#2021年6月場美味拍手講座預告文
#6月場次的中餐是拍手親煮花雕雞飯
因為拍手只有一個人在廚房煮所有人的餐點
所以無法提供客製化餐點
如無法吃花雕雞飯請先不要報名6月場次唷(每月中餐料理都不同)
快來看看6月兩場時間你哪一天可以
確認好時間可以參加再搶喔!!
平日場:6/23(三)9:00~17:30
假日場:6/26(六)9:00~17:30
#5月5日星期三晚上8點搶報名囉
#趕快設鬧鐘提醒
#準時快狠準搶報名是成功不二法則
地點:台北市永春捷運站附近,拍手拍公的家(走路約8分鐘即可抵達)
在5月5日星期三晚上8:00準時在粉絲專頁上有最新發文
文內有兩場報名表單網址
看好場次快速點進去正確填寫:手機號碼、Facebook名字、真實姓名三個欄位,立刻送出表單
#送出表單後立刻私訊我們粉絲專頁確認是否有報名成功
確認報名成功後,我們會提供您匯款轉帳帳號
請於5月7日晚上8點前完成轉帳匯款
逾期視同放棄名額,會將名額釋出給候補名單
金額:每人4800元含稅附發票(可開公司三聯式發票)
👉報名必勝必成功秘訣
#設鬧鐘5月5日星期三晚上7點57分開啟美味拍手粉絲專頁準備
#星期三晚上8點一到立刻點進最新發文內看好場次表單網址點進去快速填單送出即可
⚠️報名前注意事項
⚠️請一定要詳閱本篇所有內容並同意再準備報名感謝
🔺 #一張表單限填一位報名者資料
若想要跟家人朋友一起報名,請各自練手速各自填單唷!
請勿多人幫同一位參加者報名,造成名額浪費,有此情況也會取消報名資格
其實真的只要準時20:00點進表單內快速填好送出就一定報得到,感謝大家🙏
🔺 #表單資料請填寫正確
Facebook名字就是你的Facebook顯示名字,例如我的Facebook名字叫:劉芋頭,那就是填「劉芋頭」,不是填你的登入帳號信箱喔!
若是當天自己無法報名,請朋友幫忙代報名,請一定要填寫「參加者」的資料,並請參加者本人一定要私訊我們確認喔!
🔺 #確認送出表單後請一定要立即私訊我們確認
並請寫下「我是報名6/xx平日場(或假日場)的xxx(真實姓名)請幫我確認有沒有報名成功」
因為之前很多人私訊都是直接一句「我有成功嗎?」我們還要每一場表單一個一個去看實在很浪費時間(後面還有很多人在等著確認)
所以為了加速作業時間,讓大家都能立即確認自己是否報名成功
還請大家多多配合,感謝感謝再感謝🙏
美味拍手講座到底在講什麼?
