關於 三伏steam ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【鼻敏感可以點做🤷🏻‍♀️】

鼻敏感發病，主要由於肺脾腎氣虛引發，而且症型以虛寒為多，兒童鼻管較幼細，鼻涕更易堵塞，導致呼吸困難。

首先，不可凍親👧🏻🧒🏻👦🏻小朋友。
中醫治療以溫通經絡為主，而天灸則可有效驅寒，達致輔助治療效果。

大部分做完天灸的小朋友後，明顯鼻塞鼻癢減少，尤其連做3年天灸的大小朋友，鼻敏感的情況大大改善；來緊是夏天天炙伏，記得要做灸💁🏻‍♂️

第二，避開致敏源🤧
小朋友因禀赋不足，接觸到致敏源(如塵蟎、冷空氣、食物等)而誘發。
我家每個星期都會洗冷氣隔塵網，床單被鋪定期用steam機steam, 淺嚐易誘發食品-如忌廉、海鮮等。

第三，食補🍵
鼻敏感因肺脾腎氣虛引，所以補脾非常重要。
💁🏻‍♂️改善肺脾腎氣食療
1）每早一杯補脾紫准山水
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h

2）簡單補肺腎的食療 -蟲草飯
（粗幼沒有所謂，現在蟲草跌價跌好厲害，可以買少少試試）
每次煲飯放5-6條蟲草，飯煮即可。
一星期食1-2次。

👃🏻如遇鼻塞嚴重，可使通鼻塞香包👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3gI212o

適合:任何1嵗以上鼻塞人士 (​不適合​G6PD)
材料: 蒼耳子(炒)​ 、 鵝不食草​ 、 白芷​ 、薄荷-☘️均具揮發藥效的芳香植物，能通利鼻竅，有效改善鼻塞

⚠️當然，鼻敏感嚴重患者，最好找中醫作中藥調理，對健康更有保障

下次share 其他鼻敏感健康資訊

#暖養孩子 #天灸強身 #KO鼻敏感

📞要知多D天灸details，可以打電話比我姑娘查詢天灸 2861 0333又或者pm 留電話。

如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!!

|| 黑五、雙11安全下莊 三妙招 ||

十一月真是危險的月份，
剛送走雙十一，
月底又迎來美國黑五與Cyber day。

懶媽的媽媽群組裡，
瘋狂地討論著Amazon上，
目前滿USD 75送台灣免運的優惠，
腦波弱地放了幾個STEAM類玩具進購物車後，
我點進了 #月預算表 檔案，
檢查了 #本月可動用餘額，
又想了想接下來 #需要購買的必需品，
便默默移除購物車🛒 物品，關上了網頁。

兩手空空地度過雙十一跟黑五，
心裡卻絲毫不覺得遺憾。
想起已排定的十二月的聖誕之旅，
還有想買房的目標，
又默默告訴自己要拉高每月存款，
才能更早 #實現夢想。

不知道大家是否也曾經歷這樣一番掙扎。
其實，也許是因爲我們打從心底，
不相信自己有實現夢想的能力，
所以透過購物，
以少許金錢交換對人生的微小掌控感。

其實，人生中能掌握的條件很多，
#從自己開始，才有機會繼續向前邁進。

🔸 #設定夢想
懶媽原本對買房興致缺缺，
但因為房東不准我們養貓，
為了一圓養貓夢想，
懶媽跟腦爸決定以買房為夢想，
設定每月的存款目標。

🔸 #分配預算
懶媽自己設計了一份預算控制表，
不管是單項月花費超標，
或是月總花費超標，
檔案上就會出現紅色的警告字眼，
每次記帳完，
也有 #本月可動用餘額 供參考，
輕易能提醒我這個月還有多少錢可花。

🔸 #必需用品及花費
這年頭，什麼都薄，錢更是薄中之薄。
有時單月伙食費、生活用品費用，
就破五六千元。
更別提物品的汰舊與保養維修費用。
若是夢想與預算仍無法澆熄你的欲望，
就先想想還有什麼花費要繳、
什麼必需品得買。
等扣完這些費用，
才是你真正能動用的款項。

這就是懶媽安全下莊危機四伏十一月的作法。
若想索取 #月預算表，
也歡迎留言索取😊

#文青懶媽
#高雄整理師

週六看完房子之後就來到海邊的 Waterbar 吃 $1 生蠔！
這家 Waterbar 我來過非常多次
很喜歡 $1.05 一顆的現開生蠔
這裡緊鄰海灣大橋
景色也非常開闊。

