［運動與大吃，你選擇哪一個?］
上個月是我壓力最大的一個月，除了一打一把小王子帶回台，另外就是Love the new me開放預購後，一人完成所有對帳、客服、出貨與各式各樣的大小問題，後來實在覺得快撐不下去了才找了小幫手來幫忙處理部分的對帳。就在出貨後的沒幾天，我最愛的外婆過世了，外加貨品被貨運殘暴對待、網站剛上線有很多bug待解決，當時沒有告訴大家其實自己是邊辦喪事邊做客服回信的..因為不想討拍、不想要讓花了錢買LTNM的人還要體諒我的私事，但是那一兩週真的算是我的超低潮期，壓力大到沒有時間睡覺，醒著的時候除了幫外婆誦經以外的時間，都在處理客服問題還有聯繫出貨部溝通，每天一起床就在道歉對不起包裝盒受損，甚至還被一些很不滿的消費者不客氣謾罵吵著要退貨，看著自己心血就這樣被否定了真的快挺不住了😔 常常忍不住衝去廁所大哭一場再繼續努力。
這一個月，突然受到這麼大壓力的襲擊，真的是會很想大吃大喝來紓解。在外婆過世的那週，每天誦完經還有處理LTNM的空擋，我就是一直想吃東西，也不知道為什麼，總覺得嘴巴一停下來就會想哭.... 總覺得嘴巴一停下來，就會發現外婆真的離開我們了，總覺得嘴巴一停下來，就會發現LTNM是個很差的產品，總覺得嘴一停下來，就會覺得自己失敗到底了😭
然而我吃越多，越有罪惡感。情緒低落的時候，想吃的食物當然不會是什麼花椰菜雞胸肉番薯糙米飯，當然會是鹹酥雞、地瓜球、蔥油餅這些高油高醣的垃圾食物啊，然後照著鏡子我的身體越來越水腫，腹肌越來越模糊，精神也越來越差，唉，我真的變得好糟糕啊😔😔😔 但是我想是外婆在天上默默的疼愛我吧，就在我覺得自己忙不過來壓力大到要生病了的時候，我找到了一個非常能幹的小助理幫忙我處理好多好多事，瞬間壓力減少了一半，我開始想... Love the new me就是想幫助大家開始愛上健康的自己，這是我寫的書，我怎麼能倒呢？如果我倒下了，那麼所有買書的new me怎麼辦？
事實上我已經倒下了一週，但是這一週已經夠了，我突然想起了很久以前在Discovery頻道看到的一個單元，運動與暴食都會產生同一種讓心情愉悅的腦內啡，這真是老天爺諷刺的設計! 我最近太需要腦內啡了，但我沒發現我正在透過暴食分泌腦內啡，其實我可以有一個更棒的選擇...那就是運動。在發現這件事之後，我跑到健身房去重訓一小時，這次我也不去管什麼健身菜單與課表了，我聽著Hardwell把音量開到最大，邊練深蹲又是硬舉，然後再跑去拉背肌，又躺下來虐好幾輛輪腹肌又再去跑步機上爬坡怒跑20分鐘，滿頭大汗的心情瞬間舒暢好多！走回更衣室的時候，我真的忍不住大哭了，我好想好想外婆，妳的聲音我再也聽不到了.... 但是我這次是沒有壓力、毫不壓抑的哭，哭完了以後，我覺得我好像復活了一樣，可以好好振作回家去繼續工作了💪
壓力是一種文明世界的病，這個病看起來沒什麼，但是會讓我們憂鬱、內分泌失調、飲食失控、進而影響到全身的各個機能，而解決壓力有一個非常幫的解藥---運動。運動幫你舒解了壓力帶給你的不適，讓你頭腦更清晰的去面對與解決問題，讓你更健康、更正面！我想經過這一個月，我又升級了😚 各位New me們，壓力大的時候還是要努力選擇愛自己的舒壓法。
Let Exercise be your stress reliever, not food.
XOXO
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