2020的最後一天不曬小孩，曬一下媽媽這半年來的減肥成果💁🏻♀️
✨更多恐怖對比照在IG https://instagram.com/babynina.tw?r=nametag
忘記從幾歲開始，每年的生日願望都許減肥成功，但一直都沒有落實執行，體重就一直往人生顛峰狂飆...也越來越不喜歡拍照! 看著衣櫃裡塞滿早已穿不下的衣服就覺得心酸，到底為什麼會把自己吃成這樣?
2020年下半年名人們的猝死讓我開始意識到健康的重要並決心認真減肥💪🏼
記得以前想減肥都會幫自己畫一個大餅 『希望我明年的今天可以瘦回18歲』類似這種許願模式，也通常都不會達成~常常過兩天就忘了...
這次為自己量身制訂每月『具體』的小目標，難度不會太高，達成會小小犒賞自己! 也把新的飲食習慣融入生活型態讓身心靈不會那們排斥
✅每週運動3天，養成運動的習慣
✅每月瘦1公斤，目標明確每月檢視一次是否達成
✅減醣飲食，中午外食改自己帶便當，建康又省錢
✅16/8間歇性斷食，剛開始真的超痛苦，但一個月後身體也漸漸習慣了
從一個月完全沒運動到現在一個月平均運動14天，這半年也默默瘦了好幾斤，飲食的部份盡量吃原型食物，本來喜歡早餐吃麵包、晚餐吃乾麵..現在一週最多吃一次!16/8目前執行3個月成果還算滿意🙌🏻
距離目標還有3公斤，如果過年沒有失守2021年3月應該可以達標，階段性目標完成，為自己拍手慶祝一下
『減肥沒有捷徑，只有控制飲食、持續運動才能長久』
***在此呼籲瑄爸趕緊跟上腳步，一週放你3天假沒有藉口說沒時間運動了吧*** (本篇重點)
#不是直銷減肥 #飲食控制 #持續運動 #減肥日記 #媽媽減肥 @ Taipei, Taiwan
不是直銷減肥 在 [心得] 直銷的減肥手法- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
為什麼會閒來無事...想去了解現今直銷到底在做什麼呢???
絕對不是因為被路邊填問卷的正妹吸引...而是因為認識的朋友中~有位鐵齒朋友
上個月居然跟我推銷健康食品...這讓我感到非常非常意外,到底直銷業者是用什麼話術/
還是真的這麼神呢????
讓我們看下去...
PS.(那位路邊填問卷正妹居然也是數學系畢業~這更引起我好奇)
根據那位直銷妹妹的訊息,NXSKIX在今天有場"NP大會"...
歡迎所有人參加(廢話~賣東西有在拒絕客人的嗎?)
整場NX大會分成3部份
1.推銷NXSKIX產品
2.說明加入XXXX可以月入50萬
3.感人分享時刻...
NX大會part1
會議一開始有個講師先上台把市面上所有的減肥方法列出來...並狠狠的鞭一頓
讓我印象特別深刻的是 居然說 "運動既辛苦又累...而且容易復胖且沒效"
啥?
運動沒效?....這也宣傳的太誇張了吧~(我出生到現在頭一次聽到說運動是不好的方式)
接下來就開始宣導"XXX TRA"的功效...3個月內可以減重40Kg(最多)...
(仔細想想...身體能承受這麼大的變化嗎?)
接下來就說
"不過吃他們產品同時~要配合飲食跟運動...."~靠北啊....不是說運動很累而且無效?
假如參加TRA減重失敗...是因為你沒配合他們計劃...
我無言了...意思就是說~"假如你沒減重成功~是你懶又愛吃~不是他們產品不好....
千萬不要再相信什麼不用運動就能變瘦/健康這種鬼話~
(他們就是利用人性的缺點而已)
後來我朋友又找我出去聊~拿出一張類似"體檢表"的東西~量體重/身高
順便測一下體脂(20%)...
(我根本就不信那種東西量出來的結果~因為我也曾經量過只有11%)
居然告訴我說~我"體年齡是39歲(目前我27歲)~而且過胖"...
林北這樣如果叫過胖...那應該很多人都可以去撞牆了...
https://ppt.cc/_0My
https://ppt.cc/39_K
體年齡39?~暗~我可以在25分鐘內跑完6000~一星期還跑3次勒
真的是無言....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.183.1.88
※ 編輯: sendtony6 來自: 175.183.1.88 (04/20 23:14)
※ 編輯: sendtony6 來自: 175.183.1.88 (04/20 23:19)
... <看更多>