【#宜君趴趴走】
😄 捕捉野生的「噗哩」!
〈跟著宜君PUPU跳〉
今天來到「台灣之心」的山清水秀碑和 埔里鎮吉祥物-噗哩 一起快樂跳舞💃!
埔里處於台灣地理中心,有青山碧水的美麗景色、美味鮮甜的農產品和許多有趣好玩的觀光景點!
台灣地理中心碑和虎頭山納入日月潭國家風景區後,經由日管處和鎮公所的共同規劃,期待能帶動大埔里區域觀光發展,讓大家都能看見台灣的心臟—埔里之美!
這三天「噗哩」會到埔里的各個景點錄製舞蹈影片,提醒大家疫情期間居家防疫也別忘了運動💪
歡迎大家在家裡和噗哩一起動滋動,也透過影片跟著噗哩一起跑遍特色景點,保持健康的身體,等待疫情結束來和噗哩一起玩埔里!
埔里鎮吉祥物-噗哩 粉絲專頁正在舉辦“噗哩PUPU跳”線上舞蹈活動
8/20前錄製以噗哩主題曲為背景音樂的舞蹈影片上傳至粉絲專頁並留言,就可以參加抽獎哦!
https://www.facebook.com/100110471751042/posts/330007272094693/?sfnsn=mo
快和我與噗哩一起動起來吧!
#讓運動成為鎮民的日常
#居家防疫也要記得運動
#台灣之心
#埔里鎮吉祥物
#日管處
#埔里鎮公所
#南投縣議員陳宜君
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項 你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診,順便來幫大家解答一些好奇的問題.....
也要記得運動 在 記者媽的日常 Facebook 的最讚貼文
聽說三級警戒要延長是吧!?
其實昨天沒有一家媒體敢說是~
點進去新聞連結都發現是揣測用語
但~~又是用標題來讓大家提前哀號
尤其東X新聞最先發布獨家
搞得其他人都只能跟進發布
不過~中央疫情指揮中心根本還沒公佈
唉~~其實如果延長
也好像沒什麼意外的啦!!!!
大家就靜待消息吧!!!
然後~~繼續宅在家~也要記得運動喔
附上~我兒子這兩天要做的體能功課範本
大家一起TABATA一下!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc
也要記得運動 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
【#mc小書蟲】在家也要記得運動喔🧡
點這裡看更多>>https://bit.ly/2SrF7mR
#marieclairetw #壓力 #焦慮 #運動 #紓壓 #SA
也要記得運動 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項
你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診,順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢?還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法,只需要用到兩根指頭就可以了!
最後還會分享給大家這次新品XiUPER彈力帶的拍攝幕後花絮,從早上10點...一路狂拍6個小時,到底我們是怎麼拍出美美的照片的呢?
【重點】
0: 00 本集預告
0:17 開場
1:04 男性女乳手術回診步驟
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:29 2種男性女乳的自我檢測法
3:53 Ashlee去打AZ疫苗啦
5:35 新品XiUPER彈力帶拍攝的幕後花絮
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#醫學知識 #價格 #重訓
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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很多女生花了很多時間在練臀,不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點!但...妳真的了解妳的屁股嗎?其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌,而且每一塊都會影響到妳的臀型,練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識,到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀,還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣!
【重點】
0:00 本集預告+快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹-微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹-3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹-完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷+彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
9:18 隱藏版的超好禮物資訊在這裡
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