冠軍水果:紐西蘭進口頂級酪梨:漂亮深綠色,皮會變黑的
大箱48顆$3700
中箱24顆$2000,2件$3800
小禮盒組8顆裝1000
以上都免運費
有著淡黃色果肉,口感滑嫩的酪梨,研究發現它是20種經常食用的水果中,含有最多植物營養素的水果唷!
【酪梨的10大好處】
① 酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸,還能幫助降低膽固醇,促進脂溶性維生素的吸收,以預防動脈硬化、心臟病、第二型糖尿病等慢性病。
② 膽固醇含量相當低,又能讓人具有飽足感,故可減肥。昂
③ 富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養分的維他命B和E,長久以來被公認為是滋養頭髮的神奇食品。
④ 如果每天吃半顆酪梨,可供維他命 A、 C、 E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸,以及微量要素鎂、鐵、鈣、鉀均很豐富,可減少動脈硬化及心肌梗塞,降低中風。
⑤ 膳食纖維及豐富維他命,可減少腸內腐敗異味而減少口臭。
⑥ 蛋白質易分解,對腎臟不造成殘毒,可防治腎臟炎。
⑦ 糖分只占3%~6%,很適合糖尿病人食用。
⑧ 含鐵量高,可防貧血。
⑨ 酪梨含鈣相當高,老人吃了可防骨質疏鬆症,強壯骨骼,身體變硬朗。
⑩ 酪梨的胡蘿蔔素、葉酸、菸鹼酸均能抗氧化作用,預防胃癌、大腸癌之發生。
❤【酪梨怎麼吃?】
■ 酪梨從樹上摘下時外皮是綠色的,要放軟到變深紫色時,直接切片或切塊食用。
■ 將酪梨切塊放入果汁機,可另加入牛奶或豆漿、優酪乳、養樂多等等,再倒入開水打成果汁。
❤【酪梨還能這樣用!】
酪梨不僅果肉有益健康,果皮上的油脂也很容易被皮膚吸收,可以拿酪梨皮按摩臉部、頭部、手腳等的部位,天然又滋潤。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,選前激戰焦慮?臉僵嘴麻的真相! 焦慮、太疲累導致顏面神經失調?臉部全面失控,不是中風嗎?教你你怎麼區分!季節轉換好發,錯過黃金治療期,恐留後遺症... 讓專家告訴你… 播出時間:12/22(日)晚間七點 節目來賓: 雙和醫院神經內科醫師 陳龍 北醫附醫心臟血管外科醫師 袁明琦 中醫師 中西醫師...
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【酪梨的10大好處】
① 酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸,還能幫助降低膽固醇,促進脂溶性維生素的吸收,以預防動脈硬化、心臟病、第二型糖尿病等慢性病。
② 膽固醇含量相當低,又能讓人具有飽足感,故可減肥。昂
③ 富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養分的維他命B和E,長久以來被公認為是滋養頭髮的神奇食品。
④ 如果每天吃半顆酪梨,可供維他命 A、 C、 E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸,以及微量要素鎂、鐵、鈣、鉀均很豐富,可減少動脈硬化及心肌梗塞,降低中風。
⑤ 膳食纖維及豐富維他命,可減少腸內腐敗異味而減少口臭。
⑥ 蛋白質易分解,對腎臟不造成殘毒,可防治腎臟炎。
⑦ 糖分只占3%~6%,很適合糖尿病人食用。
⑧ 含鐵量高,可防貧血。
⑨ 酪梨含鈣相當高,老人吃了可防骨質疏鬆症,強壯骨骼,身體變硬朗。
⑩ 酪梨的胡蘿蔔素、葉酸、菸鹼酸均能抗氧化作用,預防胃癌、大腸癌之發生。
❤【酪梨怎麼吃?】
■ 酪梨從樹上摘下時外皮是綠色的,要放軟到變深紫色時,直接切片或切塊食用。
■ 將酪梨切塊放入果汁機,可另加入牛奶或豆漿、優酪乳、養樂多等等,再倒入開水打成果汁。
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好朋友請託去探視一位她的老師,住院一個多月,加護病房住一段時間,如今好不容易穩定。
她說:初期知道老師生病住院很想來看,礙於在加護病房限制訪客,所以作罷;最近轉到普通病房,醫院還是有限制每日探視時段,來了看了卻不知道怎麼表達關懷,往日心中的強者如今虛弱成反比的樣子,實在難過到很想哭,知道老師未來還有很長的復健要面對,想透過我的專長領域給老師與師母一點建議。
