【高雄美食】漢神巨蛋鼎泰豐•我真的是老人認證身體...😅
一直聽很多人說打莫德納第二劑會像被火車輾過的感覺,瘋狂發燒,兩天都無法起床,聽到都心驚驚的...🤣
好吧,該打的時候還是要打,前天下午打完,想說趁副作用還沒發作前去巨蛋逛逛順便吃晚餐,鼎泰豐當然是我的心頭好,當然是因為它也有賣雞湯想說先補一下身體,小籠包、排骨糙米蛋炒飯、紅油炒手也都點起來,好多澱粉好可怕(哥夠瘦才行偶而放縱喔,你們革命還沒成功請努力堅持)...🤣
整個第二劑的副作用是到昨天才慢慢有,手臂酸痛感有,頭有點暈暈軟軟沒力,但還不至於到只想躺床上,下午有再嚴重一點發燒到38.2,有補一顆止痛藥,不知是藥太強大還是怎樣,睡個午覺後就生龍活虎,食慾大開,整個活過來了,傻眼,完全就只有手酸痛感而已...😱
不過這幾天為了要打第二劑我喝水量有從4000cc拉高到4900cc,不知是不是喝水喝多也有差...✌🏻
打了一篇落落長的文,只想表達一件事,我真的是老了,該開心嗎??😭
1️⃣小籠包 10顆 NTD 220
2️⃣蝦肉紅油炒手 NTD 180
3️⃣排骨蛋炒飯 NTD 240
4️⃣元盅雞湯 NTD 210
📍高雄市左營區博愛二路777號B1
(漢神巨蛋B1樓)
⏰依百貨營業時間為主
🚷暫無公休日
☎️07-5533312
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
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🥮 中秋散財,安琪瘋了 🥮
玩粉們~中秋節妳們在做什麼呢?
🎉🎉🎉 這次我終於回娘家了!
(開心+撒花+轉圈)
因為疫情,整整一年多沒回娘家,景色都變了,唯一沒變的就是父母的愛!
一回家立馬啟動廢人模式,茶來伸手飯來張口,我就是一個任性的女兒!
吃到久違超好吃的「米粉羹」,媽媽牌手藝「燉雞腳膠原蛋白」「麻油腰子」,人生有什麼時候比這時更幸福的!
小孩也很識相的轉換阿嬤模式,阿嬤東阿嬤西,讓媽媽廢的很徹底😂🤪😝
回娘家的感覺,真好👍👍👍
另外安琪也做了,超瘋狂的事,解鎖全台唯一小香!
這個舉動真的是瘋到不能自己,我到現在還覺得夢一場,我當下一定是被我妹下蠱
認識我的人就知道我不太追求「名牌」這檔事,所以我也不會特別研究!
但這次當我走進店裡時,看到一雙寫著安琪名字的鞋在和我招手,我怎樣都抓不住自己的荷包,真的太..太..太好看了!
但我真的打從娘胎沒買過這麼貴的東西,所以我逛了整棟百貨讓自己冷靜!
因為我妹走得很前面(哈哈!我沒錢,只能站在原地就好),所以,她非常專業的幫我介紹分析,連櫃姐都說她太專業了!
拖了她的福,我買到夢幻精品,還是那種放在神秘櫃子裡,一般人看不到的那種,當下她就叫我要拿好,不然絕對買不到,果真一堆人進來,指指點點我手上的包,我這輩子還沒這麼呵護一樣東西(到底多誇張啦)
櫃姐跑來跟我說,王小姐,幫你查詢了,你要的商品全台都只有一個,我的天!聽到這句話,好比女人聽到「唯一」「獨家」「限量」的這些關鍵字,嘴巴完全不受控制,立馬說,幫我結帳!
我當下背脊發涼,內褲都濕了!因為接下來我只能喝水度日了!
人生不就是這樣,在璀璨的年紀享受精彩的生活,因為明天跟意外不知道哪個會先來!
從出社會開始,我馬不停蹄的工作賺錢,當同齡在玩樂時,我依然工作賺錢,說實話,我的大半人生都在工作沒有享受!
所以,我決定送自己一個大禮,犒賞一直以來這麼辛苦的自己!
不要羨慕別人家的老公、男朋友,因為他們總不會讓妳失望,但終究是別人家的!
唯獨,女人用自己的錢買自己喜歡的東西,才是最帥氣的典範!
#猜猜看我買了什麼
#分享一下妳們的名牌商品
#解鎖小香感覺好爽唷
#想看開箱請舉手🙋
#不要問價錢連我自己都害怕
不愛喝水會怎樣 在 486先生 Facebook 的最佳貼文
#486媽媽經
問問,在公共場所,你會怎樣面對自己的孩子過於活潑行為呢?
