超可愛新亮點，史努比飲料店，有超大史努比和巨大珍奶，一起來打卡。
一起來打卡 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤， 不曉得大家有沒有感覺到？！ 如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘 如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣 當體重上升的同時， 運動如果能同步跟上， 線條可以變得更明顯， 但我最近真的好忙碌， 一邊忙著上課考證照一邊工作， 行事曆上的行程都溢出來， 運動的部分就給它偷懶...
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一起來打卡 在 媽媽好忙。媽媽好嗎？ Facebook 的最讚貼文
📚 一起來打卡吧！
收到臺南市立圖書館的「晚安故事約定卡」了！到 9 月 5 日之前要帶小孩讀 30 本故事。陪我們一起打卡吧！
今天開始每天在「爸媽的英文繪本交流站」社團打卡，快來快來：
https://www.facebook.com/groups/1717153348445139/
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健康就是財富，身體要健康需要有【正常的作息】和【均衡的營養】以及
【適當的食補】。在這三種方式同時實施下，人的身體自然就可以維持身心靈的
健康狀態。
我自從退休後，身體常常有一種力不從心的感覺，所以就買了許多的營養補給品來補充身體的營養與能量，希望能強健行動力讓身體不再卡卡，但在琳瑯滿目的健康食品中，我堅守著選擇營養食品的四大原則：
一是我會選擇純煉製的食品，因為這樣就不会吃到添加的化學製品。
二是我會選擇有SGS 的合格檢驗商品，因為這樣我才能吃的安心。
三是我會選擇在老牌有高評價的廠商，因為這樣食品比較有保障。
四是我會選擇在通路上比較容易購買的商品，因為這樣購買比較方便。
從6月1日開始販售的[十全龜鹿滴雞精]；就符合我選擇商品的四個原則，所以我想要推薦給大家:
[十全龜鹿滴雞精]商品將於6月1日正式推出，應該會造食品界的話題性商品，除了前面說的四個原則，還添加12種漢方中藥材滋補強身，這是[十全龜鹿滴雞精]更值得驕傲的地方。
只要依照說明書指示吃一段時間之後，您的身體會正向的反饋給您，自己的健康就是家人最大的幸福。
食補的觀念就是透過食療慢慢的來調養身體，不慍不火的調理身體的各項機能；時間就是最好的答案→所謂：【慢就是快，快就是慢】的原理。
[十全龜鹿滴雞精]可以補充您身體的營養，身體調養的好，你的身體都會知道的，它會適時的反饋給你。傳統的食補都是以雞精為最初始，進而被認同雞精的美味，成為廣受大衆喜愛的食品。
[十全龜鹿滴雞精]就像是初春的早晨，徐風緩緩吹來令人心曠神怡。
好的東西就要與大家分享，好的保健食品就更需要傳達給您們!
健康的身體會孕育出善的循環，請你跟著我們一起來擁有健康並順手做公益的機會 。
請你一起跟我這樣做(請看示範短影片)
讓我們一起來參加~蓋有力爭霸賽。
報馬仔四步驟簡單做：
1.是一起來打卡。
2.是上傳到Instagram 限動上。
3.是@cldgg+1位朋友。
4.是標註#純煉蓋有力爭霸賽。
你就有機會獲得禮物了!
等你喔！
#純煉蓋有力爭霸賽
#十全龜鹿滴雞精
#cldgg
#那對爸媽
一起來打卡 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤，
不曉得大家有沒有感覺到？！
如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘
如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣
當體重上升的同時，
運動如果能同步跟上，
線條可以變得更明顯，
但我最近真的好忙碌，
一邊忙著上課考證照一邊工作，
行事曆上的行程都溢出來，
運動的部分就給它偷懶了~😖😖😖
雖然有過去練出來的線條撐著，
可是這不代表我能一直偷懶下去，
我決定要重新好好面對自己，
今天準備的腹肌養成菜單，
之前幫助我很多，
我想這次一定還可以再派上用場，
不過我一個人運動很無聊，
咱們一起來打卡，好嗎？
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #棒式
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
●Shrivera - Cyberspace [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nKBzIZgNQ4w
●Download - https://www.bassrebels.co.uk/Cyberspace
♫Music By♫
Track: Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/5ccnqkIbw4g
Free Download / Stream: http://ncs.io/Feelings
♫Music By♫
●KR & Keenan Cahill & Gemmi - Don't Cry [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/aqDQYpk45m0
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/DontCry
一起來打卡 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#連續七天深蹲100下 #腰圍減3公分 #一起來打卡挑戰
上一次的深蹲挑戰，
黑媽和大家做的是10種深蹲變化間歇運動，
這次我們只做標準深蹲就好，
中間不休息🥴要連續做滿100下，
大概會花4分鐘左右的時間，
但是連續七天，
每天都做100下深蹲，
到底會發生什麼事？我真的超想知道的，
所以才拍了這支實測vlog，
不過請放心我們不會看到700下的深蹲，
影片將這七天各擷取一點，
最後影片只會有100下深蹲，
大家還是可以跟著一起訓練喔！
還有你一定很想知道，
☛到底要怎樣深蹲才不會傷膝蓋又傷腰背？☚
黑媽一次完整解說，
讓我們學會適合自己的練習方式，
再也不要害怕深蹲。
而且這七天實測下來，
我意外賺到腰圍減了3公分，
臀圍增加1公分，雖然改變不多，
但臀型修飾的更圓潤，
感覺真的超讚😎
不過在沒有休息的狀況下，
深蹲100下最後真的要靠意志力完成它，
大家一起加油！
運動完也別忘了伸展喔~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#深蹲挑戰 #深蹲100下 #腰圍 #實測
一起來打卡 在 包子隊長 Youtube 的最佳貼文
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就會即時提醒大家觀看唷🤗
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捷運最近是善導寺6號往5號方向走約6分鐘（因為5號要爬樓梯）
公車：搭乘至仁愛紹興街口⬇️↙️
（仁愛幹線.原263）261.270.621.37.651.630
備用副頻道
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