關於 不吃水果的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 每天三兩水果助長壽正確吃水果4點原則

吃水果 還有諸多不廣為人知的好處。 預防癌症。李纓指出，多吃果蔬，可增加膳食纖維攝入量，能明顯減少心腦血管疾病發病風險， ...

#12. 不吃水果可以改喝果汁？營養師提醒：小心 ... - Yahoo奇摩新聞

2022年3月31日 — 劉馥萱表示，蘋果、藍莓等都是常見富含豐富營養素的水果，但水果雖然好處多，也不建議一天攝取過量，建議每天補充約2~3拳頭的份量，台灣的水果甜份高， ...

#13. 繽紛蔬果對人體的影響

「天天五蔬果」是每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，共五份. 蔬果的意思。一份蔬菜的量，約是生菜一碗或熟菜半碗。 ... 植物生化素多半存在丟棄不吃的部分，如植物的表.

#14. 從營養出發:飯前吃水果 - 號角月報加拿大版

一般人認為「飯後果」有助消化，事實上，這種吃法非常不科學；對減肥人士而言，飯後吃大量水果更為不宜，因為能量攝取過多自會導致肥胖。反之，飯前吃水果，就大有好處了。

#15. 健康與護理類篇名: 水果好處多多-青少年食用水果之現況調查作者

大家都知道多吃水果有益身體健康，所以有些人喜歡在飯前吃水果；有些人. 則認為在飯後吃水果更有助於幫助消化，真是公說公有理，婆說婆有理！筆者則.

#16. 吃水果怕麻煩？沒時間吃水果？營養師大推6種懶人水果抗發炎

不少研究都指出，蔬菜、水果皆含有豐富維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低膽固醇；近年來研究更發現，蔬果中的植化素具有抗癌 ...

#17. 吃水果和不吃水果的人，真的差好多-健康频道 - 手机搜狐

吃水果 最好吃当季的，反季节的食物还是要少吃点。应季水果好处就是新鲜，嗨妞特为大家整理了15种适合六月吃的水果。营养健康吃出来，别再错过它们了。 1、樱桃：.

#18. 如果一個人連一個月不吃水果會怎樣？ - GetIt01

水果不是主食，也不是不可替代的食物，只要其他營養補充得宜沒啥影響，只是多吃水果會補充維生素讓身體更健康。 水果不屬主食範圍。有條件吃各種應季水果對身體多少是好處 ...

#19. 吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安健檢中心

其實水果沒有統一什麼時間點吃最好，只是在不同的時間點吃，會帶來不一樣的功效。下方列舉四種時間點吃水果所帶來的不同益處： ➤飯前吃：飯前吃水果可以增加 ...

#20. 為何老中醫提醒要少吃水果？透露水果的真實面目 - 新唐人電視台

不少人說，水果香蕉含有很多粗纖維，對治療便秘大有好處。其實不然！粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人陽氣足，吃一吃表面上可以通 ...

#21. 长期吃水果的人，跟从不吃水果的人有何不同？_水果_营养

但是，经常吃水果的人和那些没有经常吃水果的人在身体上也是有一些不同的地方。那到底有哪些不同以及常吃一些水果对我们身体有哪些好处就是我们今天 ...

#22. 一天吃不到5蔬果折壽-[台灣新生報]

蔬菜、水果含有不同種類的維生素、礦物質，彼此無法互相取代。水果熱量通常比較高，不過蔬菜、水果都含有大量纖維質、營養成份，適量攝取對健康最有好處。

#23. 只吃水果不吃菜，有什麼好處？ - iFuun

只吃水果不吃菜，有什麼好處？前幾天一個朋友愁眉苦臉地找到我，說自己9歲的兒子挑食，不愛吃蔬菜，喜歡吃水果。這位朋友想蔬菜和水果在化學組成、營養特點等...

#24. 營養師教你聰明吃水果，炎炎夏天最消暑！

水果好處 多水果富含維持腸道健康的膳食纖維、加速新陳代謝的礦物質與促進 ... 水果含維生素C與植化素，若完全不吃或攝取不足可能會導致身體抗氧化能力 ...

