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【投書】一個心理師的疫苗接種觀察
。
之前寫過的，變成投稿文章再放一次
。
適應過程，主要耗費一天半，而且過程一直覺得餓，少量多餐，我認為可能是身體需要熱量燃燒抗毒。我全程沒吃退燒藥，雖然身體不舒服，但不致影響精神與生活，而在發燒時，覺得發昏時就直接去睡覺了。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得不舒服就吃，倒也不必預防性服藥。
大部分副作用的症狀都差不多，也就這樣而已，有機會預約到疫苗就去打，不需害怕。
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/10977
【打AZ疫苗--觀察紀錄】
。
心理師屬第一類醫事人員
。
有機會就打，不用害怕
。
＃D1
1400-1430
注射30分後體溫正常，無過敏反應
1800
突然覺得疲倦，睡了30分但睡不安穩，在床上時覺得體內震盪，有什麼東西開始加速...
1800-2400
體溫正常，精神很好
身體有點狀小酸（背、腰，兩手臂），打針的肌肉壓它會痛，不壓就還好
沒有很想睡，體力也很好
2400-0600
夜裡點狀的酸與疲倦感不斷提醒大腦，所以睡不好，常有不舒服感，沒有真的睡著
醒來5次，覺得身體裡有東西在燃燒，渾身發冷半小時（蓋厚被保暖）
覺的口渴，起來喝水2次，感覺是在降溫。
＃D2
早上：
繼續點狀小酸、沒發燒、精神很好。繼續工作。
1600：
突然感覺疲倦、頭昏，開始發燒，在37.5-38.0之間，躺平也睡不好。
1730-2100：
起床發燒持續，注意力不集中，仍可做事，體溫38.0上下
2100-2200：
比較嚴重的頭昏，身體疲倦感重，跟感冒發燒很像。
也因為頭昏，有真正入睡的感覺。
起來洗澡，繼續睡
2230-0600：
有睡著，但仍醒來4次，開冷氣蓋毯子睡，邊睡邊流汗，喝水；也有發冷蓋厚被。
半夜體溫38.0-38.4，雖然身體發熱，但精神恢復，酸痛感也沒了，有一種最後圍攻病毒的燃燒感
＃D3
凌晨醒後，多躺一下，覺得餓，吃早餐。
醒來體溫在37.1-37.5間，除了打針的肌肉壓會痛（新增打針側的大腿肌肉壓也會痛），其餘皆正常，工作一整天也不累。
直到晚上那兩處肌肉壓了還是會痛。
。
備註：
1.一直覺得餓，少量多餐，可能是需要熱量燃燒抗毒。
2.全程沒有吃退燒藥，雖然體溫高，但精神不受影響，後來發昏時就直接睡覺。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得還好就不必吃。
3.真的耗費1.5天-2天的過程。
。
後續須知：
1.接種14天後才有保護力
2.28天內仍須留意是否低燒（持續37.5）及頭痛腹痛的現象，若持續則需要就醫抽血檢查。第一例不良反應為血小板低下，在接種後7天發生。
▋你喜不喜歡自己的身材、自己的外貌呢？你有沒有曾經因為體重所苦，因此開始厭惡自己的身體？
.
先前這集節目，我們特別請到新陳代謝科的醫師馬文雅
來和你分享他從醫多年所看到的觀察
包含我們是如何忽略心理壓力而暴飲暴食、
我們怎麼對自己體態的認知產生偏差
以及到底該如何重新愛上自己的身體
接受自己最完整的模樣 🧡
.
本集重點整理
❶ 馬醫師說，有一個公式能夠判別自己到底是理性的吃還是感性的吃。
#你吃下去的熱量 – #你身體所需的熱量 = #你心靈的匱乏
當你一直覺得自己吃不飽、一直覺得餓
或甚至根本沒有自覺就是不斷的無意識飲食
那你很可能就會攝取超過你身體需要的能量
這時候，你吃的不是卡路里，你在吃的就是你心靈上的匱乏感
.
❷ 如何去判斷自己的非理性飲食習慣？
馬醫師說，你可以先去看看你吃東西時
有沒有另一個人在場？
如果有別人在場，那你的非理性飲食就是與別人有關
如果是自己一個人吃，那就是與自己有關
.
與別人有關可能會是跟朋友外出不一起吃飯很不講義氣
或者不好意思浪費媽媽煮的飯
也有可能是自己心裡覺得不把飯吃完就是浪費
因此，先去找到這些非理性進食的因素，才會知道接續要怎麼做調整
.
❸ 覺察是改變的開始
馬醫師說，最重要的就是學會承諾並尊重自己身體的反應。
我們每一個人或多或少都會有點在乎自己的形象
但重點就是不要過度放大而扭曲了這個形象
現在的你也許不是最好的，但是已經夠好了
當你能夠愛上自己的身體
大自然就會很自然地調節出一種平衡的狀態
只要一個人在身心靈皆平衡的狀態中
那肯定就會散發出一種渾然天成的魅力了🥰
...(更多精彩內容，立刻收聽 ↓ ↓)
#HungryShark # 飢餓鯊 #全世界都是我的食物
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看了觀眾的留言
聽說要等螃蟹揮手揮到累的時候
再進行攻擊W
但是怎麼覺得我們一直再餓啦!!!
