【沖繩人為何是全球最長壽的人? 研究:採高碳水、低蛋白飲食減緩腦衰 多吃「這些」抗氧化、含大量人體必需營養】
沖繩每10萬居民中就有68位百歲老人,是美國同等規模人口的3倍多,且他們最年長的居民罹癌、糖尿病與癡呆的比率也很低,究竟是怎麼做到的?
科學家研究發現他們的飲食採碳水和蛋白10:1的比例,與現在大家推崇的高蛋白飲食正好相反,這會是他們長壽的秘訣嗎?一起來了解⬇️⬇️
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同時也有746部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅黃聖凱,也在其Youtube影片中提到,想要飲食控制? 試試 「#低碳水高蛋白」的原形食物 讓你 #不易饑餓 又能補充優質蛋白質 多種口味的魚肉、牛肉、雞肉和地瓜 滿足你多種飲食方式 交替吃比較不容易膩 不然遇到撞牆期就前功盡棄了 與「食品工業發展研究所」合作,讓製程更加安全衛生, 口感多汁軟嫩,並且建立食品追溯系統!好吃又安心 全...
低蛋白飲食 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文
【加速代謝還能更長壽?秘訣就在這一招】
最近一項革命性研究發現,讓身體新陳代謝變快、燃燒更多卡路里的祕密武器是:低蛋白飲食。那該怎麼吃呢?
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低蛋白飲食 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
🥺#糖尿病 病情若是控制不佳,最快只需要四到五年,腎功能就會逐漸消逝,最後便需要透過 #洗腎 的方式取代腎臟的排毒功能。
慢性腎臟病病情的控制,有一大部分和飲食息息相關,尤其是「蛋白質」的攝取量。
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低蛋白飲食 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
想要飲食控制?
試試 「#低碳水高蛋白」的原形食物
讓你 #不易饑餓 又能補充優質蛋白質
多種口味的魚肉、牛肉、雞肉和地瓜
滿足你多種飲食方式
交替吃比較不容易膩
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低蛋白飲食 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
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抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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低蛋白飲食 在 Eric Huang Youtube 的精選貼文
許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果
但是保健食品真的有效嗎?產品真的可以真的那麼神奇?
我個人認為產品是輔助的工具,關鍵在於好的觀念
也提供大部份學員在詢問的問題
事實上好的觀念好的工具好的習慣才是完整健康的不二法門
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低蛋白飲食 在 低蛋白飲食- Explore 的推薦與評價
30集低蛋白飲食中,我們有提到之後會邀請營養師上節目,和大家分享低蛋白飲食菜單. 因此~~~. 這集我們真的邀請營養師上節目囉!… See more. ... <看更多>