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昨一早從台北淒風苦雨的出門，趕上高鐵到高雄執行我在中山大學後EMBA的演講任務。
一路越往南，天氣變越來越明朗，直到高雄竟然無風也無雨，道路一片空蕩，天氣涼爽真是太開心！
約了好友夫婦在高雄過夜，享受慢活的日子，我的助理非常貼心，知道我愛看藝術展，特別幫我上網預約了高雄美術館的奈良美智展，一出美術館天空晚霞，再加上一頓美食犒賞自己，真是太值得了。
感謝中山大學後EMBA的同學也回餵了我滿滿的能量，沒想到我講課到一半腳抽筋，竟然還有中醫師可以幫我按摩解除困擾，真是難得的經驗！
#中山大學後EMBA素質高
#感謝陳世哲老師及林豪傑執行長
關於開車🚗
昨天大概是有史以來我開最久最長程的惹😉
我總共開了95K+52k 歷史新紀錄 之前都沒有開這麼長高速公路過
覺得自己猛猛的 想為自己喝采哈哈～
特別挑了一張坐在車上的美照 (這是我剛弄好頭髮的那天)
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上週末我跟余老闆一起去露營初體驗！
很好玩 但第二天晚上好像有點太冷 老闆就開始有點不舒服
然後第三天一早開始收帳篷 太陽越來越太又曬🌞
當下我也沒有反應過來 想說都到南投露營了
拜託老闆繞去日月潭 想跟他去看觀景台 (天空步道那個)
覺得他好像不舒服 就決定上陣換我開上台北
也是這一次我才真的感受到開車很辛苦 每個駕駛都辛苦了🙃
開到中間一度手都要抽筋惹
天黑開車的時候看前面紅紅的燈 彷彿開始會移動
趕快放新聞來集中 不停往嘴裡塞一些有嚼勁的東西保持精神
(因為在之前我都是偶爾開短短的 都還在很興奮的狀態不覺得累)
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說實話我的車齡真的超級短 2018/8月才拿到駕照的！
但我很自豪我的駕照是真的上路考到的 文章在此👇
https://athena77.com/drivers-license/
(當初考駕照的故事都寫成文章惹 為了開日本卡丁車而去考駕照的女子)
後來我覺得會開車真的是太好了
因為可以在駕駛不舒服的時候cover他 只有一個人會開車 他好累喔～
但另外一方面也是如果遇到會用開車情緒勒索你的另一半
也可以帥氣的油門踩起來開走哈哈(可是余老闆脾氣很好耶不得了❤
好喇反正我是想炫耀一下我的駕駛之路又更上一層樓了💪
然後順便再給大家看我上次又剪短又燙過的頭髮
我每次都在 PLUUS用頭髮 已經不知道推薦幾個朋友去用了
用過的朋友都給我五星好評 畢竟我也是換過很多髮型師才找到適合自己的🥺
真心覺得厲害的髮型師一堆 但適合自己的不是那麼哈好找拉～
依然是耳圈染哈哈哈不停換顏色
這次是有點紫色的顏色 超級漂亮 髮型師猛猛的
只要是我的讀者去用頭髮 新客戶都是直接打88折來著
快去變美變漂亮，我有一個朋友只要心情不好就會去用頭髮
真的每次用完頭髮我心情都超級好～～～～
(後面有我染的顏色 是酷酷的紫色來著)
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❗️
來 PLUUS 任何一間分店，說是【Athena娜娜 美好小旅行】的粉絲，首次到PLUUS體驗變髮的新客即可享技術消費預約優惠價88折哦!(含剪、染、燙、護、SPA)
*每位新客限用一次，【預約/到店時】需主動提示娜娜的專屬QR Code
*不限是否指定設計師 (專屬設計師：Marsu副店)
*使用期間：即日起-2021/12/31
*本活動不與其他優惠活動併用
*PLUUS粉專：https://www.facebook.com/PLUUS.taipei/
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**分店資訊：
【PLUUS中山N5】 02 2531-3033
台北市中山北路一段140巷4號1樓
【PLUUS中山三越前】 02 2531-5633
台北市南京西路1-2號3樓
【PLUUS中山Hi】 02 2531-0610
台北市南京西路10號9樓
在男人眼裡，
美麗的女人是一本書，
容顔是封面，
智慧的內心是內頁，
沒有人會無休止的盯著封面看，
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力！
#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎？
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉，
能穩定血壓及防止肌肉痙攣，
鎂可消除疲勞。
此外，香蕉鈉含量很低，
為「高鉀低鈉」的食物，
經常攝取有助於心血管保健。
還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓，
甚至能讓【心情開朗】，
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸，
不但能改善情緒，還能幫助睡眠
吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病，
促成DNA合成，防止老化，
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎；
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6，來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助！
#哪個時間點最適合吃香蕉？
研究指出，
人體早上燃燒卡路里較有效率，
早餐吃一根香蕉，再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維，
就能讓人元氣滿滿！
腎功能異常的人不宜多吃，
加上香蕉的糖分相對偏高，