#25. 果汁取代水果的5大潛在風險，當心拉起身體警訊！

水果在日常飲食中佔有非常重要的地位，其富含一天所需的營養價值與礦物質，國民 ... 少，同時也引發國人普遍存在的健康問題，究竟吃水果可擁有哪些不為人知的好處呢？

#26. 忙到沒時間吃水果？果乾好處不能不知 - 自然思維

唯注意水果和果乾的攝取，每餐水果建議為一個拳頭的量、果乾則為20公克左右，分量吃得剛好，乃是健康的不二法門！ 哪些人需要呢？ 如果你是為家人準備食物 ...

#27. 請盡可能多地分享這篇文章。 *空腹吃水果* 這會讓你大開眼界 ...

如果你空腹吃水果，它會對你的系統起到重要的解毒作用，為你減肥和其他生活活動 ... 其實_空腹吃水果不會出現這一切。 ... 木瓜富含胡蘿蔔素； 這_對你的眼睛有好處。

#28. 每天坚持吃水果是怎样的体验？会给身体带来哪些变化？ - 知乎

之前写过一篇要大家多吃点水果的文章，但大家都说现在水果很贵很贵吃不起。 ... 1，芒果中维生素A的含量高达3.8%，维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。

#29. 吃水果太甜反傷身？呂美寶營養師：早餐吃、別空腹- 健康

我不會空腹吃水果，寧可是飯中／飯後吃一些，或是點心時間跟蛋白質或油脂的食物一起「搭配」著吃，來緩衝血糖上升的速度（譬如配著無糖優格吃）！ 當空腹 ...

#30. 水果的好處

保養皮膚. 水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是「最近身體累累的、排便不順暢，是不是水果吃太少？」 「但就算是 ...

#31. 腸胃消化狀況等。 傳統的養生觀念認為「飯後吃水果 - Facebook

因為水果有酵素，很容易發酵，發酵就會產氣，對胃來說更不好。另外，腸胃不好的人，在飯後進食比較甜的水果，還容易引起胃酸逆流。另外飯後立刻吃水果，水果和食物中的營養 ...

#32. 如果不吃蔬菜水果會發生甚麼事 - YouTube

相信在看這個影片的你們都是一個不愛挑食的好小孩如果不喜歡一兩樣食物聽起來都能理解也能接受誰沒有像蠟筆小新一樣討厭過青椒的而我們長大後可能都 ...

#33. 多吃水果少吃糖果，果汁無效要吃水果 - 衛生福利部國民健康署

水果 富含各種維生素、礦物質及植物化學素，如維生素A、維生素C、鐵、鈣、花青素、胡蘿蔔素、類黃酮等多種營養素，還有大量膳食纖維，幫助腸胃道蠕動、增強免疫力、抗 ...

#34. 多吃水果好處多，肌膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ不是夢

但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個好處，因為相同 ...

#35. 關於水果的秘密，每天為什麼要吃水果？吃水果有哪些好處呢？

不知不覺中，已經到了3月的尾聲了，春天也已經全面降臨了。 ... 吃水果有哪些好處呢？ ... 中國居民膳食指南告訴我們，天天吃水果，每餐有蔬菜。

#36. 醫生：5種水果吃多沒好處，建議少碰，商家很少透露 - 每日頭條

就在電影開拍之前兩天，我進了醫院，我痛得直不起腰來，胰腺水平徹底紊亂，想到這一切······真的覺得很恐怖。」 如果您患有與果糖有關的健康問題，比如 ...

#37. 天天吃水果不吃飯對身體有好處麼 - 迪克知識網

懷孕期間吃水果對寶寶的先天素質發育有好處的，但是也要節制準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會 ...

#38. 不吃水果可以改喝果汁？營養師提醒：小心「高熱量地雷」

不吃水果 改喝果汁可以嗎？ ... 蘋果、藍莓等都是常見富含豐富營養素的水果，但水果雖然好處多，也不建議 ... 營養師建議吃天然水果或是自己打蔬果汁。

#39. 忙到沒時間吃水果？果乾好處不能不知

忙到沒時間吃水果？果乾好處不能不知. Apr 26 ,2022. 「自從當了媽媽以後，就沒有時間照顧自己，總是把最好的都留給家人……」無論是否成為媽媽，女性都保有照顧他人的 ...

