關於 中 壢 壓 克 力 隔 板 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

花花您好：

我想跟您聊聊關於家庭的煩惱，我是單親家庭下隔代教養的小孩，從小因為沒有人教導所以讓我個性上比較叛逆，也沒什麼家庭觀念；我很早就走進婚姻但也是離婚收場，小時候沒什麼照顧過我的媽媽在我離婚後這期間一直有陪著我。

但媽媽經常對我情緒勒索，或是對我講些讓我感到很受傷的言語，即使我在經歷了那麼多，心態也已經有所成長，媽媽還是覺得我一點都沒變，總是說我就是缺乏管教現在才會這麼我行我素。

我希望能跟媽媽之間不要留下遺憾，所以選擇搬回家跟媽媽一起住。但我本身有躁鬱症，這段時間媽媽對我的情緒勒索以及那些傷人的話，讓我感覺自己越來越壓抑；媽媽總說被傷害的人是她，是我一直不斷在傷害她。

面對這樣的媽媽，我只能保持沈默然後躲回自己房間哭，不知道自己該怎麼做才好。

===(分隔線)===

親愛的筠婕（化名）

看著您與母親之間的矛盾，讓我想起了自己的童年；我們雖然有著截然不同的童年，但同樣地都是與家人之間的相處總是充滿著矛盾。

我也曾經想過不論我的父母過去是如何對待我的，他們終究是我的父母親，而我身為女兒要孝順他們似乎也是天經地義的。我與他們之間的矛盾就在於：難道他們這樣傷害我，我也要當作不在意嗎？

就算我能夠假裝自己不在意他們對我的言語傷害，但我內心的難受是無法假裝不去理會它的存在的，就像您在當下只能夠選擇沈默並且躲回自己的房間。

在我還沒有開始實踐個體心理學之前，我也一直嘗試要與父母修復彼此的關係，但每一次的見面我父親對我總吐不出半句好聽話；每一次見到我大概都是在諷刺我，喲～還會想到家裡有兩個老父母啊？

或是說他們還沒死要我不用回去看，要來看他們就拿錢給他們，沒拿錢回來就也不用回來了。

我自小個性就很衝動，因此每當父母讓我感覺不舒服時，我都是跟他們正面起衝突，最後我就會在與父母大小聲中負氣離開，然後告訴自己下次別再回來作賤自己了。

但往往過段時間氣消了，我又會覺得自己身為女兒，孝順父母似乎是天經地義的；然後再重複一次上一段文字中的敘述，無限循環著。

透過實踐個體心理學與父母修復關係的第一步，就是不要再去期待父母會做出自己希望看見的反應。

好比說雖然前一次又是不歡而散的離開父母家，但我既然再一次選擇回去向他們示好，那麼我就必須先做好心理準備他們可能會有的任何反應，並且我必須明白「向他們示好不是為了要他們也向我地頭」。

當我們在帶著另一個目的去做某件事情的時候，本質上的意義就已經完全不同了。

我向父母示好是我希望能夠與他們修復關係，這是屬於我自己的課題；而父母要怎麼解讀我的行為，是會繼續嘲諷還是同樣也對我示好，那都是父母自己的課題。

就算我努力了他們對我的態度仍舊沒有改變，那也是他們自己的選擇。我能夠控制的，只有當面對父母一再地對我的示好無動於衷，甚至出言羞辱我時，我是否還要繼續這麼做？

若我希望至少自己有生之年（或我的父母還健在時），都想為了修復親子關係而努力，那麼我就得做好課題分離；就算到我或他們自己臨終前都不願意改變對待我的態度，那也是他們的選擇。

不是我做得不夠多也不是我不夠好，單純只是我做了我想要的選擇，而他們也是，僅此而已。

我還記得自己第一次漲紅著臉對父親說「爸我回來了，我好想念你跟媽媽！」，結果我父親板著臉孔冷眼看著我，一句話都沒有說，那氣氛說有多尷尬就多尷尬。

雖然如此，我還是一直不斷洗腦自己，就算他的態度每一次都是這樣，我還是要對他們說出我自己想說的話；至於他們聽了要怎麼想，那是他們的事情。

我父親從冷眼看我，到叫我閉嘴；到幫我開門時會紅著臉說要不要進來家裡，不進來要關門了；再到會請母親打電話給我，只為了叮嚀我注意保暖跟別餓到肚子；沒錢生活就打電話回家告訴他們，他讓媽媽給我寄點錢用。

