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【要當個有意識的生活者，不要當無意識的消費者】
嘿～工作了一整天的你，想閉起眼睛休息一下嗎？
歡迎來聽聽我們的Podcast節目綠青出動，
我們邀請到 零廢棄教會 ZeroWasteLife 的創辦人，
來聊聊如何分辨想要和需要？
還有阻止衝動購物的三個問句，幫你省下荷包失血的機率！
不要當個無意識的消費者，一起來當個有意識的生活者吧！
🌏節目內容
S1.08│生活加零你也可以！一起做個有意識的生活者！
S1.07│氣候拉警報！永續城市才是王道！
S1.06│想學會令人怦然心動的人生整理魔法嗎？聽聽生活規劃師怎麼說！
S1.05│溫度決定海龜寶寶的性別？拜託還我雄海龜！
S1.04│不想再繳月經税！原來入坑布衛生棉沒那麼難？
S1.03│宅經濟成為減塑殺手？金魚腦帶你認識循環包裝！
S1.02│一日蔬食自我挑戰！來聽聽吃素的好處！訪Green Monday創辦人楊大偉！
S1.01│好想脫離買菜送塑膠的日子！超市減塑（Plastic reduction）如何做？
#綠青出動
https://greenvoice.us/和零廢棄教主一起做個有意識的生活者吧
#七子曰
#近藤麻理恵 #令人怦然心動的人生整理魔法 ：為了了解自己，整理是最快的捷徑。你擁有的東西，會正確地訴說你自己的選擇歷史。整理是為了發現自己喜歡事物的自我盤點。
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前陣子受邀參加 @brothertaiwan 辦的演講，內容是講日本生活規劃學，透過收納其實能夠更了解自己！搭配p-touch標籤機更有效的分類，我自己也在收納櫃貼上了自己設計的標籤，除了字體選擇很多以外也有很多種可愛的插圖和模板超可愛～
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#brothertaiwan #brother標籤機
#writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #手機桌布 #壁紙 #七子的工商時間
婚前看了令人怦然心動的人生整理魔法後
丟東西的能力我進步很多
但是雜緒一直還是我的課題
雜物隨著兩個孩子出生
還是讓我有些壓力
這本書帶入了日本的禪意
留白和無雜物的空間和心靈
才能更清淨
步禪 多睡 放空 等清掃腦袋的方式
簡單也不容易呢！
#讀書 #讀書筆記 #斷捨離
｜斷捨離-合輯 —日本專訪始祖山下英子 日本認證收納師8小時清垃圾崗 前大學講師7年唔出糧廚房只得飯煲
早前Netflix推出日本「執屋大師」近藤麻理惠的節目《怦然心動的人生整理魔法》，令斷捨離概念再成熱話。以前做數據分析師的Sharon曾赴日本公幹，令她發現一個行李箱的東西已夠生活所需，並開始學習斷捨離。她在日本收納檢定協會考獲專業收納認證資格，「日本有30多間這類收納協會，課程為期兩天，任何人都可以考的。」斷捨離後，Sharon的衣服由200多件減到少於50件，更創辦「Home Therapy」公司提供上門收納服務，收費每小時$250，每次至少四小時。「斷捨離的意思是，只保留你現時需要的物品，如衣服不合身，便應捨棄！」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #斷捨離 #日本 #Netflix #近藤麻里惠 #收納檢定協會 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
#Seria100円店 #近藤麻理惠 #怦然心動人生整理魔法 #MarieKondo
#大掃除
http://yt1.piee.pw/KZGRS
Hello大家好, 我是呀Tsar
今次除了介紹池袋一間日本第二最大的百元商店seria十大必買
我還會融合一位國際知名的80後日本整理收納專家近藤麻理惠
Marie Kondo曾經因為Netflix真人騷節目
《怦然心動的人生整理魔法》而爆紅，
亦曾經接受美國多間財經雜誌訪問, 她的影響力
更在2015年，被入選為美國《時代雜誌》全球100位最具影響力人物之一。
我阿Tsar是一個喜歡學習的人, 希望今次由百元店
可以令大家擴闊視野, 如果你想免費看她的netflix節目
只要在網上面搜索 “麻理惠的整理秘訣/怦然心動的人生整理魔法” 線上看
就可以免費睇到她的節目, 這就是我不用洗錢可以享受和學習生活方式
現在我在家這邊家務助理的收費是一百蚊至百二港元一個鐘頭
這條影片又是我的孤九寒系列, 我真的不捨得洗這些錢
寧願自己學習一下怎樣執屋
嚟緊年尾大掃除, 希望大家喜歡我今次的介紹
睇完記得留表情符號以示支持, are u ready?
