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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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#鄭業成#郑业成#孫怡#孙怡#一念永恆#一念永恒#鄭湫泓#郑湫泓#劉海寬#刘海宽
古裝劇《一念永恆》由鄭業成 孫怡領銜主演，鄭湫泓 劉海寬聯袂主演。
改編自耳根的同名小說，其實在去年這部小說被翻拍成了漫畫，口碑和畫風都很不錯，真人版還是蠻令人期待的。
不同於以往仙俠劇的甜虐風格，這部劇可以說多了份逗比的喜劇元素，而且男主還不止一個老婆哦！
講述了天性自在，做事不按常理出牌的山村少年白小純（鄭業成 飾）一心只想著追求長生，還研製出了許多奇奇怪怪的丹藥。
因一次機緣巧合進入了赫赫有名的靈溪宗學習，在這裡結識了一群身懷絶技的小夥伴，還有一個美麗的師姐杜凌菲（孫怡 飾）。
一群熱血少年在行俠仗義中歷經磨練，逐漸成長，為平息紛爭力戰天尊杜奕天，最終守護了天下太平。
補充說一下：曾在《陳情令》中飾演藍曦臣的劉海寬這次將會在新劇中出演一個心胸狹窄，屢次陷害白小純的反派上官天祐，不知會有怎樣的驚喜呢？
Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2
根據鏡周刊的報導：【據了解，台中港一名林姓碼頭工人1日凌晨下班後，在西碼頭聽到聲音查看後發現偷渡客在求救，隨即報警處理。周男落網後供稱，因嚮往台灣自由，於是透過淘寶購買人民幣1.6萬元（約新台幣6.8萬元）的軍規橡皮艇與引擎，4月30日從福建石獅出發，花11小時橫渡海峽，最後在台中港附近上岸。】
這新聞看到簡直嚇歪我了，周姓男子感覺完全是個海賊王中的人物，除了不知道有沒有惡魔果實的能力之外，一人一艇就可以橫渡最窄也有一百三十公里的台灣海峽，成本只有六萬八千元台幣和買油的錢。而且福建出海也還要刷個健康碼，台灣海峽還被譽為世界上巡邏最嚴密的海上區域，結果就這麼被他一人一艇突破，根本是魯夫再世！
我還認真的算了一下，有人推估０７５兩棲登陸艦建造成本最多不會超過四億美金，可以買十六萬四千七百零五艘橡皮艇，那解放軍造甚麼０７５兩棲登陸艦啦，買十萬艘鐵鎖連江搭個浮橋，簡直可以從福建平潭大家郊遊走過來啦！這事情還荒謬到連ＢＢＣ都出了一則新聞：【Taiwan says it is investigating whether a man from mainland China managed to cross the highly militarised Taiwan Strait in a small rubber dinghy.The Chinese man, 33, told police he crossed the 100-mile (160km) stretch in search of "freedom and democracy".】這人到底是魯夫還是帶了甚麼黑科技跨越台灣海峽，我們就問一下孝瑋哥吧～～～
根據中國時報的報導，有一位覺青力捧的邏輯奇特的網美：【在臉書表示，她最近去練槍法，就是7公尺用手槍快速掏槍射擊，還強調只要這個島上有一萬人都能在7公尺以外用手槍打敵人胸口，歡迎來台灣看看，來一個打爆一個。
另有軍事專家趙武靈（Casey Chao）臉書指出，2010年6月28日，美國在阿富汗的強鷹行動(Operation Strong Eagle)，美軍步兵營與民兵在1個月的激戰當中，分別有2：150人死亡，也就是說，民兵的死亡人數，約為正規攻擊部隊的75倍！即使將敵我死亡比率降到1：7.5，也就是美軍的十分之一好了，請問台灣社會有準備好承受這樣的役齡年輕人力損失嗎？】
不是啊，我們不是要每個人都懂軍事，而是在大家跟著瞎喊【千刀砍來千刀卸，萬刀砍來萬刀飛！炮火如飛砂，洋槍當水花！神功護體！神功護體！】的義和團言論之前，先搞清楚狀況好嗎？每天在那邊喊手槍護國，結果壯闊台灣的吳怡農當上台北市黨部主委之後連開除黑道都開不了，要搞全民皆兵是靠嘴巴嗎？根據蘋果日報的報導：【民進黨智庫、新境界基金會副執行長吳怡農拋出在家當兵、全民皆兵主張，遭退輔會主委馮世寬斥「那是渣男」、影射「目的就是為了選舉」。
《亞太防衛》雜誌總編鄭繼文認為，不僅軍中裝備妥善率頻出問題，遑論後備所使用的裝備，不如編列預算改善軍中武器裝備還比較實際。】
但是覺青可愛吳怡農和他的主張呢，最棒的是還有一堆農奴農夫超支持他的呢哈哈哈哈哈～～～～可見覺青誤國不是一個空談啊，隨時都可以誤國，厲害了吧
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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上窄下寬男 在 [新聞] 男大生「路考」撞牆出駕訓班不到20m - 看板car 的推薦與評價
https://news.tvbs.com.tw/amp/local/2169950
男大生「路考」撞牆 出駕訓班 不到20m就撞
記者 羅一心 / 攝影 蘇泰盈 報導
2023/07/04 19:58
台中一名考生，考駕照要駕照，結果一出駕訓班大門不到20公尺，會車時往右偏，竟然擦撞
工廠圍牆，保險桿都撞歪，當下就被監考官請下車，不過實際回到駕訓班，現場道路確實很
窄，大約只有一輛車再多一點點的寬度，記者實際開上路，挑戰性十足。
考駕照，才剛左轉出駕訓班大門，直行不到20公尺。
碰一聲，換個角度，駕訓班路考車，右側擦撞到工廠圍牆，車頭保險桿應聲脫落，緊急煞車
後，慘這一撞路考不及格，考生直接下車，換監考官開，後面都不用考了，直接走回駕訓班
，下次再來，整段畫面被對面監視器拍下，屋主PO網表示，台灣大道七段346巷，碰碰車又
出現了，不過被撞的工廠，業者倒是看得很開。
工廠業者：「那是沒關係，(是希望)大車不要進來。」
事發駕訓班，其實位在，台中沙鹿台灣大道七段346巷內，這條路大約，只有一輛車的寬度
，對首次上路的考生，真的有挑戰性。
首先要出駕訓班大門，左邊視線被擋，其實看不到來車，光轉彎就要非常注意。
道路窄到要會車根本沒辦法，逼得我只能開進，人家的工廠，找空間讓路，但事情沒那麼簡
單，會完一車還有一車車。
好不容易重新出發，結果......
不只路小，來車還不少，一段幾百公尺的路，會了5次車，還是聽聽專業教練，都怎麼教。
駕訓班副班主任陳睿騏：「後視鏡是最外側的空間，如果遇到會車的情形我們就是抓一下後
視鏡的位置。」
不過駕訓班補充，路考時教練都會站在門口交管，幫忙擋車，所以考生通常不會遇到，要會
車的狀況，當時撞牆的考生，是一名大學生趁暑假考駕照，結果考試前天晚上，沒睡好才會
一出駕訓班就撞上。
https://youtu.be/wGicX-w8F8Q
沒有來車自撞，今天沒睡好撞牆
改天上高速打瞌睡可不是撞護欄而已欸
話說那台路考車是march？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.6.171 (臺灣)
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