#美味拍手是全台第一個把餐桌生活風格結合手機攝影的講座
從2016年7月21日第一場到現在已經辦了近五年
感謝大家的支持與鼓勵,每一場都是在2分鐘內額滿
因為我們不限您的手機廠牌和型號
只要是可以下載VSCO這個app的智慧型手機即可參加
也不會講艱深難懂的攝影用語
用最生活化的方式來分享「如何拍出有生活感的、有情境的療癒系美照」
但我還是要先說
千萬不要抱持著「來這裡坐一整天回家立刻會變攝影小神童」的美麗幻想😂
因為師父領進門,修行在個人
拍手跟拍公會使出渾身解數分享我們所有的妙招
如果來參加卻都在滑自己的手機、做自己的事、睡覺,或是回去後也不練習
那麼不管參加誰的攝影講座都一樣啊😆
我們的出發點只是希望讓大家可以真的有獲得滿滿的想法跟啟發
並且能真切的將這些技巧運用在日常生活中
讓大家在發照片時獲得更多的讚、更多的迴響、更多的觸及率
這樣才對得起您這堂講座的學費啊是不是💕
所以這堂講座會以如何拍攝生活場景為主
如何運用不同的拍攝角度說故事
如何在畫面中運用風格配件來呈現迷人氛圍
各種光線運用、國際間各種不同風格主題調色技巧
每一堂拍攝主題都不同,學習到的技巧就不同
所以才會有很多拍友是一上再上
每次都能有不同的收穫和啟發😉
這堂講座除了適合自己分享生活,各行各業的小編及老闆也很適合
因為拍手不只分享如何拍攝,也會分享透過畫面達到自然而然的行銷觀念
當然不是要你賣產品,而是如何突顯個人風格
如何在畫面中表達出重點很重要
如何營造令人感到療癒的氛圍也很重要
不是只是擺擺花草就叫情景式攝影
所有的選物搭配、風格塑造
都是拍手跟拍公要分享的細節
還有大家最喜歡的是我們準備的餐點
除了早上有練習的小點心
中午還有拍手親自料理的美味午餐
預告一下
#6月提供的午餐是拍手當天親自料理的美味花雕雞飯
現炒的花雕雞超香超濃郁!雞肉超嫩😋
齁齁那個花雕雞醬汁也是超級下飯超級好吃啊~~~😋
下午還有歡樂下午茶時光
以及拍攝主題有適合讓大家分享的也會讓大家吃個過癮
茶、水、咖啡也是一整天無限量供應
簡單來說一整天吃吃喝喝歡樂不間斷的概念
還有2021年版全新雜誌般精美講義
還含稅,人人都有發票,我們誠實納稅好國民
這樣一整天超精實超豐富的內容
拍手拍公是雙師上陣,這樣才4800!
參加過的拍友都說物超所值,佛心價來著啊😎👉
為什麼拍手跟拍公這堂講座無法移師外地舉辦?
因為開一堂講座並不是那麼簡單
包含場地、光線、適合的合作對象、我們所有生活小物、講座投影器材、飲食....等等
都是必須達到高標準才對得起每一位來參加的拍友
所以我們這堂講座在拍手跟拍公的家分享
目的是希望讓大家有像回到家般的輕鬆自在
也能在拍友臨時提問的時候,我們立刻就可以變出適合的配件來搭配
立即示範立即了解,達到最好的效果
也感謝大家能諒解我們對於品質的堅持
從臺灣各地、香港、日本、美國、加拿大、荷蘭、馬來西亞、新加坡、韓國...等海外各地飛來參加,再次叩謝🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️�*但最近飛回來還要隔離十四天,再加上自主健康管理整個需要半個月以上時間,還是先等武漢肺炎疫情結束後歡迎再回來唷
另外還是要提醒一下
⚠️以下非常重要請一定要詳閱並同意再準備報名
🔺為了維護每個人的權益,
#每一堂講座都是非常準時在9點開始
#遲到20分鐘即不開放入場,#不退費,#不提供講義
因為這都是最基本的尊重,如果遲到超過20分鐘,一是前面錯過的重點我們不會再重複說明,二是會干擾到其他拍友,三是遲到沒有任何理由,
#如果無法接受這一點請千萬絕對不要報名唷!感恩啊!🙏
🔺講座開始前十天無法取消退費或更改日期,亦不會提供講義。因為這都是一個多月前已經確定好的行程,如果真的臨時有事請自行轉讓給親友,並請一定要告知更換事宜,若無法接受一樣請千萬不要報名感謝🙏
🔺若是講座開始前十天以上申請取消退費
#需扣除行政處理費用300元
所以為了不浪費彼此時間跟金錢
#請一定要非常確定可以參加再報名才不會浪費錢唷😘
🔺講座中拍攝之作品請勿使用於任何商業利益用途,亦不可使用於各種講座招生,講座中所有內容包含講義均屬智慧財產權,嚴禁錄影錄音或發限時動態及重製或翻印講義。
#即日起針對防疫新規定
我們家在每次講座結束後及開始前都會完整酒精消毒
所有餐具也都有經過洗碗機高溫殺菌清潔
請大家可以放心前往
也請大家全程戴口罩參與,保護自己和他人
會在大家進門時幫大家量額溫及提供酒精消毒手部清潔喔!
