Search
陳曉萱中醫師：愛上熱瑜伽溫經散寒，夜夜好眠又紓壓
你知道什麼是 #熱瑜珈 嗎🔥？究竟它有什麼神奇功效，讓美女中醫師 #陳曉萱 原本「對瑜伽無感」，到每次都迫不及待地想去上課呢🤔？快一起來聽聽醫師的解說👉鍛鍊身體線條、改善身體的毛病、舒壓助眠強肌力！
🍀「養成習慣後，你會有感於身體的進化。」陳曉萱醫也師勵大家去尋找一個自己喜歡的運動，當運動成為生活的一部分，你就會很期待它在你生活中出現。
📌資料來源：中醫師陳曉萱
📚迪卡儂運動小學堂📚
-
你是不是以為熱瑜珈就是在很熱的地方做瑜珈?
.
.
.
🧘🏻♀️
沒錯! 你答對了! 🥳👏
-
熱瑜珈會在30°C 到40°C 的教室裡練習，加快身體變熱的速度
讓我們的身體在短短十分鐘左右變得更加柔軟，加強動作的深度
想知道什麼是熱瑜珈?
想知道熱瑜珈有什麼好處?
快來看看迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使- 亮亮 怎麼說吧!
-
運動誌網址: https://reurl.cc/ErKLA
▍瘦身日記倒數101ᴰᴬᵞ
Tim老師的Bikram 熱瑜伽，在冷冷的冬天上簡直是幸福無比
每週固定兩次瑜伽，進入第三個禮拜了！最大的成就感莫過於發現有些動作可以掌握，雖然在課堂中表面上很冷靜，但內心簡直無比澎湃啊～
什麼是熱瑜珈？溫暖的練習環境，使肌肉伸展度更好、不僅增加新陳代謝、促進血液循環、還能加速排毒。暖瑜珈的教室因溫度提高，所以身體的關節能自然放鬆，並使初學者避免過度的運動傷害。.
╱ CORE YOGA 台中 瑜珈會館
╱台中市西區五權西三街115號2.3.4.5F
╱04 2371-1186
╱http://www.coreyoga.com.tw
╱http://www.coreyoga.com.tw/TC/Class.aspx
╱讀者優惠
凡憑本店Coco Ann文章or貼文，首堂即可以99$體驗市值350$課程。
活動日期：即日起至2018/03/31。
本活動課程可任選，但不包括空瑜&鋼管課程
此費用於後續購買課程，不可折抵。
體驗需電洽預約。
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢？花費必要的時間，有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活力、積極正向！有在追蹤我 IG 限時動態的朋友們應該都知道，我熱愛吃酪梨吐司配燕麥奶當早餐，像是酪梨、藍莓、青花菜、藜麥...等這些超級食物，對健康非常有益，但皮膚要好，除了吃很重要外，擦的成分也很重要！
Katie 自己的保養特別重視健康、穩定與明亮感，每天早上洗完臉我都會使用 #品木宣言的「#靈芝水」它是一款給肌膚喝的超級食物，由超級食物北極靈芝、白樺茸、珍稀雞腿蘑菇，調和而成。非常喜歡它草本療癒的精油香氣，清爽又兼具保濕力，尤其對兩頰泛紅、乾燥特別有效果，膚況不穩定的時候我會再搭配簡單濕敷，肌膚很快就能恢復水潤細緻！同系列專為亞洲女性設計的「#靈芝精華」和「#靈芝乳液」質地清爽不黏膩，能有效舒緩敏感，使肌膚變強韌、健康、年輕有光澤！
推薦大家週年慶必買主打組合「靈芝神隊友水精組」「靈芝神隊友水乳組」，官網購買可再輸入我的專屬折扣碼katie，加贈靈芝水7ml 喔！
l 靈芝神隊友水精組 原價NT$4,993，特惠價NT$3,060 (57折)
買:靈芝水(正貨)+靈芝精(正貨)，送:靈芝乳霜30ml
l 靈芝神隊友水乳組 原價NT$4,985，特惠價NT$2,880 (57折)
買:靈芝水(正貨)+靈芝乳(正貨)，送:靈芝精15ml+靈芝面膜15ml+靈芝乳霜15ml
► https://reurl.cc/rgM1nr
使用方式：不限金額，每筆訂單購物車輸入活動代碼 katie 即可直加贈靈芝水7ml。
歡迎大家跟我分享自己專屬的早晨儀式感和保養小秘訣:)
對了，影片中「森林療癒水氧機」，獲得辦法為參加品木宣言預購會(實體櫃位)，並消費滿12,000元滿額禮，即可獲得喔！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
韓國 Let's slim魔塑褲🔥 9/17前 限時優惠 https://gbf.tw/r5i1t
很多網友反應真的超好穿～3D剪裁高腰設計，可以收腹收贅肉，不會擠出一坨肉或是卡屁股很難看。不易起毛球的親膚面料，速乾透氣～不透光、內褲不曝光，彈性很好，沒有壓迫感。不管是居家穿、運動、舞蹈、瑜珈穿都適合，也能可直接當外出褲、逛街穿，實穿又兼具效果的壓力褲。分S、M兩種尺寸，彈性真的很好～60kg以下可以選S號，M號可穿至80kg左右。
限時團購，台灣免運！原價1580元一件，現在只要1180元，現省400元！任選二件，一件1080元。直接省1000元！
－－－
HERAN多功能摺疊扇⏰ 9/14-9/20 限時優惠 https://bit.ly/3hcfDmh
不用插電！走到哪都能吹的折疊風扇來了～
