關於 上下樓梯注意事項 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 上下樓梯的安全 - 人人焦點

爲了教育孩子注意上下樓梯安全，家長就要採取適宜的教育對策，給孩子講解可能的危險，並告知孩子安全注意事項，讓孩子樹立必要的安全意識，時刻注意 ...

#12. 柺杖使用方法及注意事項 - 林新醫院

柺杖使用方法及注意事項 ... 注意行走安全：保持地板乾燥及室內燈光充足，且拐杖底部應用橡皮套套住。避免絆倒或滑倒。 ... b. 下樓梯：柺杖與患肢先下→健肢再下。

#13. 中風患者上下樓梯技巧

口訣：好人上天堂，壞人下地獄《好腳先上、壞腳先下》. 一．上樓梯 二．下樓梯 ... 雙腳踏穩齊放，準備上樓 雙腳踏穩齊放，準備下樓 ... 三、注意事項：.

#14. 應該怎樣上下樓梯，上下樓梯要按什麼規則

樓梯的坡度會明顯增加膝關節的壓力，進而使其磨損。 ... 人。4上下樓梯每階上下，不跑跳、不下蹦，注意保持與同學之間的距離。 ... 注意事項：.

#15. 懷孕期間要避免上下樓梯嗎？ - 孕產婦關懷網站

上下樓梯 基本上也算是孕婦可以從事的一種運動，但懷孕後期的孕婦由於重心不穩， ... 沒有踏穩而跌落，上下樓梯時最好手能扶握樓梯扶手，有人在旁陪同注意比較安全。

#16. 幫助輪椅使用者上下樓梯

樓梯 頂上需要容得下你的輪椅和一名. 助手。 還要確保樓梯沒有溼滑。 防傾桿向上竪起. 將寬帶繫在輪椅軸上. 安全注意事項: 助手應始終使用腿部，而不是腰部力量來擡物。

#17. 上下樓梯安全宣導 - Kirilla

一、上下樓梯安全宣導奉層峰指示，如何避免企業員工上下樓梯滑倒導致意外事故發生，請研擬相關宣導措施。 12 二、上下樓梯安全注意事項(一)應靠牆或沿扶手側行走，行走 ...

#18. 上樓梯方法在PTT/Dcard完整相關資訊

注意事項 緩慢但看似異常的步態，可能讓高齡者能在沒有輔助工具下安全地行走，​若無跌倒風險或影響日常活動，突然改變原有步行方式可能讓老年 ...

#19. 爬樓梯的注意事項 - 健康大巴

爬樓梯能夠增加人體肌肉的活力，增強心血管系統和呼吸系統的功能，但是在爬樓梯的過程中一定要注意以下幾點，這樣才能避免一些運動傷害。

#20. 上下樓梯注意安全圖片 - Simpleue

12 二、上下樓梯安全注意事項(一)應靠牆或沿扶手側行走，行走時應宜將手握在扶手 ... 移動梯及合梯作業安全檢查重點及注意事項行政院勞工委員會99年10月29日勞檢4字 ...

#21. 別再說沒時間！爬樓梯減肥燃脂效果比健走好3倍

不過要注意，間歇爬樓梯訓練，務必以安全第一、盡力而為，避免走太快跌倒受傷的危險。 2.鍛鍊肌肉. 除了提升心肺、燃燒脂肪，爬樓梯也可以鍛鍊身體多處 ...

#22. 使用拐杖的注意事項- 衛教單張

自腋下到腳跟旁6 吋的斜線長度。 平躺的身高減去16 吋。 上下樓梯注意事項：上樓梯先用健側，下樓 ...

#23. 後背帶樓梯搬運背帶背老人上下樓背帶大人擔架抬床銀髮族

公寓樓梯，或可參考我賣場的鋁合金樓梯搬運擔架。 【注意事項】：背負成人爬樓梯，是極危險動作，一定要有第三者在旁協助。***千萬不可小 ...

#24. 安全教育黑板報：學校學生上下樓梯安全要求 - 名言佳句

為了保證學校正常的教育教學秩序，切實保證學生上下樓梯的安全，特制定本管理規定，請全體教師和學生遵守 ... 上下樓梯注意事項：①課間午間禁止學生在樓梯上瘋打鬧。

#25. 慢慢動，瘦更快：走樓梯也能瘦的運動法 - 女人迷

動作：下樓梯時可採用側向下樓，訓練身體側邊肌肉力量。 ○瘦身效果：增加側腹及側臀部曲線雕塑，提高身體側面穩定性，保護膝關節。 ○注意事項：膝蓋 ...

