長期姿勢不良導致常常腰痠背痛、已經有些微脊椎側彎,加上常久坐工作後必腰痠
#久坐上班族學生 #因坐姿不良容易腰痠 必看
上網搜到這個調整椅!!來自日本的【Style】PREMIUM 舒適豪華調整椅
👍🏻評價很不錯!!是很多上班族的首選
收到商品立馬開箱,實品真的超美的!!❤️
以下兩點重點介紹:
✔️有「獨家三點支撐」,符合人體曲線,完整調整坐姿
腰部:S曲線腰部支撐,分散腰部壓力
臀部:微頃椅面穩定坐姿,防止身體歪斜
大腿:椅墊曲面包覆大腿兩側,保持身體平衡不傾斜
✔️坐墊、背靠都厚實柔軟!雙重泡綿結構(低反彈、高反彈泡綿)貼合身體曲線、維持正確姿勢、重點很舒適!有完整的包覆力和支撐力
💡除了上班族可以放椅子上做調整座椅,也可以放在地上、床上、沙發⋯矯正坐姿的同時、也可以有個舒適的坐墊!坐床上追劇也超舒服
這個我是放在自己的房間,常常坐在低矮小桌子前吃飯、追劇、看書,原本是買一般的坐墊,但外面賣的坐墊幾乎不夠厚實也不夠柔軟,不好坐以外,沒有靠背支撐、久坐下來屁股很痛!!腰也很痠!加上長期使用,不用半年坐墊越來越扁塌!這就是和PREMIUM 舒適豪華調整椅最大差別!雙重泡綿結構真的非常舒適!也算是第一次認識這樣的調整椅
真的很推薦給👉🏻久坐的上班族、學生族群、在家想放鬆有個好坐墊的朋友、因為姿勢不良造成腰痠背痛的人!試坐後您們一定會很喜歡
#正確姿勢也可以改善腰痠背痛的問題
#正確姿勢也能讓身體曲線更美麗
【Style】 的坐墊有很多款式,可以依照自己的使用性、預算來做挑選!
這次開團是的PREMIUM 舒適豪華調整椅
舒適度有5顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!!
開團7天(原價不便宜,這次開團價6.5折!非常難得,只有一團請把握)
🚩開團時間:8/24~8/30
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#Style #PREMIUM舒適豪華調整椅 #調整椅 #美體椅
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,上班到一半脖子痠痛和肋骨胸椎過緊都有相關 久做會導致我們呼吸變淺 肋骨動作自然變少 解決脖子僵硬的辦法 就是先讓我們的肋骨先動起來喔! 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?...
「久坐上班族學生」的推薦目錄:
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- 關於久坐上班族學生 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
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久坐上班族學生 在 洛基小聿媽x黃金獵犬吳洛基 Facebook 的最佳貼文
洛基爸爸自從當兵時候傷到腰,就一直受到椎間盤突出的苦,隨著時間的演進,開始慢慢地從腰部開始蔓延到全身,腿部常常沒力或是肌肉太緊繃造成的痠痛,背部跟肩膀也是痠痛到睡不好覺,因為腰痛的關係,為了舒服一點都會有駝背或是有翹腳的習慣,但是駝背還有姿勢不良,是會更導致骨盆傾斜、腰椎跟頸椎提早退化,時間一長也會影響肌肉緊繃跟萎縮,根本就是惡性循環,這次體驗有專利設計的姿勢矯正的日本愛悠椅ayur-chair,希望可以藉由調整姿勢,從根本解決腰痛背痛的問題!!
日本愛悠椅ayur-chair在日本榮獲健康醫療學會「健康醫療獎」,這款特別為東方人體型設計的ayur-chair愛悠椅,深受日本人喜愛推崇,幫助了許多久坐上班族、學生族!有了日本愛悠椅ayur-chair,可以輕鬆矯正坐姿,減輕腰部負擔,更舒適的坐骨式新習慣,特殊外八坐姿,雙腳會自然跨開雙腳,骨盆自然挺立可讓長期需要久坐的人更健康、姿勢正確外,也可以增加專注力!