還有：「爸爸很想妳，妳一個人在中壢要好好照顧自己。」

父親的這句話，我等了一輩子了。

他從來沒有對我說過這麼感性的話。我的父親是很傳統的大男人，他在子女面前從來不會表現出他的脆弱，更不會對兒女示愛。

我對父母進行課題分離一年多的時間，一次又一次接受他們的嘲諷但不去與他們起衝突，我都是告訴我自己，他們要怎麼回應我的行為是他們的課題，我要不要跟他們起衝突是我自己的課題。

如果我每一次都接受了他們的挑釁與他們起衝突，那麼我們之間的關係永遠都不會獲得改善；在個體心理學當中有說到，不要去等他人先做出改變。

因為每個人都在等對方先改變了自己才要改，甚至會認為對方對自己的態度越來越惡劣，因此自己也要更加強硬的回應對方，於是彼此的關係最終還是只能走到再也無任何修復可能的那一步。

如果父親對於我的示好都是用羞辱的方式來回應我，但每一次我都沒有生氣並且在下一次見面時，仍舊還是會對父親說「爸，我好想你。」我的態度必須始終如一，父親才有機會去反省自己是否對我的態度太惡劣了？才有機會去嘗試對我做出不一樣的反應。

您的問題，最主要是在搬回去與母親同住後才開始惡化的；您認為搬回家是為了別讓親子之間留下遺憾，但對於母親侵犯您的課題時也沒有做出反抗，與母親的相處才會使您感覺越來越痛苦。

我不清楚您是基於什麼樣的理由，所以認為必須與母親同住才不會有任何遺憾，但不論如何您既然做了這樣的決定，如果不打算改變決定（例如搬走），您必須先讓自己在這個空間裡感覺自在一點才行。

我會建議您可以直接地向母親表示她講的話讓妳感覺不舒服，妳已經是個成年人，不論我行我素或如何那都是您自己會去承擔的人生；您已經是個成年人，縱使是母親也不可能再替自己承擔一切責任，她可以對您的言行舉止或生活中的一切決定不滿，但她無權去控制您做任何決定。

可以預期您的母親一定會對這樣的言論感到生氣，並且再一次試圖用情緒勒索的方式令您覺得難堪。請務必記得，母親的情緒問題，請她自己去克服；愛自己的父母與跟父母說自己的真心話，這兩著並無衝突。她若是要將兩者硬是做出關聯性，不順從父母就是不愛父母，那也是他們自己的選擇。

您知道自己在做什麼就足夠了，至於別人怎麼看，那是他們的事情。

祝您平安喜樂

花花

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(圖片少植入一個字，媽媽“讓”我感覺自己越來越壓抑)

【關於很多人在問的和諧粉彩....】

我delay了好幾天才寫，其實是因為我不知道該以什麼樣的心情來著筆，寫了擔心大家笑我這個媽媽怎麼會不了解自己孩子的內心世界，不寫又覺得自己食言，因為我知道有人在等這個粉彩分享，所以我還是鼓起勇氣寫了🙈

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先說一下為何我會帶恩恩去畫這個粉彩？

第一，當然是因為他本身喜歡畫畫。再來就是我發現恩恩的問題行為背後，總有著說不出來的困難。唸幼稚園還沒那麼有感，可是上小學後非常明顯，從幼兒園進入小學的這段歷程中，它引發孩子在課業、情緒跟行為上很多跟以往第一次不同的經驗，但是又由不得他們做主，因為這是國民義務教育，這些生活步調對內向又慢熱的恩恩來說充滿了困難跟挑戰，再加上他的口語表達能力弱，總是無法具體說出他的內心感受，所以有時會用一些連我都招架不住的方式來應對，即便我會用剝絲抽繭的方式來一步步問，最後靠自己腦袋統合來釐清他的問題（然後我還未必能百分之百解對🤦‍♀️）

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可是，我不只要照顧兒子，還有小羽跟其他生活瑣事要處理，我無法每次都好好陪他跨越那些心理障礙，蠟燭多頭燒的我，對於無法把手邊很多事做到滿意的無力感很重，所以我常感到啊雜，也會為自己的教子無方感到沮喪跟挫折.........。在某次因緣際會之下，我認識了和諧粉彩，當時讓陷入育兒低潮的我彷彿像抓到一個浮板，內心湧入一陣溫暖，突然讓我很有力量的抓著浮板努力往岸邊遊去。　

