「這樣做」精準拉長腿部比例
高清 https://reurl.cc/exy7Ab
SuperMami超級媽咪 x 創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
五五身改善 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#矯正骨盆運動 #改善假胯寬 #14天精準拉長腿部比例 ▎宅家矯正骨盆運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動矯正骨盆，打擊惱人的假胯寬，還我原來本色😉 #不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市 #看書打底搭配影片少女身材在眼前 難怪我以前還在穿制服上班的時候， 常常...
「五五身改善」的推薦目錄：
- 關於五五身改善 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的最讚貼文
- 關於五五身改善 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
- 關於五五身改善 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
- 關於五五身改善 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
- 關於五五身改善 在 [男問] 該如何改善五五身- 看板Mix_Match - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於五五身改善 在 五五身穿搭的推薦與評價，DAPPEI、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於五五身改善 在 五五身穿搭的推薦與評價，DAPPEI、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於五五身改善 在 公分，視覺上較有精神，長褲則是 - Facebook 的評價
- 關於五五身改善 在 改善假胯寬、縮骨盆又翹臀運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 的評價
- 關於五五身改善 在 [難過] 超討厭自己的腿| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於五五身改善 在 五五身的矮胖子 - 女孩板 | Dcard 的評價
五五身改善 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
#黑媽新書上市囉~ #矯正假胯寬運動 #14天精準拉長腿部比例
▎宅家矯正假胯寬運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動打擊惱人的假胯寬，還我原來本色😉
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前
難怪我以前還在穿制服上班的時候，
常常覺得有人從背後看我，
（不是中箭的那種😂）
後來才發現是因為我屁股垂垂的關係，
跟正面的辣妹樣看起來反差很大呀！😱
開始運動之後才知道，
原來這就是女生聞風喪膽的假胯寬，
（可惡～就這樣默默行走了30多年才發現）
今年黑媽特別針對腹臀腿部位設計訓練，
就有好多朋友問我「如何矯正假胯寬？」
之前沒有特別針對這一塊，是我不對！！！
咱們今天就來好好練一練，
好好給它喬一喬，
把咱們的長腿比例矯正回來。
●矯正假胯寬運動菜單：
動作：5個
訓練：3～5組，每組15～20次；
或左右側加起來30下。
方式：單組訓練，
組間休息10～90秒。
進階：改成3：1間歇，
主要動作30秒休息10秒；
使用彈力帶加強阻力，
或增加負重做肌力訓練。
一套菜單有四種變化方式，
讓你宅在家運動不乏味🤭
告別惱人假胯寬和五五身材。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #縮骨盆 #翹臀運動 #腿型修飾
五五身改善 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#黑媽新書上市囉~ #矯正假胯寬運動 #14天精準拉長腿部比例
▎宅家矯正假胯寬運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動打擊惱人的假胯寬，還我原來本色😉
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前
難怪我以前還在穿制服上班的時候，
常常覺得有人從背後看我，
（不是中箭的那種😂）
後來才發現是因為我屁股垂垂的關係，
跟正面的辣妹樣看起來反差很大呀！😱
開始運動之後才知道，
原來這就是女生聞風喪膽的假胯寬，
（可惡～就這樣默默行走了30多年才發現）
今年黑媽特別針對腹臀腿部位設計訓練，
就有好多朋友問我「如何矯正假胯寬？」
之前沒有特別針對這一塊，是我不對！！！
咱們今天就來好好練一練，
好好給它喬一喬，
把咱們的長腿比例矯正回來。
●矯正假胯寬運動菜單：
動作：5個
訓練：3～5組，每組15～20次；
或左右側加起來30下。
方式：單組訓練，
組間休息10～90秒。
進階：改成3：1間歇，
主要動作30秒休息10秒；
使用彈力帶加強阻力，
或增加負重做肌力訓練。
一套菜單有四種變化方式，
讓你宅在家運動不乏味🤭
告別惱人假胯寬和五五身材。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #縮骨盆 #翹臀運動 #腿型修飾
五五身改善 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#矯正骨盆運動 #改善假胯寬 #14天精準拉長腿部比例
▎宅家矯正骨盆運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動矯正骨盆，打擊惱人的假胯寬，還我原來本色😉
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前
難怪我以前還在穿制服上班的時候，
常常覺得有人從背後看我，
（不是中箭的那種😂）
後來才發現是因為我屁股垂垂的關係，
跟正面的辣妹樣看起來反差很大呀！😱
開始運動之後才知道，
原來這就是女生聞風喪膽的假胯寬，
（可惡～就這樣默默行走了30多年才發現）
今年黑媽特別針對腹臀腿部位設計訓練，
就有好多朋友問我「如何矯正假胯寬？」
之前沒有特別針對這一塊，是我不對！！！
咱們今天就來好好練一練，
好好給它喬一喬，
把咱們的長腿比例矯正回來。
●矯正假胯寬運動菜單：
動作：5個
訓練：3～5組，每組15～20次或左右側加起來30下。
方式：單組訓練，組間休息10～90秒。
進階：改成3：1間歇，主要動作30秒休息10秒；
使用彈力帶加強阻力或增加負重做肌力訓練。
一套菜單有四種變化方式，
讓你宅在家運動不乏味🤭
告別惱人假胯寬和五五身材。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #縮骨盆 #翹臀運動 #腿型修飾 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
五五身改善 在 公分，視覺上較有精神，長褲則是 - Facebook 的推薦與評價
對的顏色和款式，就能改善身型比例。 Dappei結語： 想要修飾身形，創造腿部顯長效果，在穿搭時掌握的原則就是將「五五身拉長為四六身或三七身」，下身單品的選擇，或配件的 ... ... <看更多>
五五身改善 在 改善假胯寬、縮骨盆又翹臀運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 的推薦與評價
Jun 18, 2020 - #矯正骨盆運動#改善假胯寬#14天精準拉長腿部比例·宅家矯正骨盆運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動矯正骨盆 ... ... <看更多>
五五身改善 在 [男問] 該如何改善五五身- 看板Mix_Match - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有看了很多文章 都說鞋子和褲子一樣顏色可以顯的腿長
還有修改褲子等等的
但我發現了我有照著做看起來腿也沒有較長的感覺
是哪裡還沒有兼顧的嗎 還是其實根本還沒有做到上面的那些
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.9.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mix_Match/M.1475500537.A.8E7.html
... <看更多>