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Q: 享吃吧精神潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess 在Facebook 的評價

妳可能聽過，天天被讚美的植物長得比較好，天天聽音樂的牛，乳汁比較多比較甘甜。其實，身體也是一樣的。需要讚美，需要鼓勵。.但在許多人面對自己的身體，好像不是那麼慷慨。「我不夠壯，不夠瘦，皮膚不夠好，身材不夠有線條，不夠⋯。 」覺得自己還不夠的想法太強烈，慢慢的會讓我們用不對的方式對待身體。「我不夠好，所以我不能吃這個。」「我不夠好，所以我只吃這個。」「我不夠好，所以_____」在這些諮詢中，我總是對學生們對自己的苛刻感到心疼，但我也好能理解，因為覺得「不夠好」一直都是許多人覺得要進步的方法。只是作為一個過來人，我想分享的是，讓我真正持續健康生活，不為任何事妥協健康的信念，是從我開始認真喜歡自己，想要照顧自己開始。.我很好，而且我知道我值得更好！所吃，實在不該是我們懲罰自己的方式。每天吃飯的時間，都改成為我們照顧身體，善待自己最好的行動。.讓我們把對別人的慷慨，也用來愛自己吧！.🔅愛自己的小練習：✉️妳最喜歡自己的三個地方是什麼？✉️我期待成為什麼樣子的人？✉️有這些特質的人，每天會是如何生活的呢？.一起對自己「我很美麗！」標記並分享給妳美麗的朋友們！..#享吃吧精神 #愛人如己 #成為妳所期待的樣子 #foodiefitness #愛自己從吃好開始 #healthyisthenewsexy #determination #raiseyourstandards #motivation #fitness #fitfam #fitgirl #mindset #healthylifestyle #qualityoflife #strongeryou #loveyourbody #treatyourself #energyiseverything #健康 #堅持

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享吃吧精神在潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文

By 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

2020-11-21 18:16:48 有 55 人按讚

在這個充滿變化，對未來充滿不確定性的時間裡，
我依舊驚艷於人類在面對危機時所激起的應變力。

記得三月時我也因為實體講座全數取消，私教課程半數暫停，收入減了大半，我一整個月都睡不太著，多夢磨牙的折騰了好一段時事。
透過教練的引導與禱告中的安靜，我立志要為接下來的每一天生活設下目標：成為祝福。

但若不是這個危機
我也不會被迫在家思考/休息
也因著休息，我在「成為祝福」的目標上，對線上課程，對#Jesstalk #潔絲聊聊有了新的靈感（有秘密計畫還不能說）：
這半年每週三晚上，有一群對自己充滿著愛與勇氣的女孩們，從世界不同角落開啟電腦上線，相聚在一起，從學習營養的知識，到分享減脂的心法，相互鼓勵與支持彼此活出自己期待的樣式。這才是我最初渴望營造的#享吃吧精神！

謝謝2020，讓我學會休息的重要性。讓更多女孩有機會探索自我，勇敢照顧自己的身心。原來，我們不需要等到準備好才出發，才改變，才做我心中最想做的事。現在就是這個時刻！

擁抱不確定性，相信世界是為我而發生！現在就用妳所擁有的，向自己的目標前進。

🔅邀請妳參加2021/01/09
「目標探索工作坊：因為妳值得」公益講座
名額有限，報名從速。詳情請上官網：https://www.thefoodiefitness.com/workshops/

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潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

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By 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

2019-12-25 17:02:50 有 43 人按讚

聖誕節的精神與真諦，總是讓我熱淚盈眶。神為愛降身，用生命去表示祂對我們的愛。一個超越標準，規則，文化與階級的力量，耶穌告訴我們生命快樂與滿足的秘訣，就是愛。
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記得我自己開始有意識的走向愛自己的飲食，勇敢做愛自己的決定，到立志要做一個慷慨的愛人，將愛的力量分享給身邊的人。這一段旅程，每一步都是是感恩。因為你們，我們才能勇敢的帶動並傳達這個以愛出發的生活方式。這個聖誕節，我想謝謝你們，也想好好擁抱你們，我愛你，謝謝你。
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願妳帶著感恩的心，美麗的狀態和善待身體的飲食方法，迎接健康，智慧和幸福的一年。
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享吃吧精神在潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最讚貼文