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和諧粉彩最早是由一位叫做細谷典克的日本人所創，他在銀行界工作，他本身是位藝術愛好者，因為有感於日本人面臨壓力造成憂鬱症/輕生的案例與日俱增，於是他在日本創辦協會，運用粉彩和手指來彩繪自我内在的色彩，透過簡單的繪畫方法，讓兒童到成人甚至老年人，完全不需具備繪畫的基礎，只要用手指就能享受創作的樂趣，在畫粉彩的過程中能為創作者的心靈帶來和諧、寧靜跟喜悅，他致力將這份美好傳遞給更多人，讓社會更友善安定。

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我帶著恩恩去參加了一堂粉彩課，不只是讓他畫而已，連我自己也畫了一張，我發現畫粉彩有一種療癒性的魔力.......單純的藉由手指畫圓上色，專注在當下，奇妙的是你的思緒不再莫名糾結於心中的壓力或對未來感到不安，而是讓心能如漩渦般轉動，匯於一點，慢慢的集中精神，不被複雜的外務拉扯而繃緊神經，也不再因徘迴於生活中給自己腦補的各種情況而疲憊心靈。（那些給自己腦補的各種情況如下：忙於在乎別人的聲音，忙著討好他人而遺忘自己。也會因為別人的一句話而難過很久很久，甚至種種因素對自己沒自信，對生活提不起勁，容易放棄等等諸如此類的事）更重要的是，這對一般沒有學過畫的人而言，相對容易（我正是那個沒學過畫的人）

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在日常生活中孩子會有情緒，媽媽也有，尤其當媽媽後，很難再聽見掌聲跟肯定，可是媽媽是人，媽媽的不適和心情也是需要被照顧。對，我跟兒子都需要這股療癒跟釋放情緒的力量，而開始跟和諧粉彩結緣....

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今年暑假時間充裕，我問了恩恩的意願後，就幫他報了12堂粉彩，老白覺得我瘋了，因為每週要跑中壢三到四天。但，我覺得如果能讓自己更加了解孩子的內心是值得的，萬一沒有也無妨，因為畫畫一直都是兒子喜愛的事物，我願意支持他。

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就這樣，老師從一次又一次的粉彩課當中發現恩恩的用色都很溫暖，甚至老師還搭配她所學到的情緒卡窺探出恩恩的內心世界是怎麼看我們這對父母的，當場就讓我感動到淚灑教室（錯過動態的人，文字記錄在這篇：https://pse.is/vv8nz）

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育兒生活雖不美好，但並不意味著「不好」，每個人對生活上的負荷力不盡相同，這世界上不會有媽媽喜歡談論起自己的軟弱，因為大部份的人都希望自己的努力可以看得到成果，可是唯獨在教養小孩上，這個結果是無止盡的，通常也看不到報酬在哪。即便如此，我仍然衷心感謝，感謝兩個孩子對我跟老白有著無條件的愛跟包容，感謝他們讓我看清自己從來就沒有那麼能幹跟堅強，也感謝兒子在我困頓了那麼多次，甚至往後還會不斷困頓的情況下，毫無選擇的繼續讓我當他們的媽媽。

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藉由陪著兄妹倆成長，讓我很有感的是，有的人可能一輩子都沒機會開發出這些潛在的技巧和能力（就像你我小時候，父母沒有給這樣的陪伴）所以我也謝謝老白給了我跟兒女很多的資源，我不斷學習從生活中發掘更多的可能，有多少能力就做多少陪伴，最重要的是透過實際的陪伴，創造出許多跟小孩無價的回憶。

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謝謝在這聽我說話的人。
在我開心的時候能上來寫寫東西，在我內心支離破碎的時候，螢幕前的各位也默默成為我的心靈支柱........一時無法好好言喻，反正就是有股力量支撐自己走到今天，雖然我不一定認識你，但謝謝你。

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很多人在問的粉彩教室是 #FUN創藝，那個教室也有其它的花藝跟香氛蠟燭課（我都沒有參加過）我跟粉彩課的雯子老師最熟悉，粉彩老師是個溫暖的人，當我跟她提起我想把自己對粉彩的感受記錄在自己的粉專，想讓我的觀眾知道有個這麼棒的教室，其實她本人是很低調不好意思的，不過我跟她說，如果因為這些分享能幫助到跟我一樣會陷入育兒低潮的媽媽，何樂不為？　

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她說她沒想過會被寫出來，所以需要思考一下再給我答覆，隔天，她答應我了，她說很謝謝我的這份心，所以如果螢幕前的你們也想參加雯子老師的粉彩課，可以跟老師說是看Ant的分享來的，她很樂意特別關照這裡的觀眾