#40. 孩子吃水果好處多，但這五種別亂給孩子吃

如果寶寶有以下情況也不應該餵吃西瓜： 1.寶寶預上感冒初期； 2.寶寶有腎功能疾病及功能不全； 3.寶寶口腔疾病； 芒果 芒果含有極高的營養價值，富含糖、蛋白質及鈣、磷、 ...

#41. 不吃蔬菜，對身體有怎樣的影響？怎樣食用才有益健康？ - 楠木軒

其次，只吃水果，不吃蔬菜，自己的腸胃也會受不了，因為蔬菜對腸胃有幫助， ... 不要一味地吃水果，吃多了對健康沒有好處，反而會增加負面影響因素。

#42. 破解迷思：水果到底該飯前吃，還是飯後吃？ - 天下雜誌

因為當食物進入胃裡，會分泌胃酸，胃酸極酸，酸鹼值低至PH1或2，多數的微生物都不可能生長。 因此進一步宣稱因為水果腐敗導致漲氣、胃食道逆流等說法， ...

#43. 水果糖分高吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃 - Hello醫師

以下就是如何吃水果，才健康不傷身的要點。 ... 吃水果的好處有哪些 ... 糖尿病患者或有潛在血糖問題的人，吃水果時應特別謹慎選擇，並適量食用。

#44. 為了減醣、低碳飲食不吃水果，恐不利於健康？ - 關鍵評論網

其實，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用，完全不吃恐損健康。這次，請專家就「水果」攝取量探討其對健康的益處。

#45. 小習慣決定大未來！如何讓孩子吃出健康？（上）

豐富的膳食纖維是水果最大的優點之一，但如果不刻意保留果肉的話，經過過濾的果汁幾乎是不含纖維質的。此外果皮和果肉含有各種抗氧化物質，搾果汁的時候去掉了果皮和果肉， ...

#46. 不吃水果的壞處 - Qtbon

均衡的飲食應包括各種不同的水果，每日兩份便能滿足人體的需要。 橙及檸檬榨汁，然後加入奇異果及香蕉打勻。 各種水果的好處. 回答數: 3. 1、不吃早餐影響壽命人體的 ...

#47. 吃水果- 康健雜誌

的鳳梨、甜美多汁的芒果，或是來幾片冰鎮西瓜，任何人都忍不住多嚐幾口。 吃水果消暑、開胃、解疲勞生在農產品富饒的台灣，夏天真是個可以讓人盡情享受水果的 ...

#48. 而且覺得吃青菜是一件很快樂的事| 蝦皮購物

作者的另一本書《愛吃水果的牛》，讓小讀者發現多吃水果也是好處多多喔！ ... 只要一吃水果就通體舒暢，滿足快樂得像在飛翔一樣。 ... 孩子不吃蔬菜水果怎麼辦？

#49. [問卦] 完全不吃水果對健康有影響嗎

半夜睡不著來問卦請問八卦的大家~如果完全不吃水果但會吃蔬菜這樣對健康會有 ... 18 F 推hellogoodbye: 吃水果好處多多你怎麼不嘗試一下 219.85.133.73 ...

#50. 多吃水果好處多 - 黑糖妞的部落格

B葫蘿蔔素也可以提升免疫機能，反正水果的好處多多，多吃對身體都很好！ 鳳梨1．鳳梨內含菠蘿酵素，可分解胃內蛋白質，幫助消化吃肉及油膩食物後。 2．

#51. [問卦] 完全不吃水果對健康有影響嗎 - PTT推薦

半夜睡不著來問卦請問八卦的大家~ 如果完全不吃水果但會吃蔬菜這樣對健康會有什麼不利 ... hellogoodbye 05/02 01:01吃水果好處多多你怎麼不嘗試一下.

#52. 這種水果好處多啊不吃真不行| 香蕉| 大紀元

有人說香蕉含糖量大、熱量高，甚至避而遠之。但是科學家根據相關研究發現，香蕉對人體非常有好處，能提供人體正常所需的多種營養物質，運動後可以用來 ...