第一必買, 垃圾桶
Marie Kondo 其中一個收納理論, 明知道有些東西是要捨棄的
由於沒有垃圾桶在身邊, 結果一放就忘記了
反而變成凌亂的根源,
麻理惠嘅收納法則, 分為五大類別
衣物 2. 書本 3. 紙張 4. 小件物品, 包括(廚房、浴室、雜項) 5. 紀念價值物品
所以書房、廚房、浴室都應該有一個垃圾桶
給你隨手可揼, 又永遠喺掌握之內
貪求舊物只因懶, 一切紙張、舊衫都係徒然
我經常會放一小包梳打粉落去廚房個垃圾桶度
因為廚房垃圾桶有肉類的氣味, 如果不處理會好臭
只要將小蘇打粉，配合不同的簡單常見材料，
例如熱水、食鹽、檸檬、白醋等，
你亦可以輕輕鬆鬆處理油煙異味等難題，成為家居清潔專家。
梳打粉清潔洗衣機 ,洗衣機潮濕易生細菌霉菌，
亦可以試下這個洗衣機槽清潔劑,
是一次性用, 7g的份量,100 yen咋
梳打粉可以加熱水去油脂, 我連好頑固的抽油煙機油漬都是這樣清洗得乾乾淨淨
白醋加梳打粉加熱水, 就係一級的通渠水, 記得帶手套呀
大家唔知對這個美國嘅小梳打粉有冇認識呢
超市係買15港元一盒, 街邊啲藥房係咪12港元一盒
第二必買, 可愛水龍頭
生活整理學博大精深，涉及美學、設計學、心理學、色彩學、
包裝學、管理學、人體工學等知識，
最近我看書發覺有一句說話好好
貴人不是主動求來, 是被你吸引而來
為何由水龍頭講到貴人呢
因為好多人食完飯,那些碗碟揼在廚房
諗住遲些先洗啦, 積下積下可能已經是一兩日的碗碟
這些咪就是叫做惰性
我們出嚟社會做事,學習見微知著
如果你揼曬那些碗喺度, 個廚房臭味就會吸引蟲蟻
你自己不經不覺可能心上面都有這一陣臭味
那些人寧願用十個鐘頭打機,都不情願花20分鐘洗了啲碗碟
難道你真的相信, 沉迷打機, 科科攞A?!
所以我覺得買一個可愛的水龍頭, 首先要你自己喜歡在廚房先啦
你看我為何這麼喜歡在廚房唱歌, 因為我每一日在家留得
最耐時間的兩個地方, 就是廚房和書房
書房是學習的地方, 廚房就是醫治心靈的地方
請你著緊, 能否先將碗碟洗清新
廚房潔淨得滿分 把貴人吸引
當你每次食完啲碗碟立刻洗的時候
潛意識, 你就是一個喜歡盡快解決問題嘅人
貴人都是因為睇到你有能力, 先至會給予機會你㗎
.............
