你有沒有試過在搭飛機時爆喊？
我試過好多次，特別是搭長途機，睡不著就播一套感人的電影如《About Time》，《Wonder》，《29+1》，瑟縮在座位哭到快要虛脫，用盡最後一道力忍著喊聲，免得嚇壞旁人。第一次我也吃了一驚，這麼大個人在公眾地方竟然控制不了情緒，還暗地裡覺得好爽。慢慢我發現，這是我整理情緒的一個逃生出口。每次出trip公幹的壓力之大只有自己理解，累積的負面情緒就在這回家的機程上宣洩，喊完又是一條好漢。
曾經在IG story講過我好喜歡vulnerable這個字，懂得接受和面對自己的軟弱，才會變得更強。所以一知道有這個「Not Fine Dining」便立即報名，要把最近的負面情緒都放在餐桌上，好好的面對。開宗明義「It is fine to be not fine」，試問最近我們有誰能強裝I’m fine，就用一頓飯的時間放下手機，跟著精神科李誠教授導航下進餐，片刻放慢和放下，才發覺我從未發現泡一杯花茶那花瓣是逐一綻開，這數分鐘由無聊變得平靜，也是一種治癒。
雖然「Not Fine Dining」的體驗名額已滿，但這分享希望能鼓勵大家誠實面對自己的情緒，不要怕和別人說一句I’m not fine。
給我們點一首歌，鄧小巧《強弱》
忙著來為同伴設想
從未提及曾受過傷
一臉堅忍 人前故作平常
如像掩飾血紅傷口 至能顯得高尚
期待誰在拍掌
你的創疤仍舊擴張
人越逃避人越更傷
遮蓋傷勢 如何對症施藥
如若崩潰 肆然崩潰 你無需多逞強
療癒然後再找方向
願你記得軟弱沒有錯
痛亦沒有錯
要投降方知可以被援助
如此際 心血已無多
不要太急切 一一看破
還未流淚何用看開
還未憑悼何用節哀
觸碰深處 至知結節所在
如若悲哀 肆然悲哀 你無需多交代
從沒人代你去感慨
願你記得軟弱沒有錯
痛亦沒有錯
要投降方知可以被援助
如此際 心血已無多
不要太急切 一一看破
願你記得軟弱沒有錯
痛亦沒有錯
要投降方知可以被援助
如此際 想變更強嗎
請你允許你 真心痛過
強大因你 不怕赤裸裸
心智快崩斷 別來拔河