#53. 狗狗能吃？不能吃？水果的選擇與禁忌｜專業獸醫—吳展祥

但是！別以為水果很日常沒什麼，如果全部都給狗狗吃，餵出毛病不說，甚至還會威脅生命啊！

#54. 不是所有水果都對人體有好處，這5種水果能不吃就不吃

不是所有水果都對人體有好處！這5種水果能不吃. 大家肯定都覺得，多吃水果身體好，在這個美好的夏天，敞開肚子吃水果會怎麼樣呢。專家告訴你，太愛吃一種水果反而會讓 ...

#55. 吃水果會胃脹氣的人舉手！6個方法教你怎麼吃水果

愛吃水果，但又超級容易胃脹的人，到底應該怎麼辦？是不吃、少吃，還是應該學會何時吃、怎麼吃？取得水果控和嬌弱胃的最好平衡。

#56. 怎麼控制不吃水果吃水果的好處經驗- 時髦館

1、只要家裡不買水果，看不到水果就會不吃了，但是吃水果有很多好處，所以還是可以適量的吃一些。 2、果中含有很多維生素和微量元素，可以用來預防疾病，如心血管疾病 ...

#57. [討論] 不吃水果會怎樣嗎- 看板WomenTalk

突然忘記上次吃水果是什麼時候... 可能是半年前甚至是一年前一直沒吃水果不知道會對健康有什麼影響QQ -----

#58. 水果王后「芭樂」12種好處，包括助減重、提升免疫力、皮膚變 ...

芭樂說它有豐富的膳食纖維，其實有益腸胃蠕動、幫助排便，而且芭樂籽雖然堅硬，沒辦法被胃酸消化，但適量的吃，就會和糞便一起被排出體外，才不會造成便秘 ...

#59. 餐前吃水果較好？ 專家：記得吃最重要 - 健康醫療網

多吃水果能夠幫助消化、促進新陳代謝，以及養顏美容，甚至還能預防癌症，但水果到底 ... 「而飯後吃水果的好處是，可以補充纖維質幫助腸道蠕動，縮短食物停留在腸道的 ...

#60. 你家孩子水果吃得夠多嗎？用番茄、奇異果、木瓜來當作點心

多吃水果，好處多多，每個人都知這飲食概念，但每天吃好吃足的人卻不多，國健署調查發現，每天吃兩份以上水果的比例還不到16%，原因是沒時間買、水果 ...

#61. 便秘飲食｜助腸道蠕動唔只蔬菜營養師推8大高纖水果奇異果包尾

台灣運動營養師楊承樺表示，膳食纖維可延長飽足感，幫助腸道蠕動，鼓勵大家可以多吃高纖維質的食物。除了蔬菜以外，水果也含有不少纖維。 水果膳食纖維 ...

#62. 多吃水果的好處多吃水果的好處的介紹 - 摩登站

多吃水果的好處多吃水果的好處的介紹說明：1、使面板變得越來越好：水果中含有的維生素c，對於面板是非常好，它可以使面板變得更加紅潤有光澤。

#63. 研究：要想长寿每天要吃10份水果和蔬菜- BBC News 中文

这方面的证据目前还不多。 此外，研究人员说，人们已经知道果蔬可以降低胆固醇、降血压以及可以改善血管和免疫系统等。

#64. 正確吃水果 - 廖叔叔健康屋

依各種症狀提供飲食建議如下： 【白天吃水果好處優於晚上】 水果屬冷性之食物， ... 【鼻子過敏的人不吃柑橘類水果】 不吃柑橘類的水果，如檸檬、柳丁、橘子、葡萄柚、 ...

#65. 吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好 ...

而飯後吃水果，在營養素上會有更好的吸收，並有促進消化、腸道蠕動，讓排便更順暢的好處。不過，如果是有糖尿病病史、有控制血糖需求的朋友，吃水果的 ...

