[五月課表]
感謝許多同學私訊來詢問課表~它終於被我生出來了🎉
🎈特別想告訴大家的是:
從5/18起每週一,紅豆在覺the jade place開了兩堂課程👉🏻讓大家等了很久的晚間小班也生出來了!💕 歡迎私訊我報名!
🌳覺 the jade place
週一 19:10-20:10 哈達瑜珈
週一 20:25-21:25 療癒瑜珈
地點:台北市復興南路一段177巷8號2樓 (捷運忠孝復興站步行2分鐘)
報名方式與費用:私訊瑜珈豆豆✋🏻
。新生第一堂體驗價 $350/堂
。單堂 $400/堂
。同日兩堂 $750 ($375/堂)
。5堂 $1800($360/堂) 2個月有效
。10堂 $3500 ($350/堂) 4個月有效
若須延長有效使用期限,每月$200 (未滿一個月,以一個月計算)
🌳Yoga Vibes
週二 8:30-9:30 基礎瑜珈
週三 7:00-8:00 和緩流動
週四 7:30-8:30 基礎瑜珈
週五 7:30-8:30 和緩流動
地點:台北市復興南路一段129號(捷運忠孝復興站 5號出口步行3分鐘)
報名方式與費用:參考/私訊YogaVibes 粉專
🌳涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
週一 9:30-10:45 輕流動
週四 20:30-21:45 療癒瑜珈 (代課)
週五 20:00-21:15 輕流動
地點:台北市南京東路四段47號6樓(捷運小巨蛋站1號出口步行1分鐘)
報名方式與費用:https://nyas.punchpass.com/classes
企業包班、一對一課程,歡迎私訊詢問☻︎
#瑜珈 #瑜伽 #yogaclass #yogaclassschedule #yogaschedule
「企業 包班 瑜珈 費用」的推薦目錄:
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳貼文
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 汐止愛瑜伽- 文長但詳盡。。欲體驗(可免費體驗一堂瑜伽課 ... 的評價
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 瑜珈師資培訓費用的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 瑜珈師資培訓費用的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於企業 包班 瑜珈 費用 在 瑜珈老師工作很夢幻?瑜珈老師要培訓多久?費用大概多少? 的評價
企業 包班 瑜珈 費用 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文
這是一堂性別友善的骨盆底肌群主題課程,Katie 與 何穎盈中醫師 | 瑜珈.養生.生活攜手,從中醫的角度結合瑜珈練習,讓我們一起穩定紮根!
【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】6/14(日)
中醫說的「腎氣」與我們人體的生命活動息息相關
腎藏精,精化為氣,所謂腎氣。
女性一生中最重要的三個期就是「生理期」「孕期」跟「更年期」。《內經》:「天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下。」腎氣充足,衝任脈調,月經就順;持續發育成長腎氣漸盛,就具備生殖能力;腎氣漸衰,則逐漸進入更年期。
男性的「腎氣」關係著生子、筋骨強健、肌肉滿壯。
《內經》:「腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子;⋯腎氣平均,筋骨勁強,⋯腎氣衰,髮墮齒槁。」
一切的起點都在骨盆底處,骨盆底肌群的強健與否,大大影響我們女性的三個時期:生理期的疼痛,月經不規則影響受孕,懷孕期的穩定,更年期的漏尿;還有不論男女不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時,對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要!
骨盆底肌群對應到的脈輪是海底輪,它掌管著穩定和紮根、是安全感的基礎,瑜珈練習是其中一種能有效平衡海底輪的方式,這堂課中我們將一同探索骨盆底肌群的健康,並透過呼吸、開髖、站姿序列等獲得充分接地的踏實感受,最後在修復與大休息中徹底釋放。
當海底輪平衡且能量可以自由流動時,能幫助我們增強歸屬感,在一切行動和選擇中感到安全,只有當我們感到安全的時候,我們才能夠成長和改變,並擁有有增強自我價值感的能力。肯定自己是療癒的開始!