#26. 上下樓梯是靠左走還是靠右走 - 優幫助

... 左行還是靠右？,1樓百度網友上下樓梯是靠右行。 學生上下樓梯的注意事項1 上下樓梯時應靠右有序行走，不要亂跑不下蹦注意保持與同學之間一定的距離。

#27. 爬樓梯的壞處有哪些，爬樓梯對膝蓋有傷害嗎？

爬樓梯注意事項：. (1)跑樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大，有膝關節部位損傷和疾病的人不宜參加此項運動，否則不利於傷病的**。 (2)上下樓梯要把握 ...

#28. 別小看「爬樓梯」這動作，讓孩子快樂好處多!1歲半開始多練習

注意事項. 專家建議，當孩子走路很穩，有辦法自己一手扶著欄杆上樓梯，能自己爬上椅子，能四肢爬上爬下樓梯時，就是訓練孩子上、下樓梯的時機了。

#29. 可以放心下樓梯了！達人鄭雲龍3法寶教你輕鬆下，不傷膝

在我看來，這個方法不能說不對，只是對膝蓋疼痛的人而言，用這樣的方式上下樓梯，膝蓋難道就能變好？這個方法有點「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的味道，只是消極 ...

#30. 不傷膝！上廁所、上下樓梯這樣做加碼1招保健膝關節 - 西園醫院

平躺用毛巾繞過腳底雙手向身體出力，注意雙膝盡量頂直，每次伸展維持30秒 ...

#31. 爬樓梯減肥注意的事項 - 爵士範

爬樓梯減肥注意的事項分享：樓梯隨處可見，特別適合上班一族。 ... 通過上下樓梯，能夠充分鍛鍊深層肌肉大腰肌，並對內臟和脂肪產生重大影響。

#32. 上下樓梯關節疼，教你4招自療法（附真人教學） - JUSTYOU

這種疼痛最明顯的表現為上下樓梯，特別是下樓梯時膝關節的疼痛。 ... 注意事項. 01 盡量避免提重物上下樓. 02 上下速度不要太快，快會增加關節負載.

#33. 上下楼梯安全注意事项上下楼梯注意事项校园上下楼梯安全注意 ...

校园上下楼梯安全注意事项1、上下楼梯时应靠右有序行走，严禁追逐、打闹、猛跑、拥挤、推搡、勾肩搭背，以免发生安全事故。2、升降旗仪式、出操、各种集会等上下楼道要 ...

#34. 如何使用拐杖上下樓梯: *原則:患肢與校同行。 1.上樓梯時

חחחחחחון. 往台南. 往台南. 岡山. 186 小燕巢. 因山交流道. 使用拐杖注意事項. 五、如何使用拐杖上下樓梯: *原則:患肢與校同行。 1.上樓梯時:將雙手支撐於拐杖上,健肢先踏 ...

#35. 柺杖與助行器使用法

患肢下樓梯。 雙側枴杖支撐體重健肢下樓梯。 7bd575a2a5496b5961be50a176898ea2.png. 五、注意事項：. 第一次使用柺杖或助行器時，護理師會根據您的身高來調整輔具 ...

#36. 【膝蓋痛-運動治療】行樓梯降死亡風險？3大原則降血糖血壓唔 ...

根據美國杜克大學（Duke University）的資料，每天爬8層階梯，還能降低死亡率，以下舉出爬樓梯的3個注意事項，大家一起健康走樓梯吧！

#37. 腳協調！幾歲開始練行樓梯？小朋友行樓梯4大好處＋注意事項

父母們可別小看這個行樓梯的動作，因為既可以促進感覺統合，還會增強孩子肌肉的力量。如果家裏有樓梯，大約10個月以後就能讓小朋友開始練習往上攀爬，加強 ...

#38. 上下樓梯，注意安全——西山幼兒園周末安全課 - 壹讀

對於幼兒園來說，每天幼兒上下樓梯的安全顯得尤為重要，為了讓幼兒知道上下樓梯的正確方法，養成良好的上下 ... 以下是一些上下樓梯的安全注意事項：.