#66. 不吃蔬果致死﹖ 每年全球280萬人蔬果吃不夠死於中風、心臟病

結果發現，每年全世界約有7分之1死亡人口死於水果攝取不足引起的心臟病和 ... 營養師﹕不吃油小心出問題 ... 這只是營養性酮化帶來的諸多好處之一。

#67. 飯前吃水果減肥

到底哪些水果空腹吃了，非但不養生，還可能傷身？ 味酸的水果：柑橘、山楂. 振興醫院營養師涂蒂雅認為，空腹吃較酸的水果容易刺激胃酸分泌，對於胃不好的 ...

#68. 水果怎麼吃才健康？

28歲的林小姐為了減重，最近改吃水果餐取代晚餐，但試了幾天，不僅覺得餓的發昏，而且體重也沒太大改變。50多歲的李伯伯是糖尿病患，很多食物都要忌口，不 ...

#69. 不吃水果會如何？ 醫：適量促進健康過多過少都不好

根據「hello醫師」指出，水果是許多營養素的重要來源，分量及搭配的食品都有極大的影響，適量水果可以促進健康，但過量或代替正餐等食材，長此以往恐致 ...

#70. 吃對時間，水果就是減肥聖品

任何正餐之外的嘴饞時間，只要以水果代替其他零食，往往就能享受到「低熱量」所帶來的好處。但這不代表吃水果就可以肆無忌憚，前提仍是要注意總量控管，甚至掌握正確的時機 ...

#71. 為何老中醫總是提醒要少吃水果？這篇太重要了！！我們都錯了 ...

夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜，清涼解暑。 如果將雪梨保存到第二年夏天來食用，就算是當地產的，也是害人不淺，因為夏天潮濕，食用 ...

#72. 水果不是想吃就吃老年人吃水果要講究這些

每日一水果，醫生遠離你。水果含有豐富的營養成分，是公認的健康食品，吃水果對身體有很多好處，老人也不例外。但老年人的身體狀況和消化水平與年輕人 ...

#73. 多吃水果有什么好处？ - 百度知道

首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃 ...

#74. 14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...

很多人以為，越甜的水果要少吃，而不甜的水果可以放心大吃，這種觀念是錯的！因為水果甜不甜，不能當作影響血糖、判斷GI值高低的依據。還和含醣量、膳食 ...

#75. 運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！

開始運動前需要先儲備好體力，才能讓身體充分有更多的能量可支撐完全程。不過由於運動時血液不會集中在腸胃，如果攝取高纖維、難消化的水果，容易對腸胃 ...

#76. 高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬 - 良醫健康網

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟 ...

#77. 水果好甜吃多了會胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」 - Elle

營養師Shapiro表示如果想要減肥，每天不應食用超過「兩份水果」，而如果有進行大量運動的話，每天則不應食用超過三份水果。所謂「一份」是指手掌大小的 ...

#78. 吃水果有哪些誤區千萬不要中了 - 鬼穀子

誤區1、多吃水果 專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。絕大部分的水果所含的 ... 有些人吃了菠蘿會誘發過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。

#79. 堅持每天吃水果預防癌症減緩衰老- 明醫網

吃水果 還有諸多不廣為人知的好處。 預防癌症李纓指出，多吃果蔬，可增加膳食纖維攝入量，能明顯減少心腦血管疾病發病風險， ...

#80. 长期不吃水果有什么危害

水果好处 多，它含有很多种维生素和微量元素，是预防疾病的好帮手;水果还含有丰富的天然植物化合物，这些化学物能调节人体解毒酶的活性，改善激素代谢，起到抗衰老作用。吃 ...

#81. 多吃水果對身體健康有什麼好處？ - 通暢網

每種水果對身體的營養補充都是不一樣的。一般來說，水果會為身體提供多元維生素來增強身體的抵抗力。同時水果也可以幫助腸胃促進消化。

#82. 晚上吃水果不但會變胖，還會把濕氣積在體內！中醫師揭各種 ...

為了養生，晚上不吃水果，健檢零紅字」日前這樣的話題，隨著中醫名醫個人的見証，在網路延燒開來。吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問的衛教，俗話說：「上午的水果 ...

#83. 不吃水果的人

不吃水果 的人. 因此，不应简单地将水果视为果糖的来源。水果的复杂性是由水果中存在的几种营养物质造成的，如维生素c、膳食纤维、儿茶素、类黄酮和钾 ...