現在疫情期間只開放戶外座位
不過除了本來的露臺座位區之外
還有多架設了一些座位
二樓露臺區也還有座位。
午餐與晚餐可以事先訂位
不過 Happy Hour 就不能訂位只能現場排隊。

官網上寫著 Happy Hour 時段是 2:00pm - 4:30pm
不過實際上餐廳告知 Happy Hour 是 2:30pm 開始。
這天我們正好兩點抵達
就先在門口排隊
後來排隊的人真的不少
建議還是兩點到開始排
不然可能要等很久。

Happy Hour 除了有 $1.05 的生蠔之外
還有折扣的葡萄酒以及簡單的調酒
以及無酒精飲料的選擇。
當然也可以點其他的葡萄酒以及前菜與主菜。

約 2:30pm 排到我們的時候就帶我們入座
現在疫情期間規定只要離開座位或是有服務生來桌邊就需要戴上口罩或是用餐巾布遮住口鼻。

$1.05 Oyster
一次可以點 24 顆生蠔
吃不夠隨時都可以加點。
第一次就先點了 24 顆
今天的生蠔來自華盛頓州
是中等的大小
比起之前吃的感覺比較大顆。
旁邊搭配檸檬、番茄甜醬以及生蠔醋。
一個人吃十幾顆滿過癮的。

Ketel One Botanical Cucumber & Mint $9
我點了一杯很清新的調酒
加入小黃瓜以及薄荷的伏特加調酒
非常清爽。

Cavaliere d' Oro Prosecco $7
葡萄酒類型的一杯 $7
先點了這杯義大利氣泡酒
後來又加點了 J. Lohr Sauvignon Blanc
以及 Corazza Pinot Noir
全部喝了一輪。

Acme Bread $5
服務生詢問要不要麵包
這份來自舊金山當地的麵包店 Acme 的麵包熱騰騰上桌
旁邊搭配奶油很不錯。

Anchor Steam Beer Battered Fish & French Fries $18
另外點了一份炸魚主餐
魚肉有三大塊
以及很大一份薯條
這份稍微有點普通不過薯條搭配 Happy Hour 的酒還不錯。

這天天氣滿熱的很適合在戶外小酌一杯配冰涼涼的生蠔
可以趁秋天來這裡清涼一下
吃吃美味的新鮮生蠔！

Waterbar

Yelp: https://www.yelp.com/biz/waterbar-san-francisco

自從2017年宣布《世紀帝國IV》即將發行的消息後，不少玩家就非常期待，今年E3展終於正式公布啦。本作將於今年10月28日正式登場，除了Steam平台之外，也將加入Xbox Game Pass for PC當日首發。

《世紀帝國》系列是歷史題材即時戰略遊戲中最經典的代表作品，自1997年推出首部作品後就受到玩家大力推崇。繼2005年《世紀帝國III》暌違16年之後即將推出《世紀帝國IV》，這次玩家將帶領橫跨歐亞兩大洲的八大古文明征戰全世界。有別於前三代，本作將全面重新設計，玩法將以《世紀帝國II》為基礎，但整體畫面將改為更精緻的3D繪圖，同時加強不同文明單位間的差異，像是語言、建築等，單位動作上還能看到弓箭手登牆射擊、伏兵躲樹叢等更細微的設計。玩家將帶領軍隊在陸地和海上征戰，從黑暗時代到文藝復興時期，參與4個不同戰役，執行35個橫跨500年歷史的任務。老玩家們一起摩拳擦掌，準備好訓練你的精銳部隊，到時候與三五好友同場較勁囉！

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想說當兵之前把報告詞先背一背，才發現乾...竟然有3500多字，哭啊！
#當兵 #報告詞 #你各位阿
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報告詞取自Steam帳號:qaz6050450，我們由衷感謝他
：https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2253594249
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(一)攻擊準備
以下報告詞以班為班長，兵為士兵 開始

班長：單兵注意！
士兵：抬頭觀察，由左至右，由近而遠，反覆觀察。
班長：距離攻擊時間還有 O 分鐘，請問單兵該如何處置。
士兵：我立刻完成武器裝具檢查。

檢查武器
將槍機固定在後，由上而下，檢查防火帽、準心、覘孔、板機、槍托、彈夾內有無子彈、裝上彈夾、送上槍機、關保險、好。
檢查裝具
由下而上，由左而右，檢查左鞋帶、左綁腿、右鞋帶、右綁腿、S腰帶、彈袋、刺刀、土工器具、水壺、防毒面具、手榴彈、頭盔、檢查偽裝是否與現地相符。

