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一早起床
阿妞就串連兄弟姊妹
大聲宣告：『今天是媽媽生日，我們要一起執行 #不要讓爸媽生氣計畫』
此言一出
讓我夫妻倆相視而笑
#這禮物很棒
#有這孝心我心領了
本日行程
最大重點
從台東走山線北上
首站～
到熱氣球節舉辦地點 #鹿野高台
但因為要搭熱氣球必須要早起
我們這家以要睡飽（為旅遊最高指導原則
所以十點多到了那區
草原上空無一物
讓妞爸覺得很懊惱
沒想到抬頭一看～
從天而降的 #飛行傘
吸引了我們的目光
由於我已經在紐西蘭體驗過跳傘（覺得不用再花錢惹）
問問小人有沒有人想要試試
小妞馬上說 ＃她想要
爸爸心血來潮也跟著上
體驗翱翔天際的飛行傘
就這樣臨時起意
小妞安全降落
爸爸緊跟在後
#勇氣升級的訓練
#成功
#人生也算有所突破
接著車子開過超人氣景點
金城武樹
由於小人沒有共鳴（不認識金城武＠＠
再加上外面氣溫高達37度（無遮蔽物
無論怎麼遊說
三小仍執意要去吃池上便當
（一直說肚子餓扁了）
我們只好先安撫這群愛吃鬼
朝向悟饕池上飯包文化故事館
本想安安穩穩地坐在館裏享用午餐
但 #人爆多
花了三十分鐘才買到便當
最後決定買回車上吃
吹冷氣、慢慢享用比較舒服
而後
#菲律賓海板塊和歐亞板塊交界處 拍拍照
#花蓮觀光糖廠 吃冰淇淋
#林田山林業文化園區
了解林業歷史文化
爬爬山，吸取芬多精
跟三隻小人談天說笑
原來幸福這麼簡單
#但陪伴真的很耗體力
#平常真的要好好健身才行
今晚～
住了一家妞爸說：『媽媽生日，要住好一點的雲山水民宿』
內裝如何就留到明天再分享
#本日最開心的生日禮物
#是孩子親手做的卡片
#和妞爸讓我自選款皮夾
#祝我生日快樂（真的很快樂）（其實我每天都快樂）
#生日願望仍是老話一句
#願身旁的每一位家人和朋友身體健康
#萬事如意
#大家都幸福

《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
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8.【統一生機】星米果
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這款Panasonic洗脫烘滾筒洗衣機NA-V180HDH取代了不少體力和時間的耗費，一次搞定媽咪的所有困擾！大大提升了生活品質！使用後，真的超推薦！
https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/224844462

媽咪每天都有好多需要換洗的衣物，一次洗太多、放太滿又擔心洗不乾淨，衣物也很容易糾結在一起，甚至洗壞衣物。所以，經常需要分好幾次做清洗。因此，往往需要花不少時間晾衣物。感覺每天總是有做不完的家事，根本沒有時間好好陪伴孩子們學習。

這款Panasonic 洗脫烘滾筒洗衣機（NA-V180HDH）容量大，可以 #洗脫18公斤、#烘衣10公斤，一次洗脫烘一家6口的大量衣物，衣物不必分次洗，還節省了不少晾衣服的時間。面對好多難洗的衣物，也不需要額外使用漂白水或用手賣力刷洗，只要透過洗衣機的 #多種溫水設定功能，就能徹底洗淨，洗後衣物變得好乾淨又蓬鬆，完全不會糾結在一起且 #無異味感，可以直接穿，真的好方便！很難想像孩子們衣物上的頑固髒污或汗漬黃垢都能深層去除且不傷衣物，不但大大減少了體力和時間的消耗，讓洗衣不再成為媽咪的困擾！也大大提升生活品質！

它有 #洗劑量自動精準投入功能。#洗劑儲存槽一次可以倒入870ml的洗衣精和580ml的柔軟精，#還會自動依據衣物量算出最適合的洗劑用量。#不用每次倒，#真的好方便又省時！而且完全不用擔心洗劑不小心倒太多，衣服洗不乾淨等問題。它在注入洗劑之後，還會使用清水沖洗殘留在管線中的洗劑，讓洗劑完全不殘留，就不用擔心洗劑殘留造成皮膚過敏問題。

受到新冠肺炎疫情影響，我們只要接觸人群或暴露在高風險環境當中，就擔心病毒會附著在衣物上，而且有報導指出，病毒在衣物、枕頭、棉被或毛巾上可以存活24小時，成為最大的病原感染來源。這款Panasonic洗脫烘滾筒洗衣機不但有 #三段溫水洗衣和泡洗淨功能，能有效去除衣物頑垢，加倍洗淨之外，還能達到 #抑菌、#除臭、#除蟎抗敏 等多重防衛功能，讓洗後衣物穿得安心又健康。