#寫太長了不易閱讀
#我把課程資訊放在留言處哦

最後要跟大家說明清楚，這不是業配，粉彩也不是讓孩子或大人去學繪畫技巧的，這不是坊間那種畫室有教多元化的水彩或是不同的素描級數，好讓孩子將來能考美術班用的。這真的只是單純的藝術陪伴，就算你的小孩完全不會畫畫也能參加，如果我沒記錯的話，這個只要滿三歲就能參加，甚至阿公阿嬤有興趣的也能來參加。

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倘若今天恩恩很會表達自己，我可能就不會帶他來參加這個課程了，每個孩子都有不同的天賦，所以如果你的孩子口語表達能力很好，請好好珍惜他/她們，不要把它當成理所當然。

#我陸續寫了好久終於寫完了
#認真看完的請點個讚讓我知道（我好膚淺，揉臉🙈）

【從那一夜到今夜-美麗島事件40年】

12月的高雄，冬季在不久前猝然隨著北風來到，在略帶寒意的美麗島大道上，行人並不多，車輛呼嘯而過，駕駛與騎士很少人會注意到，路旁三角窗的傢俱店，40年前曾是美麗島雜誌社的社址，40年前的12月10日，在這裡，發生了改變台灣民主進程的一件大事。

諷刺的是，今夜這裡高掛著中國國民黨候選人的看板，寫著「藍天新高雄」。但其實，藍天在高雄一點也不新，40年前，除了藍以外，台灣別無其餘顏色。

#美麗島事件發生前的大時代

1970年代的台灣，中國國民黨的獨裁統治看似難以動搖，卻同時面臨內外交迫的挑戰，獨裁強人蔣介石的性命已經走到盡頭，由兒子蔣經國實際上掌握權力，美國內部長期研議「兩個中國」方案，逐漸接近與中國破冰的務實外交，那時，台灣或許還有機會放棄「中（華民）國」的名稱，留在聯合國，甚至尼克森、佐藤榮作政府都曾私下傳訊給蔣政府，提供「台灣被獨立」，完全與中國分離的選項，然而，蔣政府毫不理會。

1971年10月25日，聯合國通過2758號決議案，將「中華民國」驅逐出聯合國，蔣政府的固執，讓台灣成為國際孤兒，也掀起斷交潮。在蔣介石政權面臨存亡危機之際，對內的壓迫逐漸上升，政治氣氛較1960年代更緊張，甚至連原本能夠播放的布袋戲、台語節目也逐漸被查禁、限縮。

另一方面，蔣經國為維繫中國國民黨生存，除了繼續內政上的經濟投資，也從1972年起開始啟用台灣本地官員，包含徐慶鐘、林金生、連震東、李登輝等人。同一時間，代表中國黨法統的國民大會、立法院萬年立委已經逐漸老、死，不得不開放增額補選。看似鬆動的有限民主，帶來爭取自由與全面民主的台灣人民一絲希望，一個鬆散的「黨外」陣營，開始透過體制內選舉制度對抗中國黨，如省議會的郭雨新、林義雄、張俊宏等黨外議員，問政專業犀利，儼然成為近半個世紀前的「政治明星」。

#勇敢挑戰中國國民黨獨裁巨人的弱小黨外

當然，他們面對的是不公平的競爭，1970年代的黨外人士，除了面對官方媒體攻擊、選舉賄選、作票等一般伎倆外，更要面臨特務跟監，家人與自己的生命威脅，隨時有被羅織入罪的可能。1977年，中國國民黨在桃園縣長選舉舞弊，導致民眾包圍中壢分局，警員放催淚瓦斯、開槍射殺兩名民眾，引發民眾與警方激烈衝突，稱為中壢事件。

此次地方選舉中，雖然中國國民黨有多起選舉不公事件，但仍無法阻止黨外人士取得大幅躍進，當選4席縣市長、21席省議員、6席台北市議員、146席縣市議員，雖離多數還有很大一段距離，但已讓中國國民黨做票氣焰被迫收斂。中壢事件的秋後算帳，比起之後的美麗島事件算是相當輕微，但卻讓中國黨意識到了群眾運動的威脅，而準備更精準的一舉收網打盡。

