有「五榖雜糧之王」美譽的黃金蕎麥，經過店家的巧手製作出各式各樣的伴手禮，9/14-9/30有中秋節優惠活動
#黃金蕎麥伴手禮全面八折優惠
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地址👉台南市東區裕農路866號
電話👉06 331 2345
五榖雜糧 在 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播 主持人：鄭凱云 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：...
五榖雜糧 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答
110.07.20
從6/29 #今晚吃什麼 的系列開始
7/13用均衡餐盤來盛裝晚餐的菜色
會有這樣的想法是起源於太多人都習慣算熱量
但是調理身體需要的是食物所提供的營養素
而非只是熱量的多與少的問題
曾經有病人告訴我: 如果減肥 一定要吃很少~
我無法忍受吃 難吃的燙青菜
但我可以接受 只吃很少的波卡
哎喲為阿!! 到底是哪個兇手 讓病人有這樣錯誤的觀念
〔但計算熱量確實也是比較聚焦與簡易的方式啦!!〕
吃食物是為了得到食物所提供的所有營養素
不同的食物種類提供不同的營養素
人體的運作與細胞的建造與修復需要很多不同的營養素
絕對不是只有蛋白質而已
所以 小賀營養師 比較喜歡建議大家依照食物 六大類來選擇
相同類別的食物會提供相似的營養成分，
因此不喜歡吃肉的人，就可以改吃魚或是黃豆製品，
小賀也很討厭聽到: 營養師, 你直接告訴我哪個食物最營養?
哪個廠牌最好? 我就去吃~
朋友阿~ 世界上 沒有哪個食物最好~最營養
而且每個人的體質 與 生活環境也不一樣
這都需要 花時間好好了解與評估的
針對一般民眾而言
最簡單的方式就是搞懂食物分類
多元化的選擇食物
每個種類的食物都要去吃
常常變化的吃
吃當季的食物
今天吃什麼?
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #五榖雜糧飯
2、蛋豆魚肉類 #豬肉片【玫瑰鹽厚片辣子豬口味】#雞蛋
3、蔬菜類 #高麗菜 #小白菜
4、水果類 #芒果
5、奶類 #拿鐵
6、油脂與堅果種子類 #核桃
拿鐵是小賀每天固定的早餐
感謝 @rebirth0519 幫忙設計小賀專屬logo
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎?
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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五榖雜糧 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最佳貼文
最近天冷早上起床真是煎熬！晚上也想偷懶來個簡單雜炊飯！
就來個『松板栗子雜炊飯』，Cinya教大家用電子鍋簡單做喔！
韓國CUCKOO小蘋果電子鍋韓國市佔第一名 👉 我要買：https://bit.ly/3n6uUWH
團購價只要2480！(市5490下殺45折) 平台最低價！韓國原裝進口，台灣總代理保固2年！
家裡正要買或換台電子鍋？人口少又不想買太大台？外觀有著紅紅的小蘋果色調，完全是一台小蘋果概念機，喜歡蘋果的朋友們尤其不能錯過喔！這台在韓國電鍋品牌市佔高居第一名(73%)！加上討喜的外觀，Cinya非常推薦大家這台 CUCKOO電鍋界的愛馬仕！！有超過一半以上的韓國人家裡都用CUCKOO的電子鍋~~
這次這台韓國小蘋果電子鍋為大家拿到的是目前市面最低價喔！團購價只要2000出頭！(市5490下殺45折) 錯過了這檔會後悔喔~~~(依然是平台最低價)
這台智能小蘋果可以煮『6人份』，小巧可愛不佔空間！適合『單身貴族』或『四人小家庭』！提著去露營 也超方便！CUCKOO因為太多人使用，加上電鍋造型又漂亮，所以在各大韓劇裡面都看的到！過年換新換新，紅色最討喜了！超強拌手禮！
這台不但能30分鐘快速煮飯，還能設定如下功能！
✅預約功能
✅五榖雜糧模式
✅燉煮模式
✅煮粥模式
✅蒸煮模式
✅嬰兒副食品模式
✅自動清洗鍵
竟然還有『自動清洗鍵』！懶人如我，真心覺得這功能超讚😂 Cinya實際煮了白飯試吃了一下，發現它可以把飯煮的硬度剛剛好！吃起來的米飯更有彈性！口感真的比一般電鍋好吃！CUCKOO煮出來的飯是那種 飽滿會Q的飯，如果對飯口感講究的人一定會很愛！
後來我研究了一下，鍋子用的是360度加熱設計，電鍋內部用高頻率的電磁加熱，可以在內膽裡面形成許多的小對流，讓鍋子的加熱快又均勻，還可以讓煮飯的時間縮短！原來讓飯變好吃的祕訣在這兒~~難怪這品牌在韓國市佔第一，不是沒道理的！
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『松板栗子雜炊飯』食譜
煮熟栗子➡️20顆
松板豬 ➡️切條狀
磨菇 ➡️4顆
綠花椰 ➡️半顆切小朵
芹菜 ➡️3~4根切細
生米 ➡️2.5杯
請看教學影片：
1. 醃肉醬汁：醬油2匙+蠔油2匙+糖1匙+黑胡椒1匙
2. 松板豬切條狀，醃醬汁入味10~20分鐘
3. 炒香一下肉絲至七分熟即可，所有材料混合入鍋，加入鹽+高湯或水2杯
4. 按功能：雜穀飯模式，40分鐘自動完成，鬆飯一下，蓋上悶10分鐘更入味
(可按CUCKOO電鍋『自動清洗』功能，洗清無異味喔！)
5. 熱騰騰香噴噴的『松板栗子雜炊飯』完成囉！
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▌2004時CUCKOO就榮獲極高榮譽的「總統國家質量獎」
▌CUCKOO在2006年就獲Customer Chamberce 頌發能源效益獎
▌CUCKOO從2014年開始就被KCSI選為電子鍋品牌第一位直到今天
#韓國小蘋果 #雜炊飯
五榖雜糧 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
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五榖雜糧 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
今日主題：基改作物爆危機，原來我們都吃錯了？血糖像雲霄飛車，原來是小麥惹的禍？！
今日來賓：陳怡靜、許瑞云、江守山、陳惠雯
播出日期：2014/08/16
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完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
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五榖雜糧 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
談古論今話中醫(146)：中醫師的私房月子料理【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 我們現代人很講究養生，產婦又非常在意身材的恢復，那麼在月子裡要怎麼樣吃才能進補得恰到好處呢？像我就會準備酒釀甜八寶，就是各式各樣的，譬如說五榖雜糧的東西另外我還會準備酒釀。
那我們身上有哪些穴道可以補血養生呢？
我們身上有個很好的穴道它叫做三陰交.若擔心發胖，只要幫自己準備一個特別的茶飲叫做山楂荷葉決明茶，山楂在古書上也是記載：它是達到一個活血化瘀然後止疼的效果。
我發現到很多的產後憂鬱症，為甚麼是在產後發生 其實是跟我們的失血有關因為我們說過肝藏血，人體最大的藏血的器官就是我們的肝臟，就是說大失血之後，妳的肝經就會不順暢，肝經又跟情緒有很密切的關係，所以這時候一定要記住補血
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