如果在參加講座前十天內有「發燒」、「流感」、「確診武漢肺炎」、「需自主健康管理」等狀況
#請提供醫生診斷或需自主管理證明
可選擇自行轉讓給親友
或保留至之後康復後再參加之後的場次(不需再搶報名)(一次為限)
保護自己也保護他人
我們一起努力防疫💕💕💕
好的,以上都可以接受,那我們就5/5(三)晚上八點準時快狠準搶一波💪😎
看完全部並已經設好搶報名鬧鐘⏰的
請回覆「我愛花雕雞」😆👍🏼
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
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一張表單限填一位報名者資料 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳解答
#2021年5月場美味拍手講座預告文
#5月場次的中餐是拍手親煮日式奶油燉雞飯
因為拍手只有一個人在廚房煮所有人的餐點
所以無法提供客製化餐點
如無法吃日式奶油燉雞飯請先不要報名五月場次唷(每月中餐料理都不同)
快來看看5月三場時間你哪一天可以
確認好時間可以參加再搶喔!!
平日場:5/12(三)9:00~17:30
平日場:5/19(三)9:00~17:30
假日場:5/15(六)9:00~17:30
#3月31日星期三晚上8點準時搶報名囉
#趕快設鬧鐘提醒
#準時快狠準搶報名是成功不二法則
地點:台北市永春捷運站附近,拍手拍公的家(走路約8分鐘即可抵達)
在3月31日星期三晚上8:00準時在粉絲專頁上有最新發文
文內有三場報名表單網址
看好場次快速點進去正確填寫:手機號碼、Facebook名字、真實姓名三個欄位,立刻送出表單
#送出表單後立刻私訊我們粉絲專頁確認是否有報名成功
確認報名成功後,我們會提供您匯款轉帳帳號
請於4月2日星期五晚上8點前完成轉帳匯款
逾期視同放棄名額,會將名額釋出給候補名單
金額:每人4800元含稅附發票(可開公司三聯式發票)
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#設鬧鐘3月31日星期三晚上7點57分開啟美味拍手粉絲專頁準備
#星期三晚上8點一到立刻點進最新發文內看好場次表單網址點進去快速填單送出即可
⚠️報名前注意事項
🔺 #一張表單限填一位報名者資料
若想要跟家人朋友一起報名,請各自練手速各自填單唷!
請勿多人幫同一位參加者報名,造成名額浪費,有此情況也會取消報名資格
其實真的只要準時20:00點進表單內快速填好送出就一定報得到,感謝大家🙏
🔺 #表單資料請填寫正確
Facebook名字就是你的Facebook顯示名字,例如我的Facebook名字叫:劉芋頭,那就是填「劉芋頭」,不是填你的登入帳號信箱喔!
若是當天自己無法報名,請朋友幫忙代報名,請一定要填寫「參加者」的資料,並請參加者本人一定要私訊我們確認喔!
🔺 #確認送出表單後請一定要立即私訊我們確認
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美味拍手講座到底在講什麼?