#39. 認識校園危險你我才安全

狹小，一個不注意，受傷就如影隨形的找上你。 ... 上下樓梯一定要注意腳下的踏腳處。 邊走邊聊天. 沒注意踏腳處 ... 以上所講的安全注意事項你都記起來了嗎?

#40. 個人魅力行銷顧問詠如老師- 上下樓梯的引導禮節注意事項

#41. 爬樓梯:運動特點,生理作用,注意事項,適宜人群 - 中文百科全書

爬樓梯 · 生理作用. （1）提高心血管功能，強壯心肌，增強心肌收縮力和心臟冠狀動脈系統的供血能力，改善心肌血液循環，防治冠心病。 爬樓梯 · 注意事項. （1）跑樓梯運動時 ...

#42. 楊忠一：中風病患爬樓梯，靠這招 - 愛長照

中風半側偏癱，爬樓梯是有【秘招】的喔！ 口訣是：好腳上天堂壞腳下地獄。

#43. 居家防疫也能瘦！韓國超紅「兩階段爬樓梯」減肥法、燃脂瘦全身

也不能出外運動、上健身房，不如試試看這個「爬樓梯運動」，在自家大樓就可以邊戴口罩邊鍛鍊！不要小看爬樓梯、 ... 樓梯運動注意事項. 爬樓梯可以瘦 ...

#44. 孕婦上下樓梯的注意事項@ 健康養生

孕婦不應該經常爬樓梯，而且應該特別注意只能“上樓梯”，盡量少“下樓梯”。孕期爬樓梯的時候，一定要分外小心，在樓梯上摔倒比.

#45. 上下楼梯注意事项介绍_ope体育注册c

人们在行走楼梯的时候，是有很多的事情需要注意，这些注意事项都是很重要的，需要重视，它关系到人们的安全问题。具体对于上下楼梯注意事项有哪些呢?

#46. 不傷膝蓋的上下樓梯走路法！減輕負擔再也不痠痛

寬步態、短步長、慢步頻走路。 先腳跟後腳尖的方式，正確走路。 注意事項. 緩慢但看似異常的步態 ...

#47. 易破財室內樓梯這幾個地方要注意！ - 工商時報

樓梯 設計與風水禁忌是有很多注意事項: ... 一般透天房屋的樓梯下空間多作為廁所、浴室使用，要有對外窗戶或加強抽氣設施，否則，廁所、浴室的溼氣、 ...

#48. 護-127(圖)-教導上下樓梯技巧109.06制 - 郭綜合醫院

二、下樓梯. 1.健側手握欄杆雙腳踏穩齊放準. 備上樓. 1.健側手握欄杆雙腳踏穩齊放準備. 下樓. 2.重心移到患側後健側腳提起，. 平放在上一階 ... 注意事項：1.

#49. 移動梯及合梯作業安全檢查重點及注意事項

移動梯經常作為臨時性作業之上下設備，例如建築物永久樓梯未完成前、. 土方開挖過程、人孔、管溝之進出，臨時性提供勞工之上下設備，為讓勞. 工安全的踏上作業面，移動 ...

#50. 上下樓梯要注意教案鑑賞列表 - 國文班

國文班上下樓梯要注意教案鑑賞列表，把學國文裏的上下樓梯要注意教案相關知識精選化，全面化， ... 以下就由小編跟大家分享孩子情商教育需要注意的事項，歡迎大家閲讀!

#51. 【沒時間】做減肥運動？爬樓梯每分鐘消耗13大卡@ 潔熙不喊 ...

潔熙：爬樓梯是一種極佳的有氧運動，它在許多空間和時間都可進行， ... 那麼對於減肥一族來說，爬樓梯是一種極佳減肥方法嗎？ ... 注意事項：.

#52. 爬樓梯_百度百科

爬樓梯. 外文名. Climb the stairs. 場地. 室內或室外. 人羣. 能完成動作的所有人羣. 運動特點. 連續性運動. 快速導航. 生理作用; 注意事項; 適宜人羣 ...

#53. ＊目的＊使用柺杖前應注意之事項＊使用 ... - 衛生福利部苗栗醫院

使用柺杖前應注意之事項. 1.使用柺杖前，先練習增強手臂力 ... 行走時要注意周圍環境安全，地 ... 使用腋下. 柺杖注意. 事項及方. 法. 圖3 兩點式. 圖4 上下樓梯.

