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沒錯！就是這個時間在吃火鍋
因為肉多多現在開到凌晨四點了～
這幾天努力減肥就是要來吃他最夯 #爆炒川府麻辣鍋
用牛油先下去熱鍋，後來加入秘制火鍋底料與鴨血豆腐
天呀～味道香氣十足（還沒吃到嘴巴就流口水）
吃宵夜就是要把老公拖下水
怎麼能自肥呢🤣他胖胖才能顯得我瘦咩
#好牛三品 給他點下去
🐃有美國培根牛、澳洲嫩肩牛、嚴選超越黑牛
大份又多種牛肉選擇
只要涮個幾秒就好～鮮嫩多汁💦
店員也貼心示範涮肉
這次我個人還很推薦他們的蝦滑👍
都是當日現做，超級滑嫩
個人覺得完全不輸海X撈
真的好吃🦐 🦐可以吃到蝦滑嫩的口感
不是一般硬邦邦的冷凍火鍋料
吃完火鍋冰品🍨當然不能少
這裡有外面吃不到的🥤泰式奶茶口味
還有我最愛的酒釀葡萄🍇
現在來肉多多使用3倍券消費🈵️$688
還有switch 動森機讓你帶回家！！
吃火鍋還有那麼多好康優惠
難怪那麼晚店裡還那麼多人～
#肉多多 #美食推薦 #cnnfood
#深夜食堂
#宵夜場火鍋
#消費滿額688即贈一張摸彩券
#新菜單
#爆炒麻辣鍋 #消夜必吃火鍋
@twrododo_hotpot
肉多多火鍋-火鍋第一品牌
減肥但想食碗10小辣「之肉墨演」米線？分分鐘一餐便佔了50%當天的熱量所需！
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在香港，很多打工仔均以粉麵作為午餐、晚餐，因為感覺清淡一點，又啱香港人口味。
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但是，根據香港食物安全中心的調查，原來港人所喜歡的湯麵的卡路里是驚人地高！
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以麻辣米線為例，一品滇雲南小鍋米線出品的卡路里是最低，但亦達750卡路里一碗； 至於譚仔的10小辣米線則多達810卡跟里！
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因此，如果你的目標是減肥的話，我會建議進食：
👍牛丸麵 (約380卡路里，蛋白質含量亦不錯)
👍雲吞麵 (280-350卡路里，但蛋白質含量偏低)
👍清湯牛𦟌麵 (不在食物安全中心調查之列，但卡路里及蛋白質含量與牛丸麵相若)
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其實在街外，很多看似健康的食物實際上暗藏陷阱，所以還是自備餐盒最理想！
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如有任何疑問，可留言一起分享！
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設有私人訓練及小組訓練班，凡報讀私人訓練課程，可於課程內免費無限次使用本健身室。
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昨天屁寶下午跟人夫謙去游泳，
睡了午覺起床，過來找我抱抱。
茜：「屁寶今天下午去哪裡玩？」
屁寶：「去游泳，還有減肥～」
我快被笑翻😂😂😂 是陪爸爸去減肥吧！
#人夫謙的羞恥心找回來了😂
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我接著說：「你最近好乖，你看媽咪準備了什麼勇敢禮物給你？」（這是勇敢小火車繪本的梗）
屁寶看到新書超開心說：「謝謝媽咪！」
真是太乖太可愛了～
立馬抱起來親好多下💋💋💋
黃瑽寧醫師健康講堂 黃醫師出新書的時候我剛好快生了無暇火速購入，生完以後立馬訂購。
今天晚上要跟屁寶一起來拜讀💕
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每次拍到都會有人問的小沙發，
終於要開團惹！就是後天6/19 (二) 中午12:30。
這個單人小沙發不僅設計的很好看，
坐起來也非常舒適，連大人都可以坐的尺寸。
（我懷孕時常常坐它在大桌旁吃東西）
更優秀的是✨
它是韓國地墊第一品牌Alzipmat推出的新產品‼️
因為坐了幾個月實在太喜歡，所以拜託廠商進幾個來讓大家一起團。
（真的只有幾個現貨，想先拿到的要先下手為強）
昨天在茜茜的line發了張屁寶穿防踢背心的實拍圖，
沒想到好多人注意到後面的溜滑梯😆😆😆