這天台北一辦來了一位四歲小蜘蛛人,身穿紅色上有蜘蛛人亮眼短T,手裡帶著個類蜘蛛絲發射手套玩具,很開心地玩著假想噴射出蜘蛛絲的遊戲。
小蜘蛛人非常活潑,東跑一下發射,西蹲下來也發射,咻咻咻的自得其樂玩著..........
其實孩子是沒有造成別人不方便,但畢竟是辦公室環境,老鳥有點擔心他不小心撞到會受傷,這就讓人難過了.....
通常這樣的情況,大部分爸媽會這樣做:
「 不要再玩了,收起來,有沒有聽到,這是辦公室要玩等下出去玩!我數123.....再不收..我要生氣了...」
另一部分會這樣說:
「 親愛的,快收起來,乖哦,你收起來媽媽等下帶你去吃你想吃的,寶貝乖,聽話哦......」
那,你是哪一種爸媽呢? 今天這位小蜘蛛人的媽媽,讓老鳥看到第三種方式:
只見小蜘蛛人媽媽用右手握成拳頭靠近嘴,狀似用無線手機在講話,俏皮地用蜘蛛人長官語氣說:「 OVER,OVER,總部呼叫蜘蛛人,蜘蛛人聽到請回答......
親愛的底弟你很棒哦,壞人都被你的蜘蛛絲噴到了,這裡已經沒有壞人了!
你的任務完成了,請趕快回到總部休息喝水!!OVER~」
這位小蜘蛛人聽得可認真阿,一直點頭很有成就感模樣,接著就碰碰跳跳笑著回到爸爸身邊喝著水壺的水啦~
高手阿,這個媽媽,沒有嚴肅命令也沒有利誘求全,用將心比心的心情,融入孩子的世界,導引孩子完成想要的方向;孩子不受拘束的自由想像是很珍貴的,隨著成長被約束被制約,越來越不敢想.....
這個媽媽很妙地用融入孩子世界方式,一個指令就達成目的,更延伸了孩子的想像遊戲,
連身為資深媽媽的老鳥也不由向這位媽媽表讚賞之情.....
換位思考真的能減少衝突,硬碰硬的溝通方式最容易產生關係摩擦;
在充滿本位主義的時代,這站在對方立場來解決問題,不只在大人,
在小孩身上其實也可以試試看捏...感謝在這位媽媽身上,老鳥又多了層領悟。
有其他想法的爸媽,歡迎分享交流一番阿!
#這是值得思考的教養問題
#486團購可使用五倍券呦~
不愛喝水會怎樣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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不愛喝水會怎樣 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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#45 動漫腿又如何?我愛姐接~居家健身的12個方針|Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念:集中精神(冥想/入定),只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程?一再反覆
➤ 神經控制訓練:【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制,神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好,進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice),技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖,趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性,大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習,有其【黑洞】?沒有用的訓練區間?
➤ 建議:深蹲硬舉兩倍自體重,臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議:【精通某項運動】?Why?
📍 9. 控制『身體組成』:以健康與功能表現為目的,不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細?邱個:不應該批評他人喜好,身材她自己開心就好,我不應該批評,邱個認真道歉🙏
❤️ 追蹤姐接謝金燕的IG:@jeanniehsieh___bbb ❤️
➤ 身材控制,主戰場在廚房,來自好的飲食。
➤ 推薦書:《Bigger Leaner Stronger》《美國第一健身強人|科學化鍛鍊全書》好書FB抽獎,送出四本🔥
➤ 居家防疫期間,有責任/有時間挑選好的食材,減少外食,減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)?還是全肉食派 (Carnivore diet)?
➤ 萬物皆有毒?全肉食主義者的論點?植物有毒?
➤ Dan John說:『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後,選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean,多喝水,少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽,強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功,到老一場空?何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,可向上適應。
➤ 心理出狀況,如何觀察?
➤ 心智的強弱,也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號:沒用!
➤ 未完待續~~~~~
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不愛喝水會怎樣 在 夜貓 Youtube 的精選貼文
大家好,我是夜貓😻
歡迎來到我的實況台。
我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅,若你也喜歡玩遊戲,歡迎你加我好友。
有機會我們可以一起討論或一起玩,不論什麼遊戲類型,只要好玩都行!
(我還是會偏向於射擊、恐怖、暴力、血腥劇情這方向的遊戲為主,所以未滿18歲的朋友,請不要偷偷看嘿)
固定開台時間:
晚上7點至12點:主要遊戲類直播
(時間都會稍微有小小調整哦)
🍜Discord:想加入可以直接詢問我
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