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科学家曾经做过一个实验，让毒瘾者看古柯碱（cocaine)的照片0.03秒而已，就足以刺激脑中的奖赏路径，进而激发欲望。
速度快到让大脑都来不及辨识，毒瘾者甚至无法说出自己看见什么，但他们一样渴望毒品。
所以要打造或改变某个习惯，首先可以下手的就是【提示】。
点击有关影片可以观看，【提示】如何影响一个人的行为从而影响他的习惯。
#行为改变法则
#如何打造好习惯
#如何破坏坏习惯
#原子习惯
#一鸣劲人
心里学家荣格曾经说过：“倘若无法意识到无意识，它就会指挥你的生活，然后你就会称之为命运。”
习惯就好比【复利效应】，好习惯会让时间成为你的盟友，坏习惯会让时间与你为敌。
你有沒有过审视过自身目前的习惯是否会为你带来长远的益处？
通过这个影片，你会了解到：
1）习惯形成时必须经历的4个步骤（一个行为如何变成自动化的习惯）
2）行为改变的4个法则 （如何培养好习惯和破除坏习惯)
#如何打造好习惯
#习惯形成的4个步骤
#行为改变的4个法则
#原子习惯
#一鸣劲人
你是否曾经有过类似的体验，想培养一些好习惯比如每天运动、阅读，但坚持不到一个月就放弃了。
但有些你不想要的习惯比如吃垃圾食物、拖延、长时间滑手机等，偏偏想要改也改不好。
到底是什么原因导致改变习惯那么具有挑战性？
点击影片可观看有关资讯！
#行为改变的三个层次
#如何能维持长久的好习惯
#原子习惯
#一鸣劲人
大家好，首先要和有关注我频道的观众、奶粉、朋友说声抱歉，因为Skylai Tv会暂停经营。（影片有说到原因，所以这里就不多说了。）
新频道《一鸣劲人》的youtube链接：
https://www.youtube.com/watch?v=DAwrngMpXHc
订阅后的朋友，请记得按下“小铃铛”，这样才会收到影片更新的通知。
大家好，我叫Sky,马来西亚人。在2020年10月份開始，這頻道主要會分享有各種書籍閱讀後的啟發、書中的內容和技巧，目前會鎖定在權謀、人性、自我成長、大腦和行為學的 ... ... <看更多>
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