Linkby上有個連結是【arin氧潤】漫步森林精油療癒系列胺基酸洗髮精，在 bibiQ的機智生活 有分享過，但發現粉專這邊忘了跟大家分享。
這系列與其說是開團，覺得倒不如是一個資訊的傳遞。而且在社團中的這篇文章，是山姆寫的噢，他不僅認真試用了一個多月，還找了許多資料來佐證自己的體驗，以下就轉載他的開團首發文😊。
🙋大家有聽過「胺基酸洗髮精」嗎❓
#胺基酸系洗髮精 是最近很夯的洗髮精種類，尤其很受到 #敏感性頭皮 及 #乾燥頭皮 的人喜愛，因為它可以用很溫和、低刺激頭皮的方式，去清潔頭髮。
👉一般常見市售的洗髮精大多是用SLS、SLES等”石化合成”的介面活性劑。
⭕SLS、SLES是清潔力強、低成本的合成洗劑，除了用在洗髮精上，也被廣泛地被使用在各類工業與家用的環境清潔劑，沐浴乳也很常見。
⚠️相關研究指出SLS對肌膚或眼周粘膜具有刺激性，因為過強的去脂力，會破壞保護皮膚表面的皮脂膜。
長期下來會使得皮膚自身的防禦能力降低，引起皮膚炎、皮膚老化等現象，皮膚的保護力下降，就容易吸收其他致癌成分進到體內。🤕
該研究更指出，SLS 可能會影響幼童眼睛正常發育，對成年人來說，可能導致白內障。(家中有小孩、懷孕中的社員要特別注意啊！)🙅
所以大家可以撥空檢查一下家中正在使用，各項會直接接觸皮膚的清潔用品成分，雖然背面那些密密麻麻的英文小字看起來有點吃力，不過為了自己跟家人的健康，建議還是花點時間研究。
SLS、SLES寫在成分時會寫全名Sodium Lauryl Sulfate和Sodium Laureth Sulfate，供大家參考。
⚠️還有一個在洗髮精成分中常見的”矽靈”，原為是浴室補漏的閉合劑，本身是無害且無毒的。
製造商添加矽靈，會在頭髮上形成薄膜，讓頭髮摸起來滑順，但可能讓護髮成分無法進入頭髮中。
再加上如果洗頭時矽靈觸及頭皮，容易造成毛孔阻塞、透氧不足，使毛乳頭逐漸萎縮，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。
✅這幾年大家的健康意識抬頭，所以在挑選洗髮精的時候，也會開始懂得要避開石化的成分，除了上面提到的SLS、SLES、矽靈，要避開的還有防腐劑(parabens)、香精、色素。
以上說的也是越來越多人會選擇使用胺基酸系洗髮精的原因。
✅市售的胺基酸洗髮精分成兩種，依清潔效果分為「麩胺酸系」和「丙胺酸、甘胺酸系」兩大類。
✳「麩胺酸系」的柔順效果最好，有助撫平毛燥、減少打結與靜電的功效；但是也有起泡力不佳、清潔效果較弱的缺點。
✳「丙胺酸系與甘胺酸系」有更好的 #起泡能力 之外，也相對更容易被清水洗淨，帶來更加清爽的洗後感受。在胺基酸洗髮精裡面，#清潔效果是較強的，#適合頭髮與頭皮偏油、需要每天洗頭髮的人。
👌目前市售的胺基酸洗髮精裡面，口碑最好的種類是 「胺基酸洗淨成分＋天然植萃配方」，因為可以兼具☑無毒、☑清潔、☑還兼保養，很符合現代人的健康保養需求。
最近想推薦給大家的 #arin氧潤藥妝洗髮精，
1️⃣採「丙胺酸系與甘胺酸系」胺基酸界面活性劑溫和不刺激
2️⃣使用檸檬、馬鞭草、茶樹、山雞椒、白千層五種珍貴精油萃取
3️⃣不含SLS、SLES、矽靈、化學防腐劑、EDTA、石油成分、人工香精..等
☑完全符合以上所說的各項健康生活標準喔！
目前推出三款可供選擇
✅高效控油洗髮精 520ml(油性、雪花片片髮適用)
✅強健豐盈洗髮精 520ml(脆弱易斷、扁塌髮適用)
✅橙柚舒緩滋養洗髮精 520ml(脆弱、受損髮絲、婦幼適用)
⭕以上皆為市價990元，團購優惠價799元
✅酷樂頭皮止癢液 120ml
⭕市價1200元，團購優惠價699元。