這螃蟹也太難了吧ww
遊玩遊戲: Hungry Shark 飢餓鯊
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參與同伴：各種鯊魚
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音樂來源 : Hungry Shark 飢餓鯊
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最近我們的駐德大使謝志偉每天都很閒，把郭正亮當共匪打，不知道他的駐外工作還包括打郭正亮，真是讓人震撼。但是我當然不會當阿亮出頭，免得它變成中共同路人的同路人。可是在謝志偉的文章當中有提到游盈隆沒有變，還是個諤諤之士，那麼我們今天就來引述台灣民意調查基金會游盈隆董事長的臉書吧。
根據諤諤之士游盈隆的臉書文章，他分析上次的民意調查得出一個結論：【民進黨支持者的疫苗偏好為何？根據我的研究，他們的第一選擇是莫德納34.7%，第二是高端25.3%，第三是阿斯特捷利康14.7%，第四是BNT/輝瑞13%，12.2%不知道。這項發現很有趣，可以從多方面去探討，但我這裡要問的是，為什麼只有25%的民進黨支持者選高端？為什麼民進黨支持者不追隨黨的領導？為什麼蔡總統兼黨主席「把手臂獻給高端」的大動作宣傳沒有出現「風行草偃」的現象？我的答案很簡單，因為人民不傻，人民有知識，有理性。】我其實一直有講，疫苗是個人選擇，是應該每個人查詢資料，諮詢專家，分析實證之後決定冒的風險。疫苗本來就是科學上必須冒的一種風險，所以保護力才是必要的數據，所以三期臨床實驗才是必要的數據。為了一個盲目的愛國主義，愛黨主義去冒險有甚麼意義？
你知道現在很多塔綠班瘋狂轉貼ＢＮＴ的接種後嚴重不良反應數據，自己覺得很得意嗎？我是不反對這些反智的塔綠班忽然開始討論科學啦，但問題是之前說接種疫苗的死亡率沒有高於背景值，和他們本來就會死的人不就是你們塔綠斑的御醫嗎？塔綠斑御醫都這樣說了，你現在怎麼又在乎起疫苗接種的死亡率？否認直接相關的是你們塔綠斑的御醫ㄟ，你現在又來雙標了嗎？
而且還沒完，我今天還看到一個低能塔綠斑竟然貼了出門走路、開車被撞死的機率，拿來跟疫苗比較，這位弟兄，你是不是有病？你是不是看不懂那是十萬次的死亡機率，而疫苗是注射人數ㄟ，這兩個機率是同一件事情嗎？不懂科學不要在那邊亂扯好嗎？
接著諤諤之士又寫了，【從另一個角度來問，那些第一選擇是高端的人，究竟是什麼人？從政黨支持傾向來看，有62.24%是民進黨支持者，13%是時力和台灣基進支持者，這兩者加起來就超過75%。從這角度來看，民進黨政府傾全力行銷高端疫苗但成效不彰，不但沒有引起全社會的支持，甚至也沒有獲得大多數民進黨支持者的響應，最後只能限縮在泛綠陣營內的一小部分人。】這個數字也很奇特，跟我們在社會上看到的大多數塔綠斑一樣，嘴上說要擔任新試劑服英戰士，結果實際打疫苗的時候躲得比飛的還要快，更別提這個民調數據是問你是不是真心想當新試劑服英戰士，口頭上說說，誰知道你是不是真的打？而且更重要的是，到現在也不願意給施打之後嚴重不良反應死亡的家屬一個交代，死有輕於鴻毛有重於泰山，你只能給這些真心支持黨產疫苗的人一個本來就有病的交代，給他們一個輕於鴻毛的死，這樣對得起列祖列宗嗎？
而且這些人有多少人知道高端連二期都沒做完？只會拿其他國家三期期中報告來比，卻不知道高端二期期中報告就通過緊急授權了，是不是這麼貼心這麼高效率？還有一堆塔綠斑說甚麼疫苗選擇多好幸福，ＷＨＯ找高端開會就是認可通過了好驕傲，靠，我光聽就覺得丟人了。
更不要說這些人講話多麼反科學了，還肚子餓變美麗咧，你覺得想跟這些人一起打同樣疫苗嗎？隨便你。
還有當年開記者會要原廠標籤的是羅秉成ㄟ，原廠不是德國廠嗎？難道你當初就覺得原廠是中文標籤嗎？現在又否認說有這回事，是不是太靠北了。
【為什麼蔡總統主導的疫苗政策這麼不受社會歡迎？不被人民擁抱？因為犯了兩個明顯錯誤：一是嚴重低估人民的智慧；二是濫用病態的愛國主義。台灣人能理性思辨，有獨立思考判斷的能力，毋庸置疑；強將施打高端疫苗和台灣價值或國力扯在一起，無異鼓吹一種病態的民族主義情緒，最終反而傷害台灣認同，是十分愚蠢荒唐的行徑。】請注意，這是謝志偉也認可的諤諤之士游盈隆根據民調做出來的結論，不是我講的。
喔，今天最高領袖蔡英文果然到聖地邁家去私人行程朝聖去了。
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我知道你們一定會問然後不一定會看
但請點開資訊欄 所有資訊都列在下方了💁🏻💁🏻💁🏻
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嗨大家 🍋🌼🌷
不小心剪太長了 都捨不得剪掉
已經開始想念夏威夷了😭😭😭
果然應該早就做這個決定了！我們早就在看夏威夷
一直遲遲沒有下定決心 某天某個下午我們就這樣決定衝了
夏威夷真的是個不會讓人後悔的小島 真的非常好玩、非常放鬆
以後可以出來了 除了LA 喜歡海島的 我真的也非常大推這裡
好啦 說多了！請看影片吧 啊！不知道為何Part 1就剪了如此的長
下週再回來看Part 2喔～～～
本週影片沒有合作 不過嘉丹尼爾真的是在這次旅行救了我
臉沒曬傷也沒曬黑 還帶了面膜來敷 折扣碼"vanessa"
隨時都可以使用 Enjoy!