「課程安排」
經絡疏通流動瑜珈
舒壓放鬆和緩瑜珈搭配呼吸法練習
雙人骨盆底肌群鍛鍊
「課程安排」
經絡疏通流動瑜珈
舒壓放鬆和緩瑜珈搭配呼吸法練習
雙人骨盆底肌群鍛鍊
「課程時間」
2020/6/14(日)14:30-17:30
「課程地點」
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站教室
《課程費用》
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2020年5月15日前早鳥價 :
中醫瑜珈系列課程任選兩堂或雙人同報可享早鳥優惠:
【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】6/14
【當自己與伴侶的療癒師-肩頸痠痛照護瑜珈】7/19
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】*女性限定 7/26
一個人單堂$1800
一個人兩堂$2800
兩個人單堂$2800
費用包含:
配合當令節氣的點心與中醫師調配飲品
「注意事項」
▲歡迎準備筆記本:)
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
▲請自行攜帶:毛巾、自己習慣的鋪巾
▲現場提供瑜珈墊與瑜珈磚
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 IG ►搜尋 flowwithkatie
企業 包班 瑜珈 費用 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
你們敲碗許久的頭倒立要開3小時主題課囉!集結了我失敗無數次後所累積的成功精華~通通不藏私分享❤️
【頭倒立反轉看世界-從基礎開始建立穩定根基】5/3(日)
很多人認為頭倒立無法成功是不夠強壯,所以花心思在瘋狂鍛練手臂和核心,其實除了力量更需要柔軟度的平衡,例如:肩頸太僵硬的影響就很大呢!如果你感覺肩膀緊、手臂找不到推地板的力量、肚子明明有收但腿還是很重起不來啊⋯⋯你並不孤單,我們都是從不會開始的!
|#SIRSASANA #頭倒立式|反轉看世界有什麼功效呢?
對抗地心引力,減少皺紋、延緩衰老。使血液迴流到腦部,保持大腦清晰、思緒活躍,緩解失眠問題,改善掉髮。強健手臂、腿、腹部和肩背部,同時舒緩腿部疲勞。改變觀看外在與內在世界的方式,知道自己能夠戰勝害怕、突破恐懼感是一件很酷的事情!臣服於重力、學會謙卑。
我將會與Wayne 緯恩 Yoga Within一起帶領大家用簡單有效果的鍛鍊方式,安全進入頭倒立練習!
3小時主題課程有四個主要部分:
《流動瑜珈》
暖身活絡身體
建立穩定核心
靈活度的開啟
《破解頭倒立基礎疑難雜症》
手的位置
頭部的位置
肩膀與脊椎
如何呼吸
《讓腳離開的練習與進入方式》
肩膀與手臂穩定度的練習
掌握核心力量與身體平衡
雙腳輕盈的訣竅
成功頭倒立
《穩定以後來些更有趣的挑戰吧!》
延伸小練習
玩一些手的變化
玩一些腳的變化
《休息與恢復》
緩解酸痛與緊繃
【課程時間】
5月3日(日)14:30 ~ 17:30
【課程地點】
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站教室
【課程費用】
$1,800 /單人
⚡️2020年4月20日前早鳥價 :
$1,500 /單人 $2,800 /雙人報名
注意事項
▲上課前兩小時保持空腹以避免練習時的不舒服
▲本課程不適合經期血量大的頭幾天
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
▲請自行攜帶:毛巾、自己習慣的鋪巾
▲現場提供瑜珈墊與瑜珈磚
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 IG ►搜尋 flowwithkatie
企業 包班 瑜珈 費用 在 瑜珈老師工作很夢幻?瑜珈老師要培訓多久?費用大概多少? 的推薦與評價
瑜珈 師資要花多少錢# 瑜珈 老師工作#yogainstructor #yoga # 瑜珈 #瑜人路上#成為 瑜珈 老師之後有沒有什麼優缺點#新手適合上師資班很高興這次邀請到兩位一 ... ... <看更多>
企業 包班 瑜珈 費用 在 汐止愛瑜伽- 文長但詳盡。。欲體驗(可免費體驗一堂瑜伽課 ... 的推薦與評價
【1對1&企業包班】收費標準: 1對1與企業包班第一次體驗半價900元(鐘點費每小時1800元)。。一期8堂課 ... ... <看更多>