.............................好啦最後一點, 我送給大家四個字
好讓大家大掃除的時候, 記住這個重點
最上乘的風水就是這四個字啦, “藏風聚氣”
簡單嚟講, 將屋企執得乾淨整齊
就可以聚到正能量嘅磁場、
又或者你可以講是氣場呀
如果間屋雜亂無章, 是沒有辦法聚到旺氣的
如果間屋太污糟, 亦容易惹灰塵惹臭味
這些就是叫做聚了衰氣
不用特別擺咩風水陣呀, 搞到自己疑神疑鬼
總之將間屋執得乾淨整齊, 個人在屋裏面心安神寧
心情自然會好、返到一個好覺、夠精神夠衝勁有活力
去迎接每一日的新挑戰, 我喺這裏預祝大家
有一個豐收順利嘅2020年, 財神到, 接財神呀各位!!!
得到佢睇起你, 你有錢途!!!
請用片右下角調4K睇片。
平買貴用,比Daiso更精緻100円店,Seria (10大必買)2019. 2nd largest 100yen shop Seria in Japan 10 must buy
看Katia丟東西，我們可以學到什麼？
1. 方法：不要以為手有在裡面翻翻找找，就真的有在整理。沒有系統的整理只是在瞎忙。原本亂的東西，在隨意翻找之後還是亂，你以為有在整理，但那些翻找其實只是在浪費時間。
2. 態度&耐心：隨便翻翻看看就結束了，翻翻看看後覺得還是很亂就算了，沒有好好認真想把事情做好。過程中她說了四次好了，但其實每一次的好了之後，都還有很大的改進空間。第一次說好的時候只丟了兩瓶指甲油，而認真整理後，到最後總共丟了超過十幾樣東西，箱子也變整齊有空間了。
小結：近藤麻理惠的整理法是比較有用的，把要整理的東西一口氣去蕪存菁，會好過每天丟一點，這種讓自己覺得「我每天都有在整理」的感覺良好錯覺，實際上則是瞎忙與無效率。
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#令人怦然心動的整理魔法
視頻內容：近藤麻理惠《 怦然心動的人生整理魔法 》實踐篇第1章：衣服的整理魔法00:27第2章：文件的整理秘笈18:20第3章：心動的絕妙收納23:05《怦然心動 ... ... <看更多>
Netflix 上的的居家大改造節目「 怦然心動的人生整理魔法 」你看過嗎？近藤麻理惠變成家喻戶曉的收納達人。為了清爽的迎接2021年，我決定要來個大掃除， ... ... <看更多>
令人怦然心動的人生整理魔法 在 [心得]《怦然心動的人生整理魔法》心得筆記- 看板book 的推薦與評價
圖文心得:https://maxjamesread.com/the-life-changing-magic-of-tidying-up/
金牛年將至，又到了除舊布新的大掃除時節。當準備動手整理租屋處時，突然想起這本《
怦然心動的人生整理魔法》，覺得或許是時候重溫一下這本讓我深受啟發的小書。
此書的作者麻理惠，從五歲就開始鑽研整理之術，並悟出了一套號稱一旦收拾整齊，就絕
對不會再亂的方法。隨著事業版圖越來越大，她不但成為知名的整理諮詢顧問，開辦的課
程預約不斷，甚至還出了Netflix的專屬影集，可說是靠整理闖出一片天的奇女子。
https://www.netflix.com/title/80209379
究竟是什麼神奇的整理術，可以讓她變成全球知名的整理大師？又是什麼樣的整理術可以
大膽地自稱是能改變人生的魔法呢？答案都在這本書裡。
【整理要靠精神】
一般人提到整理，想到的可能就是各種精準的收納術，尤其是小日本專長的那種改造王式
，將有限空間利用到極致的變態美學。但麻理惠不走這套，她認為整理其實九成都是靠「
精神」。
麻里惠的整理術並非單純只是傳授收納東西的技巧，而是強調要從內心出發，教你成為一
