5/20,在這個呼籲愛的日子,我終於拿到了生日過完後,我送給自己的禮物了。它有點昂貴,卻是我一直很想要的東西......那就是Dyson AirWrap™ 全配組捲髮器。
之前因為罹癌打化療,變成了光頭。後來雖然頭髮好不容易變長了,新頭髮卻比從前更加細軟難整理。
身為細軟髮+用電棒捲經常燙傷自己的手殘一族,我真的深受髮根扁塌、髮質不好、髮尾又亂翹不好看的困擾很久。
今年我想要好好愛自己,因此決定送自己一套Dyson AirWrap,來解決頭髮的問題。
對我而言,它是一套擁有電棒捲功能的吹風機。
總共有六組吹頭可以替換,可以達成吹整、梳順、捲髮造型、蓬鬆髮根等整髮需求。
它最大的優點,就是:
1.#不會燙傷。
它的本質比較像是吹風機,所以溫度不會過高。
除了比較不傷害髮質外,我們做造型時,也會比較有安全感不用怕被燙到。
2.#有冷風熱風切換鈕操作簡單。
熱風塑形、冷風定型,這是很多人都知道的技巧。
但一般電棒捲就只能加熱頭髮而已,但Dyson AirWrap像吹風機,所以可以切換冷熱,讓做完造型的頭髮更加有光澤。
3.#換上捲髮器的吹頭後會自動把頭髮吸進去捲
把捲髮吹頭靠近頭髮時,髮絲就自動吸附上去纏繞住吹頭,讓我們不必再手動捲髮捲到手超酸。而且有分風向控制順逆時鐘的吹頭,達到內捲或外捲的效果。
我用過之後真心大推。
如果你和我一樣,都是對自己的髮質失望、卻又苦於沒有高超整髮技巧的人,買一套Dyson AirWrap™送給自己,我認為會是很值得的自我投資:)
不過,它也是有缺點的。
1.#造型的持久度不久,畢竟溫度沒有電棒捲高。
剛開始用完會時頭髮會很捲,但不久後就會慢慢直回來。但如果你的需求只是要短時間內拍照、或是製造蓬鬆感,讓髮尾整天維持內彎的程度,是很OK的。
2.#一整組重量非常重,不適合旅遊時攜帶出門。
以攜帶方便為目的的人,可能不適合它。如果真的要攜帶出門,建議單獨帶上吹風機和吹頭就好。但如果是手殘一族、卻依舊希望有好看髮型的人,真的可以考慮看看入手。
3.#要價不菲在網路上容易買到假貨的。
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我的這組正版Dyson AirWrap™,就是從它們店家取得的!
祝福大家都能好好跟自己的頭毛平安共處。
今年520,你有打算送別人、或是送自己什麼禮物嗎?歡迎留言讓我知道!:)
This is #癌友有嘻哈 謝采倪 2021.5.20 20:00
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這次的影片我們將介紹 roon 的組建方法,並實際將 Roon Core 運作核心裝在 QNAP TVS-672X NAS 中,也同時將它當作 Roon Bridge 播放終端,示範給大家看如何用手機遙控整個系統。
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::: 章節列表 :::
➥ 最強音樂管理
00:00 兩萬燒起來
00:29 Roon
01:03 組成要件
➥ 升頻遙控
01:56 系統介面
➥ 安裝步驟
03:18 前置作業
03:46 系統需求
➥ 最後總結
05:10 最後總結
::: QNAP TVS-672X 規格 :::
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RAM:1 x 8GB SO-DIMM DDR4 最大支援 2 x 32GB
快閃記憶體:5GB
內部硬碟數:6 x 3.5" / 2.5" SATA 3
M.2 擴充槽:2 x M.2 2280 PCIe Gen3 x2
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1 x PCIe Gen 3 x16 ( CPU )
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USB 介面:
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一整組重量非常重 在 浪哥 Youtube 的精選貼文
SOF重磅推出放火神器~純鈦柴爐
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已經開爐測試過了,非常可以的一台
傳熱更快,導熱更快,重點是非常輕非常好帶
講到這真的感動阿~終於可以每次都帶它出門了
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柴爐我已經用過好幾款~
Tent-mark,Gstove,美極克等等
各有優缺點,但唯一不變的就是~都很重
體積也都不小,雖然Gstove已經算是很小很好帶了
但每次出門總是還是要考慮一下~
相信愛放火的大家都有一項的困擾~對吧~
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這台鈦柴爐出現後解決攜帶的困擾~
帶著完全不會負擔,可以燒就拿出來~
不能燒就放著也不會太負擔~
真的分常推薦給愛放火的各位朋友們參考~
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鈦柴爐重量非常輕,收納非常小
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本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
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