久里濱 在 食玩 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！ 改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始 日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原...
久里濱 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【原是用武力敲開國門的進犯者，搖身一變後成為近代日本的恩人】#r精選書摘
佩里對我們而言不算很熟悉的名字，但在日本家喻戶曉。做為當時美國東印度艦隊司令，一八五三年和一八五四年兩次率領塗上黑漆、部分具有蒸汽機動力的軍艦（日本史稱「黑船」），以武力打開日本國門，由此結束長達兩百多年的鎖國時代。
事後日本人覺得幸虧當年佩里將軍將日本強行拉到新世界的行列，使日本在痛苦的烈火中涅槃重生，在東亞，繼而在世界上巍然崛起。
#被隱藏的日本史 #日本 #黑船 #佩里
久里濱 在 食玩 Facebook 的精選貼文
位於神奈川縣横須賀市的「橫須賀市久里濱花之國」是三浦半島面積最大級的花園，從JR「久里濱駅」或京濱急行「京急久里濱駅」徒歩約15分鐘的距離就到了，從4月上旬開始，園內的罌粟花和粉蝶花陸續開放，在2021年4月10日（六）～5月30日（日）會迎來最佳觀賞期。
罌粟園廣達約1.8公頃，佔據廣大的山坡斜面，植有約100萬株的冰島罌粟花、雪莉罌粟花等不同品種的罌粟花，會接二連三、陸陸續續的開花，可長期間賞花。
山頂的『天空之花畑』從4月上旬開始粉蝶花盛開，天氣晴朗時整面的藍色花田與青空連成一片，非常美麗。
「橫須賀市久里濱花之國」免費入園，在最後一周的5月29日（六）・30日（日）二日間將提供免費的摘花活動，讓你把美麗的罌粟花摘回家。活動時間為14:00～16:00。
https://kywu.pixnet.net/blog/post/35970525
久里濱 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
黃豆粉1大匙。
牛奶或豆漿180ml。
蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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#黃豆粉 #便秘 #痔瘡
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