➡️➡️➡️ https://rocky.tw/ayur-chair/
久坐上班族學生 在 健健兄弟 Facebook 的最佳貼文
#孩子學習效率差
#媽媽們趕快看過來
#老師們必收
#緩解兒童學習壓力
#訓練專注力
#大腦體操第二集來了
第一集看了嗎?
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今天Mike老師要教的五個動作
不只小朋友們!上班族小資女都可以一起動起來!
舒緩壓力也緩解筋骨喔😻
而且超簡單!午休時間五分鐘就夠了🙆🏻♀️
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▪️地開關
幫助閱讀能力的理解以及緩解心理疲勞。
▪️伸展手臂
舒緩肩頸(小朋友練字)及訓練肩頸肌肉強度。
▪️打樁
訓練小朋友專注力。
▪️重力滑掌向下
針對久坐上班族、學生👩🏻💻伸展腰背肌及腿後腱。
▪️小腿肚拉筋
緊繃的狀態時能跟腱可有收縮的反射。
-
以上,不只小朋友
大人也非常適合一起做
壓力要釋放!!累積久了可是會內傷的~
#第三集也期待一下吧
#四集都要follow到啦🥳
#NoBrainNoGain
快追蹤我們的IG:https://goo.gl/wXrGmK
久坐上班族學生 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
上班到一半脖子痠痛和肋骨胸椎過緊都有相關
久做會導致我們呼吸變淺
肋骨動作自然變少
解決脖子僵硬的辦法
就是先讓我們的肋骨先動起來喔!
如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣
請立即停止並尋求專業協助
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlWHGBpMY
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ84hYe9c&t=198s
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6lE6UtE4&t=1s
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM
粉絲專業 : https://www.facebook.com/veronicarehab/
instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
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久坐上班族學生 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#落枕 #居家復原術 #脖子怎麼這麼痛! 一覺醒來渾身不對勁,轉頭卻發現動彈不得,「糟了!是落枕!」,「世界上最遙遠的距離,是你就站在我旁邊,而我卻因為落枕看不到你!」你的泣訴,謝老師都聽到了!落枕自救三招,緩緩做,快快好,開心不卡卡!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 落枕跟環境溫度息息相關?
🔸舒緩落枕自救三招!
🔸 為何落枕選上我!?
🔸 不用專業器材也能做的居家伸展!
#影片大綱
🔸冰敷 - 落枕前兩天急性期時可於疼痛部位冰敷,冰敷溫度不宜過低,微涼即可,維持約10-15分鐘。若手持冰敷包有困難,可以圍巾或浴巾輔助固定。
🔸上斜方肌伸展
▫將疼痛邊的手固定於椅子上,身體挺起,下巴輕收
▫下巴往胸口方向靠近,頭緩緩轉向疼痛邊天花板方向,此時非疼痛邊的手輕扶頭部,協助肌肉更深層伸展,至稍有緊酸感即可。注意保持呼吸,維持十秒
▫十秒後頭慢慢回正,直至正中位置後,方將非疼痛邊手放下
🔸提肩胛肌伸展
▫將疼痛邊的手固定於椅子上,身體挺起,下巴輕收
▫下巴往胸口方向靠近,頭緩緩轉向非疼痛邊地板方向,此時非疼痛邊的手輕扶頭部,協助肌肉更深層伸展,至稍有緊酸感即可。注意保持呼吸,維持十秒
▫十秒後頭慢慢回正,直至正中位置後,方將非疼痛邊手放下
🔸上述2、3伸展動作每日兩回,每回五次,僅作疼痛邊即可
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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久坐上班族學生 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
現代人不論是上班族或是學生,久坐已成了基本配備,但根據研究指出,久坐會造成身體許多問題,最基本的就是肩頸、腰背、肩膀等各部位的痠痛。
脊椎達人鄭雲龍這次要分享,電腦桌前久坐的正確姿勢,他先示範常見的錯誤姿勢,再分享自我姿勢正確與否的察覺方法,最後再針對學生、電腦、筆電等工作需求,傳授正確的坐姿,維持好「脊椎曲線」才能將對身體的傷害降到最低。
影片授權:身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌(https://bit.ly/1zHuwib)
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