【當一個獨立且愛自己的大人，請練習斷開錯誤的人】
人生沒有不散的宴席，人際的清理也是自我重整的歷程。
不清理人際關係的人，必然對自我成長的需求及狀態，一知半解。想成為一個在關係中健康地相互依靠和連結的人，你就需要增長自己的力量。
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📖《#立下界限》，天下雜誌出版
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下底線 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過27的網紅張米娜，也在其Youtube影片中提到，影片提到的產品： 植村秀 純絲化妝棉 歐舒丹 柔適潔面乳 蘭寇 激光煥白精華洗面霜 Kiehl's 冰河保濕潔面乳 蘭寇 晶透潔顏泡沫 YSL 名模肌密保濕潔顏慕絲 資生堂 完美水漾潔顏油 CREST 牙膏 蜜葳特 牙膏 品木宣言 天生麗質粉美肌面膜 M.A.C 妝前透亮持妝露 YSL 綻白肌密牡...
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下底線 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最讚貼文
九月｜距離上次Po文相隔許久
分享最近生活小撇步🤍
「為自己設下底線」
自5月中旬開始，展開大人的暑假模式，生活步調變得不同，回不去以前的模式，相信你們也有深刻的感受。
在這段期間「設定底線」
成了我短期的目標
放假久了要慢慢收心
這時為練習、生活作息、學習時間做管理，更有效率 事倍功半，又能避免拖延症、強迫症的壞習慣！
每件事的時間安排妥妥當當
心裡自然心安☺️
大家可以試試看為自己「設下底線」
感受生活品質的改變❗️
#瑜珈 #教學 #疫情 #設定底線 #日常 #瑜珈穿搭 #體位法 #小班制 #芭蕾雕塑
下底線 在 Facebook 的精選貼文
#妳也在為孕所苦嗎
#在成為未來媽媽之前
#妳要先成為妳自己
一位年屆四十、正在備孕的朋友苦惱告訴我：「我每次生理期，都會覺得自己卵子少了一點，離成功受孕又遠了一些。」為了懷孕而焦慮不已，恐怕是許多「未來媽媽」的心情寫照，其實在準備懷孕的過程中，很多人會把心力放在養好身體，想讓自己容易受孕，卻有不少人忽略了自己的心理健康，那到底該怎麼消除備孕過程中的壓力呢？初和心理諮商所所長許嬰寧接受 #若妳 專訪，分享跟壓力共處之道。
壓力來自「#沒有底線的竭盡所能」 #畫下界線很重要
在現代社會當中，我們已經可以聽到不同聲音，也有越來越多女性可以自在地「做自己」，但還是有很多人深受求子壓力所苦，特別是女性，生育年齡的壓力一直都在，而面對「想要懷孕」的焦慮，許嬰寧心理師說，在開始規劃、準備懷孕的時候，夫妻之間除了規劃夢想藍圖，更重要的其實是列出屬於自己的期待與資源。
期待跟資源的概念，屬於一正一反，「期待」是自己想要得到什麼，而「資源」呢，則是手上已經擁有的東西，例如：經濟能力、家人支持、生理條件……等等，而在考慮資源的時候，#我們必須為自己的資源畫下底線，也就是停損點，許嬰寧心理師表示，很多時候的壓力來自於「沒有底線的竭盡所能」，特別是在備孕過程當中，時間就是一個很殘酷的成本，所以在一開始，就要知道自己的資源有多少，進而在有限資源下面做努力。
很多人在考量資源的時候，會只想到金錢面，但是其實時間以及身體能承受不適的程度，都是一種資源，對於自己想要花多少時間、或是往肚皮扎多少針，都應該要設下清楚底線，因為金錢的透支是有形的，但是 #身心壓力的透支卻是肉眼看不見，而這種無形透支卻是相當難彌補的。
全文請見下方連結
下底線 在 張米娜 Youtube 的最佳解答
影片提到的產品：
植村秀 純絲化妝棉
歐舒丹 柔適潔面乳
蘭寇 激光煥白精華洗面霜
Kiehl's 冰河保濕潔面乳
蘭寇 晶透潔顏泡沫
YSL 名模肌密保濕潔顏慕絲
資生堂 完美水漾潔顏油
CREST 牙膏
蜜葳特 牙膏
品木宣言 天生麗質粉美肌面膜
M.A.C 妝前透亮持妝露
YSL 綻白肌密牡丹保濕隔離乳
Armani 完美絲絨水慕斯粉底
資生堂 心機星魅輕羽粉蜜UV SPF25/PA++
YSL 氣墊蕊
Make Up For Ever第一步奇肌對策零油光
（已停產）
YSL 超模聚焦光感妝前乳
M.A.C 粉持色24H防水抗汗粉底液
M.A.C遮瑕/睫毛打底膏/睫毛膏
南法香頌 矢車菊純露
蜜葳特 玫瑰花萃
歐舒丹 櫻花保濕露
M.A.C 妝前FIX+活力水噴霧
植村秀 柚子噴霧
Urban Decay 控油定妝噴霧
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Hello～我是張米娜Mina Chang
▫臉部膚質：中性偏乾(鼻子容易出油)
▫我的粉底色號：
YSL超模光感極潤粉底B25或B30
YSL超模聚焦光感粉底液 BD25或B30
YSL恆久完美無瑕粉底B30
YSL恆久完美霧光氣墊粉餅30
MAC超持妝無瑕粉底液 NC25
Armani完美絲絨水慕絲粉底 4
MAKE UP FOR EVER-
REBOOT活潤精華粉底液Y245
Dior 逆時完美粉底液 020
雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底 1W2 sand
THREE凝光水粉霜 203
資生堂時尚色繪尚質長效精華粉蜜 Neutral2
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▫出沒地點
