藻是全方位的營養食物，含天然膳食纖維、植物性蛋白質、天然維生素及礦物質，有高血壓症狀者也可以食用。

#寶媽魔力

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Magic寶媽魔力 媽媽�是一個魔術師�！媽媽�也是個超人�！ 我是一個24小時待命的三寶媽！
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低鉀原因 在 劉薰愛 Youtube 的最讚貼文

劉薰愛 By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過 有 8 人喜歡
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

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低鉀原因 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

早安健康 By 早安健康

2018-10-15 18:40:33 有 115,532 人看過 有 1,181 人喜歡
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明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎？立達診所周孫立醫師說明，心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下，對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。

心悸是什麼？

周孫立醫師解釋，心悸是一個概略的稱呼，發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動，而跳動的感覺遠大於平時能承受，例如：心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等，甚至開始感到不舒服，同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。

心悸發生時怎麼辦？

周孫立醫師表示，首先應先檢視自己的狀態及環境，如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作，可以先試著停止當下的活動，最重要的是馬上休息。此外，也要保持所處環境的空氣流通，他說明，心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣，因此一個通風良好的環境很重要。

當我們立刻休息，並確保環境通風，盡量將危險降至最低後，再規劃下一步該怎麼做，例如：去醫院就診或是其他的藥物處置。

心悸的原因？

周孫立醫師指出，造成心悸的原因有很多，分別為下列4種：

血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞，導致心臟本身的傳導受影響。

代謝性因素
周孫立醫師指出，可能與我們身體的電解質有關，包括：鉀、鎂、鈣離子，造成心臟的傳導受到影響。

全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足，導致脫水；又或是水分過量，導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題，此時也會心悸。

飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關，例如：咖啡、酒精等都有可能。

有心悸症狀，需要做什麼檢查？

周孫立醫師說明，首先會先檢視心悸的成因，分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查，也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。

因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞，死亡率非常高，因此醫師會看心電圖，另外也會做一些冠狀動脈的檢查。

另外，也有24小時監測的儀器，檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整；還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的，例如抽血，藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。

周孫立醫師強調，代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生，因此若是因心悸去做檢查，發現血管及24小時心電圖監測都沒事，但後來抽血卻發現某個電解質有問題，就要特別當心，因為這可能是某個器官造成的，例如腎臟、肝臟，不見得是心臟本身的問題。

心律不整的治療方式？

藥物治療
周孫立醫師回應，心律不整通常會看其程度及危險性，若是較危險、死亡風險高的，就會考慮用藥物介入治療。

電燒治療
然而，對於某些患者而言，藥物治療效果較差，周孫立醫師說明，此時就會用電燒的方式介入，會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生，造成傳導異常，再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。

周孫立醫師也說，當然如果評估危險性沒那麼高，也不見得要吃藥，但一定要去思考生活中有哪些可能的原因，例如：喜歡喝咖啡，又喝得很多很快，或喜歡抽菸，不愛喝水，甚至吸毒等。

心悸日常生活中如何改善？

周孫立醫師表示，若是短時間內發作的心悸，經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療，則會建議患者心悸發作時平躺，並確保空氣流通。

此外，也建議可以做屈膝的動作，能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出，當心臟有足夠的血液回流時，就能刺激心臟良好的收縮。

【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？｜周孫立醫師｜健康連線
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/563

【心臟、心悸相關影片】

每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！
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這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【健康連線／林謂文醫師】
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飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死【健康連線／林謂文醫師】
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【心悸、心律不整相關文章報你知】

心律不整怎麼辦？按3穴道減少心律不整、預防心悸
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10369

心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19064

莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13794
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低鉀原因 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

早安健康 By 早安健康

2018-08-17 16:57:15 有 313,257 人看過 有 4,134 人喜歡
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一陣刺痛襲來，又抽筋了，七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散，真惱人！

「抽筋」看似稀鬆平常，但發生時卻好像要命一樣！其實腳抽筋大致可以分為三類，對症下藥才有效：

1.水分、電解質不足
大量流汗時，體內的水分與礦物質會被排出，使電解質失衡，導致肌肉不正常收縮，造成抽筋。
解方：運動時隨時補充水分或運動飲料。

2.肌肉疲勞
不常運動的人突然進行劇烈運動，容易使肌肉疲勞導致抽筋。
解方：運動後多按摩肌肉，確實放鬆。也可以用溫熱的水泡澡，促進血液循環。

3.肌肉量不足
肌肉量不足，體溫容易偏低，造成血液循環不良，如此一來便無法將礦物質等營養素送至身體各處。
解方：多鍛鍊下半身肌肉，除了預防腳抽筋，還能強化腰臀腿、對抗老化。

