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你越認真，生活就會給你越多的善意。
力量足夠，但卻沒有達到目的，這樣的事件我們身邊無時無刻不在發生，很多人都是這樣。本可以進入理想中的學校，卻沒有認真學習；本可以擁有更好的工作崗位，卻總是抓不住眼前的機會。
人生最可怕的事，就是你一邊咒罵著自己的生活，卻不做任何努力和改變。
如果你現在對自己特別不滿意，生活停滯不前，請下定改變的決心，準備好努力的意志。
我們的生命有無限種可能性，多數的幸運，都是建立在認真之上的。
早讀，認真，你才不會錯過那些「我本可以」。
🔮 🔮怪醫醫案-母親所肩負的…不能漏氣 🔮 🔮
最近皇脈有很多對母女檔，有些是人家介紹一同前來的，有些則是女兒把媽媽拉來的，當她們ㄧ前一後進來的時候，診間往往是相當熱鬧…
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https://goo.gl/9Ny9Ke
(好讚影片...)
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慚愧的是，這些母女檔90%以上都不是來看大毛病的，她們都是來看健康與美麗病，也就是魔女的臉孔…與窈窕天使的身材。然而我統計下來發現到一件事:母女檔的媽媽通常都…改變得比較明顯。
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➡️ ➡️案例簡介 ➡️ ➡️
✅案例主角: 58歲女
✅緣起: 這名資深熟女，她是個專業保母，她家裡有孝順美麗的四千金，讓她們家出門總是熱鬧、歡騰。然而隨著出門吃吃喝喝，家裡的千金身材開始走了樣，讓不是很大的家裡，開始好像…有點傭擠。
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✅故事的開始是因為大女兒的同事們在怪醫這邊瘦得很好，然後身為大姐的她帶著二妹、四妹一起前來皇脈，然後她告訴我三妹在上海、媽媽在家裡，等著看成績單後決定要不要來…
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✅花費時間:一個多月
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✅三個月過後，眼看著女兒們紛紛瘦了下來，媽媽總算是禁不起誘惑，在一個晴朗明亮的午後…前來看診。
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這張照片是拍攝於她開始看診的一個月又4天，她的體重從76.2降到68.9KG，體脂肪由40.3%降到36.3%。
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她每次來診都很努力地詢問哪些東西可不可以吃、然後說要努力運動。就這樣點點滴滴的累積下來，我說減重絕對不是差在年紀，最關鍵的還是差在…想要改變的、決心。
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2019/01/25 黑喬克
#下定改變的決心
#接下來就是
#正確的方法
【腦中小劇場 開春贈書場 學好這七招，不用卡位安太歲，一整年都有好心情】
【腦中小劇場自製高畫質影片】
新年快樂！開工三天囉，相信大家每天早上都元氣滿滿地跟老闆打招呼，準備迎接新的一年了吧。
別作夢了！！
應該都是趁老闆前腳一走就切換視窗偷上臉書回味出國旅遊照片流連忘返，或是一心掛念在牌桌上被吞掉的現金然後千金難買早知道，畢竟當了六天的酒囊飯袋，開工當天沒玩失蹤都算萬幸了，連假眷戀果真是一種劇烈的精神餘毒，即便在牌桌上輸到腳底朝天，吐錢吐到六親不認，在收假前一晚都會成為甜美的回憶。
於是，開年好心情成了一種奢求，不過沒關係，現在進場時機正好，從春節結束到元宵之前，大家還能再衝一波，再搶一檔！想在今年逆風高飛仕途順遂小人退散情路無礙的，請相約進擊龍山寺，一起搶燈卡位安太歲，俗話說，朝聖路上無兄弟，轉運全靠這一席，號碼牌當前，咱們萬華見！
但如果，不想半夜捱餓受凍衝撞廟街的怎麼辦，認命嗎？
不用！小劇場在此送大家一份開春賀禮，不用卡位安太歲，也可以一整年好心情。這份大禮並不是什麼開運寶典，那種寶典都是有效期的，而且通常要加碼買一箱奇怪的水，這是一本乾乾淨淨的秘技，沒有神功護體，而是踏踏實實地告訴你，『只要找對方法，就能把負面情緒的影響力降到最低』，而且一次還教你五十一種方法，怎樣，夠澎派了吧。好了，鋪哏也鋪了一段時間，再鋪下去修哥不知道又要從哪裡冒出來了，讓我正式介紹這本書吧，
《不被情緒勒索的51個方法》/ 三采文化Suncolor
書名雖然提及了超夯的情緒勒索，內容卻更多著墨在「情緒管理」這件事情上，要管理的，當然就是負面情緒。作者和田秀樹是位精神科醫師，他在這本書捨棄了艱澀的學理，換上淺顯易懂的概念，不唱高調，不掉書袋，手把手傳授實用的技巧，再搭配漫畫圖解，對於有密集文字恐懼症的讀者而言，肯定是一大福音，其中特別針對「職場」與「人際」情境，親切感翻倍，職人主婦學子通通受用。