✔ Facebook ➡ 張米娜愛分享https://www.facebook.com/iminachang/
✔ IG搜尋 mina__chang （備註:帳號是2個下底線）
✔ 痞客邦 http://cheerful3250.pixnet.net/blog
下底線 在 張米娜 Youtube 的最讚貼文
影片提到的產品：
因為是禮物直接看影片唷～
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Hello～我是張米娜Mina Chang
▫臉部膚質：中性偏乾(鼻子容易出油)
▫我的粉底色號：
YSL超模光感極潤粉底B25或B30
YSL超模聚焦光感粉底液 BD25或B30
MAC 超持妝無瑕粉底液 NC25
Armani 完美絲絨水慕絲粉底 4
Dior 逆時完美粉底液 020
雅詩蘭黛Double Wear粉持久完美持妝粉底 1W2 sand
THREE凝光水粉霜 203
資生堂時尚色繪尚質長效精華粉蜜 Neutral2
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▫出沒地點
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✔ IG搜尋 mina__chang （備註:帳號是2個下底線）
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下底線 在 張米娜 Youtube 的最佳解答
影片提到的產品：
FreshO2 玩具總動園系列唇膏-熊抱哥
FreshO2 簡單繪流暢修型眉筆-可可灰棕
（產品自行購入）
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Hello～我是張米娜Mina Chang
▫臉部膚質：中性偏乾(鼻子容易出油)
▫我的粉底色號：
YSL超模光感極潤粉底B25或B30
YSL超模聚焦光感粉底液 BD25或B30
MAC 超持妝無瑕粉底液 NC25
Armani 完美絲絨水慕絲粉底 4
Dior 逆時完美粉底液 020
雅詩蘭黛Double Wear粉持久完美持妝粉底 1W2 sand
THREE凝光水粉霜 203
資生堂時尚色繪尚質長效精華粉蜜 Neutral2
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▫出沒地點
✔ Facebook ➡ 張米娜愛分享https://www.facebook.com/iminachang/
✔ IG搜尋 mina__chang （備註:帳號是2個下底線）
✔ 痞客邦 http://cheerful3250.pixnet.net/blog
下底線 在 如何輸入_ (下底線) - Mobile01 的推薦與評價
如何輸入_ (下底線) - 最近入手了magic一隻在登入flickr時發現我的yahoo帳號有個_，我找了好久就是找不到那個下底線在那只有"-"可以用請問有那位先進 ... ... <看更多>
下底線 在 Word 教學- 如何在空白處加上底線? EP 28 - YouTube 的推薦與評價
老師出題可能常常遇到的小煩惱，學會以後就不用再土砲啦!!影片範例檔下載：http://bit.ly/3a14QWe（請自行依分類及集數對應下載，如果沒有對應的集數 ... ... <看更多>
下底線 在 Re: [文件] word底線下加字- 看板Office - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《SWS7983 (G坂本)》之銘言：
: 軟體:word
: 版本:2010
:
: 如圖
: 底線下有(A)(B)等選項 都在正中間
: 想請問這是怎麼打出來的？
: 空一行用空白鍵或tab敲過去完全對不準正中啊......
如果要大規模地使用這種格式來編排，其實用排版軟體會比較有效率。
它不是用底線做的；如果是底線，垂直位置會再往上靠近文字一點。
以Word來說，建議做法如下：
1. 插入一個透明文字方塊（無填滿、無外框），在裡面輸入「(A)」。
2. 選取「(A)」，套用段落→上框線；並把文字置中。
這樣就能拖曳調整文字方塊的寬度了，
而且不管怎麼調，文字都在框線下方置中。
3. 右鍵修改文字方塊的版面配置，把(A)插入適當的位置：
「文繞圖」改為文字在後，這樣後續比較好選取。
「垂直」的「絕對位置」：段落之下，約0.6-0.7cm，視文字大小調整。
4. 做完(A)之後，選取整個文字方塊，按Ctrl+Shift往右拖曳，複製出另外兩個；
再把裡面的文字改為(B)、(C)，這樣做的好處是垂直位置不會跑掉，
只要再分別修改水平位置即可。文字方塊的寬度也一樣逐一拖曳調整。
重點就在於錨點是跟著段落走的。
預設的版面配置選項「物件隨文字一起移動」應該是勾選狀態，
這樣，那些插入的文字方塊才會跟著段落一起移動。
題外話，排版軟體（如Adobe InDesign）在處理上的優勢是：
1. 段落上下方的線條是可以設定和文字之間的距離的，
不像Word只能用框線，而且無法設定距離。
2. 插入的物件（如文字框）可以設定精確的錨點位置，並且設成物件樣式，
後面只要反覆套用樣式即可，但是在Word只能手動慢慢來。 XD
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※ 編輯: Henselt (220.128.137.242), 10/20/2017 18:54:28
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