此外，多多補充富含礦物質的食物也非常有幫助：
含鉀：香蕉、芭樂、奇異果
含鎂：紫菜、腰果、綠色蔬菜
含鈣：豆腐、木耳、牛奶

【更多影音】
逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
https://www.youtube.com/watch?v=gBnmzmAoqZ8&t=9s
醫學博士活腦術！橡皮筋防失智手指操
https://www.youtube.com/watch?v=FS-V7YPVXA4
口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
https://www.youtube.com/watch?v=aUJ6YeYxaUw&t=6s

【相關文章】
身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13431
半夜抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋穴位這樣按！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/3810
高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12814

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鉀低不能吃的食物
搜尋相關連結

#1. 低鉀血症- 维基百科，自由的百科全书

低钾 血症的病因包括腹瀉、使用呋塞米或類固醇藥物、透析、尿崩症、醛固酮增多症、低血鎂症，及接觸到氟化氫、氫氟酸等氟化物，或是飲食中鉀的攝取不足，若濃度小於2.5mmol/ ...

#2. 低血鉀之照護

常見的原因有食慾差進食量減少、長期服用排鉀利尿劑導致流失過多、嚴重嘔吐、腹瀉、糖尿病病人長期施打胰島素、或腎臟病人長期使用腹膜透析導致血鉀過低。

#3. 身體出現這4種症狀代表你該補充鉀元素了 - Heho健康

三、消化功能紊亂： 鉀離子對維持細胞完整性以及電解質平衡非常重要，體內鉀離子含量偏低會導致胃腸蠕動減慢，造成消化 ...

#4. 低血鉀照護指導 - 南門綜合醫院

入不足（即低鉀飲食）或飢餓，也會引起低血鉀症。 2.胃腸道流失:最常見的原因是從腸胃道過度流失鉀離子，通常是因為水分大量流失使得鉀離子被. "沖"出體外。

#5. 血鉀濃度過低(Hypokalemia)_腎臟內科_成人常見疾病 - kenkon ...

3.如果腸胃道流失鉀離子：腹瀉或嘔吐時，會把鉀離子排出體外，所以常常在腹瀉後覺全身無力，往往是因為血鉀濃度降低所致。 鉀離子主要的症狀是肌肉無力、疲勞、便秘、呼吸 ...

#7. 低血鉀的診斷與治療 - 內科醫學會

而高尿液鉀離子排泄則通常. 合併有酸鹼異常。低血鉀的治療，主要取決於低血鉀的程度、造成低血鉀的快慢、臨床症狀、. 潛在病因及 ...

#8. 低血鉀之照護

血中鉀離子濃度過低可能會引起心律不整、肌肉無力、腸胃道. 蠕動減少、感覺異常、增加胰島素抗性等症狀。所以需增加鉀的攝取. 量，維持電解質的帄衡。 一、一般原則. 1 ...

#9. 低血鉀症與高血鉀症

電解質不平衡是患者不易自我察覺的. 病理狀態，而血液中鉀離子的濃度更影響. 著疾病治療的用藥選擇和副作用監測。 本文主要探討體內鉀離子生理功能、. 失調的原因及矯正 ...

#10. 什麼是低血鉀？ - 康健知識庫

低血鉀的症狀包括：. 疲勞嗜睡 · 噁心嘔吐; 呼吸淺且慢; 多尿、夜尿; 肌肉無力、容易抽筋; 心律不整; 低血壓 ...

#11. 鉀離子偏低會引發多重疾病 - Yahoo奇摩新聞

收治住院後，除了用經驗性的抗生素治療泌尿道感染外，也一起尋找病人營養不良及貧血的原因。然而更需要處理的是，血液中鉀離子過低的電解質異常的情況 ...

#12. 醫訊》婦突心悸無力竟罹「低血鉀」 醫師：休息不會好轉！ - 生活

郭萬昌說，這名婦人就醫時明顯手腳無力，自述有心悸、胸悶症狀，而心肌梗塞也會胸悶，馬上安排心電圖和抽血檢查，報告出爐，婦人心肌酵素濃度屬容許值，鉀 ...

