經過一個晚上的沉澱,我慢慢可以接受小孩要跟我在家兩週(或是兩個月)的事實,而且我竟然沒有開瓶酗酒來撫平我心中的惡寒,我深覺我越來越成熟穩重,忍不住要為自己感到驕傲😤😤
就在今晚兩小日常吵架爆哭兩次,其中一人歇斯底里尖叫哭吼半小時到鄰居可能要去報警,讓我差點心智動搖把小孩送回高雄拖公婆下水之時(公婆怕.jpg),全家又恢復理智,開了場家庭會議,決定了以下規範
【居家防疫課表】
8:30 起床
8:30-9:00 早餐
9:00-9:50 早自習
9:50-10:00 準備開會、上課
10:00-11:00 第一堂課
11:00-12:00 第二堂課
12:00-13:00 第三堂課
13:00-13:40 午餐
13:40-14:30 午睡
14:30-15:30 第四堂課
15:30-16:30 第五堂課
16:30-17:00 打掃房間
17:00-18:00 社區內運動
【Rules】
1.媽媽視訊會議或電話時,絕不可發出任何聲音、在旁邊拍媽媽、寫字條要媽媽看&回、加入視訊鏡頭等干擾行為
2.午晚餐按照學校安親班規定,45分鐘內吃完
3.每堂課45分鐘,休息15分鐘
4.每天喝500cc開水就加1點,目標2000cc
5.社區運動時間,回家後立刻換衣服洗澡
6.午休時間可以裝睡,不准發出聲音
7.在家就要做家事
8.居家防疫時間睡到8:30才能起床,晚上10點必須就寢
9.早自習加入媽媽感恩靜坐就加1點,晚上加入媽媽靜心冥想就加1點(但他們很爽快的說不需要這兩點) (他們在家之後我這兩個活動可能各需要兩小時)
#不要問我課程內容是什麼
#我制定了這麼多規則實屬不易
#課程內容就交給爸爸設計
#或是媽媽明天再想
同時也有808部Youtube影片,追蹤數超過5,260的網紅靈魂系男孩YoYo,也在其Youtube影片中提到,#占卜 #通靈 #預約服務 **轉載影片須主動通知詢問,經同意後才能轉載,並標示清楚出處位置 **歡迎使用1.5倍速來看,我自己也喜歡用這速度看XD 原本我有兩個主題在猶豫著, 一個是這個,另外一個是「你需要放掉什麼信念?」, 很有趣的是,這次的答案就是結合了這兩個主題的內容, 而這就是這次...
不要問我課程內容是什麼 在 靈魂系男孩YoYo Youtube 的最讚貼文
#占卜 #通靈 #預約服務
**轉載影片須主動通知詢問,經同意後才能轉載,並標示清楚出處位置
**歡迎使用1.5倍速來看,我自己也喜歡用這速度看XD
原本我有兩個主題在猶豫著,
一個是這個,另外一個是「你需要放掉什麼信念?」,
很有趣的是,這次的答案就是結合了這兩個主題的內容,
而這就是這次我想帶給大家好好思考的機會,
人生是我們自己的,
只有你能療癒自己,
而我始終是陪伴以及引導、給予訊息的角色,
希望都能夠讓大家找回自己的力量!
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以下附上時間軸:
00:06:30 第一個礦石(摩根石)訊息
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不要問我課程內容是什麼 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
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【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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00:00 理財鬼故事|如何慎選夥伴的2個關鍵 避免踩到地雷 苦了自己
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🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

不要問我課程內容是什麼 在 YouTube金牌運營秘笈 的推薦與評價
問 :我沒有做過YouTube ,這個課程的內容我能理解嗎? 是的。課程從基礎的剪輯,以及YouTube平台的原理教起,並且還會結合各種實際例子,. 不會 ... ... <看更多>
不要問我課程內容是什麼 在 孫治華- 有些講師問我為何你的讀書會可以每月辦, 又讓大家學到 的推薦與評價
有些講師問我為何你的讀書會可以每月辦, 又讓大家學到、又可以輕鬆的討論? 這些教學與互動的設計到底怎麼想的? 我知道坊間有非常多優秀的講師在教 教學的技巧 ... ... <看更多>