By 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

2019-08-24 20:10:27 有 29 人按讚

妳可能聽過，天天被讚美的植物長得比較好，天天聽音樂的牛，乳汁比較多比較甘甜。其實，身體也是一樣的。需要讚美，需要鼓勵。
.
但在許多人面對自己的身體，好像不是那麼慷慨。「我不夠壯，不夠瘦，皮膚不夠好，身材不夠有線條，不夠⋯。」覺得自己還不夠的想法太強烈，慢慢的會讓我們用不對的方式對待身體。
「我不夠好，所以我不能吃這個。」「我不夠好，所以我只吃這個。」「我不夠好，所以_____」在這些諮詢中，我總是對學生們對自己的苛刻感到心疼，但我也好能理解，因為覺得「不夠好」一直都是許多人覺得要進步的方法。只是作為一個過來人，我想分享的是，讓我真正持續健康生活，不為任何事妥協健康的信念，是從我開始認真喜歡自己，想要照顧自己開始。
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我很好，而且我知道我值得更好！
所
吃，實在不該是我們懲罰自己的方式。每天吃飯的時間，都改成為我們照顧身體，善待自己最好的行動。
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讓我們把對別人的慷慨，也用來愛自己吧！
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🔅愛自己的小練習：
✉️妳最喜歡自己的三個地方是什麼？
✉️我期待成為什麼樣子的人？
✉️有這些特質的人，每天會是如何生活的呢？
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一起對自己「我很美麗！」
標記並分享給妳美麗的朋友們！
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享吃吧精神在美絮子 Melody Youtube 的最佳解答

By 美絮子 Melody

2021-09-12 14:07:53 有 57 人看過有 3 人喜歡

戴眼鏡實況的小美可是很稀有的，錯過就不知道要等多久才能看到了哈哈
浮空龍毛茸茸的好可愛，第一次看到他還想說到底是三小呢XD

VOD時間點傳送門
00:05:53 今晚的宵夜
01:25:15 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
03:25:46 第一次看到浮空龍，毛茸茸的好可愛XD
03:50:37 劇情時間
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07/14(三)PM23:30 魔物獵人物語2趕個進度，好想要可愛的炎王龍
07/15(四)PM23:30 溫馨提醒這週任務記得刷滿300場死12喔
07/16(五)PM23:30 我跟我的觀眾都是歐洲人PK賽，小美參賽日！讓你們見識歐洲人的血統😎
07/18(日)PM23:30 歡迎來到小美的精神時光屋
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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哈囉大家好，我是美絮子 Melody，大家可以叫我小美喔OwO 因為懶得想新名字，所以遊戲ID幾乎都是 - 妖玥姬這裡不時會發表新的遊戲攻略影片及放上每次的遊戲實況影片紀錄~ - 1. 如果喜歡小美的影片，請記得訂閱小美的頻道喔~這樣有新影片上傳的時候你就可以第一個看到了。 2. 請別吝惜你的"喜歡"，你們的支持是我繼續拍影片的動力。 3. 歡迎到我的FB粉絲專頁按讚喔~近期有打算把影片和攻略之類的同時分享在上面，也可以看到比較不一樣的小美唷~ 4. 歡迎大家留言，小美都會一一看過並回覆喔~

享吃吧精神在美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文

By 美絮子 Melody

2021-09-12 10:25:06 有 44 人看過有 5 人喜歡

連續3抽未知都是2星就是在暗示我該抽卷了！可惜沒有原五QQ
覺得魔物獵人物語2真的是一款可以慢慢玩享受劇情的遊戲呢~
真的有用心做劇情，給推！

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00:06:26 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
00:47:45 開始玩魔靈召喚(Summoners War: Sky Arena)
01:01:37 咖波的招錢錢犀牛頓手機殼，超可愛~
01:10:10 手手忍不住了~開抽！可惡沒有原五
01:58:30 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
06:51:55 超過5分鐘的劇情時間
07:04:07 終於出新手村來到艾卡拿大陸了
07:14:00 到汝途村啦
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美絮子 Melody

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享吃吧精神在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

By A力地方媽媽

2021-08-27 22:30:20 有 22,468 人看過有 583 人喜歡

這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！

如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！

好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！

1 -1 站姿肘膝轉體右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身右腳前
3-2 站立側抬腿太酸了
3-3 分腿蹲俯身左腳前
3-3 深蹲側抬腿快完了
3-3 深蹲分腿轉分腿廢
3-3 深蹲側抬腿最後了
_________
左右跳延展迪斯摳魂

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾火野攝影
剪輯- 彭佳琳Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
––––––––––––––––––––––––––––––
Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC

Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg

A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

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