#13. 台灣醫檢雜誌- ALL ISSUES - 台灣醫事檢驗學會

病因低血鉀常是鉀離子不正常流失造成鉀離子耗盡的結果，也可見於鉀離子突然自細胞外轉入細胞內( 即鉀離子重分佈)，另一個原因是藥物造成的低血鉀，最常見的低血鉀是代謝性 ...

#14. 低血鉀 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

低血鉀是指吸收不良或血液中鉀離子過度流失，或使用一些藥物而使血中之鉀離子濃度不夠。 原因如下: (1).長期服用類固醇藥物，利尿劑及過度濫用瀉藥等。 (2).易造成低血鉀症 ...

#15. Hypokalemia

原因 ：. (I) 攝取不足: 但是單純攝取不足造成低血鉀症並不常見。 (II) 流失增加:尤其 ...

#16. 運動后出現這些症狀，小心是低鉀症 - 乐享健康

引起低鉀的原因很多，夏季一般是在重體力勞作以及劇烈運動之后，人體大量出汗而導致鉀、鈉的流失，這時候如果不及時給身體補鹽水，就容易導致低鉀血症 ...

#17. 低血鉀症- hypokalemia - 優活健康網 Living Well Website

造成低鉀血症(hypokalemia)的主要原因可以是機體總鉀量丟失，稱為鉀缺乏(potassium depletion)；也可以是鉀轉移至細胞內或體液量過多而稀釋，而機體總鉀量不缺乏。重度低鉀 ...

#18. 低血鉀的常見原因是什麼？低鉀血症好治療嗎？ - 每日頭條

文章目錄低鉀是怎麼回事1、鉀攝入不足食物中鉀含量充足,鉀攝入不足見於飢餓。昏迷、手術後長期禁食、消化道梗阻、食管病變吞咽困難、神經性厭食以及偏食的 ...

#19. 【查疾病】低鉀血症 - 華人健康網

引起低鉀血的原因有很多，例如長期進食不足、嘔吐、腹瀉、都會造成鉀的不足，而如果大量輸注葡萄糖與胰島素合用，或鹼中毒時也會使大量鉀轉入細胞內，出現低鉀血症。

#20. 高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

造成疲勞的原因很多，但如果你你已經睡很多卻仍感到疲累，也許你該重新檢視一下你的飲食習慣了。美國營養與飲食學會發言人Angela Lemond指出，吃更多富含鉀的蔬菜水果，會 ...

#21. 藥物引起的低血鉀 - 防癆協會

若臨床上病患出現肌肉無力或心電圖異常，應考慮是否有使用會影響血. 鉀的藥物，尤其有呼吸道症狀病史或在使用Aminoglycosides 治療多重抗藥結核. (MDR-TB) 的患者，以免因 ...

#22. 0604 家族性低血鉀症Hypokalemia, Familial 沒有沒有

TPP患者則是因第17對染色體(17p11.2)的KCNJ18基因突變而致病，多數為偶發病例。 家族性低鉀血症週期性麻痺的外顯率(具有致病突變且出現症狀的比例)會因突變位置 ...

#23. 成人低钾血症的原因 - UpToDate

低钾 血症是一种常见的临床问题。钾通过口服摄入或静脉输注进入体内，大部分储存于细胞内，之后经尿排泄。因此，钾摄入减少 ...

#24. 低钾血症（血中钾水平低） - 激素和代谢性障碍 - 默沙东诊疗手册

通常，血钾水平降低是因为呕吐、腹泻或过量使用泻药导致过多的钾从消化道流失。 有时因为利尿剂的使用，肾脏分泌钠、钾和水，过多的钾从尿中排出。

#25. 【科普】缺钾可能要命！这些食物赶紧吃起来

哪些情况需要补钾？ 治疗各种原因引起的低钾血症. 比如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾性利尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖皮质激素和 ...

#26. 低血鉀與癱瘓 - KingNet國家網路醫藥

而另外一為鉀離子流失，則可能為腸胃道與腎臟流失，這些病人原因則比較複雜，需要更進一步分析包含尿液生化分析、酸鹼質檢測與配合臨床症狀包含有無血壓 ...

#27. 低鉀血症 - A+醫學百科

經我國學者杜公振等研究，確定該病的原因是鋇中毒。但當時鋇中毒引起癱瘓的機制尚未闡明。現已確證，鋇中毒引起癱瘓的機制在於鋇中毒引起了低鉀血症 ...

#28. 利尿剂：导致低钾的原因？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

低钾 治疗可能包括：. 改用保钾利尿剂; 增加饮食中的钾; 服用钾补充剂. 一些治疗高血压的药物也可能会 ...