#54. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

※有以上情況之患者，醫護人員及家屬均須特別注意患者下床或活動安全，減少跌倒意外發生。以下將告訴您如何預防跌倒之注意事項，期望將跌倒機率降至最低。 預防跌倒的妙招一 ...

#55. 一年級數學靠左邊樓梯下來的填左還是右 - 就問知識人

上下樓梯靠左行還是靠右？ 2樓：匿名使用者. 上下樓梯靠右行。 學生上下樓梯注意事項. 1、上下樓梯時應靠右有序行走，不要亂跑、不下蹦、注意保持與 ...

#56. 如何使用枴杖-復健科| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

站立時，腋下拐底部橡膠墊置於腳尖斜前方15~20公分處。 拐杖頂部與腋下距離約兩指 ... 上下樓梯時若有扶手請務必緊握扶手確認穩定，另一側拿雙枴。 ... 四、注意事項.

#57. 使用拐杖注意事項 - 光田綜合醫院

下樓梯 的方法：二支拐杖先下→患肢下樓梯→健肢下樓. 4.上樓梯的方法：健肢先上→二支拐杖與患肢同時上. 四、注意事項：. 1.確定拐杖適合的高度，行走時以手臂力量支撐 ...

#58. 平時多爬樓梯的人，順產更容易？ - 雪花新闻

另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。 孕婦爬樓梯注意事項. 1、每次上下樓梯的次數忌過多。孕婦爬樓梯應該適可而止， ...

#59. 膝關節置換術後如何上下樓梯？人工膝關節置換術後注意事項？

2、如果平躺睡覺,則不要在膝蓋下方墊任何東西,應儘量讓您的膝關節和髖關節保持伸直狀態。 二、術後切口護理：. 如果出院時沒有拆線，需要注意保持術口 ...

#60. 爬樓梯膝蓋疼怎麼回事- 時尚冬

2、疼痛嚴重時應停止爬樓梯運動一週。 3、靠牆靜力蹲是個很好的膝關節康復訓練。 爬樓梯的注意事項. 1、要結合自己的實際情況。

#61. 服務紀錄範例

移位需少部分協助或提醒；走路需協助扶持走50 公尺以上，上下樓梯需協助、監督或持續督促，目前 ... 複習單拐使用技巧與安全注意事項，個案與家屬了解安全注意事項。

#62. 爬樓梯好運動！借助手力訓練更全面 - Hello醫師

根據美國杜克大學(Duke University)的資料，每天爬8層階梯，還能降低死亡率，以下舉出爬樓梯的3個注意事項，大家一起健康走樓梯吧！

#63. 每天堅持爬樓梯半個小時可以瘦腿嗎

只要平時有一種堅持不懈的鍛鍊，都可以讓自己的腿部得到有效的改善。 除以上注意事項之外，上樓瘦腿這種事還得慢慢來，水滴石穿非一日之功，堅持到底 ...

#64. 每天堅持爬樓梯半個小時可以瘦腿嗎 - 好問答網

爬樓梯也要注意技術，上樓時上體微前傾、屈膝抬腿，前腳掌落在臺階中部， ... 除以上注意事項之外，上樓瘦腿這種事還得慢慢來，水滴石穿非一日之功， ...

#65. 孕婦爬樓梯的注意事項 - 媽媽親子網

孕婦爬樓梯的注意事項,爬樓梯對很多人來說是一種既簡單又經濟的鍛鍊方式，但是對於孕期的準媽媽們來說卻是利弊兼顧的，這裡百科就為大家講解一下孕婦 ...

#66. 國軍高雄總醫院左營分院全球資訊網-保健新知

... 腋橫把、中間的扶把和可調整的底部，以配合身高，拐杖的底部裝有橡皮防滑墊，其穩定度沒助行器平穩，但它可以在上下樓梯時使用。 ... 三、使用拐杖時的注意事項：

#67. 上下樓梯標識-新人首單立減十元-2022年1月 - 淘寶

上下樓梯 請注意安全指示牌溫馨提示牌請勿大聲喧譁電子監控區域小心碰頭小心臺階 ... 標籤警示貼商場超市扶梯安全標識電梯標識搭乘安全注意事項使用須知告示貼紙標誌牌.

