關於 不自覺 想 翹腳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

開學前，每一團，都是精心打造
這一團我真的從4月排到8月的這個開學前檔期!!!!!
我知道很多人說買不到學童椅，真的很抱歉大缺貨阿>///<
沒關係，有了 #韓國CurbleWider3D護脊美學椅💪
每一張椅子，都是孩子最棒的學習成長椅了!!!
大人們自己也要記得買!工作多了這一個護脊椅真的差很大!!!!!!
你會投入工作，然後猛然一回首發現腰真的不酸!!!!!(真的一旦受傷回不去啊!!!!)
#熱銷23個國家狂賣150萬張的驚人紀錄
#最佳角度使腰部挺直
#符合人體工程學的設計高彈性
#舒緩腰部壓力
#散熱通風系統
#局長現在打電腦工作一定都要帶上這張太舒服了
#大人兒童真的要各來一張全家幾個人買幾張!
真的不要再靠腰了😂😂😂
最近總覺得年紀到了，坐在沒有靠背的椅子上沒幾分鐘就覺得腰很酸，即使椅子有靠背但總覺得坐久了，腰不自覺超酸，尤其很專注再逛社團買東西時，一回神整個腰不是我的腰阿~~~~(噗)
然後局長坐姿又很隨便，愛翹腳，然後又不自覺深長脖子，右手滑滑鼠時歪曲身體，然後坐太久覺得腰痠就懸著腰躺下去....難怪每次我去物理治療時，我的老師都說你要注意坐姿‼
但常常一張好的椅子價格非凡，即使買得起，但家裡已經這麼多張用都用不壞的椅子，而且像我們這邊的大家，家裡都有孩子，很難找到一張全方位都適合大人和孩子保護腰部的椅子啊!!!!
說真的，除了我們大人需要保護腰部，小孩現在正是成長爆發期，但又有不少課業要寫，然後小孩都很愛亂坐(仗著自己年輕是吧!)，這樣對未來脊椎的發展不是很好‼
幸好，超愛買東西的局長(你看我的錢都變成我喜歡的樣子)
發現了這個很厲害的 #韓國CURBLE護脊美學椅❤️❤️❤️
這一間的椅子，我真的超驚豔，原本只想買給自己一張
結果孩子意外的坐超好，哥哥每次都在跟我搶!!!
所以又再買了一張兒童的，然後連妹妹都好愛!!!
#這不趕緊來跟你們揪團我對得起自己的腰嗎疑
#每日必須坐到7小時40分你想坐的很輕鬆嗎
韓國CURBLE護脊美學椅❤️❤️❤️
採用 #雙重結構面料 #熱氣排散系統 #高彈性支撐
專利技術，讓你坐的好舒服~~~~
#最佳角度使腰部挺直!!!
CURBLE CHAIR底部表面升高了14度，使身體在坐姿中自然向前傾斜，此時美學椅的支撐自然的推動腰部以形成正確姿勢!!
坐在CURBLE上時，支撐物的槓桿作用會自然地堆動T型脊椎以形成正確姿勢，根據實驗考將脊柱和關節的壓力降低多達30%👏👏👏
而且尾骨會自然撐起，分散脊柱上的壓力併校正身體的核心肌肉!!
#符合人體工程學的設計高彈性
可承受高達364KG的壓縮負荷以舒適的支撐腰部!!!精密支撐購過槓桿原理自然推動L脊柱以形成正確姿勢!而且底部線條，可以使我們保持穩定姿勢的同時舒適的左右擺動👍👍👍👍
#舒緩腰部壓力
CURBLE自然的將臀部結合再一起，以分散集中在腰部的腰力，讓使用者長時間坐的舒適!再也不靠腰了~~~~
#散熱通風系統
使身體熱度及汗水平穩流通，讓長時間保持輕爽~~而且安全不含任何有害材質!
有分成大人和小孩的~
#小孩 適合4-12歲可用
#大人 12歲以上到成年人
最近這產品真的是太紅了，局長算是排開團時間排了好一陣子，價位完全是他們官網的75折!!真的很可以喔~~~~你們一定會忍不住全家直接各買一張~~夫人最愛把他放在沙發上，坐起來也好舒服阿~!!!