烘衣的部分採用的是 #溫風循環烘衣科技，利用空氣加熱成乾燥溫風，將溫風送至筒槽內，並將衣物上的水分轉變成水蒸氣，維持約70℃烘衣，過程零耗水且省水費，是業界烘衣速度最快的一台洗衣機(最大烘衣容量業界最快)，可節省約1.5個小時。

然而，洗衣機最怕的就是使用一段時間之後，因為沒有定期做清洗，加上洗衣機內部環境溫暖且潮濕，機體就容易藏污納垢並孳生黴菌、白色念珠球菌等等，因此蘊藏的細菌數居然是馬桶的500倍以上，很容易造成皮膚過敏或發炎、發癢紅疹、婦女疾病等等不適症狀。還好，這款Panasonic洗脫烘滾筒洗衣機NA-V180HDH有nanoe™X雙效自動槽洗淨的功能，每次洗衣的同時，還會使用乾淨的水，強力沖刷筒槽並釋放nanoe™X抑制洗衣槽孳生黑黴並除臭。即便洗衣機使用了一段時間，也 #不需要請專業師傅到府做清潔。

NA-V180HDH Panasonic洗脫烘滾筒洗衣機
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#quadruplets #四千金 #四胞胎日常
#滾筒洗衣機 #大容量 #大容量洗脫烘 #洗劑量自動精準投入 #溫水泡洗淨 #超強洗淨力 #除蟎抗菌洗衣輕鬆 #nanoeTMX雙效自動槽洗淨 #洗劑不殘留 #溫風循環烘衣科技 #業界烘衣最快 #SmartAPP

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以下為本段內容文稿：

有一句話是這麼說的，叫做「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」這一句話乍聽之下，有一點心靈雞湯的味道喔。