🧏♀️除了以上的團購優惠價之外，最優惠的購買方式是，【arin x人字拖小姮】聯名優惠，任選三項990元‼️
😁是的，你沒看錯，就是，#任三件990元，一件幾乎快要打到五折，這團其實開頗久時間，我妹和山姆都有下單，我只想到確保家人有買到😅，那天廠商提醒要關團了，才熊熊想到，粉專的大家還不知道這麼好康的產品資訊，特別請廠商幫忙延長到9/30，推薦大家把握時間購買呦！
在這邊可以找到購買連結👇
linkby.tw/terri1026
丙胺酸效果 在 [翻譯] β-丙氨酸(Beta-Alanine) - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文：https://examine.com/supplements/Beta-Alanine/
β-丙氨酸是肌肽的組成分子，可以緩衝肌肉酸性(並提高在60-240秒運動
中的表現)，因此能增長肌肉。肌肽有抗氧化和抗老化的作用，少量證據
顯示可延長壽命。
# 摘要
β-丙氨酸是胺基酸「丙氨酸」的修改版。服用後會轉變為肌肽，在體內
有效緩衝酸性。
肌肽存在細胞中，釋放時可以降低pH值。增加體內儲存的肌肽，可以在膳
食使pH值降低時保護身體(例如酮症產生的酮)，也可以在運動中抑制乳酸
堆積。
經由緩衝乳酸堆積，β-丙氨酸可以增加肌耐力。多數人能因此在8-15RM
的組中多作一或二次。會對肌肉系統產生大壓力的中高強度心肺活動，例
如划船或短跑，也會因β-丙氨酸而增進表現，雖然幅度不大。
β-丙氨酸是一種充分研究的化合物，研究是有效而且可信的。許多研究
發現在運動表現中有益但效果不大。
# 要知道的事
別名：Carnosine precursor, beta alanine
容易混淆的：L-Carnitine(肉鹼,卡尼丁), L-Alanine(丙胺酸)
注意：如果急速服用，會造成無害的發麻現象
可以一起服用的：Creatine(肌酸)，增加某些運動表現
不可以一起服用的：Taurine(牛磺酸)，會互相競爭
警告：急速服用β-丙氨酸會讓身體無法適應造成發麻，許多人會覺得麻麻
的感覺很奇怪並認為很危險，然而它並沒有任何副作用或毒性。
# 如何服用
標準劑量是每天2000-5000mg。一次服用大劑量會使臉部發麻，或稱為感覺
異常(算是無害副作用)，解決這種現象可以服用隨時間釋放的配方，或是
一天800-1000mg多次服用。
補充β-丙氨酸的時間與運動無關，因此可以整天多次服用，而不用只在運
動前服用。
# 人體效果研究
目標：肌耐力(每組動作能持續出力的能力)
效果：8個研究，全部增加
說明：統合分析發現，對於60-240秒的運動，可以增加2.5%的肌耐力，效果
確定有，但量不大。
目標：肌肉出力(短時間能發揮大力量的能力)
效果：5個研究，全部無效
目標：VO2最大值(運動時的最大耗氧量)
效果：5個研究，3個不變，1個增加，1個減少
說明：對VO2 Max的效果不可靠，目前認為沒有什麼影響
目標：有氧能力
效果：4個研究，2個增加，2個不變
說明：或許有效，但比不上增加肌耐力及減少疲勞的效果
目標：疲勞程度
效果：7個研究，5個研究減少，2個不變
說明：對減少疲勞有點效果，其次是增加力竭的時間
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◆ From: 118.171.246.18
※ 編輯: banyh 來自: 118.171.246.18 (07/14 14:24)
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