兵：報告班長，單兵已完成攻擊前準備，待命攻擊，請班長指示爾後之行動。
班：第 O 班注意！攻擊前進。

(二)砲擊、毒氣
以下報告詞以班為班長，兵為士兵

班：單兵注意！ 單兵攻擊至此，突遭敵砲擊，請問單兵該如何處置?
兵：迅速臥倒，尋求掩蔽，以伏進方式進入彈坑。將槍至於身體下方，左手握護板，右手握槍管，以兩手肘及兩腳尖支撐身體，離地約十公分。

班：單兵注意! 此時砲聲低沉，且空氣中充滿嗆鼻異味，請問單兵該如何處置?
兵：將槍至於身體右側一臂可取之處，脫盔翻身仰臥，迅速戴上防毒面具，測試密合度。
(九秒內戴上防毒面具後，喊出以下口令：注意注意！ 毒氣毒氣！迅速戴上防毒面具！)
以手勢通知後方友軍通過。翻身復盔，不待命令，迅速往上風處移動，並納入班長掌握。
兵：報告班長，我已向上風處移動，(以下視情況向班長報備)人員無傷亡，武器無損毀，彈藥無損耗，可繼續遂行戰鬥，請班長指示爾後之行動。

班：注意！本班已脫離毒氣區，卸除防毒面具，完成後向我回報。
兵：報告班長，我已卸除防毒面具，待命攻擊，請班長指示爾後之行動。
班：第ｏ班注意！攻擊前進。
(三)遭敵警戒兵射擊
以下報告詞以班為班長，伍為伍長，兵為士兵
此情境每一班編制為三伍，每一伍編制一伍長、兩士兵
數字手勢參考：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B0%E5%AD%97%E6%89%8B%E5%8A%BF

班：各伍行進自此，突遭敵警戒兵射擊，請問單兵如何處置
伍：第ｏ伍注意！２００（做出手勢兩 洞 洞），正前方（做出手勢指向正前方），敵警戒兵，步槍齊放，開始射擊！
伍：各兵採交互掩護，第一兵你先掩護第二兵至左（右）前方２０公尺（視現場掩蔽物距離）掩蔽物，第二兵你再掩護第一兵至右（左）前方２０公尺掩蔽物，攻擊前進！

第二兵：請鄰兵以火力掩護我，變換射擊位置至左前方２０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！

第一兵：請鄰兵以火力掩護我，變換射擊位置至右前方２０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！

伍：第一兵、第二兵以火力掩護我，變換射擊位置至正前方１０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！

班：注意！敵警戒兵已遭我驅離，各伍伍長向我回報戰損。
第一兵：報告伍長，彈藥消耗ｏ發、手榴彈消耗ｏ發，人員無損傷，可繼續遂行戰鬥。
第二兵：報告伍長，彈藥消耗ｏ發、手榴彈消耗ｏ發，人員無損傷，可繼續遂行戰鬥。
伍：報告班長，第ｏ伍彈藥消耗ｏ發、手榴彈消耗ｏ發，人員無損傷，可繼續遂行戰鬥。
（以上依現場消耗量及人員損傷部位報告）
班：各伍注意！攻擊前進。
(四)遭敵小部隊射擊
以下報告詞以班為班長，伍為伍長，兵為士兵
此情境每一班編制為三伍，每一伍編制一伍長、兩士兵
數字手勢參考：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B0%E5%AD%97%E6%89%8B%E5%8A%BF

班：各伍行進自此，突與敵小部隊接戰，請問單兵如何處置。
伍：注意！２００（做出手勢兩 洞 洞），正前方（做出手勢指向正前方），敵小部隊，步槍齊放，開始射擊！
伍：第一兵中彈！
第一兵：腿部中彈（傷患自行大喊中彈部位）！
第一兵：取出止血帶，進行加壓止血（三十秒內完成患部加壓止血）。
伍：第二兵與我實施雙人拖運法，將傷患移動至後方掩體搶救。（伍長及第二兵拖行第一兵向後移動，第一兵持續持槍瞄準並保持警戒）