對一個人的精神狀態而言，負面情緒其實是必要之惡。仔細想想，在我們決定改變自己的那一刻，往往都是被負面情緒扣下板機，透過它，我們才能正視自己珍惜與在意的事物，認清自己的弱點，下定改變的決心。負面情緒，決定了很多我們人生的重大決定，不論是好是壞。
因此我們要做的，不是徹底消滅它，畢竟也消滅不了，而是管控它。所謂管控，講白一點，就是「接受它的出場，但想辦法讓它適時退場」，而這樣的精神，貫穿了書中大部分的技巧。小劇場精讀一遍後，整理出以下七大絕技，包含了轉念與行為上的技巧，並製作成影片供讀者觀賞：
1. 與其讓自已痛苦，不如偶爾「勇敢說不」 【真正挺你的朋友，不會因為你偶爾說不而影響彼此的友誼】
2. 人生沒有這麼難，80分就算過高標 【能夠和八成的人處得來，你已經是人生勝利組了】
3. 期待別人主動覺察自己的情緒，並不合理 【別任性了，不是每個人都會讀心術，想要被人理解，就得把情緒說出來】
4. 專心做好「眼前的事」，就能消除不安 【想太多，就會把正在亂想的事當成「最嚴重的問題」，而這些事大多都不會發生】
5. 把心力與資源放在「可以改變的事」上面 【「往事」和「他人」都是無法改變的事，糾結下去只會讓心情更差】
6. 感覺煩躁時，請「客觀報導」自己的情緒 【快爆氣時喊個暫停，給自己三分鐘，提醒自己正在生氣，就能和怒氣保持距離】
7. 來份甜食 【對抗壞心情也是要花力氣的，用一點點熱量，提振自己的精神吧】
觀念可以慢慢改變，習慣可以逐步養成，重點在於「意願」，期待大家學成後能適時擺脫壞心情，好運不只一整年，同時也感謝 三采文化Suncolor的支持。
現在只要在本文下方留言，就有機會得到《不被情緒勒索的51個方法》這本圖解書，學習更多的情緒控管技巧，當然也歡迎大家對本文按個讚或分享，將書訊傳遞給需要的人。
※ 留言格式：請選擇一位朋友（這傢伙必須曾經陪你度過一段負面情緒），接著用力tag他，然後留下一句感謝的話，感謝他陪你走過低潮，然後來世再當兄弟閨蜜之類的肉麻
※ 贈書方式：隨機抽出兩人，共贈書兩本
※ 活動期限：即日起至2/27（二）23:59截止
※ 獲獎名單：將於3/2（五）晚間公布於本文留言區，請獲獎者於三日內私訊回覆郵遞區號、地址、姓名、電話等資訊，未如期回覆視同放棄
※ 考量郵寄成本，本活動限台澎金馬地區朋友參與
《我倆的愛巢2nd》為南月ゆう老師《我倆的愛巢》的續集，為先前出版的《再見遊戲》、《改變世界》的衍生作。《我倆的愛巢2nd》自三月發售起也在chilchil上也維持著前十名的好成績，廣播劇也已經確定製作。劇情敘述匡人和旭在心意相通後的甜蜜同居日常，以及在深入彼此的原生家庭後相互扶持的過程。
上集內容：旭和匡人開始一起同居，過著打打鬧鬧、會為一點小事拌嘴的幸福生活。雖然兩人過得愉快，但要一起面臨的問題也逐漸浮出檯面。不願公開同志身分的匡人，希望旭也能對外隱瞞他們的關係，而旭則是無法跨越自己的心魔，認為有缺陷的自己不可能得到幸福。彼此都努力想守護對方，卻都在某個不經意的時刻，發現自己才是被守護的那個人……
下集內容：匡人帶著旭一起回到老家，讓旭以「朋友」的身分和他一起在家跨年。過往被親人細心養育的回憶，以及母親那句「隨心所欲地過下去就好」，讓匡人下定決心，未來要和母親坦承一切。雖然旭在一旁溫柔守護著匡人的變化，但匡人變得越是重要，越讓旭受過去的創傷所苦──
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#我倆的愛巢 #南月ゆう #BL漫畫 #Niki妮奇
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原本是5個，結果不小心拍了6個
這集太長所以只剪了4個，下一集已經在剪輯中囉
大家也請要看下一集喲~~~
謝謝大家我終於更新啦~~~
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哇這真的是人生這場鬧劇了
首次公開水水的愛情故事
見到他的一瞬間我就好想幫他生小孩喔
經過了一年半的相處我 #決定放下他 了
希望各位朋友們不要再自欺欺人了
不愛你的人就是不愛你，不要覺得自己有機會拯救他
也不要認為自己有能力改變他
嗚嗚嗚嗚嗚嗚是下定了多大的決心😭😭😭
#不愛我就滾 #老娘沒時間陪你玩
#歡迎一起抱怨那個愛不到的人
👑關於鬧劇👑
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隆鼻真實紀錄 360度完整呈現！拍攝現場老公竟...場面超感人｜依心唯美 謝東穎醫師
想聽東東詳細解析看這邊：https://youtu.be/r9-bAvIe4y4
為了成為最美新娘的Karen👰♀️
下定決心在30歲生日這年送給自己一份大禮
改變自己的「福氣鼻」
今天她將與我們分享她術前與術後的心路歷程
和她完成拍攝婚紗照的夢想💗
💡影片重點
00:12 術前QA
00:50 東東的模擬與全臉手術說明時間
02:09 術前全臉分析
02:50 Karen婚紗美照
03:24 術後分享
04:45 驚喜求婚
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