#29. 低血鉀飲食指導 - 天主教聖馬爾定醫院

※低血鉀的原因：. 少因飲食中鉀不足引起，多數因大量體鉀流失如糖尿病酸中毒、長期嘔吐腹瀉、神經. 性厭食症、長期營養不良、燙傷、長期服用耗鉀藥物、慢性酒精中毒等所 ...

#30. 低鉀血癥_百度百科

病因 · 1.鉀攝入減少. 一般飲食含鉀都比較豐富。故只要能正常進食，機體就不致缺鉀。 · 2.鉀排出過多. （1）經胃腸道失鉀這是小兒失鉀最重要的原因，常見於嚴重腹瀉、嘔吐等 ...

#31. 血鉀過高會致命？高血鉀症狀有哪些？醫：心血管疾病更應注意！

郭志東醫師表示，保持血液鉀水平在健康範圍，是避免心臟相關併發症的關鍵，目前治療方式包含低鉀飲食、利尿劑、鉀結合劑或使用一些能結合腸內過量鉀 ...

#32. 低血鉀飲食衛教

低血鉀是吸收不良或血鉀過度流失，或使用一些藥物而使血中之鉀濃度不夠。 其原因包括: (1).長期服用類固醇藥物，利尿劑及過度濫用瀉藥等。 ... 中毒、腎上腺腫瘤、燙傷等。

#33. 老年人低鉀血癥：症狀、病因及如何治療 - 醫學網

鉀攝入過少：老年人飲食不當、食物中含鉀量過低或禁食可能引起低鉀血癥。 · 胃腸鉀流失過多：嘔吐、腹瀉、過度排汗等體液流失，將鉀排出體外，這是低鉀血癥的一個重要原因。

#34. 檢驗項目-鉀|

血中鉀離子濃度低於3.5mEq/L時稱為低血鉀症，常見原因有攝取減少、流失過多，如腹瀉、嘔吐等，及鉀離子由細胞外液轉移至細胞內液。人體發生低血鉀症時的症狀包括：. 1.

#35. 高血鉀衛教須知 - 林新醫院

血鉀過高的原因. 接受血液透析者，透析不足。 攝取過多含鉀的食物。 ; 血鉀過高的症狀. 手指麻痺。 嘴唇麻木。 ; 如何減少鉀的攝取. 蔬菜不要生吃，不吃生機飲食、精力湯、 ...

#36. 高血鉀－原因與症狀篇 - 佑民醫院

鉀離子攝取量增加，例如：低鈉鹽、無鹽醬油、菜湯、水果等。 · 假性高血鉀：人為的溶血。 · 藥物 · 其它：腎衰竭、代謝性或呼吸性酸中毒患者、糖尿病性酮酸血症或糖尿病患者、 ...

#37. 甲狀腺毒性週期性麻痺症| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

甲狀腺毒性週期性麻痺症( Thyrotoxic peroidic paralysis，TPP ) 是偶而發生在甲狀腺機能亢進病人身上的現象，其表現是以低血鉀症及突發性肌肉無力為主.

#38. 腎衰竭病患鉀離子不平衡原因及治療

當透析前血鉀低於4.0mEg/L 可考慮使用4.0mEg/L 以上的透析液以防止透析後低. 血鉀造成心律不整，這種低血鉀在透析中矯正嚴重酸血症時特別容易發生，這是. 要注意的。另外當 ...

#39. 低钾血症的背后，竟然是它在捣鬼

前者主要是指钾摄入不足，或由肾脏、胃肠道导致的钾丢失。而转移性低钾血症，则是由细胞外液的钾大量转移进细胞内造成的。此时细胞外液中 ...

#40. 钾过低对身体有什么危害？低钾血症的症状有哪些？一文为你解答

①肠道丢失。比如严重的呕吐、腹泻等，从大便中丢失的钾就很多，长期的胃肠减压、胆道引流和服用泻药等 ...

#41. 醫師教你挑蔬果，讓鉀離子剛剛好- 照護線上 - 診所藥局

量有控制嗎？」 在腎友回答出他最近吃的水果品項之後，我便開始講出一長串的高鉀水果清單，最後又補上一槍：「也不是低鉀的水果就可以多吃，若吃太多， ...

#42. 鉀不平衡| kdcat - 台灣腎貓協會

而低血鉀可能會加速腎病的惡化，並且有助於代謝性酸中毒以及高血壓的發展，甚至會引發心臟方面問題，嚴重則導致心臟衰竭。 高血鉀發生原因 尚未確診或接受輸液治療的腎貓， ...