所以糖尿病患者食用要注意！
#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭：自己綁
衣：HER & HIM
#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是：姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳（約一大匙的量）
甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】
要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力
#眾多買就送保健保養品
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#干卓萬群峰線 #台灣百岳 #HikingInTaiwan
百岳 Intro (感謝)
@施茂兆: https://www.youtube.com/channel/UCbt0ZbStK6NvDil2S2EnDaA
@賴錦煌 https://www.youtube.com/channel/UCtliAlGh7r8lgtshknu3BFw
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跟著小飛玩
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針對亞熱帶夏日健行登山所設計：
1. 強調極速吸排 快乾 涼感 透氣 輕量 舒適
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1. 特殊褲襠設計＋彈性材質＝跨距無障礙
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加強支撐 幫助乳酸代謝。避免抽筋
特殊材質 水阻係數低 水路兩棲 抗氯防鹽水彈性絕佳
*父親節 85 折
*父親再送頭巾
為什麼我要改裝我的露營車：
https://youtu.be/7Zy44inR19Y
第1集：拆除貨車併計劃構建：
https://youtu.be/snrDnTDLZo4
第2集：吊扇和隔熱，隔震：
https://youtu.be/k5Eae25YGP0
第3集：新設備，安裝地板，參觀瀑布：
https://youtu.be/2l_0Z5gqe4A
第4集：瀑布休息，安裝燈，牆壁，天花板：
https://youtu.be/7qxbR1f-leI
第5集：大更新，廁所，冰箱，桌子，室外燈：
https://youtu.be/UrsiugAAHX8
第6集：第一次露營
https://youtu.be/JSUdUYrDI8Q
地7集：Van Tour
https://youtu.be/vHZUze0BsnA
地8集：花了28萬
https://youtu.be/2JoHlCpPpQo
地9集：28萬 vs 14萬 萬 改裝大PK
https://youtu.be/41Dd0-fK4HU
2021/06/22 昨天晚上在西螺加油站把油加滿以後往高雄出發(6/21),晚上也從高雄岡山回到了台北,早上出門就先來把油箱加滿,看看這一路都走高速公路的油耗一公升能跑幾公里(中間當然有發作過幾次右腳抽筋)
2012 MITSUBISHI COLTPLUS 1.6
#COLTPLUS #油耗測試 #油箱加滿
【基隆山 𝑲𝒆𝒆𝒍𝒖𝒏𝒈 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 】
大家對基隆山的印象
一般是看百萬九份夜景的好地方
但其實天氣轉變，峰面來的時候
這座山瞬間仙氣可是超級爆表
看了超級療育
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⭕️【攀爬裝備建議】⭕️
頭部 | 遮陽帽、頭燈
手部 |
衣服 | 透氣快乾的排汗衫為主
褲子 | 舒適即可
鞋 | 登山鞋
⭕️【必要注意事項】⭕️
眼觀四方 | 蛇類、蚊蟲出沒地
補給水 | 500cc
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
🌿 【地理資訊】基隆山 | 𝑲𝒆𝒆𝒍𝒖𝒏𝒈 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔| 𝗧𝗮𝗶𝘄𝗮𝗻 🚗
➤ 新北市瑞芳/九份
➤ 高度 | 588M
➤ 距離 | 主線路(石碑)/停車場 900M
➤ 時間 | 40分鐘
➤ 入口處地圖 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
基隆山登山步道 | https://goo.gl/maps/gF25cYb2rW39zGGVA
➤ 交通資訊 𝗧𝗿𝗮𝗳𝗳𝗶𝗰 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
1062 公車路線 |
捷運忠孝復興站 - 松山火車站 - 金瓜石
詳細路線/時間 |
http://www.kl-bus.com.tw/Upload/route/2019111816102234501.jpg
965 公車路線 |
捷運府中站 - 萬華火車站 - 捷運西門站
詳細路線/時間 |
http://www.tpebus.com.tw/image/9650.gif
🌿【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA
🌿【頻道主題】旅遊紀錄、路徑攻略、空拍攝影
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#基隆山 #登山步道 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】