#美味拍手是全台第一個把餐桌生活風格結合手機攝影的講座
從2016年7月21日第一場到現在已經辦了近五年
感謝大家的支持與鼓勵,每一場都是在2分鐘內額滿
因為我們不限您的手機廠牌和型號
只要是可以下載VSCO這個app的智慧型手機即可參加
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用最生活化的方式來分享「如何拍出有生活感的、有情境的療癒系美照」
但我還是要先說
千萬不要抱持著「來這裡坐一整天回家立刻會變攝影小神童」的美麗幻想😂
因為師父領進門,修行在個人
拍手跟拍公會使出渾身解數分享我們所有的妙招
如果來參加卻都在滑自己的手機、做自己的事、睡覺,或是回去後也不練習
那麼不管參加誰的攝影講座都一樣啊😆
我們的出發點只是希望讓大家可以真的有獲得滿滿的想法跟啟發
並且能真切的將這些技巧運用在日常生活中
讓大家在發照片時獲得更多的讚、更多的迴響、更多的觸及率
這樣才對得起您這堂講座的學費啊是不是💕
所以這堂講座會以如何拍攝生活場景為主
如何運用不同的拍攝角度說故事
如何在畫面中運用風格配件來呈現迷人氛圍
各種光線運用、國際間各種不同風格主題調色技巧
每一堂拍攝主題都不同,學習到的技巧就不同
所以才會有很多拍友是一上再上
每次都能有不同的收穫和啟發😉
這堂講座除了適合自己分享生活,各行各業的小編及老闆也很適合
因為拍手不只分享如何拍攝,也會分享透過畫面達到自然而然的行銷觀念
當然不是要你賣產品,而是如何突顯個人風格
如何在畫面中表達出重點很重要
如何營造令人感到療癒的氛圍也很重要
不是只是擺擺花草就叫情景式攝影
所有的選物搭配、風格塑造、如何利用畫面說故事
都是拍手跟拍公要分享的細節
還有大家最喜歡的是我們準備的餐點
除了早上有練習的小點心
中午還有拍手親自料理的美味午餐
預告一下
#5月提供的午餐是拍手親自料理的美味日式奶油燉雞飯
野菜跟雞肉的鮮甜,搭配”哥哥”的白醬...齁齁超級下飯超級好吃啊~~~😋(沒有在開車謝謝😏)
下午還有歡樂下午茶時光
以及拍攝主題有適合讓大家分享的也會讓大家吃個過癮
茶、水、咖啡也是一整天無限量供應
簡單來說一整天吃吃喝喝歡樂不間斷的概念
還有2021年版全新雜誌般精美講義
還含稅,人人都有發票,我們誠實納稅好國民
這樣一整天超精實超豐富的內容
拍手拍公是雙師上陣,這樣才4800!
參加過的拍友都說物超所值,佛心價來著啊😎👉
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因為開一堂講座並不是那麼簡單
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所以我們這堂講座在拍手跟拍公的家分享
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也能在拍友臨時提問的時候,我們立刻就可以變出適合的配件來搭配
立即示範立即了解,達到最好的效果
也感謝大家能諒解我們對於品質的堅持
從臺灣各地、香港、日本、美國、加拿大、荷蘭、馬來西亞、新加坡、韓國...等海外各地飛來參加,再次叩謝🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️�*但最近飛回來還要隔離十四天,再加上自主健康管理整個需要半個月以上時間,還是先等武漢肺炎疫情結束後歡迎再回來唷
另外還是要提醒一下
🔺為了維護每個人的權益,
#每一堂講座都是非常準時在9點開始
#遲到20分鐘即不開放入場,#不退費,#不提供講義
因為這都是最基本的尊重,如果遲到超過20分鐘,一是前面錯過的重點我們不會再重複說明,二是會干擾到其他拍友,三是遲到沒有任何理由,如果無法接受這一點請千萬絕對不要報名唷!感恩啊!🙏
🔺講座開始前十天無法取消退費或更改日期,亦不會提供講義。因為這都是一個多月前已經確定好的行程,如果真的臨時有事請自行轉讓給親友,並請一定要告知更換事宜,若無法接受一樣請千萬不要報名感謝🙏
🔺若是講座開始前十天以上申請取消退費
#需扣除行政處理費用300元
所以為了不浪費彼此時間跟金錢
#請一定要非常確定可以參加再報名才不會浪費錢唷😘
🔺講座中拍攝之作品請勿使用於任何商業利益用途,亦不可使用於各種講座招生,講座中所有內容包含講義均屬智慧財產權,嚴禁錄影錄音或發限時動態及重製或翻印講義。
#即日起針對防疫新規定
我們家在每次講座結束後及開始前都會完整酒精消毒
所有餐具也都有經過洗碗機高溫殺菌清潔
請大家可以放心前往
也請大家全程戴口罩參與,保護自己和他人
會在大家進門時幫大家量額溫及提供酒精消毒手部清潔喔!
