打從一開始懷孕,我就告訴自己要當漂亮的少女孕婦😂
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到了九個月,還是很多人跟我說:「不看你肚子真的沒發現你是孕婦耶!」💕
把握正確的觀念,從裡到外的調整自己,會發現孕期的自己依然美麗唷!
✨均衡飲食
吃多少澱粉就吃多少蔬菜,每餐有澱粉、蔬菜、肉類才能達到均衡飲食
✨每日至少2000cc水量
孕期分泌物增多,容易有泌尿系統感染的風險,多喝水多排尿也能減緩孕期感染的問題
✨充足睡眠、簡單運動
孕媽咪睡著的時候寶寶才會跟著休息並且好好長大,拉長自己的深層睡眠時間睡美容覺很重要喔
✨孕肚保養,打擊妊娠紋
太多媽咪跟我說等到後期肚子被撐大再擦就來不及了,我從懷孕三個月開始就每天擦唷!
✨亞尼活力水解魚鱗膠原蛋白粉
懷孕後就要選擇孕婦可以吃的膠原蛋白,凱妞在孕期就是吃亞尼活力膠原蛋白,因為它是零添加香料、甜味劑,而且是採用優質魚鱗萃取100%的純膠原蛋白,產品皆通過重金屬與塑化劑檢驗合格喔!
亞尼活力-專業營養保健品牌
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📍雖然每個孕婦的體質不同,凱妞純粹以自身經驗分享給大家,讓孕媽咪做參考唷!
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