【宅配美食推薦 / 減醣中秋禮盒推薦】
宅配美食推薦、中秋送禮首選、減醣低卡無負擔新美食~『溫國智的美食天地』
國宴主廚、台菜小天王、年菜名廚~ 溫國智,專注於廚藝工作20餘載,傳承了阿嬤的精神,將愛與健康的私房菜美食,傳遞給每位喜愛美食的朋友
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溫國智的美食天地
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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低卡鳳梨酥 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
#提醒 各位親愛的朋友,馬卡龍鳳梨酥今天截止唷。
#減糖低卡鳳梨酥 防疫在走,口腹之慾還是得要享有❤️
👍 全國首創 #無油 #無麩 馬卡龍鳳梨酥❤️
👍 麩質過敏或是血糖控制的長輩也可以安心享用❤️
👍 日本特級海藻糖,微甜不膩❤️
👍 低卡配方,熱量減少60%以上❤️
👍 嚴選台灣本土2號、3號土鳳梨,吃得到鳳梨纖維❤️
👍 不含人工色素、香料、防腐劑
⚠️ 本產品含有 #雞蛋 與 #堅果類 ,過敏體質要注意唷。
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低卡鳳梨酥 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
#減糖低卡鳳梨酥 防疫在走,口腹之慾還是得要享有❤️
前幾天看到新聞說民眾在防疫期間改成居家辦公後,有超過五成的上班族體重增加了;加上健身房為配合防疫政策停業,許多原本有運動習慣的人被迫改變運動模式,或甚至完全無法運動。
花花雖不是上班族,但因為 楊梅香吉士 疫情期間休假變多下廚給我吃的次數變多,所以體重也跟著增加了。好不容易熬到了疫情趨緩並且健身房重新開啟,才想著要好好控制飲食跟運動,就收到了 法布甜 法式健康伴手禮專賣店 的甜點邀約。
身為地獄倒霉鬼,每當我下定決心做一件事情時,全宇宙都會聯合起來跟我作對呢(???
本想大聲斥責廠商,吃三小鳳梨酥送三小中秋賞月禮;沒看見我的臉已經跟月亮一樣圓了嗎?但附檔裡的照片實在太吸引人了,花花口嫌體正直地同意先試吃看看,團購什麼的之後再說。
很快的我就收到馬卡龍鳳梨酥禮盒了。
真香,那是墮落的味道。
先簡單快速帶一下馬卡龍鳳梨酥的特色,細節可以點照片進去看,我都有附上試吃後的感想與產品介紹。
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■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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低卡鳳梨酥 在 毆睨Oni Youtube 的最讚貼文
查了一下法布甜的資訊,發現主廚是法國藍帶主廚,獲得的首獎是台中十大伴手禮,而且低糖低卡低熱量,然後又好吃,很厲害吧,我是覺得原味跟綠茶好吃,毆帕是覺得原味跟紅茶好吃,但網站上沒看到有五種口味的禮盒,所以我找了下面這個類似款的,是三種口味的給大家參考,祝大家中秋節快樂唷!!
*影片中說到烏龍茶口味,感覺的確是因為我吃太多了,哈,之後毆帕吃第一口就說,有烏龍茶味道阿,我是怎麼了....噗,下次小的會準備茶水漱漱口,或去外面跑一圈回來再吃第二顆(那影片會拍到天荒地老XD)
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低卡鳳梨酥 在 Hi A Day Youtube 的最讚貼文
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