如果在參加講座前十天內有「發燒」、「流感」、「確診武漢肺炎」等狀況
#請提供醫生診斷證明
可選擇自行轉讓給親友
或保留至之後康復後再參加之後的場次(不需再搶報名)(一次為限)
保護自己也保護他人
我們一起努力防疫💕💕💕
好的,以上都可以接受,那我們就3/31(三)晚上八點準時快狠準搶一波💪😎
看完全部並已經設好搶報名鬧鐘⏰的
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一張表單限填一位報名者資料 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的精選貼文
#2021年4月場美味拍手講座預告文
#4月場次的中餐是拍手親煮紅酒燉牛肉飯
#不吃牛肉請先不要報4月場
因為4月是拍手生日月主場😎所以我想煮好吃的紅酒燉牛肉跟大家一起同樂
由於我只有一個人在廚房煮所有人餐點
所以無法因應不吃牛肉的拍友出非牛肉料理
#只有4月讓我任性的吃個牛肉拜託
#不吃牛肉的拍友請等之後5月或其他月份場次感恩啊🙏
快來看看4月三場時間你哪一天可以
確認好時間可以參加再搶喔!!
平日場:4/14(三)9:00~17:30
平日場:4/28(三)9:00~17:30
假日場:4/17(六)9:00~17:30
#3月3日星期三晚上8點準時搶報名囉
#趕快設鬧鐘提醒
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🎁 #2021年新增早鳥優惠方案如下
#只要在3月3日晚上8點後至3月4日下午1點30分以內完成轉帳匯款者
#即可在講座當天簽到時領回早鳥優惠現金300元整
所以如果超過早鳥優惠時間再匯款(3/4下午1: 30後~3/5晚上8點前這段時間無早鳥優惠)我們也很樂意感謝您的愛心啊😂
👉報名必勝必成功秘訣
#設鬧鐘3月3日星期三晚上7點57分開啟美味拍手粉絲專頁準備
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🔺 #一張表單限填一位報名者資料
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🔺 #表單資料請填寫正確
Facebook名字就是你的Facebook顯示名字,例如我的Facebook名字叫:劉芋頭,那就是填「劉芋頭」,不是填你的登入帳號信箱喔!
若是當天自己無法報名,請朋友幫忙代報名,請一定要填寫「參加者」的資料,並請參加者本人一定要私訊我們確認喔!
🔺 #確認送出表單後請一定要立即私訊我們確認
並請寫下「我是報名4/xx平日場(或假日場)的xxx(真實姓名)請幫我確認有沒有報名成功」
因為之前很多人私訊都是直接一句「我有成功嗎?」我們還要每一場表單一個一個去看實在很浪費時間(後面還有很多人在等著確認)
所以為了加速作業時間,讓大家都能立即確認自己是否報名成功
還請大家多多配合,感謝感謝再感謝🙏
美味拍手講座到底在講什麼?
