#改善孩子進食情況的關鍵步驟
無壓愉快的用餐環境容易嗎？
#非常難
身為照顧者，我們擔心孩子的飲食，我們試圖找到方法讓孩子吃得更多更健康。事實上，照顧者可以提供健康的飲食，但是，找到方法讓孩子願意吃卻不總是那麼容易。
相信許多爸媽都聽過，『讓孩子餓一點孩子就會吃』，實際執行發現自己孩子還是不願意吃呢？
之前分享過，『吃』涉及了非常多的步驟，絕對不是『照顧者提供，孩子吃』這樣的直接單純。不管孩子需不需要醫療人員的進一步介入及協助，建立無壓的用餐環境是改善孩子進食情況的 #關鍵步驟 之一。
要無壓當然要知道什麼是壓力。
#明顯壓力
👉 當孩子拒絕食物時，要孩子吃，甚至吃完餐盤裡所有食物。
👉 告訴孩子他的兄弟姐妹正在吃他不願意吃的食物。
👉 告訴孩子不吃完就會失去他最喜歡的玩具或是被懲罰。
👉 告訴孩子再吃幾口或是吃完就能得到OOXX（如：果汁）。
👉 告訴孩子你不吃等等就會餓肚子。
👉 照顧者生氣，要孩子吃掉食物。
#稍微不明顯的壓力
👉 即便知道孩子可以自己吃，還是餵孩子讓他們把整餐吃完。
👉 告訴孩子某樣食物很好吃，他一定會喜歡，盯著（等待）孩子嘗試食物。
👉 餐盤上放過多的食物。
👉 照顧者對孩子不吃感到失望（要隱藏不容易）。
👉 照顧者缺乏一致性，如：媽媽說不吃沒關係，爸爸說吃吃看吧。
👉 要孩子摸摸看或是舔舔看食物 （有些孩子就是不願意）
👉 列一個清單，反覆要孩子練習吃某些食物。
有發現嗎？壓力無所不在！！！不管您現在遇到孩子怎麼樣的進食問題，檢視一下是不是無意間給孩子（跟自己）壓力，先試著減少壓力，再來找方法解決現階段的問題吧。
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師
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