都很有默契的問：「茜茜請問會開團嗎？」
耶使！就在後天6/19一起團歐❤️
現貨超少，想要先拿到記得要搶快啊～
6/19茜茜是拿到首團歐😌😌😌
以後可能都不會都不會有的折扣！
🔸Alzipmat遊戲地墊
🔸Alzipmat小沙發(2用)
🔸ifam安全圍欄
🔸ifam溜滑梯系列👉🏻我們家的是還可以當車車玩
～通通一起開團！
#當然有幫大家爭取到最優惠
#跟茜茜團就是最優惠最質感最保障
開團當天除了文章會更新介紹，
還會送出超級夢幻大禮🎁 錯過會捶心肝的那種。
想要優先收到開團通知～
請留言「+1」
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#高雄最強雞湯 #傳說中的雞湯 #城裡的月光 #高雄深夜食堂推薦 #最豪華的雞湯專賣店 #迷你土雞鍋 #CP值高的雞湯 #居酒屋裡喝雞湯#急凍包熱賣
【全熬煮雞湯第一品牌】原(城裡的月光)二代店
2020強推口號： 滴雞精等級的雞湯
Google Facebook 接近5星等級的店家
這真的是～高雄傳說中很厲害的雞湯， Google超高分評價👍🏻果然名不虛傳，堅持不熬雞高湯 一律個別熬煮雞湯😻 而且營業到凌晨1點呦
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📍月經前中後的女性，最適合喝雞湯，補身補氣又補血。
📍減肥還有健身之後，最需要喝雞湯補充優質蛋白質、少油少鹽、營養沒負擔。
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嗨女孩們~~ 想問問看有沒有人有看過中醫減肥門診不知道有沒有效吃藥會不會有後遺症中壢區有推薦的門診嗎？？ 最近想去看看~~~~ ... <看更多>
不建議靠藥物以及一些針灸埋線減肥，其實那都還是有副作用的，與其花大錢減肥到不如少 ... 我之前是去新竹同安堂吃中藥減肥會抑制食慾，讓你慢慢瘦！ ... 新竹一品堂。 ... <看更多>
一品堂減肥 在 Re: [問題] 中藥減肥法?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身為中醫師的女兒，看到關於看中醫、吃中藥減肥的話題
實在忍不住想來分享一下自身的經驗
對於減肥，雖然我有個當中醫師的父親，不過他是個不願做中醫減肥治療的中醫師
我也始終都抱持著"運動才是王道"的想法
和許多人一樣，高中時期每天都是爲了考大學而長坐書桌前
長期缺乏運動，上了大學之後體重甚至高達65 (我是個152公分高的小矮個)
甚至大二的時候發現自己身體代謝不良，會有皮膚過敏的症狀
於是我在大三時，加入了學校的網球社
一開始是單純喜歡這項運動，中間時期喜歡上校隊的學長，
爲了與他有更多的接觸、想把球技練的更好，我幾乎每天都往球場跑
一週裡面有4~5天我都會在球場上練球，每天也至少練上2~3個小時
大概過了一個學期之後，體重明顯下降，身形也明顯看起來變瘦
在練球後的半年~一年之間，我的體重就降到53、54左右
這樣打球的習慣我一直維持到畢業，最瘦的時候有到51KG。
不過後來進入職場工作，是在作息、放假很不固定的百貨業
我的運動習慣就中斷了，還是偶爾會打球，但是卻是2~3個月才有一次跑全場打球的機會
剩下的只能靠我一天到晚巡樓面跑來跑去、上上下下爬樓梯來當作運動
體重就回復到56、57附近，但是該有的腰身、S曲線也都還在。
而我弟弟的減肥方式就是比較典型的中藥減肥，
他在上大學之前體重快破百，整個人圓滾滾+雙下巴 (身高175，體脂率4x %)
不過就在他申請上學校後，在半年內靠著吃中藥幫助排便、節制飲食
體重降到70左右，我某天不小心看到他換衣服才突然發現，
他是整個人都瘦下來，變成扁身人 (目前體脂率17%)
看到這裡，大家知道我和我弟弟是用截然不同的方式瘦身
我和他討論過，究竟吃中藥是不是真的能減肥
在那半年間，他就像神農嚐百草一樣，嚐試過許多種藥方
他甚至能把他吃過的藥方，依據效用來告訴你哪個最有效
不過他那時候也很辛苦，有時候吃的藥太強效，會讓他一直離不開廁所
印象最深刻的一次，他要搭捷運去上課，才出門不到10分鐘，
他立刻從捷運站衝回家來，臉色發白，直奔廁所，我在客廳就不斷聽到一洩千里的聲音
我們最後歸咎他能瘦身成功的原因，是他靠著中藥排出積在體內十多年的宿便和廢物
再配合控制飲食 (小時候他是吃飯吃超快，看到什麼都想吃的人)
看了很多人在問中醫減肥，我對以下幾個問題提出個人淺見
Q1：吃中藥到底能不能減肥?