受到1977年的斬獲鼓舞，在1978年增額立委與國大選舉，黨外參選人暴增，在黃信介、施明德、林義雄、張俊宏、許信良等黨外人士帶領下，1978年成立「台灣黨外人士助選團」，這樣的聯盟，不論是中國黨或黨外，都意識到是個「沒有黨名的黨」。然而，年底美國與中華民國政府斷交，和「正統中國」建交，蔣經國下令中止選舉，並煽動「愛國情緒」，反美反中共同時也打壓黨外聲勢，黨外人士則共同在「黨外人士國是聲明」主張：「#台灣命運由1700萬人民來決定」，這已經踩到了蔣經國的底線。

#走向攤牌的1979年

在1979年農曆年前六天，黨外人士預定在高雄聚會，但調查局人員卻突然逮捕余登發父子，宣稱他們勾結匪諜要推翻政府。許信良奔赴橋頭參與抗議政府製造冤案的示威遊行，卻被中國國民黨以「擅離桃園縣長職守」之名彈劾，並拔掉縣長一職。在這樣的打壓動作下，黨外人士決定延續選舉期間的「助選團」，轉型為常設組織，相當於「準政黨」。

政黨當然得宣傳，在那個沒有網路、電視被壟斷的時代，黨外人士與學界共同籌辦了《美麗島》雜誌，8月16日創刊就轟動全台，一再加印，可賣出7萬本，到了第四期更高達14萬本，各地分社紛紛成立，甚至美國也成立聯絡處，讓美麗島雜誌成為不同派別共存的「反國民黨」陣線。

當然，中國國民黨全力反撲，在《美麗島》雜誌創刊酒會上，就有恐嚇電話要放炸彈，有極右份子（現在統派前身）抗議。11月時，美麗島高雄、南投、屏東服務處陸續被不明幫派份子攻擊砸店；每次公開活動，則出動軍警包圍，甚至有機槍嚴陣以待。在中國國民黨利用黑白手段攻擊黨外勢力下，局勢逐漸緊張，最後攤牌一觸即發。

#未暴先鎮的中國國民黨陷阱

12月10日，《美麗島》雜誌社預定在高雄扶輪公園（中央公園）舉行「世界人權日」演講。然而前一天，兩位服務處義工出外宣傳活動，卻在鼓山分局附近被警察拖走圍毆，消息傳開，引發群情激憤。而警總高雄區戒嚴司令部則宣布，冬令宵禁演習提前開始，自十日起禁止所有示威遊行，並從北部調派憲兵、保安大隊、配製長槍的「忠勇大隊」、配合鎮暴車輛進駐高雄，準備鎮壓。

「未暴先鎮」，中國國民黨這局已經佈好！

12月10日傍晚六點，黃信介抵達高雄火車站，南警部司令常持琇來談判，答應「可以演講，不可遊行」。

但當黃信介來到中山路上的《美麗島》服務處時，發現演講會場已被封鎖，常的承諾只是謊言，但群眾越聚集越多，已經按耐不住。於是施明德、姚嘉文計畫，隊伍緩緩前進數十公尺，在民生、中山路口大圓環演講完後就地解散，但此時憲警已經封鎖道路，將群眾團團圍住，並把扶輪公園演講場地外的群眾切斷。

在黨外人士宣講同時，大型鎮暴瓦斯車突然登場，施放催淚煙，逐步逼近圓環，群眾中，有埋伏的特殊「暴徒」開始喊衝喊打，黨外人士引導群眾回到服務處宣布解散，但群眾情緒高昂，到十點之後，民眾與警方開始激烈衝突，石頭棍棒齊飛，直到半夜才停戰。至11日凌晨1點20分，鎮暴部隊才撤離現場，留下凌亂的街頭。

#勿忘台灣民主是血與汗爭取而來

這一晚，是228以來，情緒激昂的台灣群眾正面挑戰國家的最激烈嘗試，然而，佈局已久的國民黨政府，收網的時刻也隨之而來。這一夜，史稱美麗島事件，但只是之後美麗島大審，與風起雲湧的民主化時代的序曲。台灣的巨變，即將展開。

四十年後，我們已經擁有當年前輩們無法想像的民主制度，台灣的自由程度位居亞洲前茅，與紐澳、西歐、北歐並肩。然而與之同時，我們看到的是，那個鎮壓人民的中國政黨捲土重來，向過去的敵人，卻有著同樣獨裁專政基因的中國靠攏。而催淚煙、棍棒和白色恐怖，再次在一海之隔的香港出現，沒能記住歷史的教訓，歷史就會不斷的重複上演。

高雄人不能遺忘，台灣人不能遺忘的是，權利從來不會從天上自己落下，今日不站出來守護自由，有一天，獨裁者的催淚彈與子彈，會再劃過街頭。