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賀！台灣奪下本屆奧運第二🏅️金
但國際疫情持續升溫，也請大家打好疫苗仍要戴好口罩😷勤洗手
⭕️ 新北今新增6例確診案例，3例為居家隔離案件、3例為新篩檢案例；新北衛生局也公布確診者足跡，分別為7月26日中午12點43分至13點14分位於健身工廠新埔店，7月27日10點到12點健身工廠土城店。
#二級警戒 #新北限制內用 #新冠疫苗 #我是中和人 #我的新北市 #中和有飛龍 #游輝宂議員服務處
28歲生日快樂，
我送給自己一個禮物：
創了自己品牌 — Joy Up 就是要讓妳魅力有自信
也有了第一個產品 — 和日本醫療級公司合作推出，
最適合貼在女性胸部肌膚上，
且可以讓胸型更美、副乳不見的
#JoyUp 隱形美胸貼。
謝謝大家的祝福，
生日禮物就是請大家追蹤：
#JoyUp instagram:https://www.instagram.com/joyuptoday/
#JoyUp粉專：
Joy Up 就是要讓妳魅力有自信
謝謝大家多多支持、指教❤️❤️❤️
＿＿＿＿＿
創業，就像與生俱來存在我的血液之中，
從小看著十項全能的母親做事，
耳濡目染也學習了母親的機靈、勇氣以及毅力。
我的父母親很特別，
從小支持我游泳，
願意讓我放棄資優班只因為我喜歡游泳，
在大學時就鼓勵我創業，
只可惜那時候的我勇氣不足。
當我有勇氣時，
母親已經到天堂了。
但我還是深深相信，
母親會在天堂為我加油打氣，
給我滿滿的愛與力量。
去年生日，
老天爺開了兩個大玩笑，
帶走了我最愛的母親，
又送給我一個好老公。
謝謝父母從小把堅韌、樂觀的個性教給我，
就算碰到再大的困境都不會擊倒我，
27歲這一年很難忘，
做個27歲回顧：
1.秉持母親精神“做就對了”，一周內決定登記結婚。
2.愛爾達電視 ＃防疫動起來 已至46集
3.登玉山
4.自由潛水賽第二
5.獲選中和高中傑出校友
6.設計未來的家
7.臺北市政府體育局女力1家1 瑜珈老師
8.觀光局脊梁山脈、澎湖跳島單車節with Dad
9.在台灣最高教堂舉行婚禮儀式
10.健身工廠合作
11.與老公完成H2C(台東-花蓮）
12.晶華酒店樂齡瑜珈with Dad
13.台灣馬拉松代言
14.台北鐵人扶輪社創社會員
15.大鵬灣鐵人三項分二
16.馬拉松博覽會瑜珈活動
17.麥當勞之家愛心晚餐（平安夜）
18.加入Careher
19.蘋果日報夢幻講堂 健康講座
20.準備婚禮（逛8家婚紗做各種選擇）
21.與幾位鐵人圈名人合撰一本新書
22.幾場Podcast錄製
21.成立JoyUp 自己的品牌
27歲很難忘，期許28歲更精彩茁壯。
謝謝各位廠商、媒體朋友愛戴、各種訪問、照片影片拍攝合作，
當然最感謝還是身邊家人和朋友，
謝謝在我生命中出現的你們，
都是我的貴人。
健工...
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健身工廠中和廠爆出有5名教練對女教練小美（化名）性騷擾，不僅會動手襲臀，甚至曾將下體靠在她的身側，還說出「女生重訓後性慾是不是比較強」等不當話語，業者因此被依違反性別工作平等法開罰15萬元。雖然業者極力表示已盡到相關責任，並提出行政訴訟，但台北高等行政法院法官不採信，最後裁定駁回。
影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排，以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽，精算了我的三大營養素，分享我減脂的營養素比例，最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌，希望有幫助到大家，謝謝你們的支持，持續備賽嘍！
[問答時間]單元，在備賽系列影片將會暫停問答，非備賽的影片問答時間依然在，持續為大家解決大大小小問題。
小h說，不要忘了片末的NG [漏網鏡頭]，裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的)
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、備賽、各地美食，以及大H小h的生活點滴。記得訂閱我的頻道和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺 ; 如果你覺得很受用，也歡迎分享給你的家人朋友～
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我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
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我代言的乳清蛋白：戰神MARS
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我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
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【健身工廠廠館介紹】 中和廠中和廠位於 捷運南勢角站興南夜市出口，步行約15分鐘鄰近東森電視台及大潤發中和店，交通相當便利全館樓地板面積約莫1100坪，寬敞又舒適 ... ... <看更多>
場地約1200坪，超過200台心肺重訓器材，超多有氧團課上到飽，附設蒸氣室烤箱。如果你是 健身 新手，不用擔心器材不會用，這邊都有健體顧問及巡場教練會 ... ... <看更多>
中和 健身工廠 在 [問題] 健身工廠中和店信義店比較- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位大大好
小弟最近想要開始報名健身房鍛鍊
看目前板上的評價好像健身工廠跟成吉思汗評價比較高
無奈小弟住新店 成吉有點遠
剛好兩間健身工廠離我家開車差不多距離
想請問哪一間比較推薦？
沒意外的話都是開車去
會需要考慮停車的問題
（應該會選白天去，人比較少）
另外小弟純新手
打算找教練上個人課
不曉得目前有沒有減重方面比較推薦的教練？
感謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.33.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469412751.A.F05.html
※ 編輯: coldcello (36.231.117.218), 07/25/2016 15:22:06
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