#美味拍手是全台第一個把餐桌生活風格結合手機攝影的講座
從2016年7月21日第一場到現在已經辦了近五年
感謝大家的支持與鼓勵,每一場都是在2分鐘內額滿
因為我們不限您的手機廠牌和型號
只要是可以下載VSCO這個app的智慧型手機即可參加
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用最生活化的方式來分享「如何拍出有生活感的、有情境的療癒系美照」
但我還是要先說
千萬不要抱持著「來這裡坐一整天回家立刻會變攝影小神童」的美麗幻想😂
因為師父領進門,修行在個人
拍手跟拍公會使出渾身解數分享我們所有的妙招
如果來參加卻都在滑自己的手機、做自己的事、睡覺,或是回去後也不練習
那麼不管參加誰的攝影講座都一樣啊😆
我們的出發點只是希望讓大家可以真的有獲得滿滿的想法跟啟發
並且能真切的將這些技巧運用在日常生活中
讓大家在發照片時獲得更多的讚、更多的迴響、更多的觸及率
這樣才對得起您這堂講座的學費啊是不是💕
所以這堂講座會以如何拍攝生活場景為主
如何運用不同的拍攝角度說故事
如何在畫面中運用風格配件來呈現迷人氛圍
各種光線運用、國際間各種不同風格主題調色技巧
每一堂拍攝主題都不同,學習到的技巧就不同
所以才會有很多拍友是一上再上
每次都能有不同的收穫和啟發😉
這堂講座除了適合自己分享生活,各行各業的小編及老闆也很適合
因為拍手不只分享如何拍攝,也會分享透過畫面達到自然而然的行銷觀念
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如何在畫面中表達出重點很重要
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都是拍手跟拍公要分享的細節
還有大家最喜歡的是我們準備的餐點
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預告一下
#4月提供的午餐是拍手親自料理的美味紅酒燉牛肉飯!!
牛肉的香氣,紅酒的濃郁果香,超級下飯超級好吃啊~~~😋
喜歡紅酒燉牛肉的這次報名手腳要快啊😋
#請不吃牛的拍友這個月先不要報名唷
#下個月初報名5月場次就不是牛肉料理了
下午還有歡樂下午茶時光
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還含稅,人人都有發票,我們誠實納稅好國民
這樣一整天超精實超豐富的內容
拍手拍公是雙師上陣,這樣才4800!
符合早鳥匯款優惠還可在講座當天領回300元早鳥優惠金,等於才4500元!
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都是必須達到高標準才對得起每一位來參加的拍友
所以我們這堂講座在拍手跟拍公的家分享
目的是希望讓大家有像回到家般的輕鬆自在
也能在拍友臨時提問的時候,我們立刻就可以變出適合的配件來搭配
立即示範立即了解,達到最好的效果
也感謝大家能諒解我們對於品質的堅持
從臺灣各地、香港、日本、美國、加拿大、荷蘭、馬來西亞、新加坡、韓國...等海外各地飛來參加,再次叩謝🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏽♀️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️�*但最近飛回來還要隔離十四天,再加上自主健康管理整個需要半個月以上時間,還是先等武漢肺炎疫情結束後歡迎再回來唷
另外還是要提醒一下
🔺為了維護每個人的權益,
#每一堂講座都是非常準時在9點開始
#遲到20分鐘即不開放入場,#不退費,#不提供講義
因為這都是最基本的尊重,如果遲到超過20分鐘,一是前面錯過的重點我們不會再重複說明,二是會干擾到其他拍友,三是遲到沒有任何理由,如果無法接受這一點請千萬絕對不要報名唷!感恩啊!🙏
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#請一定要非常確定可以參加再報名才不會浪費錢唷😘
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#請提供醫生診斷證明
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或保留至之後康復後再參加之後的場次(不需再搶報名)(一次為限)
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https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
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1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
一張表單限填一位報名者資料 在 Meimeiwawa Multimedia 妹妹娃娃多媒體 Youtube 的最佳解答
重要資訊整理 Important Links
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【最愛的痛】翻唱比賽說明 Cover Contest Instructions:http://bit.ly/PreciousPainCoverHowTo
【最愛的痛】吉他教學: https://www.youtube.com/watch?v=XyVgHFs6HwA
【最愛的痛】伴奏下載 Download Kala: http://bit.ly/PreciousPainCoverCompetition
投稿 Submit Cover:http://bit.ly/PreciousPainCoverSubmit
11/11 【千面獸】演唱會資訊 Concert Info:http://bit.ly/ThousandFacedBeastConcert
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Scroll down for English Information! ⬇️
💔【最愛的痛】翻唱比賽報名步驟
1. 清唱、使用我們提供的伴奏、自彈自唱、或重新編曲,並把完整的影片上傳到
YouTube, Instagram 或 Facebook(務必記得要設定公開)。
伴奏下載:http://bit.ly/PreciousPainCoverCompetition
2. 請在影片資訊欄 hashtag標註 #最愛的痛,並到此Google表單連結進行報名:http://bit.ly/PreciousPainCoverSubmit 填寫個人資料並附上影片連結即可。
3. 這樣就順利完成報名了!比賽會從今天開跑到10月29日的晚上23:59截止。
***
💔【最愛的痛翻唱比賽】其他常見問題
Q: 活動會有哪些獎項?有參加獎嗎?
