【嬉·行旅_Hotel Si】
在 #茶湯會 歇息完後~剛好到可以check-in的時間
這次我們住宿選擇了為女性設計的台中女性友善旅店
#嬉行旅_Hotel Si 下午15:30可以入房摟!!
旁邊還有免費停車場可以停車喔!不用煩惱車位
我們一看到旅館~覺得超漂亮的啦!!文青又乾淨
一入內會招待小點心,啤酒造型的布丁~超可愛的
邊吃會有服務人員一邊幫您介紹 #嬉行旅 的相關服務
以下相關服務:
有招待$120的飲料,可以下一樓櫃台借Dyson吹風機,早餐用餐時間為08:00-10:30,起不來吃沒關係可以幫您送到房,不會讓你付了早餐費吃不到早餐
嬉行旅還非常重視環保,只要客人入住期間未使用牙刷/梳子/刮鬍刀,退房時完整還給櫃檯人員,將可以獲得Z幣150枚(可至全家換一個布丁),或繼續累積兌換其他東西等等等。其實還有很多服務Kimi就不全部打上來了,讓粉粉來體驗的時候感受。
上樓會有服務人員幫您拿行李上樓開門~非常甘心
房卡不是磁卡感應進出,而是用鑰匙方式,如果要出去溜搭怕鑰匙不見,可以交到一樓請櫃台保管
這次我們住的是四人房,浴室乾溼分離還有陽台可以拍美照
床墊是Sealy席伊麗很好睡,我們三個都是一睡到天亮
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嬉·行旅 Hotel Si
電話:04 2305 8080
地址:台中市西區民權路225巷8號
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,早餐一定要吃高蛋白,超簡單DIY食譜,希望對你有幫助🙌🏽 鎖定未來更多精彩內容 👉🏽http://bit.ly/sub_tao 不知道早餐要吃什麼??DIY高蛋白餅乾 👉🏽https://youtu.be/COQdhDBi-sQ ♛我的品牌 TAIGER👉🏽https://www.taigerap...
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小家朝食的新作凡日開幕很久啦
終於特地規劃來吃囉不然口袋名單真的會爆🤣
老宅風格改造的建築外觀很舒適內用座位也算多
然後我很愛選綠植栽點綴空間的店家用餐🌿🌵
二樓的座位區有分為2人坐及4人以上座位👫
朋友相約吃早午餐也不怕分開坐聊天不方便啦
🔺經典楓糖法式吐司
法式吐司一份餐點有4片超級多耶🍞金黃色外皮散發蛋香味入口酥酥的但內餡卻意外柔軟,上面撒上些許糖粉吃起來就算不沾醬也爆好👏🏻但淋上楓糖後吃起來更加分甜度也剛剛好🍯搭配一顆水煮蛋及豐富的生菜內加了番茄微酸甜口感🍅蠻好吃的另外還有一杯藍莓優格,整個讓我飽到下午都好有活力🚀
🔻凡日雙經典
布丁超推薦必點不加一滴水、吉利丁的焦糖布丁口感很綿密🍮而且是限量太晚去不見得有喔,雙拼一樣有法式吐司三片喔,不得不說凡日的土司除了香味很夠外吃起來厲害的是不會膩!!!吃完還會想在二訪的餐點是它~~~
🔎凡日bread&meal
📍台中市西區昇平街75號
⌚9:00-17:00
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20190423三兄弟便當
威今天校外教學、但是會回學校用餐所以給他的飯捏成飯糰比較快速?還有一個原因是這樣他會吃比較多啦。
昨天課後社團回家他一臉鬱悶、後來小佑說威的魔方在社團教室不見了⋯
不敢說的威後來自己躲在沙發上哭、看起來有夠慘的,只好告訴他以後要知道不要帶寶貝的東西去社團教室、但明明他玩完就放進小佑的便當袋裡⋯整袋魔方居然只不見了他那一個、也算大幸吧?!
❤️今天吃:
啾海鮮花枝蝦排
飛魚高湯玉子燒
蒜炒奶油白菜
香料雙菇
Ikea冷凍蔬菜
Juver蘋果汁
起司威化餅
昨天接吐司回家,離開了兩週回到家完全無違和的直接去自己的寶座躺、布丁超興奮的大叫接近他也沒關係還被親了一口。
親到之後布丁就像蓋過認證章了就不再理他了哈哈哈哈。然後整個下午就是一直追在小豆姊姊後面跑、小豆還沒完全接受他、大概是他身上有醫院的味道!
兇他哈氣的同時又一直在旁邊偷看吐司在幹嘛、真是矛盾🤣🤣。看見了討厭、看不見了想念⋯
🍀冷便當。
🍀花枝蝦餅多炸了兩塊早上做自己的早餐三明治歐耶歐耶超喜歡蝦堡的感覺(雖然是三明治)。
🍀今天要進行在家幫吐司打針的Day1!希望他配合哦😌。
丁超 不見 了 在 Tao Youtube 的最佳解答
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如何規劃減脂計畫?
