勝田日式豬排
營業電話:02-27190665
營業地址:台北市松山區慶城街8號2樓
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一週蔬菜箱 在 肯腦濕的人生相談室 Facebook 的最佳貼文
【雙北宜蘭地區】
石磊友善蔬菜:https://reurl.cc/Nrjk8n (僅台北取貨)
自由食間蔬果箱:https://lihi1.com/RGfX5 (雙北今日訂購,隔日配達)
挺農易:https://reurl.cc/4yk0lv (雙北今日訂購,隔日配達)
鄰家鮮生蔬果箱:https://gbf.tw/haxpg (僅雙北配送)
新北果菜舖:https://reurl.cc/Lb3Yoy (僅雙北配送)
黃大鮮一週蔬果箱:https://reurl.cc/dVdMgV (全國配送)
行健有機夢想村:https://reurl.cc/Nr1Zjq (宜蘭出貨,全國配送)
北農嚴選:https://store.tapmc.com.tw/ (全國配送)
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【桃竹苗地區】
山野青隆有機農場:https://reurl.cc/zb2dXN (不定期採收,全國配送)
新竹縣農會有機蔬菜箱:https://www.hcsfa.com.tw/ (LINE群資訊為主)
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【中部地區】
回家菜蔬菜箱:https://reurl.cc/pgdzXr (週三/台中市區配送$700免運)
可沐蔬果:https://reurl.cc/ZQRERA (僅配送台中地區)
乙木羊自煮管理食材箱:https://reurl.cc/E2qLK1 (全國配送)
銓心植農茭白筍:https://reurl.cc/5rl6XG (台中苗栗南投可面交,全國配送)
純淨農產合作社:https://reurl.cc/vqDVdA (台中出貨,全國配送)
部落e購:https://reurl.cc/5rlegq (南投出貨,全國配送)
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【雲嘉南地區】
雲林良品:https://shop.yunlingoods.tw/ (全國配送)
古坑有機合作社蔬菜箱:https://reurl.cc/NX5nkq (全國配送)
三小市集直販日:https://reurl.cc/MZY5em (全國配送)
友善大地有機聯盟:https://reurl.cc/ogLnk5 (台南出貨,全國配送)
台南鄰菜社團:https://reurl.cc/YWMA3L (台南小農社團,不定期出貨)
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【高屏地區】
消保有機蔬菜箱:https://reurl.cc/1YxdKV (高屏地區小農,全國配送)
青翠園有機農場:https://pse.is/3gf4sz (屏東出貨,全國配送)
新來義部落發展協會:https://reurl.cc/AknkEp (屏東出貨,全國配送)
高雄首選電商平台:https://www.khagri.org.tw/ (全國配送)
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【東部地區】
池上鄉農會蔬果箱:https://reurl.cc/a9roy7 (花蓮出貨,全國配送)
花蓮果菜市場蔬菜包:https://reurl.cc/ze8v0y (僅花蓮市&吉安市)
壽豐農會有機蔬果箱:https://reurl.cc/O01dLy (僅剩年繳專案)
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【全國性蔬果網】
台灣好農:https://www.wonderfulfood.com.tw/
Green&Safe百寶箱:https://reurl.cc/AgENre (可長期訂閱蔬果箱)
奧丁丁市集:https://reurl.cc/OX2yKX (可長期訂閱蔬果箱)
自煮生活一週蔬菜箱:https://www.surveycake.com/s/7e64P
親好屋蔬菜箱:https://reurl.cc/dG06jq
一起買食材蔬菜箱:https://reurl.cc/bzZx5v
鄰鄉良食蔬菜箱:https://reurl.cc/9rE2ma
無毒農蔬菜箱:https://reurl.cc/kZdmYb
悠活農村:https://reurl.cc/YO1Lrx
熊媽媽買菜網:https://reurl.cc/l0Exj9
厚生市集:https://reurl.cc/4yk0e2
蔬食樂:https://www.sooth-road.com/
直接跟農夫買:https://reurl.cc/En7k2K
李大娘買菜網:https://reurl.cc/2r0XbO
台灣主婦聯盟生活消費合作社:https://www.hucc-coop.tw
好太太選物:https://ht3shop.com/
吉品養生(永齡農場):https://reurl.cc/mqW5WY
自然屋:https://reurl.cc/qm9X8g
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【大型電商平台,可即時出貨】
愛上新鮮:https://i3fresh.tw/
鮮食家:https://www.famicloud.com.tw/
一點利:https://www.edltw.com/
里仁有機蔬菜箱:https://reurl.cc/7yZngl
家樂福生鮮網購:https://reurl.cc/NrjVjm
MOMO生鮮:https://reurl.cc/qgdQ8R
蝦皮生鮮:https://reurl.cc/rgxMa1
Uber Eats生鮮:https://reurl.cc/nozeEv
熊貓生鮮:https://reurl.cc/O019k9
7-11預購蔬菜箱:https://reurl.cc/a9r2bG
東森購物:https://reurl.cc/MAvqmn
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【小農互助社團&特殊品項】
小農直售社團:https://reurl.cc/g8gqNR
全國農業商品交易平台社團:https://reurl.cc/3ar559
照料理(湯品與孕婦食品):https://reurl.cc/V3GOrb
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【其他人的整理】