個「會整理的人」。聽起來抽象，但其實很簡單。請先問自己一個問題：「你想要在什麼
東西的圍繞下生活？」把這問題放在心上想一想，後面會用到。
房間並不會自然就亂成一團，是住在裡面的自己把它弄亂的。－《怦然心動的人生整理魔
法》
【整理4要點】
整理這件事似乎人人都會做，但又很難做好。往往辛苦整理得稍微像樣，一不小心又很快
亂回原形。這裡，我整理出書中提到的4個整理要點：
〔1. 要一口氣整理完，不要一點一點整理〕
有些人會認為如果一口氣整理完，馬上就又會亂了，不如平時就一點一點整理，但麻理惠
不這麼認為。她提到整理有兩種：日常的整理與節慶的整理。日常的整理指的是東西用完
後放回原位，節慶的整理就是所謂一口氣的大整理。
她提倡藉由一口氣整理完，來引發情感發生戲劇性變化。只要完成一次節慶的整理，體驗
過整理完畢的美好狀態，就不會在想回到以前亂七八糟的狀態。也就是說，經由這樣的衝
擊，產生整理的意識，就能一直保持整理的習慣。
無論是誰，只要體驗這個過程，都會打從心裡不讓房間回到凌亂的樣子。－《怦然心動的
人生整理魔法》
〔2. 整理從丟東西出發，再來才是收納〕
麻理惠提到她小時候也曾陷入收納狂熱中，買了一推收納商品，結果發現，即便有了很多
雜誌架、收納箱，還有各種尺寸的抽屜收納隔板，房間還是不整齊。收納法的缺陷便是，
當妳把東西收起來時，會誤以為問題好像解決了。
那難道整理就不需要收納嗎？非也，只是整理不能從收納開始。正確的整理必須先從丟東
西開始。麻理惠強調，一定要先丟掉東西完才能開始收納，這個順序不可顛倒！
愈擅長收納的人，愈容易堆東西。－《怦然心動的人生整理魔法》
〔3. 要按照物品類別整理，不要按場所類別整理〕
另一個常見問題，是很多人會按照場所來整理。比方說今天整理浴室，明天整理書房。但
麻理惠認為，同一類東西往往會分散在兩個以上的收納場所，這樣做其實很容易都在整理
一樣的東西而不自知。因此，整理要照物品類別來整理。比方說今天整理衣服，明天整理
書，才是正確的整理方法。
〔4. 整理就是整理，沒有要按照個性調整這回事〕
麻理惠剛開始以整理顧問的身分工作時，會想辦法照不同客戶類型，提供不同的整理方式
，但後來發現這樣分類根本沒意義。她發現不會整理的類型只有三種：「沒辦法丟東西的
人」、「沒辦法物歸原位的人」，與兩項的綜合體，「既無法丟東西也無法物歸原位的人
」。
因此，不管哪種類型，要學會整理都只有上面提過的兩個重點：丟東西與決定收納場所。
只要掌握先丟再收納的原則，就不用費心思考自己適合哪一種整理模式。
【整理第一步：丟掉】
〔丟掉前的思考〕
那要怎麼丟東西呢？先別急，麻理惠認為在丟東西前要思考自己究竟想透過整理得到什麼
，最好能具體得想像出「在整理好的房間生活的樣子」。舉書中一位希望可以過更「少女
的生活」的客戶為例：
地板乾乾淨淨，房間像飯店一樣整潔。
洗完澡後，點上精油。
邊喝花草茶，邊做瑜珈。
在輕鬆的舒服的心情下入眠。
接者，麻理惠要她再更進一步思考，為什麼想要過這樣的生活？為什麼想喝花早茶，為什
麼要做瑜珈？藉由深入、用力地問這些問題，來找到真正渴望的生活模樣。
這就回到了前面的思考題：「你想要在什麼東西的圍繞下生活？」換言之，你應該讓自己
生活在一個只被喜愛事物環繞的空間裡。理清這點就可以開始丟東西了。
不論是丟東西或擁有東西，最終的目的都是為了讓自己幸福。-《怦然心動的人生整理魔
法》
〔開始丟〕
丟東西對許多人來說是很困難的一件事。我就曾聽人說：「我也知道要斷捨離啊，可是就
很難做到嘛！」斷捨離本身沒錯，但這樣的說法可能會讓人將焦點放在要丟的東西上，其
實真正要關注的應該是的是：要留下的東西。也就是說整理是要選擇什麼東西要留下，而