這次來夏威夷立志要找到好吃又跟網路推薦不同的餐廳
我真的很疑惑 根據網路遊記 為何大家都一直吃一樣的餐廳？？？
飯店 Hyatt Regency ➡️ 強力推薦 地點好 高層樓view超棒 非常方便
88 TEES ➡️ 就算不是雙層迷 想買紀念T也可以去逛逛
O'kims ➡️ 韓式變化版夏威夷料理 但我發現我點的似乎是完全韓國口味啊？
Shimazu Store ➡️ 吃了滿多shaved ice 這家的糖水是真的糖水 都到夏威夷了 不妨一試
Arancino di Mare ➡️ 可以堪稱全球我最愛的餐廳之一 好吃、價格好 義大利麵真心推
浮潛 Ocean Joy Cruises ➡️ 島上有滿多選擇可以選 這家船大不易暈、廁所乾淨
浮淺用具都有附且有完整消毒 來夏威夷一定要來浮潛
Musubi Cafe Iyasume ➡️ 夏威夷有名的飯糰 個人覺得可以跳過 但如果小餓剛好經過可以吃吃看
大叔意外超愛 我懷疑他根本是愛spam 因為我不是spam愛好者
The Sunrise Shack ➡️ Acai bowl來夏威夷不能錯過吧 這家就在Waikiki上 地點方便
質感口味都好 真的算滿好吃的
墨鏡 ➡️ RAY BAN- JACK 他們真的應該要來找我合作吧 不知道幫它們賣了幾支
感謝你們的支持我們下支影片見！
#hawaii#vlog#2021
歌很好聽我知道 歌單🎧：
Filthy- Moony
I Love You So- The Walters
Hunk Beach- The Walters
Sweet Marie- The Walters
Get All Over It- Bronze Radio Return
Lay It All On Me- Johnny Stimson
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一直覺得餓 在 [請問] 一直沒有餓的感覺- 看板ask 的推薦與評價
晚安各位,
小弟是愛屁話的"屁話哥"，第一次在ask板發文。
不過今天不是要來屁話的。有一事想請教各位，看看
有沒有過來人或專家可以幫我解惑，也能造福未來可
能遇到相同問題的人，畢竟健康是很重要的。
從前小弟我都是三餐正常餓正常吃，吃飯皇帝大
，甚至還沒餓就在盤算下一餐要吃什麼山珍海味，又
甚至跟朋友煩惱下一餐要選哪一間小吃。雖然最後都
還是有吃飽喝足！
而最近都不怎麼有食慾也身體也沒有發出餓的訊
號（比方說：哭夭等等），小弟擔心身體不老實，不
餓還是例行公事般的多少吃一點東西，以防身體出毛
病...。
今天我要出絕招了，起床之後也不餓，中午陪朋
友去吃義大利麵，份量也不多，有嘴無心般的吃多少
勸勸身體吃點東西。就這樣悠悠漫漫的到了晚餐時間
還是身體還是不動於衷，想說拖晚一點看身體會不會
開始哭。它也沒哭，我就忘記了。剛剛半夜十二點多
去附近永豆再次進行行屍走肉般的騙食行動。
（↓正題，不過看一下上面，會更了解狀況）
默默的也不小屁了兩三句，請問：沒食慾身體也
不覺得餓是什麼原因造成的，解決的方法是什麼？有
沒有人遇過相同的問題？我有沒有危險？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1468087414.A.D26.html
※ 編輯: GJTin (218.161.70.240), 07/10/2016 12:40:09
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