通常我對這種說法，都不會太在意；只是呢，這句話卻是我少數感覺起來，很像是心靈雞湯，但是我個人會奉為圭臬的。

今天呢，我就從一個心理學家，勞拉卡爾．史丹森。他所領導的研究團隊，做一個長期的調查裡，來跟你分享這個觀念。

或許在你聽完之後，你會跟我一樣，發現這句話其實並不是雞湯，應該要把它變成是「座右銘」。

勞拉勞拉卡爾．史丹森呢，他常年專注在「老年人」的心理狀態。

在他長期的追蹤研究發現喔，其實人不可避免的，都要面對很多老化的狀態；不管是「心智能力」的衰退，更重要的一點是，「身體能力」的衰退。

那在一般直覺上的認知，都會覺得老化的過程，它其實會必然影響到，除了身心功能之外，它也會影響到這些老年人，在自己的主觀世界裡，對於「快樂」的感知。

但是呢，越研究越發現喔，這裡面是有矛盾的。它的矛盾就在於，其實有很多老年人，在他變老的過程當中，他對「快樂感知」恰巧是相反的。

他隨著年紀越大，他越覺得自己更年輕、更有力氣，身體更健康。那關於這一點發現，就引起了卡爾．史丹森的好奇。

到底是什麼原因，讓這些人年紀越大，身心功能越差；但是他們主觀的「快樂感知」和「快樂詮釋」，卻朝向更正面、更快樂的部分？

他發現啊，這些「銀髮族」會更常、也更全面的，在自己的內心跟外在世界，去創造能夠提振自己情緒的經驗。

相對於年輕人，老年人更常想起自己的正面回憶，產生愉快的念頭，尋求並保存看了會開心的訊息；搜尋並且注意那些快樂的臉部表情，而且把注意力放在消費性產品的優點上。

但是卡爾．史丹森也發現，並不是所有的老年人都是這樣子；因為如果他說，所有的「銀髮族」都是這樣的話，它顯然不符合我們平常的經驗。

他所關注的是，其實有一部分，或許你也可能認識過這樣的「銀髮族」，他們真的是越老越開心。

不可否認他們的身心機能，在客觀上是衰退的，但是他們主觀的感知，在情緒層面卻是越來越開心、越來越圓滿的。

進一步的研究就發現，這些「銀髮族」為什麼越活越回春呢？原因很簡單，是因為他們把注意力放在那些，會讓他們感覺到開心，跟正面的事情上。

其實你可能會認識，有些越老越開心的長者；你會發現，他們非常會管理自己的注意力。也就是他們會善於找到對方，並且鎖定正面因素的人，表現出最大程度的情緒提升。

而技巧比較差的人，就沒有辦法控制自己的注意力；讓自己擺脫生活裡面的磨難，他們的情緒，會隨著年齡而變得日益低落。

所以呢，你可能會認識有些老人家，愛發脾氣又尖酸刻薄，那可能就是因為他們總是注意力，放在那些讓自己不開心的事情上。

可是，那些會把注意力放在正面事物，把負面事物拋諸腦後的人；卡爾．史丹森他就講過，一個他親自做研究訪談的例子。

他訪問了一個住在安養院的姐妹。那個時候呢，他就問對方，怎麼樣去應用各種生命當中的磨難，跟負面事件。比如說像生病，還有呢自己身旁，一直有親友過世。

結果呢，這一對快樂的姐妹花，他們異口同聲的回答，他們說：「喔～我根本沒有時間擔心那種事情。」

在當下卡爾．史丹森他聽了有一點迷惑，因為退休人士並不用工作，也不用操持家務，也沒有照顧家庭的責任；照理來說，他們唯一有的就是「時間」。

結果呢，他就進一步體會到，其實這一對姐妹花喔，他們說「沒有時間擔心那種事」。

「時間」對於這些老年人他們的定義，可能已經不是在於，他每天能夠支配的時間；而這裡所謂的「時間」，是指他們的餘生。

年紀大的人，其實都不可避免的，要去面對到自己「餘生有限」這樣的概念。

所以從這個角度來看，把自己所剩不多的時間，也就是「餘生」啊，耗費在那些不快樂的事情，在他們認為這是一點道理都沒有的。

所以呢，聽到這裡，如果回到你我，我們可能都還沒有邁入老年。但是呢，不妨透過今天的分享，你想像一下，自己已經「餘生有限」。

或者是極端一點，你想像自己的今天，是人生的最後一天，或者是最後一個禮拜，或者是最後一個月。請問一下，你會把你的注意力，放在什麼事情上呢？

回頭想想那句話，「快樂不在於你遇上的事，而是在於你所專注的事。」你說它是雞湯，還是應該要把它當成是「座右銘」呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，是在7月21號，開課的【寫作小學堂】。

如果呢，你覺得自己的餘生，放在一些有價值、有意義的事情裡，而其中有一個部分，就是想要「好好的寫作」。

你並不是想要成為一個作家，而是想要透過文字的表達，留下一些值得自己跟別人紀念的事物；那麼【寫作小學堂】這一門課，會非常的適合你。

我們要帶給你的，並不是要去寫那些套路式的文字；我們透過【寫作小學堂】會陪伴你，瞭解到文字的本質。其實「寫作」它在本質上，是一個思考的訓練。

當你能夠回歸到本質的時候，不管你要不要成為作家，我相信這都是能夠伴隨你，人生活得更好、活得更圓滿的一個必要能力。

在我錄音的這個時候，7月21號開課的【寫作小學堂】，名額也已經在倒數了；所以我很期待你，能夠把握這難得的機會，期盼在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

(00:00:12)柴燒蘿蔔糕 三合院的阿嬤古早味
一個大藥廠的品管，從小是阿嬤帶大的，他常常告訴老婆，自已有多麼會做阿嬤的蘿蔔糕。有一次，太太就問他，你既然這麼會，就做來吃吃看吧，結果這個柴燒炊蒸的傳統菜頭粿，還真的有阿嬤的味道，後來在太太的鼓勵之下，藥廠品管轉行做蘿蔔糕，在三合院的大灶前，用古早味，懷念他深深思念的阿嬤


店家資訊：

十四甲菜頭粿
門市：台中市南屯區大墩路864號
產地：嘉義縣民雄鄉秀林村林子尾62號
電話：04-23200814


(00:09:53)美濃催淚年糕 柴燒24小時不熄火
高雄美濃有一個家庭，每年到了過年，一家人的眼淚，都不知道要流掉多少，這個催淚的工作，就是用柴燒的方式，做傳統年糕。一塊年糕要完成，需要持續攪拌24小時，大夥還得分三班制，輪流在大灶前顧著，挑戰精神跟體力的極限。雖然耗時費工，但是這一家人說，能守住消失中的傳統味道，再累，也很值得。

店家資訊：

滿金商行
電話：07-681-2391
0910-781-214
地址：高雄市美濃區中正路二段59巷51號


(00:24:06)偏遠鄉鎮柴燒麵店 用陪伴療癒喪子之痛
屏東長治鄉，這個地名，對大多數人來說是陌生的。但是在這個偏遠的鄉鎮，卻有一家古早味柴燒麵店，掌廚的是四個媽媽，他們每天自己劈柴、升火、炸豬油、燉高湯。好多人都想問，為什麼選擇在這麼荒涼的地方開店賣麵呢？原來這群堅強的母親，都有一段生命故事，其中一位媽媽說，當你離了婚，孩子又意外離開人世，能支持你走下去的，就是身邊的好姊妹了。

店家資訊:
癮石男女
電話：0938-026-133
地址:屏東縣長治鄉天主巷13號

(00:36:36)恆春百年老宅院 大灶柴燒手工麻糬
台北的廣告設計師，搬到國境之南恆春，在一間百年老屋子裡，用大灶柴燒做手工點心，這樣的故事還真的蠻像電影情節的，至於為什麼選擇回歸樸實生活呢？女主角說，只是單純希望為土地環境盡一分心力。所以到店裡消費，要有心理準備，如果顧客的行為太不環保，可能會被當場教育。

白羊道柴燒麻糬
地址:屏東縣恆春鎮中山路188號
電話:08-8899992


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