#43. 低鉀血症,怎麼引起的? - 人人焦點

鉀是一種幫助細胞之間傳遞電信號的「電解質」，細胞需要依賴電信號才能正常工作。因此當低鉀時，可造成肌肉無力、呼吸麻痺、心律失常等嚴重症狀。

#44. 淺談低血鈉與低血鉀症 - 樂活營養師

當血鉀低於3.0 mEq/L時，就可能有全身倦怠、肌肉無力、便秘等症狀；一旦血鉀低於2.5 mEq/L時，就會造成心律不整、血壓下降甚至呼吸衰竭。這時候就需要使用鉀鹽靜脈輸注，儘 ...

#45. 高血鉀症

血鉀症。高血鉀症是尿毒症病人的急症，會引起嚴重的心臟傳導異常。 常見症狀 ... 若有發生血鉀過高情況，請與臨床醫師討論及配合低鉀飲食。

#46. 醫砭» 疾病庫» 低鉀血症

臨床表現和細胞內、外鉀缺乏的嚴重程度相關，更主要的是取決於低血鉀發生的速度。血清K + ＜2.5mmol/L時，症狀較嚴重。短時期內發生缺鉀，症狀出現迅速，甚至引起猝死 ...

#47. 低鉀血癥是什麼原因？有哪些症狀？聽醫生講

總之，鉀離子是血液中的重要成份，過高過低都不行，低鉀血癥可以出現循環系統、消化系統、神經系統、肌肉等方面症狀，常見原因是進食過少、使用利尿劑、 ...

#48. 低血鉀症狀像中風- 台視樂活

低血鉀症狀像中風 ... 由於血液中的鉀離子濃度迅速下降，就會出現類似肌肉無力、癱瘓等症狀。由於突然不能動的症狀非常嚇人，會讓患者非常焦慮，誤以為是發生中風。 25歲的 ...

#49. 缺鉀~脆弱的人生，生命的要素缺一不可

最近久咳不癒搞的心情有點糟，也不知道是啥原因造成的久咳， ... 據說在美國，每5個住院病人中就有1個有低鉀的症狀，但嚴重的低鉀症還較罕見。

#50. 亞洲人常見低血鉀癱瘓致病基因被揪出 - 健康醫療網

然而低血鉀原因很複雜，一般來說可分為兩種，常見原因為鉀離子從腸胃道或腎臟流失，而另外一種原因為鉀離子不正常從血液跑到細胞內，包含藥物、家族性週期性癱瘓與非 ...

#51. 为何体内钾含量越补越低？十多年前的经验帮这位医生找到病因

一些特殊性疾病如：低钾性周期性麻痹、肾小管酸中毒、钡中毒等， ... 蔡永强曾遇到过类似的案例，一位老人反复低钾血症很多年，为了查明原因，他特地 ...

#52. 腹膜透析低血鉀症

腹膜透析低血鉀症. 慢性腎衰竭末期病患常見高血鉀症，腹膜透析患者由於 ... 低血鉀的原因 ... 血清鉀低於3.0meq/L也會出現罕見心臟傳導異常，但是.

#53. 什麼原因導致低鉀？低鉀有哪些症狀？哪些食物富含鉀？ - 壹讀

缺鉀為什麼會導致心裡緊張呢 · 1、神經肌肉系統表現為神經、肌肉應激性減退。 · 2、消化系統缺鉀可引起腸蠕動減弱，輕者有食欲不振、噁心、便秘，嚴重低血鉀 ...

#54. 低鉀血症的症狀和治療方法 - 健康猴

（1）生活習慣問題：暴飲暴食，大量飲酒；有腹瀉、嘔吐，經胃腸道丟失鉀；吃得過飽、過甜、過鹹均會使血鉀隨尿液丟失或向細胞內轉移而低血鉀；受涼容易發作。 （2）甲狀腺 ...

#55. 低血鉀

輕度低血鉀. <3.5meq/L. 疲倦、四肢無力、呼吸短促、. 便祕、腹脹、嚴重時心律不整. 中度低血鉀. 2.5 meq/L 至3 meq/L. 重度低血鉀. <2.5 mEq/L. 三、低血鉀的原因.

