【BLUE MONDAY『胃』教時間】
*緩解胃食道逆流症狀的５個穴道*
請你跟我這樣按 (要注意發音喔)…
人體穴道多位在人體的經絡上，
適當刺激，能增加對應器官的活性，
達到平衡或改善臟腑機能的效果。
症狀輕微時，可試著按壓以下５穴位，
不只能緩解逆流，也伴隨其他的效果喔！
穴位１
#內關穴 （改善火燒心、胸悶、心悸）
對胃氣上衝造成的胸悶、心悸、咳嗽，
即胃食道逆流的「火燒心」有改善效果。
穴位２
#足三里穴 （改善胃脹氣、排便不順、蠕動差）
胃的保健要穴，對強化脾胃非常有效，
能緩解胃食道逆流伴隨的胃脹氣，
也可以改善胃蠕動功能不佳與排便不順。
※
足三里也被稱為「長壽穴」，
古時便有「灸足三里得長壽」的養生祕訣。
穴位３
#中脘穴 （改善打嗝、食欲不振、噁心感）
對於胃脹氣、呃逆（打嗝）、食欲不振、
胃炎、胃潰瘍等，皆有保養或改善的效果。
※
以中脘穴為中心，在周圍熱敷與按摩，
也有助改善消化不良造成的不適感。
穴位４
#太衝穴 （因情緒波動造成的逆流症狀）
緩解心情焦慮、緊張、煩悶與失眠。
適合壓力或情緒波動造成的胃食道逆流。
穴位５
#耳穴 （胃食道逆流要多按耳朵中間部位）
胃食道逆流建議多按壓耳朵中間部分，
該區有胃、腸、賁門與食道的對應穴位。
※
耳穴占人體總穴位的三分之一。
耳朵上半對應穴位多足部與下腹部以下，
中間區域多為軀幹與消化系統的對應穴道，
下半部多為頭頸部的對應穴道。
日常耳穴按摩不需要刻意辨認穴位精準位置，
按壓整個耳朵亦可做日常保養與保健。
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這篇收錄在我策畫的《#跨科會診 #終結胃食道逆流》中
由 #中醫 #林親怡醫師 撰寫，是超受好評的跨科會客室之一！
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中脘穴脹氣 在 [懷孕] 緩解脹氣的大魚際穴- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕快11週，從7週開始一直有脹氣的困擾，連早上起床都覺得肚子超脹，也因為脹氣
一直出現反胃感。
這期間我吃表飛鳴和益生菌都沒用，真的超煩……
後來我問了有在上經絡課的媽媽，
她分享了大魚際穴，孕婦也可以按，位置就在大拇指下方很有肉的那一塊。輕輕按就可以了
！
雖然不能完全停止脹氣，但對我來說很有緩解效果，跟大家分享～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.7.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1572665185.A.5ED.html
※ 編輯: skhedy (111.82.7.103 臺灣), 11/02/2019 11:28:55
供大家參考一下：
按足三里，三陰交，合谷，膀胱經上脾、胃俞穴。任脈上中脘穴、神闕穴
「輕輕」撫壓都是消化不良用穴。
懷孕中肩膀上穴道要少碰壓。
※ 編輯: skhedy (42.75.23.140 臺灣), 11/02/2019 14:32:32
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