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【學音樂: 上台緊張怎麼辦?(一)】
上台演奏，然後因為緊張而失常，這種經驗，你有過嗎?
從小我就知道自己不是上台「獨奏」的料，四重奏二重奏或是管弦樂團弦樂團，我都可以，但是一到要上台考試、比賽的獨奏，我就是很難有最佳的表現。
有一次例外，那次期末考獨奏成績出奇的好，雖然是少數的例外，但也許表示，我還是有機會在某種情境下，克服上台緊張這個障礙?
這個秋天，因為一次上台表演失敗的經歷，我更認真地思考，該如何面對「上台緊張」這個許多演奏者都或多或少會面對的問題。
抽絲剝繭四方詢問之下，我漸漸理出了一個屬於自己的頭緒和面對的方向，至少會分三篇文章來分享。
這是第一篇: 第一件事，從學會接受失敗開始。
想看更多分享嗎，請留言讓我知道喔!
http://life.newscandinaviandesign.com/?p=3235
上台緊張怎麼辦？試試看這三個方法和一個觀念！
👉在留言區留下Email，我會把講義寄給你喔！
👉「指法特訓寶典」試閱本下載：https://reurl.cc/kg4Lx
👨⚕️影片中提到的藥物為處方藥，請找醫師評估開藥，切勿自行服藥，會有生命危險！
你也有過 #上台緊張 的經驗嗎？
緊張到手腳發抖，冒冷汗噁心反胃，這些都是交感神經興奮所造成的影響。
其實克服緊張的方法很多，這邊和你分享幾個我覺得很有用的方法
分別是
1.模擬舞台環境
2.NLP技巧
3.藥物
4.轉換想法
記得在下面和大家分享一下你的方法喔！
如果對NLP有興趣的，可以讀讀這一本書：
https://reurl.cc/R4y7Yx
影片中提到的練習就是從這本書裡頭學來的
🌟本影片為吉他初學第13集，其他集數的連結如下：
吉他初學1-零基礎你也可以：https://youtu.be/0-n4sQlKAi0
吉他初學2-認識音階：https://youtu.be/2ZUFBv7YiLg
吉他初學3-初級樂理：https://youtu.be/SDwOTnrIzgY
吉他初學4-基礎和弦：https://youtu.be/QybMp-OkPhM
吉他初學5-基本功：https://youtu.be/syFPUUTdSCQ
吉他初學6-刷扣入門：https://youtu.be/KKMEdHlcLIk
吉他初學7-刷扣訣竅：https://youtu.be/gYGT5E19740
吉他初學8-基礎指法：https://youtu.be/eN7p-077WVM
吉他初學9-和弦根音：https://youtu.be/Pe94wn5LBeY
吉他初學10-自彈自唱：https://youtu.be/n1oWkjmRxH8
吉他初學11-上台準備：https://youtu.be/VEqFT-2_5SQ
吉他初學12-看吉他譜：https://youtu.be/RX_EbqNuLM8
吉他初學13-音感訓練：https://youtu.be/JGNi5fcrM8s
吉他初學14-帥氣技巧：https://youtu.be/Dfcu1tVuYbI
吉他初學15-封閉和弦：https://youtu.be/8YvpQ-WWZA8
吉他初學16-持續進步：https://youtu.be/SXYktoGPRZY
有問題的話可以到我的IG找我聊天喔
Instargram ► https://www.instagram.com/wenguitar01/
劇本/Wen
導演、講師、剪輯/Wen
合作請洽: k7256580@gmail.com
#吉他初學11 #自彈自唱 #吉他教學 #吉他入門 #零基礎入門教學 #木吉他 #木吉他初學課程
#Wen吉他誌木吉他課程105B #上台表演
這個影片是2020年4月22日，我在個人Facebook頁面的直播影片。
要和你分享「3招克服緊張感」，算是上一個影片關於「魅力學」的接續！
上次我和你分享了魅力學的三種能力，其中一個能力叫做臨場力，意思是你當下能多Focus在你的目標或是聽別人說話，不過如果你當下是很緊張的、不自在的，那就很難發揮臨場力，進而就很難有魅力。
在這個影片裡，我將介紹3招給你，讓你克服過度緊張，不再表現打折扣！
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關鍵字：
緊張, 心靈, 冥想
情緒控管, 如何演講, 公眾演說