我不是這位老師的學生,所以心裡沒有負擔,就像是面對一位新案的訪視一樣,很自然。我稱呼對方「老師」與「師母」,簡單介紹自己,儘管後續出院也不是在我的路段(管區)裡,仍然希望能給最多的「衛教」。從評估意識狀況開始E4V5M6,因為中風影響說話,雖很努力的要口語表達但不是很清楚,一半用猜測,需要隨時一句一句確認,我看老師與師母焦急,建議是否用 #白板與白板筆 簡單書寫,白板筆比較粗,對於精細動作尚無法精準掌握的情況下,會比原子筆來得好些。吞嚥功能因疾病受影響,偶爾會被自己的口水嗆到,住院期間也曾因此發生過吸入性肺炎,仍然建議從 #潔牙工作 開始,不是靠照顧者而是先靠自己,患側乏力但健側功能還可以,維持或強化原有的功能,不足處再從旁協助,不完全取代或剝奪,瞭解「用進廢退」的道理。再來是 #加強發音與臉部頸部肌肉練習,臉部表情訓練圖,鼓起臉頰、左右轉換、舌頭運動、唇齒活動、壓額前傾、冰棒刺激…等(這些內容復健老師已經有教了),我則是再提供pa—ta—ka—ra的發音與唇舌協調運動的練習,臉部唾液腺按摩,提升咀嚼肌功能訓練(這領域又另是一門學問)。再來討論到漸漸穩定總要有出院的準備,如何規劃與銜接後續照顧與持續復健需求?那當然又是 #長照專線1966,居家復健、居家營養、居家語言治療、居家藥師、居家服務員、居家無障礙改建、就醫交通……全都可以與照專討論。過程中我看師母很努力認真做筆記,深怕遺漏了什麼,實在很感動。
最後我給了老師一個擁抱,我說:老師辛苦了,我們一起往前!老師哭了……
師母說:生病至今老師第一次流眼淚,應該是他知道妳懂他。然後,師母也哭了…。
我很少說「加油」,因為加油太沉重,每個人看到病人都只講「加油」,其實病人何嘗不想,只是困境中加不了油啊!病人需要的是一個陪伴的力量, #你辛苦了但是我們一起~這樣好像比較有力量繼續面對,有後盾有支持。最後,不免俗送上媽祖婆的祝福,要人也要神,那是另一種層次的力量💪💪。
結論1:
上天沒有不公平,財富、健康、幸福、歡樂、淚水…每個人都分配得差不多,是看自己如何轉換心情去面對吧!其實當下我也想哭,但是報以微笑收場。
結論2:
媽祖沒有不公平,你沒去進香…組頭也會分享給大家祝福,是看自己如何轉換心情去接受吧!其實交付給所有個案平安符當下我也想哭,但是儘量報以微笑收場。(差不多發完了!YA!)
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選前激戰焦慮?臉僵嘴麻的真相!
焦慮、太疲累導致顏面神經失調?臉部全面失控,不是中風嗎?教你你怎麼區分!季節轉換好發,錯過黃金治療期,恐留後遺症...
讓專家告訴你…
播出時間:12/22(日)晚間七點
節目來賓:
雙和醫院神經內科醫師 陳龍
北醫附醫心臟血管外科醫師 袁明琦
中醫師 中西醫師黃獻銘
營養師 趙函穎
資深媒體人 胡孝誠
國宴御廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播!
主持人:鄭凱云
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中風臉部按摩 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密:
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗,所以古人大多十來天才洗一次頭,即便現代人很難做到不常洗頭,但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品,頭油不僅能掩蓋頭髮異味,更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油,再藉由梳髮來按摩頭部經絡,促進藥材吸收。
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!
※沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!
此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
四、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
【身體清潔好重要,影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?
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