我想許多人應該都遇過家中插座不夠，或是在車庫、儲藏室打掃想吹個電扇卻要接延長線的困擾？還有像是上廁所馬桶坐太久滿身汗？廚房煮菜越煮越熱？如果有無線風扇，就太棒了！有了它，野餐、露營、停電、公園玩耍...都可以清涼一下！隨身帶著走。
☑️ 10吋輕巧可折疊，便攜提手設計，收納方便
☑️ 可伸縮式中柱，高度自由調整！最高可達94cm！
☑️ 採用銀粒子抑菌扇葉，8擋風量選擇
☑️ 多角度擺頭，上下手動180度，左右自動90度
☑️ 預約定時功能，舒眠更省電！
☑️ 無線使用最高8小時吹送，
☑️ 附可收納遙控器，遠端遙控更方便
了解更多，直接點擊連結 https://bit.ly/3hcfDmh
😊 歡迎訂閱頻道 ► 記得開啟小鈴鐺，第一時間收到新片通知
沛莉一家 Peri Family http://bit.ly/periyoutube
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx
#美國生活 #Vlog
🛒 購物推薦 ► https://www.amazon.com/shop/peri.com.tw
從這裡可以找到我常用、愛用推薦的商品，價格與一般相同、貨源來自各大供應商，可以安心。但透過連結購買我們會得到來自amazon官方分潤獎金，支持我們持續創作，在此說聲謝謝。
#提供美國移民律師免費諮詢 🤳 不少網友私訊問我移民的事，可以點擊Danny律師免費諮詢30分鐘預約連結，希望能幫到有需要的朋友 https://tinyurl.com/y2gmxksc
韓國 Hapa Kristin 隱形眼鏡，台灣官網結帳輸入折扣碼 peri_10，訂單金額享9折，沒有使用期限、每個帳號可以使用一次。
😘 更多即時生活分享，歡迎追蹤社群
Instagram ► https://www.instagram.com/peri168/
Facebook ► https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
非商業合作影片
This video is not sponsored.
你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎？它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽！它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統，幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱，並提供我們擁有活力與覺知力，去面對各種挑戰的現代生活，是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習！這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙，來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗！
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:20 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
00:08:18 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
00:11:36 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處？
00:16:45 完整做完瑜珈的流程與操作模式
00:18:11 調頻是什麼？為何要調頻？
00:20:37 與其他瑜珈的模式差別？
00:23:56 練習時為何穿白衣白頭巾
00:30:00 練習昆達里尼之後容易心想事成？
00:36:20 節目重點總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/kundalini
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
⬇️來這邊找來賓謙謙：
FB【謙謙Taj-kavalya-kaur】https://www.facebook.com/%E8%AC%99%E8%AC%99Taj-kavalya-kaur-105006158495032/
聽眾粉絲專屬優惠單堂體驗課報名：https://forms.gle/9oR4zub4pt8aJdJ96
⬇️來這邊找主持人Peipei：
歡迎寄信到： 💌
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊：
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/