A: 所有參賽者只要報名成功都會收到Lara精心準備的「歌手必備包」(水晶蜻蜓水壺+托特包+Ricola新口味森林花果喉糖)。前10位人氣最高的影片(得到最高的點擊率)將獲得Lara 11/11【千面獸】演唱會門票一張。另外,評審團會選出一位優秀的總冠軍在11/11的千面獸演唱會當天與Lara合唱【最愛的痛】!*此活動獎項限台灣地區參賽者
Q: 總冠軍也可以是人氣獎的得獎者之一嗎?
A: 可以的!
Q: 不在台灣也可以報名嗎?
A: 可以的!我們每個影片都會用心看,只不過這次的獎項限於台灣地區,請您體諒!
Q: 請問評審團有誰呢?
A: 這次的評審團有Lara, 入圍金曲獎最佳男歌手的Haor許書豪,還有與許多優秀歌手合作過的吉他手白巧克力James Kerridge(Eg. Anthony倪安東,Julia吳卓源,Kimberley陳芳語)!想得到評審們專業意見的朋友們趕快把握機會參加,讓他們看見你!
Q: 應該用什麼方式詮釋這首翻唱呢?
A: 清唱、自彈自唱、重新編曲等等...都可以!希望大家可以用自己最拿手的方式參加比賽。以下也提供原曲的伴奏讓大家下載:http://bit.ly/PreciousPainCoverCompetition
Q: 比賽什麼時候開始,什麼時候結束?
A: 比賽從現在開始!10月3號到10月29號晚上23:59前都可以報名參加翻唱比賽。
Q: 有問題該怎麼發問呢?
A: 如果有任何問題直接發信至meiwamedia@gmail.com
活動注意事項
*參加獎(歌手必備包)限前50位參賽者*此活動獎項限於台灣地區參賽者
*主辦方妹妹娃娃多媒體保有活動修改的權利
***ENGLISH***
If music is YOUR most precious pain, then this is the cover competition for you! If you’d like to win free tickets to Lara’s November 11th concert or -even better- perform with Lara on stage that day, check out the instructions below on how to participate! Our judges Lara, Haor and James Kerridge (aka White Chocolate) are so excited to hear your work!
💔【Precious Pain】How to participate
1. Use the track we’ve provided, go acapella, play your own instrument, or arrange your own version and upload the video to Youtube, Instagram, or Facebook. (Remember to set the video to “public”!)
Backing track: http://bit.ly/PreciousPainCoverCompetition
2. In the caption, hashtag #Precious Pain (#最愛的痛),and submit the link as well as your information through this form: http://bit.ly/PreciousPainCoverSubmit
3. All done! Competition begins today and ends October 29th at 23:59.
Terms & Conditions
-Prizes are only limited to Taiwan region contestants. (You are still more than welcome to submit your work though!)
-As the contest organizer, Meimeiwawa reserves the right to change the rules of the event at any time.
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