#今年還有新增新顏色
#數量一樣超有限 #趕在開學前讓你們收到!!!
#這次還可以加購椅套喔!!
#請拜託絕對不要再錯過 #上次好多客人一結團說要加單真的無法
#有興趣請務必這邊留言+1局長開團都會通知的!!!

【#親子旅遊】55：煙雨濛濛，夜宿九份山城　　（芳瑜）

離開餐廳之後，我們便前往今天的落腳處── 九份的「溫莎堡香草庭院」民宿。

ＷＨＡＴ？民宿！？

帶著孩子們國內旅遊已經超過20趟，幾乎每次都是住飯店。

不是我們奢侈，而是由於他們從小就在嬰兒床上自行入睡，沒有睡大床的習慣，因此我們遲遲不敢輕易投入民宿的懷抱。唯一有次和朋友相約住民宿，還事先確認過有提供嬰兒床。

飯店不一定要高級，有嬰兒床就行！真的不是我浮誇，某次臨時缺床的慘痛經歷，實在不想再來一遍😭（詳見置底）

這次安排旅遊時，因為想換個方向，往北海岸或東北角走，不自覺就想到九份，一個小時候和家人來逛過老街，長大後又和暘斌來約會過的地方。

不過，來九份，沒有飯店的份，有的只是許許多多風格不同的民宿。如果我想要在這個美麗的山城裡住上一宿，我們就要再次挑戰「睡大床」這件事。

仔細想想，也是時候了。畢竟，2y8m的孩子們也不好意思再睡飯店的嬰兒床了，再加上凡事總要有第一次，我們就決定進攻民宿了！

先說這個民宿真的超級棒，非常合我們的胃口！除了我慧眼獨具(?)竟然找到了滿室玩具的親子房，還有晚上能供我們放鬆休息的小閣樓，此外還有太多喜歡的地方，實在值得再專文介紹一篇，敬請期待😉

抵達民宿之後，由於雨勢仍然不小，我們割捨了走訪九份的行程，暫時只能待在民宿裡。好家在、好幸運，外頭有雨又如何？屋內有玩具，爸媽就愜意！

這是我們第一次真真實實的感受到，外宿竟然可以輕鬆育兒。從前不是沒有住過好玩的房間，但絕對遠不及這次的體驗。

孩子們從入住２點多開始一路玩到５點多，玩具多到不用搶，空間有餘裕則處處是天堂。我們小憩、躺床、翹腳、看風景、滑手機，就恨不得沒帶上些書，感覺可以完食一整本！

過程中，我有讓孩子們午休半小時。結果如我預料，完全睡不著😂第一，玩得太開心，實在捨不得睡。第二，睡大床仍是新鮮事，尚未適應。

前一週的每天晚上，我都告訴他們住民宿那晚要挑戰睡大床。

我們說好，會讓他們帶上自己的玩偶，在各自的位置蓋上小被被睡覺。然後，我會將房間的燈光調暗一些，但爸爸媽媽會在旁邊休息或是做自己的事（不想養成陪睡習慣）。我請他們要躺好，保持安靜，並且要等到爸媽說起床了才可以自己下床。

至於午休要不要睡著這件事，我一開始就不強求。

一來是他們雖然有午睡的習慣，但今日的行程簡單，體力上應該能負荷。二來是如果下午真的睡不著，或許晚上會較好入睡，不用再經歷過往的慘事。於是，在我抱著至少要「休息片刻」兼「適應大床」的念頭，半小時鬧鐘響之後，兩隻馬上就跳起來了😆

眼看雨未停歇，孩子表現也很穩定，我提議和暘斌輪流去外頭逛逛。

撐著傘，我將原本計畫要帶著孩子的路線走過一遍，拍了幾張煙雨濛濛又充滿九份風情的照片。然後，買了一盒阿蘭草仔粿、一碗阿柑姨芋圓，預計帶回民宿一起品嘗。

回程的路上，雨勢轉小，想起民宿老闆說過，前一天的雨下到傍晚就漸漸停了。我因此轉念：難得來到九份，一家人整天待在房裡說得過去嗎？不如把握這尚能撐傘漫步的時候，趕緊帶著孩子一同來領略雨中山城那特有的美麗吧！

