🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰
✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩
🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸
🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約
✉️:http://line.me/ti/p/@kar4312n
😎😎獨家優惠😎😎
❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍
🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費
💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月
💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月
💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名
🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費
🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
(附卡不適用)
🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
✨私訊Line✉️:@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️:0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務:
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462
#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉
「中壢婦產科推薦」的推薦目錄:
- 關於中壢婦產科推薦 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文
- 關於中壢婦產科推薦 在 我是中壢人 Facebook 的最佳貼文
- 關於中壢婦產科推薦 在 我是中壢人 Facebook 的最讚貼文
- 關於中壢婦產科推薦 在 蔡惠雯- 請中壢的女性們提供一下婦產科醫院好嗎?比較人性化 ... 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 內壢或中壢婦產科求推薦 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 #問#中壢婦產科 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 【2021專訪】如何打造優質中壢婦產科醫院?從婦 ... - YouTube 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科的原因和症狀,PTT、DCARD - 醫院診所網路醫療 ... 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科的原因和症狀,PTT、DCARD - 醫院診所網路醫療 ... 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [話題] 請問桃園中壢友善的婦科推薦? - 看板lesbian - PTT網頁版 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 請問八德、中壢推薦的婦產科 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科推薦、婦幼醫院門診時間在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科推薦、婦幼醫院門診時間在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 推薦的婦產科醫生- 看板ChungLi | PTT台灣在地區 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 有不錯的婦產科嗎?? | PTT 問答 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 內壢或中壢婦產科求推薦 - PTT Web 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 桃園地區可以幫忙推薦婦產科嗎? - Mobile01 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 婦產科推薦- 中壢 - PTT台灣在地生活 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [問題] 請問八德、中壢推薦的婦產科 - PTT評價 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科醫生推薦 :: 疫苗施打地圖 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 中壢婦產科ptt 【問題】 - Bhotsch 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [懷孕]推中壢靠近內壢的婦產科醫院或診所- BabyMother 的評價
- 關於中壢婦產科推薦 在 [懷孕] 請問中壢秉坤or宋俊宏產檢及生產- BabyMother - My PTT 的評價
中壢婦產科推薦 在 我是中壢人 Facebook 的最佳貼文
#團友發問
1.中壢或是平鎮有推薦做肚臍章的地方嗎?價位大概多少?
2.想問好久以前的姜婦產科還在嗎?
中壢婦產科推薦 在 我是中壢人 Facebook 的最讚貼文
#團友發問part1
1. 請問中壢有推薦的牙醫嗎?植牙推薦或是矯正牙齒推薦
2. 請問中壢有哪間婦產科比較有名嗎?
3. 請問有沒有餐廳情人節有做活動?
中壢婦產科推薦 在 [問題] 內壢或中壢婦產科求推薦 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
已先爬過文但發現多數討論都是產科居多有關婦科相關推薦的比較少上週打完疫苗後亂經想尋問有沒有推薦的婦科醫生內壢、中壢一帶,希望以診所為主剛搬來這帶沒多久不是很 ... ... <看更多>
中壢婦產科推薦 在 #問#中壢婦產科 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
因為月經晚來,驗孕也是ㄧ條,想說去婦產科看有沒有身體問題,但是很少去看婦產科不知道有沒有人推薦中壢的婦產科,我上網找到的是趙德明婦產科, ... ... <看更多>
中壢婦產科推薦 在 蔡惠雯- 請中壢的女性們提供一下婦產科醫院好嗎?比較人性化 ... 的推薦與評價
比較人性化一點的!我去了中壢一家很多人推薦的~但去了兩次說真的我這次真的很想哭!因為感覺超 ... ... <看更多>