熱量怎麼來的: https://youtu.be/FpQE7gTiLt4
為何你總是瘦不下來: https://youtu.be/gD9H6ndKa9E
減肥的關鍵: https://youtu.be/XJm_Qi88PJ8
減肥熱量/營養素怎麼算: https://youtu.be/L2eOkABLblc
碳水循環法: https://youtu.be/r7AVSPpESD4
___________________________________________________________
大家好
很久沒有自己錄影片了
今天要跟大家分享我每天早上都會吃的早餐
我發覺我早上起來
反而對鹹食沒有什麼胃口
但是對甜的我就非常有興趣
我前一陣子都會買很多Myprotein的蛋白棒
早上的時候我就會吃
然後我發覺Myprotein蛋白棒非常好吃
所以我會一根接一根的這樣吃
後來我就想說
那我要自己做蛋白棒看看
因為我以前有做過蛋白棒
我跟我女朋友以前有稍微去嘗試看怎麼做蛋白棒
所以決定今天跟你分享
我的蛋白棒的食譜
非常簡單
你只需要三個不同的原料
第一個原料
這就是vitafiber
Vitafiber它是水解性的膳食纖維
水解性膳食纖維是什麼意思呢
就是說這種東西會在水中溶解
會變成有點像是黏稠的膠狀
他其實是很多蛋白棒裡面的秘密配方
為什麼蛋白棒可以有那種口感
都是因為裡面有加vitafiber
這個的熱量非常低
因為它算是非常低熱量的甜味劑
裡面的熱量來源其實是從纖維來的
纖維也會因為人體分解的容易度
而會有不同的熱量產生
但是基本上熱量是非常非常低的
它裡面完全就是只有纖維而已
你可以把它的纖維算是
每一克 等於四克的碳水
我是這樣算
如果你今天不想算纖維的話這也沒關係
因為它熱量非常非常低
這個vitafiber我是在Myprotein網站上買到的
第二個就是乳清
乳清的話
我現在喝的這個口味是之前推出限量版的
Golden whey protein
它有點像是鹹焦糖
但是它吃起來更像是
我們台灣很喜歡吃的那種焦糖布丁
超好喝
我把這個口味的乳清當作是我今天蛋白棒的口味
之前有試過香草的 巧克力的 草莓的
大部分常見的口味都可以把它拿來做成蛋白棒
當然是看你自己喜歡吃哪一種口味
這個就是巧克力豆
我會把巧克力放在蛋白棒上面
加熱讓它變成有點像是巧克力豆餅乾的感覺
讓巧克力融化在上面
想到口水都流下來了
這種巧克力你不一定要在costco買
哪裡都可以買到巧克力
重點是你要看它後面的營養素
適不適合你現在的飲食計畫
在開始做以前
我要先交代
等一下你抓vitafiber還有水的比例
因為我們要把vitafiber在水裡面溶解
它才會變成膠狀
才可以跟我們的乳清粉混在一起
變成蛋白棒的口感
你一定要抓好它的比例
水和vitafiber的比例
如果你今天比例沒有放對的話
它溶解後的這種狀態會變得太稀
等於說你要大量的乳清粉才能讓口感不要那麼稀
你今天要的口感是那種
很帶嚼勁的蛋白棒口感
所以說水份的比例非常重要
我現在跟你講的這個比例
是我目前常在吃的份量
而且如果水加超過一克
都會改變它的口感
所以要非常非常的小心
接下來重點來了
你要加水
水的話我會建議用這種量杯
要不然就是一定要非常非常的小心
就像我剛說的
加太多它口感會變得超級怪
我今天要加的水大概是25克
這個時候
攪拌 讓裡面更加溶解
再來
把它放到微波爐裡面
加熱大概30秒左右
讓它溶解更好
接下來大概會是最費力的工程
因為現在你要把蛋白粉加入在這個
我們已經混合好的vitafiber裡面
我的比例呢
是40克的vitafiber
25克的水
60克的Myprotein蛋白粉
這時候攪拌應該是花最多工程的時候
因為你要不斷的把
因為你在攪的時候它會愈來愈難
越南越南 ?
愈來
愈難攪拌
所以你要花一點耐心
如果你有弟弟妹妹的話
這種事情就交給他們做
其實這個時候
你可以把手洗乾淨
把湯匙直接扔掉
直接用手去搓它
最後一個步驟
當你把蛋白棒攪完之後它就變這樣子
有沒有
他就是非常黏的東西
所以它需要一點力氣
需要一點時間去把它攪散均勻
當你這樣弄完了以後呢
接下來就是要放巧克力在上面
巧克力的碳水和脂肪很高
所以這一定要計算
所以現在這邊有
34克的巧克力
看一下
我的天啊
而且這還是沒有融化前的喔
放進微波爐
大概一分鐘左右
讓它完全加熱
準備好了嗎?
你看了有沒有在流口水
我的天啊 看看這個
我覺得這次做得滿成功的
可能加熱時間吧
可能鋪在盤子上面看起來也更好吃
切給你看
聚焦
有聚焦嗎
有嗎
看到了嗎
我每天早上起來
最期待的就是這一刻
所以今天影片到這邊
我希望你可以去嘗試看看
讓我知道
你的vitafiber 水 蛋白粉的比例是多少
在底下留言讓大家知道
因為我的比例不見得適合你每天需要吃的份量
所以嘗試看看
讓我知道你的想法
我們下次見
peace
丁超 不見 了 在 超級大贏家-鷹派丁超 - Facebook 的推薦與評價
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丁超 不見 了 在 Re: [投顧] 丁超績效怎樣? - 看板Stock - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
丁超老師明明說台積回檔 對其他的股票好
但我的中小持股比台積還慘阿
是我選股不行嗎? 還是妳各位的中小型股都有跌
台積跌這幾天 印象中只有一天是台積跌 中小漲
其他都是一起跌
台積跌倒 其他吃飽 這句話還能信嗎
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