#84. 每天五蔬果，病痛遠離我 - 「好在康健」會員平台

不一定只有直接吃蔬果原狀才算數，湯裡的菜和燉菜也都可以算在內。 水果與蔬菜形狀各異、質地和大小也各有不同，因此要弄清楚正確份量並非易事。簡單方便的 ...

#85. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

因此，不能因為不喜歡吃蔬菜，就以水果來取代，也不能不喜歡吃水果，就拿蔬菜取代。因為蔬菜與水果在本質上是不同的，蔬菜中有些礦物質、抗氧化物質是水果沒有的；倘若只吃 ...

#86. 好處有8個之多！愛吃水果的人真有福 - 健康新知

說起來水果可以幫助減肥了能有人覺得不相信，認為水果是甜的，糖分這麼多會發胖才對吧？實際上，水果雖然甜，但是其主要成分是果糖，果糖在體內的分解不會 ...

#87. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

網路流傳著一則「水果打成汁，營養食品變成垃圾食物」的影片。影片中強調水果只能吃，千萬別喝！但真的是這樣嗎？

#88. 多吃水果有哪些好处呢？ 六大好处让你爱上吃水果 - 搜狐

那么，你知道多吃水果有哪些好处么？ 保养皮肤. 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品 ...

#89. 水果要什麼時候吃才健康？揭密6個容易搞混的水果常識

另外，有些蔬菜在烹調過程加入油脂，可讓身體吸收、利用率上升，如β-胡蘿蔔素、番茄紅素。因此，水果、蔬菜各有好處，應均衡攝取。 5、水果切開不馬上吃完 ...

#90. 晚上吃水果有什麼好處和壞處晚上睡前宜吃哪些水果 - 養生百科館

晚上吃水果的好處1、潤腸通便水果中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，食用水. ... 大家都知道水果的熱量很低，很多人為了減肥不吃晚飯，晚上就吃水果 ...

#91. 男性不吃水果的壞處有哪些 - 康途健康百科

很多時候我們會發現家裡買的水果多是女性吃的，男性吃水果的次數較少，且食用水果的類型也並不多，其原因與愛好習慣有關，有些人則與自己的思想有關， ...

#92. 運動該吃什麼水果？降低受傷風險助表現｜動一動don1don

... 水果還可以幫助優化你的運動表現，如果不吃水果，則會增加疲勞和訓練後恢復不良的風險，儘管所有水果都是健康的，但特定幾種可為運動員提供好處， ...

#93. 吃水果好處多注意攝取份量 - 早安健康NEWS

陳珮蓉指出，最近天氣炎熱，不少民眾會把水果當成正餐食用，不但容易營養不均衡，也會造成糖分攝取過多的問題，當過量的水果吃下肚，會使三酸甘油酯飆高， ...

#94. 早餐只吃水果提升免疫力？專家這樣說…

吃水果好處 多，但是把水果當成早餐唯一的「主角」，行得通嗎？醫師和營養師認為，當心飽足感不夠，早上10點多肚子就咕咕叫「抗議」，反而讓工作、念書 ...

#95. 飲食攻略︳水果應在飯前定飯後食？營養師拆解5類人吃水果 ...

相信不少家庭都會在正餐後吃水果，但是這個時間點正確嗎？有台灣營養師分享，吃水果的時間點應該區分成5大類人，這5類人的正確吃水果時間各有不同， ...

#96. 最適合寶寶吃的10種水果！這樣吃最營養 - 嬰兒與母親

水果不僅營養豐富，而且可促進腸胃道功能，無論大人、小孩，每天吃水果可 ... 好處：「每天一顆蘋果，可讓醫生遠離」，可見蘋果對健康的助益，蘋果屬 ...

#97. 吃水果减肥多吃水果有哪些好处？皮肤变好还能防癌

国家统计局出示了6月份的全国居民消费价格，其中全国鲜果的价格上涨42.7%，是所有消费类别中价格上升幅度最大的。为此很多人都产生吃不起水果的感慨， ...