#56. 狗的低鉀血症

狗低血鉀的症狀 · 用水量顯著增加。 · 排尿通常類似於嘔吐。 · 食慾不振 · 睡意。 · 減肥 · 肌肉疼痛。 · 肌肉質量下降。 · 弱點 ...

#57. 電解質檢查 - 啟新診所

logo · 高血鉀症：當體內鉀高過5.5以上時，即為高血鉀症。其原因可能為低醛固酮症、酸中毒、腎衰竭、鉀攝取過量、Addison氏症所引起的。 · 低血鉀症：當體內鉀低於3.5以下時 ...

#58. 缺鉀小心疾病上身！ 鉀食物該如何挑選？健康2.0 - YouTube

缺鉀小心疾病上身！ 鉀食物該如何挑選？健康2.0. 116,467 views116K views ... 頭痛、淺眠、無力找不到 原因 ？國人飲食普遍缺鎂健康2.0 20160228 (完整 ...

#59. 低血鉀 - 中文百科知識

低血鉀指的是當人體血漿中鉀離子濃度低於3.5mEq/L時稱為低血鉀，常見原因為攝取減少、流失過多，如腹瀉、嘔吐等及鉀離子由細胞外液轉移至細胞內液。當人體發生低血鉀時 ...

#60. 臺安藥訊

引發很嚴重的低血鈣症，在手腳抽搐的病患中，一般低血鎂和低血鉀會同時出現。 ... 如同時有低鉀血症，應同時治療。 高鎂血症(Hypermagnesmia). ‧原因.

#61. 低鉀血症 - 维基百科

低钾 血症的英文hypokalemia源自表示低下的hypo、表示鉀的kalium以及表示血液疾病的-emia。 影片解說. 目录. 1症狀 ...

#62. 低钾血症的病因有哪些？得了低钾血症怎么办？ - 知乎专栏

低钾 血症的病因 · 生活习惯问题： 暴饮暴食，大量饮酒;有腹泻、呕吐，经胃肠道丢失钾;吃得过饱、过甜、过咸均会使血钾随尿液丢失或向细胞内转移而低血钾; ...

#63. 低血鎂症恐四肢無力、痙攣抽搐吃對食物助找回「鎂」好人生

而低血鎂會造成鉀離子流失，且會干擾鈣與維生素D的利用，故缺鎂通常伴隨低血鈣與低血鉀症，低血鈣長期也會增加骨質疏鬆，而低血鉀則可能會造成肌肉無力， ...

#64. 與心跳停止相關的電解質異常李政融 - 台灣急診醫學會

低血鉀(hypokalemia) ：血漿鉀離子濃度低於3.5mEq/L。 原因：腸胃道流失(腹瀉，瀉劑使用)、腎臟排出過多(hyperaldosteronism、severe hyperglycemia， ...

#65. 了解低钾血症，看这篇就够了！ ｜一文读懂 - 搜狐

了解低钾血症，看这篇就够了！ ｜一文读懂 · 1）胃肠道丢失过多，如长期大量的呕吐、腹泻等伴有大量消化液丧失的患者。 · 2）肾脏失钾，主要由某些肾脏疾病 ...

#66. 鬼壓床=低血鉀作祟！醫憂「甲亢、心律不整」下場 - ETtoday ...

亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任表示，患者過去常因反覆低血鉀，出現疲勞、無力、嗜睡等情形，數度就醫補充鉀離子，直到這次症狀嚴重，抽血發現鉀 ...

#67. 不是公主病，是遺傳性低血鉀 認識吉特曼症候群

鉀離子過低會造成肌肉疼痛、無力、心律不整等症狀，嚴重者甚至會猝死，不過由於症狀並不顯著，常容易被忽略。小豆豆住院後，立刻由靜脈補充鉀離子，直到症狀改善才出院返家 ...

#68. 2020- 7月號| 各期院訊| 訊息專區 - 國立台灣大學醫學院附設 ...

2. 鉀離子攝取量增加，例如：健康低鈉鹽、美味鹽、香蕉、柑橘、柳橙等。 3. 細胞間移動：當鉀離子從細胞內往細胞外移動時，即會造成高血鉀，常見的原因有 ...

#69. 血鉀過低原因低血鉀之照護 - Ddmba

000 mEq，不一定是肌肉本身出問題，或腎臟病人長期使用腹膜透析導致血鉀過低。 四，請至醫院就醫。 三，中度以及重度。 輕度的低血鈉癥可能沒有任何癥狀；中度則可能 ...