→ 我得到的結論，它可以幫助你排便順暢一點，可是不要依賴它當作是減肥的仙方妙藥。
如果每天攝取食物的量不變、排出去的量稍有變化，那當然會影響體重
可是光是追求那體重減少1、2公斤，身形體態卻是沒有改變、沒有窈窕S曲線
是你想達到的瘦身效果嗎?
Q2：好多人都有去埋線減肥，我也想試試看耶
→ 其實我每次看板友分享，心裡都會替大家小小的擔心，也有好多疑問。
EX1. 當你放了一個東西在你身體裡面，有沒有想過你的身體會不會排斥這個外來物?
EX2. 雖然醫生說這個線最後會被吸收掉，那到底埋的線是什麼材質，打哪來的?
EX3. 會不會引起過敏?
EX4. 一條線成本才多少? 他們是不是暴利賺錢阿?
(不好意思，我唸企管的，總是會想到這些...XD)
然後配合著吃醫生另外開的藥會引起心悸、頭痛的症狀，那又是我另外擔心的一回事
我曾經問過我爸爸，常榮那個林醫師幫人做埋線好像很賺，好多家診所也有在做
怎麼老爸你不想也來幫人埋線阿? (其實中醫圈不大，他們彼此都很熟)
老爸回答我「那種侵入性的方式已經超過中醫治療的本質了，也有很大的危險性
我對自己的醫術有信心，透過針灸、把脈開藥的方式就能把人治好，幹麻搞這個?」
真正想說的是，埋線減肥確實有效果，但是真的是好方法嗎?
有去埋線的都知道，醫生一定會叮囑你要多按摩埋線的地方、要配合吃藥，還要節制飲食
按摩穴道(抑制食慾、喚醒腸胃蠕動...)、控制飲食忌口 都是有效減肥的方法
那我們就勤快的自己按摩，既然這樣爲什麼一定要埋線在自己肚皮上，
埋線真的有那麼必要嗎?
Q3：那針灸對減肥有效嗎?
→ 針灸也算是一種侵入性的治療方式，每個穴道扎下去是透過神經傳導、血液傳導
或是刺激內分泌來治療緩解病痛，針灸減肥就是針對那些可以抑制食慾、刺激
腸胃蠕動的穴道扎下去罷了，所以乾脆自己每天按摩，也好過忍受被針扎的皮肉之苦
和朋友提到減肥的話題時，我還是提倡多運動，這是最健康的方式
也只有幾個朋友真正受便秘所苦時，我才會建議他們試試來看診吃中藥幫助排便
我開始工作後復胖了一些，但是我知道那是因為我沒有繼續維持適合我的運動量
而我弟弟雖然現在仍是扁身人，不過據我爸說，我弟弟已經肝腎內虛，外強中乾了
中醫秉持的是調養生息，中藥雖然比西藥溫和不傷身，
但是沒吃對或是吃過量也還是會對身體有影響
如同版上許多人的建議，適當的飲食均衡、適合自己的運動量 才能讓自己瘦的健康漂亮
不要因為追求快速的瘦身減肥，而賠上將來數十年的健康
至於怎樣的飲食、運動 可以參考版上很多資訊，
這篇只是個人淺見，我可能會被其他醫師伯伯罵死吧(壞了他們生意)
不過如果能從這裡面找到一點你要的，那就值得了
最主要還是希望大家都健健康康的唷.
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https://www.wretch.cc/album/elfwendy
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/02 17:37)
先謝謝大家的不嫌棄阿
看到幾位板友想知道我爸爸的中醫診所地址也讓我有些不好意思耶
如果真的有需要調理身體、有比較難解的病痛，覺得交通方便的話可以來參考看看
八方中醫診所 (02)8242-2858
蔡文峯 醫師 (曾任板橋儒林居中醫診所主治醫師)
台北縣中和市廣福路69號(南山中學旁)
交通：捷運景安站，轉公車275.綠3.綠6.綠8.241..到中和(廟口)站下車
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/03 00:46)
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