非什麼東西要丟掉！
那要如何決定東西是否要留下呢？麻里惠提到一個貫穿全書的重要名詞：心動。簡單說，
對於物品是否要留下的標準就是：觸碰時是否怦然心動？只要把物品捧在手中，心就會告
訴你答案。
整理就是「透過物品與自己對話」。-《怦然心動的人生整理魔法》
前面提過要照物品類別整理，因此要將同類的東西全部集中後，再一口氣判斷東西的去留
。請根據以下順序處理物品：衣服→書籍→文件→小東西→紀念品。
為什麼要有這樣的順序呢？麻理惠提到物品除了本身的價值外，還有機能、資訊、感情和
稀有性等四個因素，決定了東西要丟掉的難度。換言之，當一個東西還能用（機能）、還
有用（資訊）、還有感覺（感情）或很難取得（稀有性），你就很難放手。
因此先從衣服開始會是較簡單的，如果從紀念品出發，很可能你整理了一整天，啥都丟不
掉，因為紀念品有更多的感情牽絆和稀有性。
〔丟不下手的再思考〕
有時候還是有不心動，但丟不下手的情形。麻理惠建議遇到這種情形可以問自己：為什麼
我會有這樣東西呢？它來到我身邊到底意味著什麼呢？
比方說它可能是一件在店裡看到覺得可愛，但回家發現其實不很適合的衣服。此時，便可
以對它說聲：「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動。」「謝謝妳告訴我自己不是和
什麼衣服。」對丟不下手的東西說謝謝，感謝它完成屬於它的任務，再丟掉就會變得簡單
許多。
【整理第二步：收納】
丟完東西，接著來到收納術單元。這裡麻理惠可說是鉅細靡遺的從衣服、書籍、文件到照
片、紀念品等等，都手把手的告訴你應該怎麼整理這些物品。這部分我建議還是要自己看
書，一步步跟著做比較好。這邊就挑2個大觀念和大家分享。
〔同一類東西集中收納〕
麻理惠認為收納要分成兩大類：按所有人分類和按物品分類。因此同一類的東西要收納在
同個地方。如果與家人同住，就要明確地分出每個家人的收納空間，盡可能的一個人就使
用一個區域。
任何人都絕對需要一個只屬於自己的聖地。-《怦然心動的人生整理魔法》
〔直立收納是王道〕
麻里惠強調東西要盡可能的直立，也就是不要讓東西被堆在一起。不管是衣服、文具、書
籍，都要盡量把它們立起來。因為堆疊就可以無止盡的使用空間，讓你有一直堆的衝動，
只有直立才能讓你意識到東西不能再增加了。
【後記：整理就是從心出發】
其實當初是因為〈我的書櫃爆炸了〉Line群中有人推薦才買這本書的。一開始也以為是本
教你怎麼把東西弄整齊的書，但看完才發現大錯特錯。整理真正的重點是要回到自己的內
心，了解真正需要的，與不重要的東西分手，才能構築自己理想的生活。
無法丟東西的原因只有兩個，那就是對過去的執著，與對未來的不安。-《怦然心動的人
生整理魔法》
自己當初照書中的方法，把租屋處整頓了一番。這些年雖仍有些小走鐘，但大體上的確是
保持住自己能接受的樣子。大概除了書，最後沒空間還是只能用堆的……
對我來說，這本書不單是對整理物品有啟發，對自己時間管理也很有幫助。剛開始學時間
管理時，總會想著要如何列目標、優化排程，盡可能在單位時間內做更多的事。但看了這
本書讓我意識到，真正的時間管理是要能把時間花在自己喜歡的事物上。先理清自己想要
的，再來才是排程行動。
這本書僅200多頁，完全不是很生硬的工具書，而是有點像作者的小自傳，聽麻里惠娓娓
道來她整理的心路歷程。從中可以感受到麻理惠對整理的熱愛，相信也是因此，她才能把
整理這樣的技藝玩到頂尖。很誠懇的作品，推薦給大家。願每個人都能活出自己想要的樣
子！
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