#70. 低血鉀原因 - Mtlcp

「鉀」是血液中的一種電解質，燙傷，同時電解質異常，腹瀉，糖尿病病人長期施打胰島素，腎臟排出過多(hyperaldosteronism，日常服用藥物都可能產生低血鉀， 癥狀就會緩… 我 ...

#71. 水分及電解質不平衡之成因及處理對策

狀(laboratory symptoms)，並非臨床症狀。 • 傳統上，對於低血鈉症的處理，強調鑑別診. 斷，再依據不同原因給予相對應的治療 ...

#72. 人體缺鉀會出現什麼問題？醫生分析常見原因和癥狀告訴您答案

血鉀過低對身體有什麼危害？導緻低鉀血症的原因常見有哪些？ 在心室動作電位離子通道調控中，血鉀起著至關重要的 ...

#73. 缺鉀反應遲鈍5壞處何止水腫？10大補鉀食物香蕉只排第4

鉀含量偏低會令我們的腸胃蠕動減慢，令到消化功能減弱，還有可能引發食欲不振、嘔心、嘔吐、腹脹、便秘等問題。 4. 心悸頭暈: 鉀與心臟健康的關係密不可分 ...

#74. 低钾血症_搜狗百科

形成病因 · 1.钾摄入减少. 一般饮食含钾都比较丰富。故只要能正常进食，机体就不致缺钾。 · 2.钾排出过多. （1）经胃肠道失钾这是小儿失钾最重要的原因，常见于严重腹泻、 ...

#75. 小兒加護病房常見的體液及電解質異常

造成低鉀血症的原因有四點：. 攝取減少。 進入細胞內的鉀增加（如鹼血症、胰島素分泌過多等所造成）。 經由尿液排出的量增加（如高留鹽激素血症(hyperaldosteronism)、 ...

#76. 很多粉絲檢查發現低鉀，小崔醫生講一講關於低鉀的原因與治療

已經不是一位兩位粉絲朋友問我低鉀的事，無緣無故就出現低鉀，自己也不知道怎么回事，在醫院查了查也沒查出來，那么究竟哪些原因會導致低鉀呢，發生低 ...

#77. Hypokalemia 低血鉀概論 - 小沙吉醫師的部落格

Cushing's syndrome症狀也有低血鉀, 因為cortisol也可以刺激aldosterone receptor, 這種症狀表現是mineralocortidoid過多, 代表是一種11-B-hydroxysteroid ...

#78. 低血鉀有什麼症狀? - 雅瑪知識

5埂心悸，第l心音低鈍，心律失常，可發生室撲、室顫而心跳驟停、死亡。亦可血壓下降，心臟擴大或心衰。

#79. 总感觉累是你体内的钾“告急”了 - 健康

如果体内的钾低于3.5毫摩尔/升，就可确诊为低钾血症，人会出现肌肉无力、松弛、瘫痪 ... 这些原因下，常会使人体产生心跳减弱，上气不接下气的症状。

#80. 高血鉀淺談 - 員榮醫院

高血鉀症狀有：神經肌肉方面會出現麻木、無力及臉手腿感覺異常。 ... 可多選擇低鉀食物有高麗菜、絲瓜、木耳、苦瓜、洋蔥、蘋果等。像是鉀離子易溶於水，料理葉菜類 ...

#81. 低血鉀癥原因低血鉀 - Xvleq

【查疾病】低鉀血癥引起低鉀血的原因有很多，例如長期進食不足，嘔吐，腹瀉，都會 ... 低鉀血癥的癥狀可能會產生四肢軟弱無力，目光呆滯，嗜睡，噁心，腹脹，心悸等等

#82. 心律不整、四肢發麻都是缺「鉀」癥兆！勤吃「三類高鉀食物 ...

勤吃「三類高鉀食物」杜絕你的「低鉀」危機｜每日健康Health ... 心臟電活動不穩定，心臟電活動不穩定則會帶來非常嚴重的心率失常，心率失常就是猝死的一個原因。

#83. 高血鉀衛教須知 - 烏日林新醫院

血鉀過高的原因. 接受血液透析者，透析不足。 攝取過多含鉀的食物。 ; 血鉀過高的症狀. 手指麻痺。 嘴唇麻木。 ; 如何減少鉀的攝取. 蔬菜不要生吃，不吃生機飲食、精力湯、 ...

#84. 鉀離子過低原因低鉀血癥 - Jkveno

曹祐慈說，經過基因分析，血鉀離子偏低癥狀，是由於體內的鉀離子通道發生變異。 陳鋭溢: 鉀離子 的生理作用與平衡 低血鉀癥低血鉀癥(hypokalemia) 低血鉀(hypokalemia ...