#68. 爬樓梯的注意事項，爬樓梯要注意些什麼- 肌肉鍛煉寶典

有一些人現在正在用爬樓梯來鍛煉身體，我們在利用爬樓梯進行身體鍛煉的時候，也不應該忘記在健身的時候要注意一些事情，不然會影響到健身的質量。那麼你覺得爬樓梯的 ...

#69. 上下樓梯膝蓋疼？這些日常習慣正在悄悄損傷你的膝蓋 - 今天頭條

一個50kg的人在上下樓梯時，膝關節就要承受大約200-250kg的壓力，如果姿勢不正確，膝 ... 生活中，除了避免以上行為，我們還要密切注意膝蓋的感覺。

#70. 【爬梯機】多扶爬梯機服務，無電梯老公寓首選，助你輕鬆上下樓

爬梯機的使用注意事項. 為了安全地使用履帶式爬梯機， 多扶勤務中心將會透過電話協助您評估乘坐者身體狀況、樓梯空間， 且需要有陪同者在旁協助。 ① 乘坐者身體狀況

#71. 職能治療-移行輔具 單柺、四腳柺 - 花蓮慈濟醫院

提供支撐的底面積較大，因此支撐及維持平衡的能力較單拐好，但也因此在上下樓梯時，底部容易超出階梯深度而無法使用。在移行時需四腳著地，故速度較慢。可 ...

#72. 上下樓梯注意安全圖片– 樓梯踏板

幼兒園安全上下樓梯安全教育教案. 胡桃木紋安全扶手. 施工架作業安全檢查重點及注意事項行政院勞工委員會96年4月23日勞檢4字第0960150423號函訂定行政院勞工委員會97 ...

#73. 比跑步還有效！超燃脂「爬樓梯減肥法」，不傷膝蓋還能瘦腿練 ...

注意事項. sienna__park · sienna__park · SoFitGym · View profile.

#74. 柺杖使用方法指導 - 雲林基督教醫院

於站立時柺杖頂端與腋下留約. 兩指寬(約2 公分)且柺杖底端 ... 下樓梯方法：柺杖先下隨著患. 肢下或拐杖與患肢同時下，重 ... 注意事項：. 1. 使用柺杖時，要避免壓迫 ...

#75. 孕婦爬樓梯的影響 - 三度漢語網

孕婦爬樓梯注意事項. 1、每次上下樓梯的次數忌過多。 2、孕婦爬樓梯不要過度，應該適可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力，過度則造成腰痠及 ...

#76. Merry Sticks悅杖舒適軟握把方便上下樓梯之迷你四腳杖| 誠品線上

Merry Sticks悅杖舒適軟握把方便上下樓梯之迷你四腳杖：，此迷你四腳杖的輕巧設計， ... 北市衛藥販（信）字第620117P239號注意事項：※消費者使用前應詳閱產品說明書。

#77. 爬樓梯的好處和弊端爬樓梯每天爬多少層比較好- 運動養生

好處減肥瘦身每天上下樓梯20分鐘，開啟可以消耗202.25千卡左右的熱量， ... 爬樓梯是一種常見的運動鍛鍊，並且可以不受天氣的限制，所以我打算在小區 ...

#78. 室內樓梯設計規範和注意事項 - 裝修知識

一、為避免上下樓梯時產生錯覺，樓梯的第一級台階與最後一級台階的高度應該與其他級一致。 · 二、樓梯最高一級踏步到天花板的高度，需要有兩米以上的淨空，最低不低於1.8米 ...

#79. 【IBABY懶人包】居家安全小達人樓梯防護這樣做！樓梯口篇

馬上來了解安全柵欄應該如何選擇，以及有什麼安裝的注意事項吧！ 安裝安全柵欄. 要記得上下樓梯口都需要加裝安全 ...

#80. 只需1分鐘！研究：「爬樓梯測試」能看出你將活多久＆身體狀況

只要透過一個簡單的1分鐘爬樓梯就可以知道自己的健康狀況，只要有樓梯就可以試試看，趕快動起來吧！ △▽健身,女性,跑步,慢跑,運動,健身,伏地挺身. △每周 ...

#81. 爬樓梯 - 中文百科知識

如果運動量過大，會相應加大膝關節面軟骨的磨損。 注意事項. 爬樓梯. （1）跑樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大， ...

#82. 孕期爬樓梯好嗎這些事項要注意熱門文章排行榜>>2018-01-26 ...