班：注意！敵火間斷！各伍各兵採交互掩護向前推進！
伍：第ｏ伍注意！左（右）前方３０公尺小高地（視現場目標狀況），各兵交互掩護，攻擊前進！
第一兵：請鄰兵以火力掩護我，變換射擊位置至左（右）前方２０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，收槍收腿，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！
第二兵：請鄰兵以火力掩護我，變換射擊位置至右（左）前方２０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，收槍收腿，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！
伍：第一兵、第二兵以火力掩護我，變換射擊位置至正前方２０公尺處掩蔽物！由右側小徑，採躍進方式前進，我現在就去。關保險，退至掩蔽物後方，換滿子彈匣，收槍收腿，提槍快跑，以低姿態進入至掩蔽物後方。
觀察目標（比出大拇指），測距離（比出食中指），選定瞄準點（食指指向前方），出槍試瞄，開保險，開始射擊！

班：注意！發現敵潰逃跡象，持續實施射擊。
(五)肅清殘敵
以下報告詞以班為班長，伍為伍長，兵為士兵
此情境每一班編制為三伍，每一伍編制一伍長、兩士兵

班：單兵注意！單兵攻擊至此，發現前方ｏ公尺有有潰逃之敵，請問單兵該如何處置？
伍：第ｏ伍注意！ｏ公尺，正前方（以手勢指向正前方），潰退之敵，開始射擊！
第一兵：ｏ公尺，正前方，潰退之敵，開始射擊！
第二兵：ｏ公尺，正前方，潰退之敵，開始射擊！

班：各伍注意，停止射擊！殘敵已棄械逃離。
伍：各兵注意。停止射擊！
班：敵軍弟兄，放下武器，你們已經盡了義務。投降吧！我們會依法保障你們的生命安全，護送你們回家，投降吧！請雙手抱頭向前（指定標的物）移動。
兵：（齊聲複誦）敵軍弟兄，放下武器，你們已經盡了義務。投降吧！我們會依法保障你們的生命安全，護送你們回家，投降吧！請雙手抱頭向前（指定標的物）移動。

伍：報告班長！有數名敵兵向我投誠，請班長指示爾後之行動。
班：第ｏ伍注意！前去收繳敵兵武器並將俘虜帶回。
伍：第一兵、第二兵，前去收繳敵兵武器並將俘虜帶回。
（此時第一兵及第二兵以警戒姿勢持槍瞄準向俘虜處移動，以槍指向俘虜）
第一兵：前面的弟兄站住！向後轉，放下武器！雙手抱頭！向前走三步，卸下裝備，向左走三步，雙腿打開，再開！
（待俘虜執行完成以上動作後，第二兵開始以下口令。）
第二兵：報告伍長！請以火力掩護我前去搜身！
伍：好！我以火力掩護你！
（第二兵上刺刀，並將槍置於俘虜身後，以槍口刺刀抵住俘虜脊椎尾端，實施搜身，完成後命令俘虜向後轉，以口令命令俘虜移動。第一兵聽聞完成後順勢收繳俘虜卸除的武器裝具。）

（此時已佔領敵軍所在地，完成防禦工事修改）
班：各伍注意！回報戰況。
伍：各兵注意！向我回報戰況。
第一兵：報告伍長！收繳敵方步槍ｏ枝，彈藥ｏ發，手榴彈ｏ發，已完成工事修改，腳部輕傷，包紮後可繼續遂行戰鬥。（視現場戰況回報）
第二兵：報告伍長！收繳敵方步槍ｏ枝，彈藥ｏ發，手榴彈ｏ發，已完成工事修改，腳部輕傷，包紮後可繼續遂行戰鬥。（視現場戰況回報）
伍：報告班長，第一伍收繳敵方步槍ｏ枝，彈藥ｏ發，手榴彈ｏ發，工事修改完成，兩名人員輕傷。
班：各伍注意！攻擊前進！
(六)清掃戰場
以下報告詞以班為班長，伍為伍長，兵為士兵
此情境每一班編制為三伍，每一伍編制一伍長、兩士兵

班：各伍注意！實施戰場搜索並將傷患及屍體後送！開始動作！
伍：第ｏ伍注意！向前實施搜索！
第一兵：發現敵軍屍體！請鄰兵以火力掩護我前去搜索。
第二兵：好！我以火力掩護你。
第一兵：檢查生命跡象，解除武裝，檢查身上物品及文件。
（第一兵將槍背在後方，開始搜索屍體，將屍體稍微抬起，若有詭雷則大喊：詭雷！並和第一兵同時向後臥倒。）
伍：注意！搜索完成後，將屍體雙手雙腳交叉，以上衣蓋臉後送，以利識別。
（第一兵將屍體雙手雙腳交叉，把上衣解開蓋住屍體的臉。）

以上純屬節目效果 如有得罪之處請多包涵XD
本集完整直播連結:
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台主:令狐沖爺爺
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