於是我們草草解決阿柑姨後，就帶著孩子們出發了。

一路上，低頭留意濕漉漉的地面與階梯、昂首看見綿延高掛的紅燈籠、遠遠望去一片白茫茫的濃密山霧、一邊聽雨聲一邊唱著淅瀝淅瀝的下雨歌⋯⋯沒有拍什麼照片，但彷彿每一個感官都奮力打開，將這段體驗牢牢地捕捉到自己的心裡及身體的記憶裡。

孩子雖然沒有午睡，但表現仍然穩定。路程中上上下下都和我們牽著走，晚餐隨機找了個小吃店，簡單的飯麵也吃得津津有味。

對我來說，臨時轉念帶著孩子漫步雨中，至此可說毫無遺憾了。又如同前文所述，這真是最隨興、最幸運，又最輕鬆寫意的一次旅程了！

回到民宿後，他們已有幾分倦容，於是決定比平時作息再早一點點洗洗睡。究竟「睡大床」這檔事，這次會挑戰成功嗎？⋯⋯

簡直perfect 👍😆比想像中順利好幾倍！8：20熄燈後，15分鐘之內兩隻相繼斷電。夜間也只有Aaron夜驚一次，很快又睡回去。

解鎖睡大床之後，以後應該就可以積極進攻各大特色民宿了。對我來說最重要的是，能和睡嬰兒床一樣，不會太干擾到我們的休息時間。這樣一來，不論是夫妻談心、追劇、放空，都有穩定舒適的休閒品質，隔天也才會有進一步的旅行動力呀！

深夜，外頭又冷又雨。

沒關係，我們一家在這座山城中的一隅，安然入夢。

(待續）

#2y8m
─────
🔸延伸閱讀🔸

📌好好基地，我們都要一直好好的
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/316015083274106/

📌突破舒適圈的宜蘭之旅Day1
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/181692763373006/?d=n

📌台中行 ──住宿的地獄與天堂
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/241617454047203/?extid=0&d=n

Lin Binder Emily Liang

有小腹但健身 餓肚子都沒用,原因是出在骨盆歪？

骨盆歪導致內臟下垂造成小腹變大 大屁股 腿粗？

所以要買骨盆枕幫助瘦小腹瘦腿!?

減肥的產品都是智商稅啊⋯⋯

不信？廣告商怎會騙你的錢呢？！

那～你先捏捏肚子的肉,有沒有一大坨?

那就是肥肉!!!肥肉!!!肥肉!!!

才不是下垂的內臟

先講普遍瘦不下來的原因

一般人以為吃一點點讓自己餓就不會胖

但你那一點點是啥?糖就是那不會飽但會讓你爆肥的食物!

拍攝地點: 聽海說故事民宿-夜市海景包棟
蛋糕代替正餐也是會爆肥的,哪怕你不覺得飽

健身只是對身材曲線有幫助,健身房裡還是很多肌肉胖子的

回歸骨盆歪造成的危害

確實跟產品廣告聲稱有相似之處

不過是骨盆擴大、腰圍變粗、髖部變寬

並不是肥肉變多,視覺上看起來會較寬腿型也會不好看

但跟肥沒有關係

骨盆歪斜可以藉由放鬆跟重訓改善

其實就跟去喬骨後,腰圍臀圍小一寸

師傅希望你回去要運動讓他維持是一樣的道理

最能完全改善骨盆歪斜就是改掉所有壞習慣

包含內八、翹腳、歪著坐、三七步....坐著、站著、走路、睡姿....等通通改掉就可以還你一個完美的骨盆

但姿勢改掉很難對吧,那就藉由伸展(網路上很多髖關節伸展教學)讓肌肉放鬆

讓身體不會因為肌肉緊繃或不對稱不自覺的想翹腳

重訓(自由重量多關節訓練-深蹲、硬舉)讓身體習慣用正確方式發力

讓身體不用錯誤的姿勢代償

骨盆枕只能幫助伸展罷了,翹臀瘦腿都是唬人的

伸展只要有可以平躺的地方都能做到,不需要額外買幫助伸展的產品

要瘦就要長時間忌口,世界上不會有免忌口擁有了它就能輕鬆簡單瘦下來的產品