㊗️ #端午節快樂~
粽子陪伴著我在家裡過!
#劉家肉粽 vs. #鮑魚干貝肉粽(私 活海鮮)
猜猜看~我比較喜歡吃哪個呢🤓
#也和我分享你們喜歡吃的肉粽吧
#吃粽子小技巧:一天最多吃一顆,搭配蔬菜更均衡🥬,我還有搭配上雙纖綠茶喔🍵
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🙋🏻♂️營養師:我們一年只吃一次粽子耶!
👩🏻⚕️我知道啊,因為一年也只有一次端午節啊🤣
過不久還有一年一次的中秋節唷✌️
#端午節 #dragonboatfestival
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,端午節就吃這樣吃!自製【楊枝甘露冰粽】超簡單!酸甜冰涼又消暑! 什麼?端午節想吃點甜的? 甜粽怎樣吃才不會膩口? 就讓簡單哥來解決你們的煩惱吧! 讓我們一起沁涼透心過端午! 想到就流口水🤤🤤🤤 馬上就來做我們的【楊枝甘露甜粽】吧! 🥢『甜粽』需要準備的材料🥢 👉西谷米 180克 👉水 ...
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端午節就吃這樣吃!自製【楊枝甘露冰粽】超簡單!酸甜冰涼又消暑!
什麼?端午節想吃點甜的?
甜粽怎樣吃才不會膩口?
就讓簡單哥來解決你們的煩惱吧!
讓我們一起沁涼透心過端午!
想到就流口水🤤🤤🤤
馬上就來做我們的【楊枝甘露甜粽】吧!
🥢『甜粽』需要準備的材料🥢
👉西谷米 180克
👉水 130克
👉沙拉油 10克
👉糖 20g/80克
👉粽葉+粽繩
🥣『楊枝甘露』需要準備的材料🥣
👉芒果 1顆
👉椰漿 300克
👉淡奶油 100克
👉西柚 半顆
開始簡單製作啦!
『甜粽』步驟
①將水煮滾後川燙一下粽葉
②加入西米露、糖、油、水攪拌均勻
③將粽葉放入冷水中冷卻
④將粽葉擦乾後抹油
⑤剪掉粽葉頭、將西米露和芒果分別加入後包起
⑥將甜粽綁起來
⑦將水煮滾,放入粽子悶20分鐘就完成啦!
『楊枝甘露』步驟
①加入芒果、鮮奶油、椰漿、糖打均勻
②加入芒果絲攪拌均勻後再放上西柚點綴
📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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#楊枝甘露冰粽
#跟著簡單哥一起沁涼透心整個夏天
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端午佳節愉快 端午節當然要吃粽子呀 你喜歡南部粽還是北部粽? 有人想吃大姊姊包的粽子嗎 ♀️ ♂️ 想吃也沒有了 因為被我自己吃掉了 那來曬曬你家的粽子 ... ... <看更多>
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就來去吃肉粽吧! 暑假就醬子玩, 包山、包海、包吃美味好粽‼️ 大家一起嗨翻天 ... 好喜歡吃你家的粽子喔 · 紀家肉粽. 2023年3月7日. . 我們用實際行動 ... ... <看更多>
也和我分享你們喜歡吃的肉粽吧 在 [討論] 水果是不是被健身族群污名化? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
之前看某葛格的影片,他時常說「水果太甜」、「水果太可怕了」之類的,
讓我那一陣子也跟著不太吃水果。
結果後來自己查查,發現基本上每天50g的果糖,對身體、酯質等沒負面影響,
甚至每天80-90g也還算安全範圍。
再查查水果的果糖含量,一顆蘋果10.75g、一根香蕉5.72g、一顆柳丁3g,一顆芒果4.35g
也就是就算一天吃 兩顆蘋果、四根香蕉、兩顆柳丁、兩顆芒果,總共果糖也才59.08g,
對身體也沒什麼差,而且一天怎麼可能吃那麼多水果?
而且水果還抗氧化抗發炎、富含維生素等營養,怎麼看吃大量水果都利>>>>>>弊吧?
水果是不是被健身族群污名化了?其實怎麼吃基本上都沒差?
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