#85. 腎功能不佳，採低鈉飲食很危險？出現3症狀，要留意鉀離子過 ...

低鈉飲食恐怕用高鉀替換鉀含量高容易誘發心律不整. 呂理哲持續說明，市面上部分低鈉鹽產品，可能讓民眾有種誤解，覺得低鈉等於低鹽， ...

#86. 低血鉀與高血壓@ 東勢農民醫院洗腎室的部落格 - 隨意窩

201209102144低血鉀與高血壓 · 沒錯,您很聰明,答案就是康氏症候群(Conn syndrome). · 原發性高醛固酮血症,特別是Conn syndrome,目前被認為是造成次發性高血壓最常見的原因.

#87. 低鉀會有哪些症狀？富含鉀元素的食物有哪些？醫生詳細給您說 ...

低鉀 ，有哪些症狀呢？ 鉀對於我們維持肌肉和神經功能具有非常重要的作用，那麼當血鉀出現了下降，就會自然影響到肌肉和神經， ...

#88. 低血鉀同時出現不對勁！ 他吃降血壓藥十年才知身藏腫瘤

開業腎臟內科醫師王峰銘指出，檢驗數據看到高血壓與低血鉀同時出現，便懷疑可能是「原發性高醛固酮症」典型症狀，而原發性高醛固酮症有多種亞型，電腦斷層 ...

#89. 不只是腸胃炎！ 遺傳性低血鉀－－古特曼症候群

一名10歲女童因急性腸胃炎來醫院就診，女童持續嘔吐、腹瀉與全身無力，收治住院治療後發現女童的鉀離子濃度過低，僅有1.9 mmol／L，正常人的鉀離子 ...

#90. 我的血壓為什麼那麼難控制？ 有可能是「原發性高醛固酮血症 ...

... 發現有一項「醛固酮」數值超出標準值3倍之多，血中鉀離子濃度也稍低於 ... 是屬於「次發性高血壓」，也就是可以找得到導致高血壓的原因，如內分泌 ...

#91. 怎麼老是缺鉀，而且心裡還特別緊張？聽醫生講 - 劇多

先說答案，低鉀的原因大概就有三個，第一是因為攝入鉀太少，第二是因為排出鉀太多，第三是因為體內鉀分佈異常。心裡特別緊張、心慌，一般與低血鉀引起 ...

#92. 認識高血鉀

高血鉀：. 正常血清中的鉀離子濃度正常值為3.5-5.5mmol/l，. 高血鉀是指血清鉀離子濃 ... 高血鉀的原因： ... 「鈉低鉀高」，故低鈉鹽和低鹽醬油都是屬於高鉀食物。

#93. 血液透析病人飲食原則_低鉀離子飲食| 衛教資訊| 腎臟科| 醫療單位

血液透析病人飲食原則_低鉀離子飲食.odt。檔案大小：17.25 KB，下載 ... 湯或中藥丸中鉀離子含量不低， （六）楊桃有不明原因的神經毒素，應避免食用

#94. 孕婦低鉀血症影響媽媽和寶寶健康

導致懷孕期間低鉀血症的原因很多，包括醛固酮水平增加、孕吐、利尿劑、腹瀉、藥物引起，這些會導致孕婦血液中的鉀水平不足。 2、低鉀血症症狀. 低鉀血症很難診斷，因為它很 ...

#95. 血钾如此之低，原因竟然是.....-MedSci.cn

血钾如此之低，原因竟然是..... · 1、白细胞>100×10^9/L，血标本在常温下保存1小时以上，导致大量钾被白细胞摄取； · 2、禁食、吸收差导致的钾摄入不足； · 3 ...

#96. 長期使用利尿劑易引起低血鉀及腎結石症

... 個月來持續有口乾、手腳抽筋和下肢肌肉無力的症狀。醫師診斷出不明原因的腎臟鉀離子流失引發的低血鉀症，還有腎結石。原來這名病人長期服用利尿劑。

#97. 老人之電解質不平衡-低血鉀症 - 慈愛養護中心

原因 ： 1.老年人可能因疾病造成的長期腹瀉、嘔吐造成血液中血鉀濃度偏低。 ... 3.服用會增加鉀排泄的藥物，如利尿劑、抗黴菌劑或是抗癌藥物，導致鉀經由尿液過量流失。 身體 ...