行政院農委會整理的清單:https://reurl.cc/kV4vLx
台灣農產嘉年華蔬菜箱整理:https://reurl.cc/R04A3G
農友臉書統整:https://reurl.cc/4ykq2j
農會統整:https://reurl.cc/NX5ne5
經濟部整合的地方菜市場LINE:https://reurl.cc/l0Expd
g0v蔬菜箱共筆:https://reurl.cc/bzZqoM
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#蠢羊 #花栗鼠
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【工商】
🟩LINE貼圖🟩
蠢羊與奇怪生物 2.5 極限漫畫家:https://reurl.cc/WE22oy
花栗鼠花吉 2.5 崩潰經紀人:https://reurl.cc/xgrr8V
救護鴿傳說:https://reurl.cc/9ZeGAa
鴿是傳說:https://reurl.cc/nna1b2
一週蔬菜箱 在 Facebook 的最佳貼文
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收錄標準:會持續更新供貨、可短期單次購買的生鮮蔬果。
分為地區性、全國性、大型電商、其他人整理好的資訊;可以先看自己居住的地區,配送通常會比較快。
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#完售與補貨狀況按網站為準
#建議私訊他們或電話聯繫開團時間
#為了讓你家長輩願意分享失去了某些東西 #為什麼我要在假日作這種東西 #已瞎
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【雙北宜蘭地區】
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北農嚴選:https://store.tapmc.com.tw/ (全國配送)
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【桃竹苗地區】
山野青隆有機農場:https://reurl.cc/zb2dXN (不定期採收,全國配送)
新竹縣農會有機蔬菜箱:https://www.hcsfa.com.tw/ (LINE群資訊為主)
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【中部地區】
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【雲嘉南地區】
雲林良品:https://shop.yunlingoods.tw/ (全國配送)
古坑有機合作社蔬菜箱:https://reurl.cc/NX5nkq (全國配送)
三小市集直販日:https://reurl.cc/MZY5em (全國配送)
友善大地有機聯盟:https://reurl.cc/ogLnk5 (台南出貨,全國配送)
台南鄰菜社團:https://reurl.cc/YWMA3L (台南小農社團,不定期出貨)
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【高屏地區】
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青翠園有機農場:https://pse.is/3gf4sz (屏東出貨,全國配送)
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高雄首選電商平台:https://www.khagri.org.tw/ (全國配送)
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【東部地區】
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【全國性蔬果網】
台灣好農:https://www.wonderfulfood.com.tw/
Green&Safe百寶箱:https://reurl.cc/AgENre (可長期訂閱蔬果箱)
奧丁丁市集:https://reurl.cc/OX2yKX (可長期訂閱蔬果箱)
自煮生活一週蔬菜箱:https://www.surveycake.com/s/7e64P
親好屋蔬菜箱:https://reurl.cc/dG06jq
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無毒農蔬菜箱:https://reurl.cc/kZdmYb
悠活農村:https://reurl.cc/YO1Lrx
厚生市集:https://reurl.cc/4yk0e2
蔬食樂:https://www.sooth-road.com/
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【小農互助社團&特殊品項】
小農直售社團:https://reurl.cc/g8gqNR
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【其他人的整理】
行政院農委會整理的清單:https://reurl.cc/kV4vLx
台灣農產嘉年華蔬菜箱整理:https://reurl.cc/R04A3G
宜蘭縣政府農業處整理:https://reurl.cc/j85d02
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好食機整理的小農蔬菜箱:https://reurl.cc/Nr6adx
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#蠢羊 #花栗鼠
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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之前新聞都在吵蔬菜箱
我是6月中後物流比較穩定才嘗試
因為有在健身所以三餐都盡量自己料理
+上家裡有老有小所以就算疫情趨緩也很少去市場
雖然昨日又突然+30…
但好奇我是不是少數現在還在訂蔬菜箱的人(?
但不得不說現蔬菜箱品質真的越做越好
疫情剛爆發時需求量很大,那時主要可能是以方便為主
但現在品質真的有越做越好
種類豐富,產地來源都很清楚,甚至今天訂明天到貨
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