懷孕了很多孕媽們有的還保持著運動的好習慣，這不離預產期越來越近了，想著多爬爬樓梯到時候好順產，那麼孕期爬樓梯好嗎？

#83. 手杖使用方式 - 臺北市立關渡醫院

七、 下樓梯：（如圖十二、十三、十四）. 1. 手杖先下。 2. 患側脚再下。 3. 健側脚後下。 八、 注意事項：. 1. 第一次使用手杖時，護理人員會根據病人身高來調整輔具 ...

#84. 柺杖使用法 - 高雄市立民生醫院

二、使用柺杖前應注意事項：. (一)練習手臂運動，如：舉重或 ... (五)上下樓梯法. 1.上樓梯時. (1)以雙拐支撐體重使健肢先上樓梯。 (2)在以健肢支撐體重，將雙拐和患 ...

#85. 每天爬樓梯傷膝蓋嗎？ - 小熊問答

下樓梯 比上樓梯承擔的壓力更大，因為在下樓梯時除了自身體重外膝關節還要承受下衝的 ... 為了避免在爬樓梯時減少對膝蓋的損害，我們應注意哪些事項？

#86. 哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路、爬山的注意 ...

哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路、爬山的注意事項 ... 50後膝關節易失去穩定 蹲、跪、下山、下樓梯最傷膝.

#87. 爬樓梯的注意事項 - 養生百科館

爬樓梯的注意事項推薦：爬樓梯能夠增加人體肌肉的活力，增強心血管系統和呼吸系統的功能，但是在爬樓梯的過程中一定要注意以下幾點，這樣才能避免一些 ...

#88. 樓梯結構設計注意事項 - 秀美派

樓梯段作為樓層之間的傾斜構件，是樓梯主要的使用和承重部位。它的結構通常由若干個踏步組成。為了保證人們上下樓梯的舒適度，一個樓梯段的踏步數要求最多 ...

#89. 福雅致梯扶手

全台首支輔助上下樓的樓梯拐杖 -原創專利設計通過醫療安規皮料 ... 福雅致梯扶手Stair assist cane 四腳拐杖老人輔助上下樓輔具. 專家怎麼說 ... 保養與相關注意事項 ...

#90. 樓梯裝修注意事項樓梯裝修效果圖 - 愛我窩

接下來，小編就為大家分享樓梯裝修注意事項、. ... 此外， 同色系樓梯易產生錯覺， 上下樓梯有踩空危險， 建議可在立面上挑選不同顏色， 若考慮整體 ...

#91. 上手扶電梯時要靠右站，下樓的時候靠左站，是否正確

上下樓梯 是靠左走還是靠右走. 3樓：百度網友. 上下樓梯是靠右行。 學生上下樓梯的注意事項. 1、上下樓梯時應靠右有序行走，不要亂跑、不下蹦、注意 ...

#92. 擔架公寓搬運鋁合金上下樓梯擔架椅老人上下樓擔架 ... - 露天拍賣

【注意事項】：. 1. 被搬運者，如老人、傷者，需具有意識，以利坐穩在樓梯搬運椅上，依照 ...

#93. 爬樓梯減肥注意的事項- 健康專區 - 男士髮型

爬樓梯減肥注意的事項簡介：樓梯隨處可見，特別適合上班一族。對於減肥一族來說,爬樓梯是一種極佳減肥方法那麼，爬樓梯如何減肥呢？有什麼需要注意的 ...

#94. 每天堅持爬樓梯半個小時可以瘦腿嗎

爬樓梯的注意事項：. 1、膝蓋需做好防護。爬樓梯的時候應該用前腳掌著地，然後慢慢過渡到整個腳掌，這樣可以減緩對膝關節的衝擊作用，減少其傷害。

#95. 如何上樓梯

上下樓梯 的練習很細微，每個人整握的程度不同，要注意安全喔！ ... 12 二、上下樓梯安全注意事項(一)應靠牆或沿扶手側行走，行走時應宜將手握在扶手上，以防範.

#96. 【爬梯機租借服務介紹】價格、補助資訊大補帖

看著長輩或是行動不便的家人總是為了上下樓梯而困擾，卻又礙於購買爬梯機的價格考量，而遲遲找不到合適的解決 ... 而租借爬梯機前，以及使用爬梯機時該注意哪些事項？